Li os 2 livros qdo me desafiei fazer sub3h. Deu certo em Floripa, em Ctba e vai dar certo no RJ...grato dr.
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Show Adriano!
@marlissonlobato8832 Жыл бұрын
Hoje conclui minha primeira maratona que foi a Maratona Internacional de Porto Alegre, esse vídeo me ajudou a concluir a prova, mas acredito que mais que terminar a prova esse vídeo me mostrou que o mais importante na vida é a família é nosso Deus, pois durante a prova fui pensar nas pessoas que amo para dedicar os kms do 21 ao 32 e vi o quanto eu os amo, minha esposa, minha mãe, JESUS, DEUS, Espírito Santo. Mas o principal foi que não dediquei nenhum km para quem não gosta de mim ou quem torce contra. Pensei só em amor da minha família
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Parabéns, Marlisson! Que orgulho 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@pit.runner Жыл бұрын
Maratonando seus vídeos, professor! Último longão no próximo domingo (32k) para a maratona do Rio! Força e fé e lendo seus livros, vamos em frente!
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Vai ser sucesso, Marlos!
@alanbarriquel5270Ай бұрын
Obrigado por dividir seu conhecimento! Ja estou aqui memorizando essa estratégia. Ontem corri minha maior corrida de todas, 32.5km e só parei pq acabou minha água e meu ultimo gel foi no km 24😂. Preciso aprender muito ainda mas já tenho uma maratona marcada para setembro.
@laraskydiver13 ай бұрын
Eu fiz a técnica de dedicar um quilômetro a pessoas que foram importantes na minha jornada.
@CorridaePerformance3 ай бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@alexandresouza9185 Жыл бұрын
Confesso que sigo muito o que dizia James Fixx, lá nos idos dos anos 80... para mim tampouco faz sentido começar a correr e dai tentar esquecer que está correndo. Nunca vi alguém que fosse voluntariamente para uma festa e tentasse esquecer que estava lá, ou na churrascaria... rs... gosto de me concentrar na corrida e evito divagar. Também não entendo o conceito de longão "interminável"... se amo correr, eu amo longões e quanto mais longos, melhor. Quisera conseguir correr 6, 8 horas sem parar... passar a noite inteira correndo. Entendo que estas estratégias mentais são boas para outro tipo de pessoa, e estas também tem o direito de correr, mas penso que talvez devessem procurar outra coisa que gostassem mais de fazer, na qual não precisassem "fugir" mentalmente da atividade.
@felipear7666 Жыл бұрын
Eu fiz um longão de 36km utilizando a sua técnica, deu super certo, nunca tinha feitou um longão com essa distância.
@syfagundes2 ай бұрын
Fiz minha minha primeira maratona ontem em Olinda e segui todas as suas dicas... deu tudo certo. Obrigadaaaaaaa
@michaeldouglas_run Жыл бұрын
Fiz a meia maratona internacional de Curitiba ontem , deu RP 1:36 , estou colocando em prática muitas dicas de seus vídeos, continue com o bom conteúdo! Novembro vou p minha primeira maratona 🙌🏾🙌🏾🏃🏾♂️
@moacirmuniz842 Жыл бұрын
Professor fiz hoje a minha primeira maratona em POA e seu vídeo foi essencial , durante os treinos meu momento mais crítico tinha sido após os 30km , hoje foi diferente do 21 em seguida lembrei da sua dica e fui dedicando km a km a pessoas essenciais na jornada e foi incrível passei até os 31 bem de boa ! Parabéns pelo trabalho !!
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Que maravilha, Moacir! Parabéns pelo excelente resultado! Obrigado por prestigiar o canal!
@maiquelrosa363810 ай бұрын
Tudo que é bom merece um "remember" olha eu vendo o vídeo de novo, mas dessa vez com caneta e papel pra copiar tudo bem bonitinho. Muito bom este conteúdo.
@CorridaePerformance10 ай бұрын
Obrigado garoto!!
