CONSEJOS PARA CONSEGUIR LA MÁXIMA FUERZA Y VELOCIDAD EN LOS EJERCICIOS
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Күн бұрынNO SOMOS CAPACES DE GENERAR VOLUNTARIAMENTE NUESTRA MAXIMA RFD (RATIO DE DESARROLLO DE LA FUERZA).
Enlace al estudio: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24489...
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@lucashernanrodriguez3074 3 ай бұрын
Si te acostumbras sin estimulo, cuando tengas el estímulo, vas a ser una bestia.
@bushi7671 3 ай бұрын
Buen video 💪, sería interesante un vídeo sobre entrenamiento de fuerza en corredores de medio fondo y fondo
@Raulortegatki 3 ай бұрын
No hay muchas diferencias más que en las dosis. kzfaq.info/get/bejne/etOakquYs9aVqXk.htmlsi=hYS5q5GFg6fOXzU3
@juancarloshernandezherrera1970 3 ай бұрын
Buen video. No es de extrañar el resultado del estudio, si se cambia la estimulación antecedente de una respuesta las consecuencias pueden ser otras, en este caso la implementación de más fuerza. Sobre entrenar la respuesta explosiva tras una señal exteroceptiva en otras situaciones de demanda física, puede ser útil el concepto “clase de respuesta”. Las clases de respuesta son grupos de respuestas de topografía variada, pero que producen el mismo efecto en el ambiente. No obstante, no hay que olvidar que en el entrenamiento siempre hay que fomentar la estimulación más cercana a la que se tendrá en la competición. Saludos desde Tenerife.
@KevinPtollano 3 ай бұрын
Muy bueno 👌
@Raulortegatki 3 ай бұрын
Gracias! 😊
@ignaciogarcia3784 3 ай бұрын
Muy interesante el video. ¿Como se llama la aplicación que usas para las salidas? Gracias.
@franciscochallier4979 3 ай бұрын
si no conseguis graba una nota de voz y despues la reproducis
@Raulortegatki 3 ай бұрын
Trackstarter
@Mqrtinw 3 ай бұрын
Usted sabe si es posible correr 50 metros en 5 segundos?
@Raulortegatki 3 ай бұрын
Si es dede lanzado si. Solo tienes que ver los parciales de una carrera sub 10seg. Es la única forma de correr a más de 10m/s.
Raúl Ortega (TKI)
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