Consigue hacer más dominadas así

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Ай бұрын

Si quieres hacer más dominadas pero te cuesta mucho sacarlas, te cuento un pequeño truco basado en el foco atencional externo.

Пікірлер: 33

@Jhonsito_ Ай бұрын

que intentes bajar la barra, a toda costa 🔥👹PU AH U JIH👹🔥

@trainologym Ай бұрын

JAJAJA

@juanignaciofolletl4954 Ай бұрын

Yo soy tonto tonto tonto para este tipo de cosas, y me ayudó un montón, de no poder hacer ninguna, a hacer 5-6 estrictas 😂 con una semana de diferencia. Me hizo replantearme muchas cosas, una de ellas el que tan importante es la cabeza para aplicar fuerza y ejecutar ciertos movimientos.

@trainologym Ай бұрын

No eres nada tonto tonto tonto, me alegro de que hayas podido hacerlas 🤜🤛

@juliorey6832 23 күн бұрын

La cabeza manda

@antoniocabrera4752 Ай бұрын

El éxito está en la constancia, yo sólo hago un ejercicio a la semana de dominadas para espalda, y siempre ya con pesadas cargas de lastre.

@user-jx2oo1qd6e Ай бұрын

Gracias por compartir 🤩

@trainologym Ай бұрын

♥️♥️

@alexdent2196 Ай бұрын

Yo note esto cuando estaba entrenando y me ayudo mucho, es interesante ver que no solo era idea mia😅

@trainologym Ай бұрын

🤜🤛

@alexdent2196 Ай бұрын

@@trainologym 🤜🤛

@user-vl9cj3rn6d Ай бұрын

Chulo!!🥰🥰🥰🥰🥰

@trainologym Ай бұрын

♥️♥️

@letrabbb 23 күн бұрын

Tiene un aire a topuria

@faridvillanuevaV1 Ай бұрын

Seguí el consejo, y sobretodo el di like, y ahora puedo hacer una dominada con un lastre de +100KG💪🏼🗣️

@trainologym Ай бұрын

letsssgoooooo 😎🤝

@pacoplanellsmartin840 Ай бұрын

Mañana lo pruebo

@trainologym Ай бұрын

letsgoooo

@leonrex2854 Ай бұрын

Crack

@trainologym Ай бұрын

tú más

@javiermontalban6836 Ай бұрын

Y lo de no usar el deso gordo en el agarre? Se carga menos el antebrazo pero tu agarre se va a la put_ si te sudan las manos o si vas a alta intensidad

@FlowerPower4ever202 Ай бұрын

yo creo que eso ya es a gusto del consumidor ,en mi caso puedo hacer con o sin el pulgar y no siento carga de más .no se...

@adrianaj5818 Ай бұрын

Si se te carga el antebrazo, quizá en lugar de evitar poner el pulgar, deberías entrenarlo para hacerlo más fuerte y resistente y que no se te cargue en el futuro.

@javiermontalban6836 Ай бұрын

@@adrianaj5818 si yo siemore tiro del dedo gordo, yo soy escalador y el dedo gordo se usa para estabilozar el agarre en la presa, asiaue en dominadas no se le carga, pero eso de no usarlo en el gym lo veo en gente para que no se les cargue el antebrazo, pero no se hasta que punto es es muy relevante o mito