@rcmr1304774 ай бұрын
Vou fazer a minha primeira em 18 dias, vou voltar em breve. Vídeo sensacional
@leandrohenz76415 ай бұрын
Excelente conteúdo do seu canal Valdir. Parabéns. Minha maior dificuldade é fazer os treinos com pace mais reduzido. Acabo sempre imprimindo um ritmo mais forte e ultrapassando o limiar de lactato e consequentemente caindo muito a performance depois do km36. Vou seguir suas orientações na Maratona de Blumenau dia 24/03 e volto aqui para dizer como foi. Meu RP é 3h31min.
@Makavelli-9111 ай бұрын
Vou correr a maratona Maurício de Nassau em Recife dia 24/09, vou utilizar as estratégias mentais relatadas no vídeo.
@CorridaePerformance11 ай бұрын
Vai ser sucesso!
@bettomenezes5939 Жыл бұрын
Falaaa Professor...cada vez melhor esses vídeos aulas... Já fiz a minha colinha aqui...cada km tem uma pessoa muito querida pra até alcançar a linha de chegada.
@alessandroflugel8003 Жыл бұрын
Fala Dr, último longo feito ontem, 35 km. Sai mais lento, encaixei alguns blocos mais rápido durante o treino e deu a média final de 4’13”. Fiz em estrada de terra e com altimetria. Na maratona de POA vou largar no pelote de 4/km, vamos pra cima, primeira maratona. Sobre pular no final da prova, acreditem pessoal, não façam kkk. Fiz a meia das cataratas dia 07/05 e dei o pulinho no final. Não machuquei 🙏, mas quando minha perna tocou no chão deu câimbra na hora. E acreditem, o fotógrafo nem fotografou a façanha kkk. Abraço.
@everaldoalmeida4924 Жыл бұрын
Obrigado pela dica 😅😅😅
@fabiokarita1733 Жыл бұрын
Valeu professor, ótimas dicas... Domingo próximo último longão de 34K pra maratona do Rio.... Minha esposa fará o desafio e eu os 42k será a minha 8° maratona se Deus quiser ! Forte abraço !
@medeirosluanel Жыл бұрын
FALA PROFESSOR!! Neste último sábado mesmo ainda estava lendo em seu livro esta parte da estratégia, no domingo apliquei em um treino longo, durante os KMs finais, ajudou muito. Skin in the game!! Comprometimento!!! Vamos detonar em POA rumo ao primeiro Sub 3.
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Simbora! Depois marca a gente no instagram @corridaeperformance
@claudineybuba3544 Жыл бұрын
Mais uma ótima aula! As pernas, coração…. estão treinados… falta agora o cérebro! Estabelecer esta estratégia mental certamente vai ajudar a atingir o alvo!
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Vamo que vamo, Buba!
@brunohenrique65483 ай бұрын
Vou usar na maratona do RJ
@bovinobyl.j.oliveira439110 ай бұрын
Excelente Mestre!!! Minha Estratégia é Tá Treinado, Saudável e Nutrido. Tentar Encaixar o Ritmo Nos 3kms Iniciais e Dividir a Prova Em 3) 14/28/42 Cuidar Da Hidratação e Suplementação. O Melhor é Da Raquetada Nos Retardatários Pós 35kms É Bom D+❤👊🏼🏃🏽♂️🇧🇷🙂
@CorridaePerformance10 ай бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼
@antoniocarlosdossantos7164 Жыл бұрын
Obrigado pelas informações ótimo vídeo tonho Itaim pta abraço
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Valeu, Tonho!
@deosdenysantos8179 ай бұрын
Obrigado professor! Estou em preparação para a minha primeira maratona 🙏🏻
@CorridaePerformance9 ай бұрын
Vai ser sucesso
@martalopesferrari9180 Жыл бұрын
Que dimais esse vídeo Gratidão Vou praticar no próximo domingo na minha corrida
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Show!
@tathylacerda6742 ай бұрын
Ola, esse vídeo veio na hora certa, estou treinando pra mimha primeira maratona, preciso fortalecer melhpr meu mental.
@rosane5912 Жыл бұрын
Adorei a dica! Obrigada! 😃🏃🏽♀️👊🏽🎯👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Nós que agradecemos!
@SohLettering3 ай бұрын
Obrigado!!!!
