O Fredison correndo tranquilo ao lado do André (um cara bem treinado) morrendo é surreal, o cara merece tudo de melhor e precisamos valorizar mais nossos corredores profissionais, eles são diferentes.

Peguei tanto essa aula de motivação que fiz 3km hoje!! Vinha fazendo 2,5 2,7km… Hoje me superei! Quem manda é a mente.

Noooossasinhora o home conversando na moral e o Andrezão quase infartando 🤣🤣🤣🤣🤣

Para amantes da corrida, esse é o melhor vídeo do KZfaq.

"O treino é a prova. A prova é o espetáculo." - Saulo Arruda, SA Run

O mais nobre no Fred é a humildade e o incentivo constante... O verdadeiro campeão jamais se sente superior.

A diferença do profissional pro amador é surreal, esses cara são verdadeiras maquinas... E muito trabalho, muito treino Disciplina! Parabéns a todos os profissionais

Fredison além de ser um ótimo maratonista é um excelente psicólogo!

Isso não foi uma aula de corrida, mas um aula de auto controle... Percebi minha ansiedade correndo na esteira. Meu coração disparava quando olhava o relógio e ficava contabilizando o tempo que restava... O que passou .. e meu batimentos acelerava. Comecei Controlar isso e minha vida melhorou de modo geral.

Quem ver esses vídeos e não se motiva É MALUCO!!! Obrigado por isso, pessoal!

Que vídeo estimulante, KZfaq é carente de conteúdo realmente agregador como este, parabéns aos dois e a esse profissional de ponta.

É impressionante o preparo de maratonistas!!! Ele nem parece sofrer nos treinos de tiros

“Disciplina, tempo e paciência”. Os 3 niveladores do sucesso 🧠

O cara consegue no fim do treino falar igual um monge. Kkkkk. Show de bola. Inspirador.

Cara ... O fred é fora da curva, como treinador, pessoa, uma pessoa vitoriosa em todos os sentidos...

Poderia trazer o fredison mais vezes, principalmente focado em corredores iniciantes (realmente iniciantes kkk). Sensacional!

Imagina só uma série pra corredores “iniciantes” com esse monstro da corrida?! Se em alguns minutos já deu dicas e técnicas preciosas, imagina em alguns vídeos. Parabéns!

Três feras, inspiração para começar bem a semana de treino O Fredison é muito foda, sempre que tô correndo eu lembro dele falando pra deixar o maxilar relaxado, os ombros relaxados e movimentar os braços, e sempre melhora a corrida

Ouvir isso aqui em fase de preparação pra TAF foi incrível. Gênio

Estou assistindo esse vídeo às 2h da manhã. A vontade que dá é sair correndo agora na rua.

O Fredison é uma enciclopédia da corrida! Disciplina, tempo e paciência 👊💥💣

Esse cara de azul tem a mentalidade de campeão, não importa oque aconteça. Eu comecei na corrida em outubro de 2021, hoje faço 27m nos 5km, não tenho um treino especifico, só corro todo dia, as vezes faço tiro de 400m ou 200m, mas no geral corro em média 7 a 8km por dia. Queria muito uma tabela semanal para evoluir, nesse período emagreci 7kg.

Sempre que puder traga esse cara, ele é bom demais

Que showwww! Conselhos excelentes! Que atleta incrível!

Que aula! Parabéns por trazer mais uma vez o Fredison. Ele agrega demais! Vídeo (aula) para assistir novamente e anotar ensinamentos! Obrigado!

Como é inspirador pra gente que treina corrida ver um corredor de alto nivel,pra gente ver como realmente é chegar no topo. Parabéns pelo video André.

Cara, fiquei espantado com a mentalidade Fredison O conhecimento, que ele tem nossa aprendi muito Parabéns

Friedson: existem três niveladores para o sucesso. DISCIPLINA, TEMPO, PACIÊNCIA.

Traz mais ele!! Muito insano!! 🤘👍

Like não se pede, se conquista... 👏👏👏👏 força e poder está na mente. 👌

Sinto que uma conversa com o Fred é capaz de mudar uma vida pela frente de treinos de corrida. O cara tem um mindset de outro mundo, encara a corrida de uma forma diferente de todos.

Conteudo iraaaaado! Tragam esse mestre mais vezes, massa demais.

Da parte tecnica do Fredison n tem nem o que comentar. O que me impressiona mais nele é a qualidade dos ensinamentos da parte mental. Mente forte é o principal “músculo” do atleta! Parabens demais pra esse monstro do atletismo.

Quanto conteúdo, quanta informação e entretenimento num mesmo video. Os caras são bruto demais! Pura inspiração.

