Con ésta RUTINA construí una ESPALDA grande y en "V"

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3 ай бұрын

Aquí les dejo mi rutina para mutar ésa espalda, llevo más de 1 año con ella y he aplicado sobrecarga progresiva a lo largo del tiempo, para así cada vez más crecer y progresar😈
Mis accesorios para gym (código CRISACTIVE 15% off)stsforfitness.com/
Mi suplementación (código CRISACTIVE 10% off)
smilelabz.com/
Songs: / @beatsbyvishnu
‪@beatsbyvishnu‬
Last song: • can we fall in love. (...
Colaboración: cristian.active1@gmail.com

Пікірлер: 196

@diegogarcia3010 2 ай бұрын

Una joya de video (aún no lo termino) Puro Cristian me la activa. 💪🏽

@cristian_active 2 ай бұрын

(pronto todo acabará)

@XD-fw8bp 2 ай бұрын

(pronto acabare) @@cristian_active

@HectorAndres-pl9uq Ай бұрын

@@cristian_active pronto Todo empezara

@Zatsoken 2 ай бұрын

La neta tienes razón, en mi GYM en enero no se podía ni caminar y ahora somos los mismos de siempre ( lo q decimos como amigos o familia ), la verdad tienes razón esto ya es un estilo de vida y realmente no es para todos

@Elpanaderoconelpaan 2 ай бұрын

Me pasa igual, en enero la pasé horrible y tuve que cambiar horario para ir en la mañana, y me quedé así xd

@ReynoldsEnrique-yu5lf 2 ай бұрын

Tus videos son los pocos a los cuales no les adelanto,para no perderme nada del vídeo 🗿

@cristian_active 2 ай бұрын

Gracias hermano 🫂

@ivanescobar6 2 ай бұрын

@Elpanaderoconelpaan 2 ай бұрын

@lukz1018 2 ай бұрын

Pinche video más fokin cinematográfico con esas tomas y planos durante las series. De verdad se nota que le metes bastante amor a los vídeos Cristian. Fokin ídolo ❤️🫂

@Waldxs 2 ай бұрын

Y justo hoy me toca espalda 🤑🤩

@juanitopro25xd98 2 ай бұрын

Muchas gracias Bro

@diegosagreirosvallejo1289 2 ай бұрын

Sube videos más seguido wee. Están con madre tus rutinas ❤

@dantejimenez1824 2 ай бұрын

te mamas we, que inspiracion, vivimos en el mismo estado y me da orgullo que en aguascarancho pueda progresar uno así

@AxelCCAMARA 2 ай бұрын

Alto fisico bro, sigue asi no te rindas

@JoseMartinezMendez-ur4gg 2 ай бұрын

Tus videos para mi ya son muy importantes me an ayudado mucho y motivado cuando no hai ganas gracias Cristian ❤

@diegoescalante4598 2 ай бұрын

Buenisimoo el vídeo bro ❤

@carloshp-wo7xf 2 ай бұрын

Te ganastes un sub nuevo

@imnotgod3045 2 ай бұрын

Temprano para tus videos, desde que descubri tu canal, la verdad me motivaste de una forma hermano, muchas gracias por todo! sigue asi bro

@cristian_active 2 ай бұрын

Es mi objetivo y mi sueño bro, me alegra tu comentario 🫂

@zombiesk84ever 2 ай бұрын

Muy buenos consejos bro tanta razón que tienes el gimnasio al que voy igual ya está casi vacío la gente pierde la motivación pero como dices tu la constancia es lo que dará los resultados, bendiciones hermano sigue así nunca me pierdo tus videos

@jugandounrato.1480 2 ай бұрын

Uyuyuy que buen video bro 💪

@kratoslogantransformes5573 2 ай бұрын

Ay que disfrutar el proceso verdad,guerrero Cristian 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🤜🤛

@Keudy_Novas Ай бұрын

Buen video hermano , eres mi motivación 💪

@Joan_Valencia 2 ай бұрын

No llevo mucho mirando tus videos Cris, pero se nota que le hecha ganas, sigue asi campeon :))

@Programind-mind 2 ай бұрын

This is my Bro! 🤜🤛

@MMUDAE 2 ай бұрын

que buen video hermano 🙏

@PalaciosCarloss 2 ай бұрын

Mi Cris 🫂 amo tu forma de entrenar, amo ambas disciplinas, y tus vídeos me ayudan a tener otro enfoque para variar e inspirarme, saludos crack, te queremos Marido Cris

@dabsalam4215 2 ай бұрын

Ya define! Se ve más chido definido! Y ese Atlantic! 👌

@fernandorivas9417 Ай бұрын

Otro que va para grande 👍🏼👍🏼👍🏼🔱

@Mxshuplie 2 ай бұрын

Como me mama tu forma de entrenar muy clean todo, muy buen video cristian 💪🏻

@liasanjuan5047 2 ай бұрын

Que buenos consejos

@Maru-chan__ 2 ай бұрын

Muy hermoso mensaje el del final🔱🤟

@user-xv4bv4cl2x 2 ай бұрын

cris recomienda playlist por fa te lo agradecería mucho

@IsraelZuniga-yh4sk 2 ай бұрын

Cris eres de mis influencer fitness favoritos, algún día quiero tener la disciplina y mentalidad que tú tienes