@user-fx2jp1qx5y5 ай бұрын
Vou usar na Maratona de Roma agora em março,depois volto aqui pra falar como foi
@marianejardimsoares782 Жыл бұрын
Obrigada pela dica! Meu maior longo goi 30 km, treinando pra maratona do Rio. Quero muito correr esses 42 km e cruzar a linha de chegada e bem! 🙏
@josianefaot8449 ай бұрын
Muito obrigada !! Deu tudo certo .. fiz exatamente .. virei o pé no km 2.. mas usei tudo oque vc falou e deu muito certo !! Minha primeira maratona após 1 ano e 8 meses de início na corrida .. bora para a próxima em 2024!! Gratidão !! Parabéns pelo canal!! Deus te abençoe !!🙏❤️🏃🏻♀️✅🍀
@CorridaePerformance9 ай бұрын
Que bom que ajudou
@mbasics_ Жыл бұрын
Brilhante essa estratégia!
@adaosilva9799 Жыл бұрын
muito legal.boa dica
@heliluna55123 ай бұрын
Essa dica chegou na hora “H” pois farei um prova de 32 k, amanhã, e vou adapta-la
@DrRodox. Жыл бұрын
Excelente estratégia professor! Vou aplica-la nas próximas corridas! Ja ja esse canal bate 100k! Sucesso!
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Amém meu amigo!!!
@lismarigribner2669 ай бұрын
Gostei bastante prof. Vou fazer, acredito que vai me ajudar. Depois volto aqui pra contar. Gratidão.
@CorridaePerformance9 ай бұрын
Volte mesmo!!!
@PauloHashimoto-ph7zd Жыл бұрын
Sensacional!
@FabioSantos-bq1vy8 ай бұрын
Melhor canal! Espetáculo de vídeo!
@CorridaePerformance8 ай бұрын
Muito obrigado, Fabio!!!
@rafask91 Жыл бұрын
caraaacas, que sensacional seus insights mentais sobre a maratona. Dois adentros sobre o seu insights: 1º Técnica do "pescador" é infalível e ainda por cima te faz liberar a endorfina parte II 😂😂 2º Eu sempre vou agradecer a Deus e as pessoas queridas, resto nem focarei em me vingar! Abs mestre, sucesso sempre!
@CorridaePerformance Жыл бұрын
É a chave para uma prova perfeita!
@aventurasolo89815 ай бұрын
Você não imagina como esses vídeos estão me ajudando
@CorridaePerformance5 ай бұрын
Fico feliz!!
@tedsilva4691 Жыл бұрын
E no próximo sábado dia 20/21 de maio irei pela 5 vez fazer 100km em Natal. Vou, novamente, usar essa técnica. VDC🙏🙏🙏
@sergioleandro7084 Жыл бұрын
Quantos km você treina na semana pra correr 100km
@tedsilva4691 Жыл бұрын
@@sergioleandro7084 dependendo da periodização meu maior volume foi de 220km, começo de abril. Treinado 2x por dia. Semana passada pré polimento deu 110km
@maiquelrosa3638 Жыл бұрын
Cheguei a pouco ao seu canal e tô gostando dos seus conteúdos. Gostaria de ter visto este video antes da maratona de POA, mas já vou levar pra vida essa divisão. Fiz minha segunda maratona no tempo de 4h50min, a primeira foi 4h30min. Não fiz uma boa preparação, mas fui porque procuro me sentir leve e feliz, o que alivia a dureza da prova. Esse ano quero correr mais uma, aí volto aqui e conto como fui... Obrigado e muito sucesso
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Que legal 👏🏼👏🏼👏🏼
@tedsilva4691 Жыл бұрын
Muitos longos de 40/50/60km fiz usando essa estratégia do livro. Pois já li mais de uma vez
@eliasalves784 Жыл бұрын
Show professor! Já li o livro cérebro do maratonistas e estou lendo os pilares da performance são ótimos, na contagem regressiva rumo a maratona do Rio . Seus vídeos tem me ajudado muito bora buscar o sub 3 na estreia dos 42k🏃🏽♂️🏃🏽♂️
@clariceamorim7254 Жыл бұрын
Excelente vídeo, Valdir! Estou aprendendo muito!
