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CONSEJOS PARA CORRER LOS 101 KM DE RONDA
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Күн бұрын👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼*****👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
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@FernandoGuerri Жыл бұрын
Gracias Jesús por tus consejos. Si nos vemos en 2024 te las daré personalmente
@fransanders2431 2 жыл бұрын
Buenísimo video, ojalá y pudiera correrla algun dia
@gabrielr.g7426 10 ай бұрын
Muchas gracias por los buenos consejos (muy buenos todos los videos). Lo del cuartel ni mirarlo, a pesar de que es el mejor de los consejos .... la tentación es grande. He participado cuatro veces y las cuatro he caído en la trampa, si consigo dorsal para el 2024 tu consejo lo seguiré a rajatabla , ya que se pierde muchísimo tiempo y luego cuesta mucho volver a correr . Gracias por tus videos, un saludo.
@raulmolina4874 2 жыл бұрын
Gracias crack, nos vemos y te conoceré por allí 💪💪💪💪
@valenelwenoelweno2099 2 жыл бұрын
Grande Jesús 🙏🙏!!!
@atrochasendas4616 2 жыл бұрын
Muy buenos consejos. Como siempre pendientes de tus vídeos. Mucho ánimo y disfruta mucho de la carrera.
@costalerocofrade1726 2 жыл бұрын
Si lo vas hacer veré tu vídeo de nuevo .... suerte Jesús .....ya nos contarás .
@tonilozano2021 2 жыл бұрын
Buenas Jesús, a ver si puedes hablar de que material es aconsejable llevar en la bolsa de vida. Y creo que también sería interesante que dieras pautas a seguir en los momentos de muros/bajones que seguro que algunos nos darán. Muchas gracias!!!
@JesusCordobaCruz 2 жыл бұрын
Perfecto!! Lo comentamos en algún vídeo🤘🏼🤘🏼
@Corzano26TrailRunning 2 жыл бұрын
Buenos consejos crack
@carlostorrecillas7666 2 жыл бұрын
Muy buen vídeo, gracias! Fue un placer conocerte en la maratón de la USN y verte en la llegada también. Nos vemos en 2 semanas 💪🏼 Me quedo con el consejo de no mirar al cuartel 🤣 a ver qué tal se da 💪🏼🔥
@JesusCordobaCruz 2 жыл бұрын
Muchas gracias!!! Nos vemos en Ronda🤘🏼🤘🏼🤘🏼 ni mirarlo!!
@feblag 2 жыл бұрын
Excelentes consejos... va a ser mi primera 101 y toda la información me viene fenomenal... Eso sí... me preocupa una cosa... te he oido varias veces el tema de "tu equipo" (y a otros tambien), yo no llevo equipo de apoyo, voy completamente solo dependiendo unicamente de lo que lleve encima, de como gestione las bolsas de vida y de la organización de la carrera... ufff... espero que no sea un handicap...
@polimalo1650 2 жыл бұрын
Maquina yo voy igual que tu, todo va a ir gloria y llegaremos a la meta! La mitad fisico la otra mitad mental. SUERTE! 💪🏼
@feblag 2 жыл бұрын
@@polimalo1650 💪💪💪...Seguro que si!!!...
@moripe3003 2 жыл бұрын
Así vamos la mayoría! En mi caso dejaré en setenil para "prepararme" la noche. Nos vemos en la Alameda! 💪💪
@pacosanchez819 2 жыл бұрын
En teoría, está prohibido llevar "equipo" de soporte, aunque entiendo que es más para la gente que compite por ganar. Dependerá de tus tiempos. Si vas a hacer muchas horas (+20), tendrías que dejar en Setenil la bolsa. Si vas a menos, en el Cuartel. Yo suelo dejar pantalón largo, camiseta manga larga y cortavientos y muda de calcetines, para cambiarme de ropa completamente y afrontar el frío de la noche (se nota a partir de la 1)
@JesusCordobaCruz 2 жыл бұрын
No te preocupes por el equipo, tienes avituallamiento cada 5 km y dependiendo de tu ritmo, pero casi siempre irás acompañado, dejando bolsa en setenil y cuartel siempre en función de tu objetivo no tendrás problema!!
