Comprendre L'INDEX GLYCÉMIQUE et la CHARGE GLYCÉMIQUE (Calcul) | Extrait séminaire Jack's Team
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8 жыл бұрынComment utiliser l'index glycémique et la charge glycémique pour bien choisir ses aliments.
Un livre utile sur le sujet : amzn.to/2oilhrA
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Dans cet extrait d'un séminaire LIVE BETTER par Jack's Team, je vous parle de 'lindex glycémiqe et l'intérêt de la charge glycémique pour mieux comprendre et mieux choisir vos aliments.
J'y aborde comment calculer la charge glycémique, quels sont les aliments à IG bas et ceux à éviter. Je parle aussi des effets négatifs de l'IG haut et des avantages de manger avec un indice glycémique bas.
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@issa91200 5 жыл бұрын
Je met très rarement des j'aime. Maiq la j'ai mis direct ! J'avais déjà étudié ce sujet avec un coach mais jamais j'avais aussi bien compris qu'avec toi. Cette vidéo est d'intérêt publique !! Merci coach !
@issa91200 5 жыл бұрын
Je ne sais pas si dans ton pdf tu as marqué que la meilleur cuisson c'est à la vapeur. Pour préserver lig d'un aliment coach.
@SpetsnazH 7 жыл бұрын
Merci, Merci, 3x Merci!! Cette courte vidéo est FONDAMENTALE ! Je dirais même: d'utilité publique franchement! À partager, toute personne se devrait de voir ce petit quart d'heure au moins une fois! En plus vous expliquez avec une pédagogie, chapeau ! Pour les anglophones, je conseille aussi les vidéos du Dr.Fung (néphrologue et vulgarisateur du jeûne thérapeutique).
@hugoj1737 7 жыл бұрын
Salut Jack, je ne t'ai jamais écrit de commentaire alors que je regarde régulièrement tes vidéos, donc j'en profite. Je veux juste te féliciter pour ta chaîne, tu es un excellent pédagogue et j'apprends beaucoup sur chacune de tes interventions. Keep going & peace ;)
@JacksTeam 7 жыл бұрын
Hugo J' voilà que je vois ton commentaire, désolé. Merci beaucoup ! Content que tu apprécies 😁
@user-fh9tr2et8u 2 ай бұрын
Excellente pédagogie ! Félicitations ! Je vous souhaite tout le meilleur.
@misterystreet4913 5 жыл бұрын
explications simples, claires et précises ... BRAVO et merci !.!.!.!
@wildiris11631 6 жыл бұрын
Merci bcp. C'est super bien expliqué. J'ai appris énormément en peu de temps!
@philippephilippe4196 7 жыл бұрын
AH ca c est vrai tu es génial , une aisance et un charisme, j’achète tout de suite - merci pour ce sourire humain et vrai
@JacksTeam 7 жыл бұрын
Merci Philippe, ça fait super plaisir :-D
@abchadkm6771 7 жыл бұрын
J'ai appris plein de choses. Si mon prof en IUT était aussi clair que toi, j'aurai sans doute continué mes études en agro alimentaire. Merci beaucoup vidéo au top @Jack's Team
@JacksTeam 5 жыл бұрын
Ça me fait super plaisir ce que tu as écrit là Merci pour le soutien !
@dimarajadimamaroc2576 4 жыл бұрын
A la différence ce monsieur n'est pas enseignant en IUT juste une conférence de 20 minutes !!
@antoniobuccino8333 4 жыл бұрын
@@dimarajadimamaroc2576 Bonjour, Justement, en 20 minutes cet intervenant a été clair, concis, synthétique et pédagogue. Sortons des dogmes des diplômes et titres validés par des institutions jamais remises en question. Il existe des prof certes diplômés mais ennuyeux à mourir et d'autres personnes dotés d'expérience et capable de transmettre... Cdt
@dimarajadimamaroc2576 4 жыл бұрын
@@antoniobuccino8333 👏👍💃
@claudyjulienne9848 4 жыл бұрын
très bonne raison de modifier mon alimentation avec cette présentation limpide
@eckoz78 3 жыл бұрын
La qualité des explications ! Vraiment bravo !
@coachsam7654 2 жыл бұрын
Excellente conférence!