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Que legal, Clarice! 😊👏🏼👏🏼
@antoniomariadasilvaalves857 Жыл бұрын
Excelente dica Dr Valdir! Essa é uma técnica VITORIOSA! Desde que a conheci, no ano passado, no seu canal, a empreguei em 3 provas: maratona; meia; e ultra (50km). E nas duas últimas fui para o pódio, na categoria: 3o e 2o lugar, respectivamente. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Que bacana, Antônio!
@drigorprado8 ай бұрын
Que vídeo sensacional, professor!!!
@CorridaePerformance8 ай бұрын
Obrigado 😃
@claudinepereira9934 Жыл бұрын
Show 👏🏿 👏🏿 👏🏿 👏🏿 👏🏿
@Mattos_Alem77 Жыл бұрын
Professor Valdir, farei isso na minha primeira maratona semana que vem SPCITY, depois volto pra contar kkk grande abraco!!
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Opa… promessa é dívida, heim? Volte mesmo!
@Mattos_Alem77 Жыл бұрын
@@CorridaePerformance promessa é divida hein Doutor!! Usei a estratégia e fechei minha primeira maratona pra 03:08:44 muito feliz com esse resultado #11158 !! valeuuu forte abraço
@mrs100013 ай бұрын
Muito bom!!! Vou aplicar. Valeu, fessor!
@AnaCarolinaPereiraNunesP-gy4ij3 ай бұрын
Prof Valdir, estou voltando aqui apenas para agradecer... No último domingo fiz minha primeira maratona em Zurich, Suíça e seus vídeos foram essenciais p/ os treinamentos e para a prova. Obrigada pela sua generosidade em compartilhar seu conhecimento e parabéns pela didática e pela super performance até o momento no projeto 6 majors em 12 meses. Alguma chance de receber seus livros em Barcelona? Ou comprar uma versão online? Grande abraço
@jamersonalves5367 ай бұрын
Muito bom seus conhecimentos. Muito obrigado por compartilhar! Hoje maratonei foi seus vídeos!!!!!!
@CorridaePerformance7 ай бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@atiliocacalli36756 ай бұрын
Obrigado professor de novo!!!! Já fiz quase isso em 2 vezes depois que li seu livro, agora dia 7/4 vou colocar mais carinho na sua técnica ❤❤❤❤
@rqueiroga7 ай бұрын
Excelente vídeo, muito bom mesmo.
@MrMariaandreia14 ай бұрын
Muito boas as dicas!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@RenatoSilva-pn5bb Жыл бұрын
Muito legal as dicas, só que vou dedicar 2km para cada dos que gosto e nem lembrar dos malas... rs Adorei a dica dos 2 iniciais e até os 5 também... eu costumo dividir em 7 partes de 6 e aproveito para usar os suplementos..
@CorridaePerformance Жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@fredleal9053 Жыл бұрын
Boa, vou usar na maratona de Buenos Aires
@allysonthyago9447 Жыл бұрын
Excelente estratégica professor! Estou no polimento pra preparação final pra Maratona Internacional de Porto Alegre, vou usar ela. Obrigado 😊🙏
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Depois volte aqui para nos contar como foi! 😉
@ademilsontenoriodasilva5175 Жыл бұрын
Boa dica Prof , vou praticar nos treinos para a maratona da Fila em agosto , já li os dois livros , estou aguardando mais um 🤣😂🤣🤣
@analuciabarbozasouza3791 Жыл бұрын
Seus ensinamentos e top.
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Obrigado 🙏🏻
@frstyle441 Жыл бұрын
Parabéns pelo vídeo monstro , vou fazer isso na spcity ....
@marcosilvamarcosilva83245 ай бұрын
Vídeo Top 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🚀🚀
@alessandramouzinho333510 ай бұрын
Que maravilha 🙏
@simoneogata54576 ай бұрын
Professor vou seguir essas dicas ❤
@CorridaePerformance6 ай бұрын
Você é fera, Simone!!!
@marcelojbm933911 ай бұрын
Vou dedicar cada Km depois dos 15 k na UTMB Paraty até completar a prova.