Fredison aos 44 anos correndo nesse nível não é pra qualquer um não, mais um vídeo top do canal, parabéns Garage

video muito bom, melhor video de corrida do youtube.

Esse lance do chão ser uma "chapa quente" é uma puta tirada, sempre lembro disso nos treinos!

APRENDI DEMAIS COM O FREDISON, QUANDO ESTOU CORRENDO ME LEMBRO DELE FALANDO A CHAPA ESTÁ QUENTE! MINHA CADENCIA SOBE DEMAIS, ESTOU A CADA DIA MELHOR, OBRIGADO GARAGE TRAINING, MELHOR CANAL DO KZfaq ESTA AQUI.

🏃‍♂️💙💪 O Fredison é incrível... Surreal este homem fazendo esses tiros com a maior naturalidade, conversando, e nem roxo ou suado está. É notável... Ver ele correndo é admirável. As dicas dele são preciosissimas! Disciplina, tempo e paciência. Sem contar a humildade e simpatia. Exatamente isso!!! Eu corro, estou apaixonada pela corrida, modificou minha vida! 🙌

"DISCIPLINA, TEMPO & PACIENCIA" - cada visita do Fredison ao canal é uma lição de vida. Parabéns GTbr!!!

A mente do Fredison é exemplo pra qualquer coisa que decidimos fazer em nossa vida. VIDEO FODA!! vocês inspiram demais!

Cara, que humildade do Fredison, os caras obviamente abaixo do nível dele, e ele a todo momento tentando dar moral, motivar, sempre reconhecendo o esforço do outro…massa demais!

Eu aqui aprendendo pro meu TAF da PCPB!!!! Obrigada! fez diferença ouvir as palavras da experiência!!!

Home vc é o cara, gostaria muito de aprender a correr com vc. Que Deus te fortaleça sempre. Renovando e fortalecendo sempre seus pulmões e coração. Um forte abraço

É inspirador ver a dedicação desses caras, tentando se melhor a cada treino, se levando ao máximo a cada treinos. 👏👏👏

Que profissional incrível!!!!

Parabéns! Excelente vídeo!

Tá maluco, o cara e um mestre, a cada palavra um ensinamento diferente❤️❤️❤️❤️

"Se você quiser evoluir esse é o caminho" 👏🏼👏🏼

Vídeo muito bom👏🏻👏🏻

Show! Dicas importantes.

Os vídeos com o fredison são excepicionais! Coisa boa de se ver !!!

André trás a periodização dos seus treinos, explicando cada fase do treinamento!! Seus vídeos são uma aula!!

Que vídeo espetacular! Meu Deus.

Vídeo foda!!!! Show de bola

Seus vídeos me ajudaram demais na minha transformação que postei 🙌🏼💪🏽

André e Vinícius mandaram bem pra caraio, e o Fredison sempre na humildade, com mto conhecimento e esbanjando performance 👏👏👏👏👏

Muito bom irmão. Show de bola

Muito top!!!👊👊👊

Muito massa ver a humildade de ambos os lados. Do professor em ensinar como um verdadeiro mestre que repassa todo o conhecimento sem criar mistérios e do André de se colocar com um aluno com sede de aprender. O André era um ATLETA crossfit, mas tem total ciência que está se lapidando como um atleta de outra modalidade, então desce do salto para escutar tudo como se fosse a primeira vez. Aula fantástica.

Quando ele disse que estacionou o carro pra começar o treino... eu já estava ofegante, deitado aqui na minha cama.

uma aula muito irada!!!!! valeu demais!!!!

Existem 3 niveladores para o sucesso: Disciplina , Tempo e Paciência ✅

Treino speed total ! Bem style a realidade . Fredson é muito firmeza e simples . O verdadeiro mestre é o que passa seus conhecimentos . E o Vini representou em acompanhar o relâmpago ! Garage sempre representando ! 👊🏻🔥👊🏻

André podia fazer uma corrida de TAF, só pra motivar a gente. Acho que ele faz 2400 em 6 minutos.

Bom dia.Interesante esse vídeo

Brabos parabéns pelo vídeo, muito bem feito

Depois de muito tempo sem correr, vi esse vídeo e me motivei. Corri 5km hj logo de cara 25 min, pace 5:03. Tenho muito a melhorar ainda, mas fiquei muito feliz de ter concluído a corrida. Não fiz nenhuma preparação, apenas fui correr. Obs.: Não sou sedentário, jogo bola toda semana, 4 vezes na semana, voltei para academia esse mês e também to suplementando, creatina, malto e um pré treino. Tenho 1.70 e 59kg

Vídeozão incrível com o mestre dos magos da corrida 🔥🔥

Que aprendizado tive hogo muito. Obrigado mesmo me ajudou muito

Disparaaado o melhor video que assisti sobre corrida. Cada novo video que assisto no canal é uma LIÇÃO. PARABENS!!!!