@Maru-chan__ 2 ай бұрын

Perfecta para el dia de espalda💪😻

@fanysantalla3853 2 ай бұрын

Me mire todo del canal de cris y me motiva haci que les't go for it muchachos que se puede

@fernan4350 2 ай бұрын

Con todo

@brxxx2486 26 күн бұрын

Mi youtuber fitness favorito

@gamimogluna2321 2 ай бұрын

Ya casi alcanza los 100k mi marido Cristian me la activa

@AlexCruz-yf6nv 2 ай бұрын

El siguiente video que sea el entrenamiento de pecho saludos de Irapuato gto 🍓🍓

@henrymartinez6759 2 ай бұрын

eres grande cris , motivaste ami hermano a ir al gym

@MrRobx 2 ай бұрын

uff videito de cristian me la activa perfecta motivacion para hoy 🥵💪

@fantamorsafan 2 ай бұрын

El amo Crhistian

@JP-Flowers 2 ай бұрын

Este man es una brutal inspiración, la verdad que entre tantos modelos fitnesss y creadores de contenido, este man es el que más me hace sentir identificado y disfrutar mucho de su contenido 💪

@PequenoCalistenico 2 ай бұрын

No lo sé pero siento que somos idénticos, yo hago las dominadas así, y siento mayor bombeo, un pana me cuestiono y solo le dije "Puedes cuestionar mis métodos pero no mis resultados" 😂

@balaramvalverdeospina4853 2 ай бұрын

De wena pa, ser constante en esta vaina es dificil, y felicito a todos los que lo estan haciendo.

@abdielbaezrojo1273 5 күн бұрын

El que tiene hambre de conseguir sus objetivos, no es dificil se constante

@mateorojas2204 2 ай бұрын

A seguir dándole duro pa, que Dios por algo puso esas metas en nuestro corazon

@Jackelinset-nw8eb4ku6b 2 ай бұрын

vi tus videos en tik tok y la verdad me gusta tu actitud ❤

@Chocco819 26 күн бұрын

Bro cuanfo vídeo de tu rutina de bíceps

@user-ic3yy7rx3i 2 ай бұрын

Rey quiero que hagas un vídeo para hacer más dominadas tener fuerza para realizar más dominadas es unos de mis ejercicios favoritos

@GAMESKING-os7sc 25 күн бұрын

Bro puedes subir tu rutina para tener un cuerpo estetico

@jesusgarcia5262 Ай бұрын

Gracias por el consejo del final bro, la verdad que yo también me siento así cuando dejo de entrenar y ya llevo así 6 meses 😔

@Ismael66677 2 ай бұрын

He prro saludos desde S G

@diegogomez4973 Ай бұрын

Te amo bro

@FelipeRamirez-wn4fw 2 ай бұрын

Hola bro nuevo sub

@adonisgabriellopezflores3565 2 ай бұрын

Bro por ti empecé a combinar el gimnasio con la calistenia, que chido que ya casi somos 100k

@RafagaAustrica 2 ай бұрын

Joder que buen video me vi❤

@xxolympusxx8638 2 ай бұрын

Cristian sube video yaaaaa, te extraño bro

@Waldxs 2 ай бұрын

Ya rosas los 100 k 🎉🎉🎉

@cristian_active 2 ай бұрын

Ya casi hermano 🤌🏻

@Waldxs 2 ай бұрын

@@cristian_active YA SOMOS 100K BROOOOOOOOO 🎉🎉🎉 felicidades💪 lets go for It decía mi abuelo

@xxolympusxx8638 2 ай бұрын

No mames Cristian, hoy andaba pensando en eso del pre entreno. Pero es que se siente muy bien y más el de Clown de smile labz. Está muy bueno, muchas gracias por enseñarnos un pre entreno hermoso. Síguele dando al volumen 🫂

@cristiandelangel1642 2 ай бұрын

🎉Mi motivación ❤

@usuario-mw3ds 2 ай бұрын

Montoya todo un crack🥸

@The_Ghost37 2 ай бұрын

Para cuando el video "todas mis rutinas que hago en mis entrenamiento"

@oumaimagrad1484 2 ай бұрын

Una pregunta compadre pa cuando el dia de pierna

@Noecito-XD 2 ай бұрын

El carrito insano , se puede tunear🗿🤑🧐

@edu_Wrld 2 ай бұрын

Hermano algo muy importante que quiero que subas en algun video futuro pronto , es que enseñes la diferencia entre amplitud y densidad en una rutina de espalda y enseñes a ejecutar esos dos pasos para una espalda grande como tú hermano lo necesito ese video porque nadie explica mejor que tu🙏🏼

@cristian_active 2 ай бұрын

Anotado!🙌🏻

@edu_Wrld 22 күн бұрын

@@cristian_active ya 2 meses qlero ya súbelo😢

@edu_Wrld 7 күн бұрын

@@cristian_activeYa súbelo tilín 🫵🏼🥹

@sanagoti 2 ай бұрын

Oye podrias hacer rutinas para los que entrenan en casa?