@bahroum69 6 жыл бұрын
C'est la meilleure explication que j'ai vue de tout le système de glycémie. Bien joué. Tu pourrais ajouter que ca ne sert à rien de ne pas manger pour perdre du poids car le glucagon va déstocker uniquement le glucose stocké dans le foie et non dans les tissus adipeux.
@deborahcnl8235 5 жыл бұрын
Mille merci pour ces explications claires et faciles! Qui sont parfois difficiles à trouver aussi compréhensives dans des livres de detox au sucre ou d’ig ou de comment mieux manger ...et où entre deux livres parfois les ig sont différents voire contradictoires et c’est à se demander si y a vraiment quelqu’un qui sait vraiment 🤔mais bon en tous cas encore merci pour votre vidéo que j’ADORE!!! 😉👍🏻
@dnSerwal 5 жыл бұрын
excellente vidéo, super pédagogue!! on apprend deS trucS c'est top!! merci!!
@jamesy9099 4 жыл бұрын
Au top la vidéo. Merci beaucoup. Des explications claires concises et argumentées. Je m abonne à la chaîne et je fais suivre la vidéo.
@takumi02160 8 жыл бұрын
je partage la vidéo , car c'est vraiment très bien expliqué et détaillé . je suis devenu fan de ta chaîne ;)
@JacksTeam 8 жыл бұрын
Merci pour le retour positif et surtout pour le partage, ça nous aide vraiment. A bientôt pour la suite ;-)
@mohb.3551 3 жыл бұрын
Pédagogique et facilité de transmission de l'information. Bravo.
@JacksTeam 3 жыл бұрын
Merci !
@nacertermeche7466 4 жыл бұрын
marrant et pédagogique , simple et concret. Merci de vous adapter à un auditoire novice. Bcp utilisent de suite les termes techniques, sans faire comprendre le mécanisme, ce qui noie les infos essentielles. Merci Jack
@mariepascalemalaval1055 2 жыл бұрын
Très intéressant. Merci. Hâte de découvrir les prochaines vidéos.
@mouniamornia3689 3 жыл бұрын
Je viens de m'abonner...super cours intéressant, super clair vous êtes un super prof j'adhère et j'adore....
@Espoirdevivre 2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour toutes ces explications
@JacksTeam 2 жыл бұрын
Content que ça t'ait intéressée :-)
@sportif68180 8 жыл бұрын
Sympa la vidéo ! J'ai appris une nouvelle notion avec la charge glycémique, j'avais déjà entendu parlé mais je n'avais pas sa définition pour le reste ça m'a fait un pti rappel même si je maitrise ! Continue :)
@JacksTeam 8 жыл бұрын
+Your_Body Merci ! Je suis content d'avoir apporté un petit plus à ton bagage ;-)
@mikalou1394 4 жыл бұрын
Bien expliqué,monsieur,merci.
@baptistebruylands471 7 жыл бұрын
Top explications ! Merci super bien résumé
@joellem66 5 жыл бұрын
Très bien expliqué . Bravo
@TheRantzau 3 жыл бұрын
Bravo, explication très clair! Merci !
@julzou59150 2 жыл бұрын
Cette vidéo devrait être diffusée dans les écoles ! Bravo pour ce superbe travail.
@JacksTeam 2 жыл бұрын
Merci ! Content que ma pédagogie t'ait plu comme ça :-)
@julzou59150 2 жыл бұрын
@@JacksTeam les vidéos sur ce sujet me passionnent, pendant longtemps j'ai fait du sport pour pouvoir "bien" manger, maintenant je mange pour bien faire du sport et c'est toute la différence !
@philippeb6965 6 жыл бұрын
Merci, très intéressant... j'ai enfin compris l'indice glycémique.
@Marley08000 8 жыл бұрын
Merci pour cette super vidéo! Tu es très pédagogue j'ai tout compris et bien assimilée ton message.. Je vais vraiment suivre tes conseils... Merci Gratitude
@JacksTeam 8 жыл бұрын
Merci beaucoup. Si tu mets ça en application, ça va déjà enormem améliorer ta qualité de vie. Courage !
@jackylefevre9298 5 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très bien expliquée
@prazelli5182 4 жыл бұрын
Je ne connaissais pas cette team, très intéressante vidéo ! J'ai appris une nouvelle notion la charge glycemique merci beaucoup ! Je vais regarder le contenu de cette chaîne, et si aussi bien je m abonne ! Merci !
