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In questo video voglio farti capire se hai davvero bisogno di inserire le ripetute nel tuo allenamento.
Mi raccomando rimani fino alla fine del video perchè ti spiegherò quando e perchè un runner dovrebbe inserire le ripetute nei suoi allenamenti e ti svelerò anche un metodo differente ma altrettanto efficace per migliorare subito il tuo passo al chilometro.
Dopo aver guardato il video, non dimenticarti di farmi sapere cosa ne pensi nei commenti! 👇
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00:00 - Migliorare la Velocità nella Corsa
02:25 - La Verità sulle Ripetute e l'Alta Intensità
04:47 - L'Alta Intensità negli Allenamenti dei PRO
06:19 - Un'Alternativa Sicura alle Ripetute
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