Constipația înseamnă evacuarea rară sau cu dificultate a conținutului intestinal. În mod normal, la o persoană sănătoasă, frecvența scaunelor poate să varieze de la trei pe zi la trei pe săptămână. Dacă intervalul dintre scaune este mai mare de trei zile și dacă au consistență dură, fiind eliminate cu durere și efort de către pacient, atunci vorbim de constipație.
Factorii favorizanți ai constipației sunt vârsta înaintată, sexul feminim, femeile fiind de cel puțin două ori mai afectate decât bărbații, sarcina, dar mai ales anumite obiceiuri alimentare. Este vorba despre dieta săracă în fibre și bogată în alimente procesate, de un consum insuficient de lichide și de sedentarism.
Pe lângă acești factori favorizanți, există și numeroase boli care pot să fie însoțite de constipație, cum ar fi depresia, anxietatea, afecțiunile endocrine, cum este hipotiroidismul, dar și afecțiuni mai severe, precum ocluzia intestinală sau cancerul de colon.
Dacă au trecut mai mult de 5-7 zile de când o persoană nu a avut scaun sau dacă pe lângă lipsa scaunului sunt prezente și simptome precum dureri abdominale sau nu există tranzit nici pentru gaze, atunci poate să fie vorba de o ocluzie intestinală. Aceasta reprezintă o urgență medico-chirurgicală și pacientul trebuie să se prezinte cât mai urgent la medic sau chiar la Camera de Gardă. Constipația apărută brusc la o persoană care nu suferea până atunci de dificultăți în tranzitul intestinal poate să ascundă o afecțiune mai gravă, de exemplu chiar un cancer de colon.
Printre complicațiile constipației se numără apariția hemoroizilor, fisurilor ano-rectale și prolapsul anal, după cum spune dr. Ruxandra Posoiu, medic primar Endoscopie-Gastroenterologie în cadrul Hyperclinicii MedLife Favorit.
Constipația poate fi tratată prin medicamente care îmbunătățesc flora intestinală. În schimb, dietele extreme în care se recomandă consumarea cu preponderență a unui singur tip de aliment, cum este dieta ketogenică, dieta Dukan sau dietele disociate, pot avea drept consecință apariția constipației și a complicațiilor sale. Din acest motiv, medicul Ruxandra Posoiu ne recomandă să le evităm.
Constipația poate fi prevenită acționând asupra factorilor favorizanți. Așadar, trebuie să avem grijă ca în regimul nostru alimentar să includem cât mai multe fibre prin consumul de legume, fructe, cereale integrale, semințe sau tărâțe și să evităm grăsimile și alimentele procesate. Este important să consumăm și cel puțin doi litri de lichide pe zi. De asemenea, trebuie să nu ignorăm nevoia de mers la toaletă, ba chiar ar fi bine să încercăm să ne creăm un obicei din a merge la toaletă la intervale regulate.
Dr. Ruxandra Posoiu, medic primar Endoscopie- Gastroenterologie -www.medlife.ro/medic-posoiu-r...
Specialitate - www.medlife.ro/endoscopie-gas...