Cosa posso bere per non interrompere il digiuno?
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Күн бұрынcapitoli 00:00 introduzione
00:50 parametri importanti
02:10 quali bevande bere
04:36 dieta mima digiuno di Valter Longo
05:19 se vuoi perdere peso bevi...
06:01 bevande fermentate
07:00 i dolcificanti
09:15 i supplementi
10:02 obiettivo più importante
11:12 riassumendo
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@simonecarrara7362 4 жыл бұрын
Chiaro ed esaustivo!...complimenti per questi video di divulgazione!
@mariamusicco8863 10 ай бұрын
Tutte le mattine non faccio colazione xké mi sveglio tardi , il mio problema sono le pastiglie dove vanno prese prima di colazione ho chiesto al dottore mi ha detto che quando a mezzogiorno andrò a pranzo le prenderò allora .lei e stato molto gentile a spiegare la ringrazio di cuore a pranzo mangio solo 50 GM di pasta con verdure tutti i GG cambio verdura e la sera minestra di verdura stop e tanta frutta e una volta alla settimana un po' di gelato grazie di tutto
@andreatoselli7229 3 жыл бұрын
...bravoo!! 👍 Pratico saltuariamente il digiuno intermittente,generalmente l' OMAD ,un pasto solo al giorno. Mi trovo molto bene. Seguo già una dieta low carb/hight fat,simil Keto, da ormai 4 anni. Sto molto meglio,non ho più avuto ne un mal di testa,ne un semplice raffreddore! Non torno più indietro . Questa è una filosofia di vita. andrea - Genova
@giorgiocascelli4812 2 жыл бұрын
il miglio canale in assoluto bravissimo,, 1000 grazie per tutti i consigli.
@nicolettadimarco9995 2 жыл бұрын
Pensando ai benefici porto avanti il digiuno senza problemi Sono felice di aver intrapreso questo cammino che ritengo un obiettivo grande come appunto la salute ho 69 anni fra circa 2 mesi da una decina di anni ho preso coscienza sul cibo e saputo di digiuno ma dopo qualche video di dottor Gianluca mi sono decisa a iniziare Grazie
@stefaniatavella1445 3 жыл бұрын
Grazie. Io vorrei provarlo perché sicuramente fa bene e ho anche letto anni fa il libro di Valter Longo. Nn stavo male come ora e già avevo letto che nn potevo farlo, oggi che sono sottopeso a maggior ragione. Devo prima capire l'origine dei miei disturbi (se collegati ancora a vecchie operazioni) e poi scegliere quello migliore per me. Ciao
@lindatori3580 6 ай бұрын
Sei davvero il migliore. Hai passione per la divulgazione di informazioni preziose. La tua missione è proprio aiutare tutti. Grazie
@genadigenua8498 4 жыл бұрын
Sempre chiaro, grazie🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗Speriamo bene ti farò sapere👋
@massambadicia1613 4 жыл бұрын
Ciao,ho fatto diverse volte digiuno solo tisane senza caffeina e teina,acqua per 24 ore. Il caffè stimola il pancreas a produrre insulina vedi studi Berry Sears . Ho interrotto una volta un digiuno di quasi 48 ore...Non ho resistito all'insalata!😍 Ho notato a parte le prime ore poi stavo molto,molto bene.
@silviabartolozzi3332 4 жыл бұрын
Grazie mi piace questa idea!! Lo farò sicuramente! Mi domando solo quante volte la settimana sarebbe meglio fare l allenamento. Grazie ancora
@veronicaugolini1700 4 жыл бұрын
Grazie...sei molto bravo ed esaustivo!
@nonoinfinito 3 жыл бұрын
Sto provando, sembra funzionare. Non so cosa dire se non, grazie, grazie e ancora grazie.
@elianavilla8986 4 жыл бұрын
Chiaro ed esaustivo, bravooooo
@annantoniafranchini8489 4 жыл бұрын
Con il digiuno 16/8 già dopo 2 mesi ho ridotto il colesterolo 286 A 177. Sono strafelice
@filippacrp6569 4 жыл бұрын
Grazie mille mi hai convinto .ci credo fermamente .
@CIELYS53 4 жыл бұрын
👍lo farò e vi farò sapere!
@alevtinastrelkovskaya6706 3 жыл бұрын
Grazie per i consigli preziosi!
@marya.641 4 жыл бұрын
Grandi! mi avete sdoganato il mio adorato bulletproof! io lo faccio da anni solo con l'olio di cocco perchè il burro chiarificato ha cmq qualche piccolo residuo di caseina e io sono allergica e mi fa star male dopo un po' di giorni di "accumulo"
@annabuosi 4 жыл бұрын
Iniziato digiuno intermittente da tre giorni salto la colazione, passo dalla cena al pranzo senza troppi problemi devo dire che sto molto meglio mi sento più attiva... Continuerò associando la ginnastica ad alta intensità devo dire che è veramente fantastico grazie mille👍👍
@stefanobertuccioli6350 Жыл бұрын
si vabbè ma 3 giorni... praticamente nulla.... almeno 2 mesi e vediamo... no?
