Core Activation
Рет қаралды 112
4 ай бұрын1. Supermans x 10 reps with a 3 sec hold
2. Hollow Holds x 30 sec (3 rounds)
3. Side Planks x 30 sec (2 rounds each side)
4. Modified Candlestick x 15 reps
5. Windshield Wiper x 20 reps alternating sides
6. Toes Reaches x 30 reps
Life Advice
Рет қаралды 3,6 МЛН
ОВР Шоу
Рет қаралды 7 МЛН
Move With Nicole
Рет қаралды 37 М.
FitnessFAQs
Рет қаралды 1,1 МЛН
Mae Guevara
Рет қаралды 128
TM SQUARE
Рет қаралды 16 М.
Tim Ferriss
Рет қаралды 669 М.