@JacksTeam 4 жыл бұрын
Merci pour le soutien :-)
@odilecarpentier5098 4 жыл бұрын
Excellent c'est ma base de travail en tant que diététicienne
@patriciarecoque6916 10 ай бұрын
Je ne dirais qu' un mot : Excellent !!
@dimarajadimamaroc2576 4 жыл бұрын
C'est clair et simplifié pour le grand public
@estelleangelot9861 11 ай бұрын
Super Intéressante Cette Vidéo, Merci Beaucoup Jack 😉😘
@hamidbenabbou6886 3 жыл бұрын
C'est très gentil de votre part ! Merci beaucoup ! Je vous salue énormément !
@JacksTeam 3 жыл бұрын
C'est avec plaisir ! Merci pour le soutien :-)
@medyou2815 7 жыл бұрын
merci, c'est bien expliqué
@JacksTeam 6 жыл бұрын
Med You médicaux merci, ça fait super plaisir !
@elsimendes7441 Жыл бұрын
Très bien expliqué. Merci 🙏🏾
@LauraTarier 7 жыл бұрын
Excellent ! Je revois mes basiques et j'en apprends même un peu plus. C'est tellement rare d'avoir accès à ces informations si précieuses... 🙏
@LauraTarier 7 жыл бұрын
Merci pour ça et je ne regrette pas d'être allée fouiller dans tes playlistes 😉
@JacksTeam 7 жыл бұрын
Laura T merci d'avoir commenté avec cette sympathie, ça fait plaisir !
@leschroniqueurs7219 4 жыл бұрын
super vidéo ! très claire et très instructive. Merci pour cette conférence, on espère en voir d'autres ;)
@JacksTeam 4 жыл бұрын
Merci pour le soutien les chroniqueurs ;-)
@pierreblumm 8 жыл бұрын
Très bonne vidéo ! Continuez comme ça ;)
@JacksTeam 8 жыл бұрын
+Pierre Blum MERCI !
@victorsaumon8624 7 жыл бұрын
Bravo pour cette vidéo ainsi que celle du tendon d'Achille, j'ai suivi tes conseils et du coup je n'ai plu de tendinite !! merci merci et continue !!
@JacksTeam 7 жыл бұрын
Yeah ! Ça c'est une bonne nouvelle !!! Peace
@fanhanliliane4497 4 жыл бұрын
Merci très bien expliqué 👍
@JeVeuxReussir_ 3 жыл бұрын
super intéressant
@josettequesada 4 жыл бұрын
C'est tellement bien expliqué ! Merci beaucoup !!!!!
@asmaemed3601 4 жыл бұрын
Merci bcp c'est très bien expliquée 😍
@JacksTeam 4 жыл бұрын
Cool ! Merci pour le commentaire :-)
@wahibabelkacemi2223 4 жыл бұрын
Très bonne vidéo bien explique merci
@heliaduppond9502 5 жыл бұрын
Superbe explications, merci beaucoup 😀👍💖😀😍😙✌
@JacksTeam 5 жыл бұрын
Thanks!
@lhadilhadi4232 6 жыл бұрын
Mille Merci, j'apprend grâce à vous. je ne connaissait pas du tout la charge glycémique. Aujourd'hui, c'est juste par hasard. A partir de maintenant je suivrais toutes vos publications. Tous mes encouragements à continuer et encore BRAVO
@marcle6742 7 жыл бұрын
Bravo pour la simplification pas évidente a faire et très clair. Continue a nous alimenté en vidéos aussi utile stp et merci
@JacksTeam 7 жыл бұрын
Merci Marc !
@Sunshine-kt1gg 2 жыл бұрын
le court est bon
@chrisnexus2641 3 жыл бұрын
C'est très clair, Merci 👍🙋
@SecondNightmar 5 жыл бұрын
Claire nette et précis bravo
@bitosdelaplaya 4 жыл бұрын
simple, clair net et précis. Je comprends mieux l'importance de l'huile dans des methodes comme le "miam-o-fruit". Merci.
@olivierrozzo6504 8 жыл бұрын
Bravo ... Très bonne vidéo et très clair Génial
@JacksTeam 8 жыл бұрын
Merci Olivier !
@bobbyanimal7376 4 жыл бұрын
Grand respect a toi pour cette vidéo merci
@JacksTeam 4 жыл бұрын
Je te remercie :-)
@malikaazzouz6038 4 жыл бұрын
Top merci pour ces explications très claires !!!!