@cristinaparisi615 11 ай бұрын
Sto iniziando anch'io a fare il digiuno intermittente saltando la colazione, però non so come iniziare il pranzo, mi sembra inappropriato mangiare un piatto di pasta dopo 16 ore di digiuno, tu cosa mangi? Grazie se mi vorrai rispondere
@giulianobossato5838 2 жыл бұрын
Molto chiaro e convincente . Grazie
@claudiab4906 3 жыл бұрын
I tuoi video sono sempre molto interesssanti.Ti chiedo un consiglio:durante 5giorni di digiuno ad acqua( che faccio ogni due mesi circa)posso utilizzare un integratore di magnesio e potassio?o anche solo magnesio? Grazie
@valeriaceccutti3478 4 жыл бұрын
Grazie. Ho capito perfettamente
@mariapianico8263 4 жыл бұрын
Ciao ti seguo da poco ma condivido perfettamente i tuoi consigli. Però io ho il problema che sono sotto peso. Quindi a chi non dovrebbe perdere peso cosa consigli? Grazie
@yunetblog2004 3 жыл бұрын
Sono due giorni che ho iniziato e devo dire che sto bene
@jebia783 4 жыл бұрын
Buongiorno, grazie video molto chiari, seguo digiuno alternando periodi di pausa e periodi di digiuno. Ma non ho ancora capito cosa mangiare quando si finisce il digiuno. Alcuni dicono cibi freschi. Frutta. Altri, proteine magre. Altri ancora, qualsiasi cosa. Posso x piacere sapere quali alimenti sono i più adatti dopo 16, o 20-24 o anche 36 ore di digiuno? Grazie mille mille.
@millymosca6489 4 жыл бұрын
Molto utile ed interessante.
@mariadelfino574 3 жыл бұрын
Io faccio 1 digiuno come stile di vita e le ore secondo come . sento il mio stomaco mormalmente di 16 ore ma diverse volte anche 20 e saltuariamente mangio 1 sola volta verso le 15 o 16 durante il digiuno bevo acqua minerale 1 caffè mate o altre senza zuccherare sto bene e non sento i morsi della fame tranquillamente non mi sono imposta di fare il digiuno intermittente ma ho fatto xche stavo male e così 1 po' x volta sono arrivata al punto che se mangio meno sto meglio le verdure le coltiviamo noi e sto attenta a non comprare veleni perché tutto quel che si compra non è fatto bene ci sono prodotti chimici ecc guardo sempre i tuoi video e ho imparato molto... Grazie
@tizianapivanti6056 4 жыл бұрын
Buongiorno Gianluca, volevo chiedere, visto che prendo medicine per la fibrillazione atriale, posso fare il digiuno, grazie e grazie anche per i video istruttivi che fai
@MrDevignon 3 жыл бұрын
Buongiorno,complimenti per le informazioni che divulghi,sono iscritto da ieri al tuo canale,volevo chiederti se si poteva bere acqua e bicarbonato durante la fase di digiuno?Grazie
@Alessandro-xi1og 4 жыл бұрын
Complimenti. Ho scoperto il vostro canale solo ieri e già mi sono visto moltissimi video. Mi piace la maniera di spiegare le cose in maniera semplice però apportando molti dati scientifici ( io sono un chimico e lo apprezzo molto). Una domanda : durante la fase di digiuno é possibile bere acqua insieme ai semi di Chia o questi potrebbero aumentare il livello di glucosio? Se fosse possibile immagino che aiuterebbero a sentire meno la fame visto che sono ricchi in fibre. In più sono anche ricchi di minerali , quindi, potrebbero essere un sostituto ideale agli integratori salini che consigliate in uno dei video sull' argomento durante la fase digiuno.. È corretto quello che penso? Grazie e saluti
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Si certo, buona idea. Dimostri competenza e buon senso. Noi diamo solo le linne guida, poi tu (con le tue esigenze e la tua esperienza) decidi come utilizzare queste informazioni :)
@napoliweb100 2 жыл бұрын
grazie per i consigli
@gioiamas3328 2 жыл бұрын
Grazie per i vostri video, molto interessanti! Purtroppo, al mattino non riesco a bere il caffè senza un goccio di "latte" di soia... il digiuno intermittente funziona lo stesso?
@francolello2984 3 жыл бұрын
Complimenti sei bravissimo
@cristinasallustio578 3 жыл бұрын
Grazie 👍⭐😘❤
@mdav7136 Жыл бұрын
Grazie Gianluca 🌹
@marilenaparisi2637 3 жыл бұрын
Buongiorno Gianluca, prendere una pastiglia di melatonina alla sera prima di addormentarsi interrompe il digiuno intermittente?
@thekingofmilan 4 жыл бұрын
Ciao! La Coca zero va bene? Grazie in anticipo per la risposta. Complimenti per il canale, siete veramente interessanti da seguire. Vi sto consigliando a tutti.