@marcelojbm933911 ай бұрын
E o trajeto todo a Deus 🙏
@julianabatista4928 Жыл бұрын
Vídeo extraordinário! Só gratidão! Você é muito agregador, muito obrigada ❤
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Eu que agradeço! Sucesso!
@edsonpereirademelo6396 Жыл бұрын
Eu já fiz 6 maratona e agora minha mulher comprou a Muralha e é uma corrida diferente e me dá um pouco de medo e não tenho ideia de treinamento pra essa prova que tem corte em pontos dela.
@SCHENTH Жыл бұрын
Excelente ! 👏👏👏
@DIEGODEMENIUM Жыл бұрын
Muito bom!
@Klindokloid Жыл бұрын
Dicas maravilhosas. Elas servem para ultramaratonas também.
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Com certeza
@carlosrobertooliveira359 Жыл бұрын
Vou correr a de POA dia 04/06 , boas dicas!❤
@izasouza3672 Жыл бұрын
Eu não fiz a maratona do Rio ou Poa 🤪 vou fazer os 25k da Serra do Rio do Rastro ❤ vai minha maratona 🤩😝😘🏃🏾♀️
@cheilinha20094 ай бұрын
Vou testar em POA 28/04/24 ❤ gratidão 🙏
@adeildos.santos1421 Жыл бұрын
Eu ainda nao corri maratona, quero acertar as meias, pra fazer meu melhor tempo, depois vou avaliar. Ultima meia que fiz, foi voo cego, kkk, esqueci relógio, a prova nao tinha marcação de kilometragem, perdi completamente o rumo, kkkk ainda fiz 1.46:00hr, faz parte do aprendizado, nao recome do pra iniciante. 😂😂😂😂
@sergioleandro7084 Жыл бұрын
Otimo
@adrianobeneditodossantos8379 Жыл бұрын
Dicas excelentes
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Espero ter ajudado
@adrianobeneditodossantos8379 Жыл бұрын
Amanhã corro minha primeira maratona e já comecei a mentalizar suas dicas
@wilsonramosdossantosramos6086 Жыл бұрын
Muito bom prof.qual o Bizu pa 21km?... um abç ... Deus é bom!!
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Use essas mesmas técnicas que vai dar tudo certo! 😊🙏🏻
@josecavalcantenetoneto4590 Жыл бұрын
Mais uma dica de mestre
@marciaresenderusso8728 Жыл бұрын
Eu vou voltar ... pode deixar
@walterportieres9808 Жыл бұрын
Grandes conteúdos Professor,sempre! Em relação ao fato de que nao nascemos pra correr longas distância, o que o Professor acha do relato das adaptações morfológicas do Homem Corredor do livro "Nascido pra Correr"?que supoe que o homem sapiens sobreviveu frente ao Neandertais,graças à caçada persistente de longas distância?
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Acho muito pertinente 👏🏼👏🏼👏🏼
@walterazvdo8 ай бұрын
Essa do "1 já foi" é de matar kkk
@allankowalsky1582 Жыл бұрын
Discordo que maratona é difícil dos 21 aos 30 Km. Entendi seu ponto, mas comigo é diferente. Pra mim difícil é quando o corpo não responde e isso acontece após os 32km. Forte abraço.
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Valeu pelo comentário Allan
@felipeandreandre4490 Жыл бұрын
👏👏👏💪
@antoniocarlosdossantos7164 Жыл бұрын
Não pular e não dá cambalhotas kkk
@abcdefgeral Жыл бұрын
professor, to fazendo meus longões muito tranquilo, ritmo leve (5min30). Vou correr a maratona do RIO agora. O que Posso forçar fazer para melhorar o pace nessa maratona? Ja forço um pouco nos longos ou nos tiros?
@CorridaePerformance Жыл бұрын
Agora é hora de planejar um polimento bem feito
@PauloHenrique-rd4yx Жыл бұрын
Eu costumo fatiar mentalmente o percurso que vou correr seja qual distância for e sempre funciona e o que vou pôr em prática é dedicar determinados km chave como do 28 ao 34,35 por exemplo aos meus entes queridos e aos meus doguinhos kkkk