@medfr4439 4 жыл бұрын
ok lalla malika
@benmatt6180 8 жыл бұрын
Très bonne vidéo! Merci (ami sportif !)
@JacksTeam 8 жыл бұрын
Merci beaucoup !
@SVETLANA-pm2dy Жыл бұрын
Génial 😊
@fredp-lp7409 7 жыл бұрын
Bravo pour cette vidéo 👍🏼
@JacksTeam 7 жыл бұрын
fred p-Lp merci beaucoup !
@DrazaGaming 8 жыл бұрын
Super intéressant ! A refaire sur d'autres sujet !
@JacksTeam 8 жыл бұрын
+NS Draza Merci beaucoup !
@victosab 4 жыл бұрын
Passionnant merci
@paskline73 8 жыл бұрын
Clair, précis , que du bon sens...important en particulier pour les diabétiques !!
@JacksTeam 7 жыл бұрын
Merci Pascaline !
@doreinebikindou7986 2 жыл бұрын
Merci beaucoup j'ai bien compris!!
@severinedarocha827 6 жыл бұрын
Trés pédagogue, super!
@naceramahmoudi5317 Жыл бұрын
Merci bcp de me faire profiter de votre savoir vous m'avez bien éclairée maintenant j'aimerai m'abonner si c'est possible et merci encore très bon après midi.
@jacquelinehardouin9771 2 жыл бұрын
Merci pour les explications glycémie
@samiridjraoui4669 5 жыл бұрын
Bravo prof merci cette vidéo 👍👍👍
@JacksTeam 5 жыл бұрын
Merci Samir !
@l0riz624 3 жыл бұрын
trés bien expliqué! merci!
@JacksTeam 3 жыл бұрын
Merci à toi ! :-)
@legerpatrice1534 4 жыл бұрын
merci tu as répondu à ma question de l autre vidéo décidément je conquis bravo et encore merci
@JacksTeam 4 жыл бұрын
Thanks Patrice !
@rachellegriffon5851 8 жыл бұрын
Tu es GENIAL !!
@JacksTeam 8 жыл бұрын
Merci beaucoup :-D
@artmango230 4 жыл бұрын
Sympa le phrasé à la Vandamme lol . Blague à part merci pour cette vidéo
@laveritetriomphera6165 5 жыл бұрын
Merci beaucoup
@TheMrPEK 8 жыл бұрын
Jack, une fois de plus.....BRAVO!!!! La vie est simple avec toi lol A bientot mec
@JacksTeam 8 жыл бұрын
Merci beaucoup mec ! J'espère apporter des notions de manière simple et concrète pour pouvoir aider plus de gens ;-) Peace Jack
@TheMrPEK 8 жыл бұрын
+Jack's Team eh bien tu y arrives et avec brio. Faut vraiment que je passe à Liège
@JacksTeam 8 жыл бұрын
+Nicolas Pekmezian quand tu veux ;-)
@FrederickROS 8 жыл бұрын
Excellent ! Merci :)
@JacksTeam 8 жыл бұрын
+Frederick ROS Merci !
@user-et7gf9rh8r Жыл бұрын
merci le jeune boss
@yassonstage4208 4 жыл бұрын
8mn15... JCVD 😂😂👍🏼👍🏼 Super vidéo 🔥🔥
@musicgallice7032 8 жыл бұрын
très intéressant pressée de voir la suite
@JacksTeam 8 жыл бұрын
+music gallice Merci :-)
@sisicestvrai6808 7 жыл бұрын
Une suite ?
@oumoufall5865 5 жыл бұрын
'
@loordochiba6042 4 жыл бұрын
MERCI BCP COACH
@Karolparis 5 жыл бұрын
Excellent
@ymin8890 5 жыл бұрын
Il est génial
@arnaudfavre4321 5 жыл бұрын
Tu vulgarise bien tes propos, c'est super agréable de t'écouter. Continue tes vidéos à la fois sur la nutrition, santé et crossfit. C'est top !
@fitnessformearras7827 4 жыл бұрын
Top !
@devdsun 8 жыл бұрын
Super, merci pour tous ces renseignements. Je comprends désormais beaucoup mieux le fonctionnement de l'IG et de la CG. Très intéressant, j'espère qu'il y aura une suite à tout ça !