@Esquinasdelmar 2 жыл бұрын
Muchas gracias por el video, es fantástico. Me gustaría saber si pueden darme ropa y comida mi familiar por el camino, en algún punto??
@JesusCordobaCruz 2 жыл бұрын
100 metros antes y 100 metros después de cada avituallamiento
@franaraque 2 жыл бұрын
Hola Jesús, muchísimas gracias por tus consejos, me vienen muy bien ya que este año será mi primer 101 y estoy un poco nervioso ya..! Me gustaría hacerte una pregunta sobre rozaduras y ampollas. Durante mis entrenos he tenido varias ampollas en las sesiones más exigentes. Recomiendas algo? Muchas gracias por todo!
@JesusCordobaCruz 2 жыл бұрын
Normalmente problemas de rozaduras suele ser tema de calcetines, para mi los Lurbel de lo mejorcito, puedes también aplicar un poco de vaselina en las zonas propensas a padecerlas
@f.javierserranodominguez5438 2 жыл бұрын
BuenaS Jesús, Te pregunto por la noche. Como es la señalización. ??
@JesusCordobaCruz 2 жыл бұрын
No vas a tener problema, eso si, buen frontal y track en el reloj
@f.javierserranodominguez5438 2 жыл бұрын
@@JesusCordobaCruz No pensaba llevar el track en el reloj. Lo aconsejas ?? Gracias por la respuesta .
@JesusCordobaCruz 2 жыл бұрын
Siempre!!
@elisabetcepedagarcia3016 2 жыл бұрын
Lo primero, gracias por el vídeo. Es mi primer 101 y tengo muchas dudas. Duermo en el polideportivo y no sé si después podré dejar mi saco de dormir en algún sitio habilitado. Igualmente, el mismo día de la prueba se puede acceder a Ronda en coche o cortan los accesos??? Muchas GRACIAS y suerte!!
@JesusCordobaCruz 2 жыл бұрын
Si lo puedes dejar allí hasta el domingo si no recuerdo mal y puedes acceder a Ronda sin problema, te recomiendo llegar con muuuuucho tiempo de antelación
@osintron 2 жыл бұрын
Gran video como siempre. Una preguntilla. El material obligatorio hay que llevarlo encima siempre o por ejemplo frontal y ropa de abrigo se puede dejar a familiares en el cuartel? Gracias!
@pacosanchez819 2 жыл бұрын
En teoría habría que llevarlo encima, pero casi nadie lo hace así.
@JesusCordobaCruz 2 жыл бұрын
Hola Sergio, es obligatorio llevarlo en todo momento, te lo van a pedir desde la organización? Probablemente no, te vas a encontrar gente que lleva un softflask en la mano y poco más y después te van pidiendo agua, cómo recomendación, lleva el material obligatorio lo más minimalista posible y el "bueno" lo dejas en setenil o cuartel en función de tus ritmos
@ivanalberca1526 2 жыл бұрын
Jesús suerte en Ronda, una pregunta respecto a las Bondi: diferencias entre Bondi y Clifton? Uso las clifton pero veo mucha gente con Bondi, que me puedes decir?
@JesusCordobaCruz 2 жыл бұрын
Las bondi son más cómodas unas amortiguadas, perfectas pars ritmos más lentos, te limitan a ritmos por debajo de 4:15-20 pero para la función que tienen que es rodar son perfectas
@mariluzforteamirasol2107 2 жыл бұрын
Este año no la puedo correr , espero tener suerte el año que viene tengo mucha ilusión .yo entreno montaña tengo ultras y maratones hechos mi pregunta es suficiente entrenamiento? Y seguro que iré sola pregunta hay compañerismo para poder unirte a grupo o individual muchas gracias
@JesusCordobaCruz 2 жыл бұрын
Sin problema, si no quieres nunca vas sola en los 101
@manuelgarridotorres9345 2 жыл бұрын
Para marchadores a las 10 de la mañana
Jesus Cordoba Cruz
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