Muito bom esse vídeo, parabens! Eu corri domingo, fazendo essa espécie de treino, corria de um ponto a outro e trotava por uns tempos, quando percebi já tinha fechado 13km, com calma claro. Quando postei o strava no instagran, veio um amigo me perguntar se eu fiz de bicicleta. kkkkkkkkkkk É uma delicia essa satisfação, não pelo "reconhecimento", mas por ter conseguido ir mais do que eu podia, e com saúde, pois eu não olho o relogio, faço por pontos de referencia. Muito obrigado pelas dicas, vocês são incriveis.

Fredison é monstro demais, maratonista experiente, outro nível esse cara. Muito boa as dicas de corrida dele. Mais um vídeo foda do pessoal da Garage 👊👊

Fredison é caveira!!! Animal o vídeo

Fodaaaa!!! 👏🏾👏🏾👏🏾

Corro desde segunda feira dessa semana. Ontem foi terça feira, dia 31/01/2024, fiz 10km em 1hora. FIZ SEM PARAR!

Mano, que vídeo bacana!!! Estou começando a treinar forte na corrida, preciso fazer 400 em 1,5 minutos e estou morrendo kkkkkk, mas com paciência e treino eu vou conseguir, ainda tenho 60 dias de treino kkkkkk

André, vc é um cara muito inspirador, sua disciplina, empenho e dedicação são louváveis. Minha vida mudou depois que comecei a ver os vídeos de preparação para o iron man, tem me inspirado muito a largar uma rotina de vícios que eu tinha e a praticar esportes. Parabéns, te desejo tudo de bom na sua vida, muita força e inspiração pra continuar fazendo esse trabalho maravilhoso. Sou muito seu fã.

Que atleta sensacional!! Vídeo p ver novamente!! Obrigada pela aula, Fredison! Disciplina, tempo, paciência!! Quero mais vídeos c Fredison!!rs

O Fredidon é incrível! Nem ofegante ficou. Um dia eu consigo chegar nesse nível.

Diferença entre um cara profissional, isso que o André é muito treinado, mas top de mais, e o Fred humilde pra caramba. Top 👊🏻👏🏻

Primeiro vídeo que assisto do canal e estou impressionado. Parabéns galera, ganharam mais um seguidor aqui no canal!!!!

Show...seguindo!

Fred!!! Tenho 56 Anos Ando 👊🏼🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ Nesse Ritmo e Te Falo: treinamento, Paciência e Resultado. A Rapadura é Doce, Mas né Mole Não. Parabéns Aos 2👍🏼👏🏼😂😂😂😂👊🏼🏃🏽‍♂️

Cara que vídeo foda, e eu aqui me preparando pro TAF da PM SC, correr 2.400 em 12 min .

Um dos melhores vídeos do canal, com certeza. Fredison é um monstro!

Parabéns pelos vídeos

"Se vc ver alguem fazendo algo com facilidade é porque ele é BOM no que faz"

Que aula!!!

Feras👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Que vídeo massa!!!!!

Fredison humilde e paciente! ❤

Eu conheço o fredson eu não corro mais mas ele é em exemplo de 🏃‍♂️ 🏃‍♂️ Un monstro do atletismo parabéns pelo vídeo

Vídeo sensacional!!

Simplesmente sensacional,me motivou novamente

Fredison trocando ideia mandando uns tiro cabuloso hahaha, monstro demais!!

Meu nível ainda é bem baixo, apesar de correr há um ano e meio (com alguns intervalos). Só treino pra TAFs de concursos. Mas gosto de vir aqui e pegar algumas dicas, pra quem sabe melhorar um pouco minha técnica. Corrida pra mim sempre foi o mais difícil dos exercícios. É difícil encontrar meu limite, geralmente não sei quando tô cansado mesmo e quando é meu psicológico pedindo pra parar. Mas tô evoluindo pouco a pouco.

Corrida é uma coisa MUITO LOUCA. Você corre as primeiras vezes e parece que você NUNCA vai conseguir correr muito tempo sem parar para caminhar e descansar. E quando menos espera tu percebe que ta correndo os primeiros 5k e dai pra frente é só evolução

Esse fredison é uma joia hein! Que pessoa querida, várias dicas e super humilde. Estou iniciando nessa vida de corredora e todas as dicas que ele passou vou aplicar, tenho certeza que vou melhorar muito. Valeu pelo vídeo 👏

E ai Grande treino, mas acho que no 12:46 do vídeo, deve ter dado algum problema no audio, pois a trilha fica mais baixa, mas não conseguimos ouvir oq o dialogo entre eles. Abs.