@JacksTeam 8 жыл бұрын
+imlazyheart Super content d'avoir pu aider. Merci pour le commentaire. On prévoit une deuxième édition et on la filmera probablement en entièreté.
@amedeenkounkou9781 7 жыл бұрын
merci bcp. je suis intéressé
@loustick8484 8 жыл бұрын
impatient d'avoir une suite tout aussi intéressante sur la nutrition
@JacksTeam 8 жыл бұрын
+Maximilien Barbieux Merci Maximilien
@severine7954 7 жыл бұрын
genial cette vidéo
@JacksTeam 7 жыл бұрын
Merci !
@rabahguefaifia2309 4 жыл бұрын
Formidable et sympa.merci
@souagali7912 4 жыл бұрын
Les graisses freinent l'absorption du sucre au niveau de l'intestin par contre la presence de graisse et du sucre dans le sang fait exploser l'ascenssion de l'insuline dans le sang
@fredericgrosjean3974 4 жыл бұрын
Vous devriez faire un sketch pour parler de tout ça ! Vous imaginez être le médecin et le patient. Rire ! Mais, je suis sûre que cela fonctionnerait ! Bonne journée à vous.
@patriciacolinet8038 5 жыл бұрын
merci beaucoup pour votre cours je suis diabétique et je me sens parfois bien perdue avec tous ses aliments ds les supermarchés
@etienneguillou-kervern426 8 жыл бұрын
Vraiment devenu fan de tes vidéos et ta chaine ! C'est toujours super clair et fait dans un bon esprit, je consolide des trucs que je connais et en apprends des nouvelles, à vraiment continuer!
@etienneguillou-kervern426 8 жыл бұрын
*choses, bien sûr..
@JacksTeam 8 жыл бұрын
Merci beaucoup Etienne ! Que ça soit clair et que ça aide, c'est vraiment l'objectif donc ton commentaire fait vraiment plaisir. A très vite pour la suite
@loetitiafacon7698 8 жыл бұрын
Merci c'était super intéressant! Est ce que tu vas publier la suite de cette conférence?
@JacksTeam 8 жыл бұрын
+Loetitia Ciserane Avec plaisir ! On mettra encore une ou deux parties mais pas l'intégralité de celle-ci. On en refera une en septembre qui sera certainement en direct.
@beatricemetivier3848 4 жыл бұрын
Au moins une personne sur cette planète qui s est expliqué la glycémie waouh 🤣🤣
@JuanitoPowerTraining 8 жыл бұрын
Super
@JacksTeam 8 жыл бұрын
Merci mec !
@prolibre9805 4 жыл бұрын
On est tous dans l'ignorance de comme notre corps fonctionne! Et je suis sure que si tous les prof du lycée donnaient des explications comme cela on serais moins bêtes et il y aurais plus de vocations dans tous les domaines ..extra cette vidéo!
@JacksTeam 4 жыл бұрын
Merci beaucoup ! Le truc je crois c'est d'intéresser les gens avec quelque chose de concret, qui leur parle vraiment. C'est sympa ce commentaire en tout cas :-)
@mounocharine8464 4 жыл бұрын
et la suite? c tres interessant et bien expliqué
@moradbelala 2 жыл бұрын
Superbes explications j’ai suivi cette alimentation j’ai perdu près de 2kg en une semaine
@JacksTeam 2 жыл бұрын
Génial ! Bravo :-)
@MrHardgabi 7 жыл бұрын
excellent
@JacksTeam 7 жыл бұрын
MrHardgabi merci !
@ilanasimouni3535 3 жыл бұрын
Merci! c'est top.. petite question: si je fais du sport le soir avant de dormir ca a autant dimpact qu'un autre moment ds la journee?
@elodiebrozzi2151 5 жыл бұрын
Salut Jack du coup j'ai une question faut une charge glycémique compris entre cb et cb pour pas sortir des "bornes" et ne pas créer du coup un pic d'insuline? j'ai fait par exemple le calcul de le CG pour 100g de flocon d'avoine sa fait 34 et j'avoue que depuis qq mois je menfile 200g par soir à 23h... et j'avoue que le lendemain jme tape vla les vertiges... et la fatigue chronique très forte grace a toi je viens de comprendre ourquoi ceci dit je veux bien savoir pour la question ci dessus merci d'avance!!
@elianemarmontel5403 Жыл бұрын
Dommage on ne voit pas le deuxième tableau. Mais c’est très intéressant.
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