@albinopalaciosluisanuhar3978 2 ай бұрын

Algún día voy a conocer a Criss, nada más junto para mí pasaje a Aguascalientes

@mateoriquelme4021 2 ай бұрын

Hermano el video es gracioso, motivador para salir a entrenar y encima te muestra una muy buena rutina Gran video brooo

@cristian_active 2 ай бұрын

Gracias por el apoyo viejo 🫂

@jesusgonzalez5032 2 ай бұрын

No sabía que hacías parkour... Bro eso me interesa... Haz un video de unos retos parkoureros

@ORLANDO_18 2 ай бұрын

Daleeeeeeee🕷️

@tafoyamendozaiory4375 2 ай бұрын

Que buen físico bro c:

@Dsrks_69 2 ай бұрын

Me atrevo a decir que este video fue más epico que el de empuje

@user-im6sf7rk7e Ай бұрын

Podrias pasar toda la rutina?

@nachoberon2647 20 күн бұрын

Sos muy groso amigo , calisgym😈

@dilanrayasilva4343 7 күн бұрын

Gracias por las palabras del al final Cristian mucho éxito a todos cabrones si se puede🗿

@SukuGOD_ 2 ай бұрын

A mí también me pasa lo de sentirme mal mentalmente cuando no voy al gym. Creo que a la mayoría que amamos el deporte nos pasa.

@elemental5447 2 ай бұрын

Ya habia visto este video en su estreno pero justamente me toco un cambio de rutina en unos dias asi que me voy a robar tu rutina pero me falta el Leg Day lo estare esperando con ansias mi Cris

@jacobsullcaulloa9275 2 ай бұрын

Hola criss hace poco qu me fui del gym no por la disciplina, si no la economía tengo 19 años 😢 y soy independiente, pero estoy empezando en la calistenia al parecer me va bien 😊

@alejandrotorres4580 25 күн бұрын

Cuando terminas volumen Cris

@cuatroveinte7008 2 ай бұрын

MI MARIDO CRISTIAN ME LA ACTIVA🙈❤️

@joelking721 2 ай бұрын

Cristian ya sube video nuevo

@ProdEcogt 2 ай бұрын

como divides tu semana de entrenamiento bro? retome la calistenia hace dos semanas y tus videos ayudan mucho!:D

@espejofierroadriano3799 Ай бұрын

Vuelve hrmn

@marceloapb9985 2 ай бұрын

Nuevo videooooo😁💀

@remig.7969 2 ай бұрын

Aqui antes de los 100k !!!

@davidrobledo202 2 ай бұрын

Vlog en la feria de san Marcos

@cristian_active 2 ай бұрын

Me van a robar AKAKJAJSDJF

@Abraham_Ramos 2 ай бұрын

Mi marido Cristian

@lionchipeado9291 Ай бұрын

Pinche cris me la activa, ya sube videos. Con que voy acompañar mis comidas? :(

@emmanuelramirez6147 2 ай бұрын

Es momento de combinar calistenia con gym 🦍

@mrjoel4176 2 ай бұрын

No se ustedes pero el dia de jalon me gusta

@Roman-do7vh 2 ай бұрын

Like para que un día haga sparring 👊

@Abisaelcen 2 ай бұрын

Oye cris cuanto descanzas en cada serie de dominadas al mega fallo :)

@Kirby_Supremo 2 ай бұрын

Y si haces un vídeo de, posando por la calle cuando ya termines la definición

@Farson7071 2 ай бұрын

Gracias Cristian, hoy me tocó pierna eh hize series de 8 reps con 90kg en hiptrhust, a partir de la segunda serie yo ya no quería hacer nada y todavía me faltaba abdomen y extensión de pantorrilla, tenía sueño y ganas de irme a mi casa, pero mi moral me exigía que terminara la rutina, es cierto lo que dices, la motivación es eventual, la disciplina... Es eterna 🤜🤛

@Emanders13 2 ай бұрын

holaaa brooo

@Chan22838 2 ай бұрын

Increíble video Cristian, hace poco probé el zombie de mora azul y está tan bueno que hasta mi couch me compro medio scoop, creo que si me sale el modo empresario, eres una inspiración para mi :D Pd: Cual sabor de Skull está mejor?

@emmanuelramirez6147 2 ай бұрын

Bro, por cierto! Tomo creatina pero me recomiendas tomar proteína también?