@thekingofmilan 4 жыл бұрын
Non ne sono dipendente 😄
@stradeblu 4 жыл бұрын
credo che a 7:05 ti dia esattamente la risposta che cerchi
@adrianaadry3314 2 ай бұрын
Prendo 1 caffè h 8 / e pranzo abbondante h 12 poi digiuno praticamente 23 h di digiuno! Al momento tutto bene ; vado anche passeggiare per un ora ❤ ❤❤❤❤
@rosariacelano1360 4 жыл бұрын
Ciao Gianluca, volevo sapere una cosa, per esempio:ieri ho pranzato alle ore 14 e poi non ho più mangiato sino adesso che sono le ore 6,e 45,mi chiedo posso fare colazione e poi pranzo? Cioè volevo dire va bene questo tempo? Ovviamente togliendo bevande zuccheri, aspetto una risposta grazie
@cristinaguastella9 4 жыл бұрын
Grazie veramente molto chiaro e stato molto utile
@paolamenon5014 4 жыл бұрын
Buongiorno Gianluca.... Vorrei sapere se tenete durante l' anno dei giorno di digiuno in qualche posto da fare a gruppi ...come fanno alcuni medici. Grazie
@massimomoretti2258 4 жыл бұрын
Dipende anche da quante calorie spendi e che sforzi devi fare lavorativi o atletici
@emiliadestefano9632 4 жыл бұрын
Per raggiungere l, autofagia bisogna fare sempre il digiuno intermittente? Io lo faccio 3 gg a settimana alternati. 16/8.
@CinziaSavona 4 жыл бұрын
Ottimi imput 👍
@mauriziotaglia 3 жыл бұрын
Buongiorno, posso assumere magnesio supremo la mattina? Faccio digiuno 20/4. Grazie Maurizio
@wepeko2324 3 жыл бұрын
Ho una domanda. Sono in fortissimo sovrappeso e sto provando da qualche giorno questa dietà. Ma non mi è chiaro se posso portarla avanti per mesi ininterrottamente o è da limitare per un piccolo periodo
@robertopittaui4957 4 жыл бұрын
ciao mi chiamo Roberto sono un nuovo iscritto, la domanda che vorrei fare e se c'è un'età per fare questa dieta . Io sono già tre mesi che lo faccio e bevo solo acqua e caffè amaro.
@valentinatarasova4667 3 жыл бұрын
Ciao. Vorrei sapere se avete già parlato di digiuno completo di 5-7 giorni. Come farlo è se ci sono qualche particolari da seguire. Grazie.
@rosaperniciaro8230 4 жыл бұрын
Ciao ...ho una domanda.... da circa 6 mesi ho dei calcoli alla cistifellea che mi provocano piccole coliche soprattutto serali e notturne ...pertanto in attesa dell'intervento ho deciso di nn cenare più la sera ....cominciando così un digiuno di parecchie ore che comincia verso le 17/18 ( in cui a volte faccio merenda leggera!! ) . Devo dire che sto molto bene....niente più coliche né altri problemi di sorta ...tanto che credo di continuare anche se risolverò il problema dei calcoli. Tu hai detto però che il digiuno dovrebbe essere fatto al mattino per via degli ormoni prodotti dall'organismo....volevo allora chiederti se il digiuno serale così praticato sia vantaggioso anche a livello di metabolismo o se potrebbe giovarmi in una perdita di peso ?? Grazie
@michelescire5888 4 жыл бұрын
Ciao, acqua calda e limone al mattino interrompe il digiuno intermittente? Grazie.
@danielapellegrini2477 2 жыл бұрын
Ciao, posso bere orzo solubile senza zucchero ovviamente? Complimenti per la tua bravura nel spiegare tto.
@lisenagorelli1925 3 жыл бұрын
Grazie
@robertacalvani3681 4 жыл бұрын
Se assumo poca liquirizia pura interrompo il digiuno? Grazie
@rosaterrizzi3889 2 жыл бұрын
Grazie per i tuoi video, sono molto interessanti. Io vorrei provare, e vorrei iniziare il digiuno dopo la cena saltando la colazione e arrivare al pranzo, durante le ore di digiuno posso assumere una centrifuga di sedano di circa 200 ml, oppure un caffè che io chiamo rinforzato e cioè latte di avena ( 200 ml) con l'aggiunta di 1 caffè amaro e mezzo cucchiaino di burro di arachidi frullando il tutto, posso introdurre questi prodotti nelle ore di digiuno? Grazie 1000.
@rosarialamonaca4536 3 жыл бұрын
E lo spuntino pomeridiano è ammesso grazie
@IRY-a-modo-mio 3 жыл бұрын
Ho posto questa domanda sotto un video non attinente perché non avevo visto questo, quindi provo a porla di nuovo: sto facendo l'omad da circa 2 mesi; dal momento che non bevo caffè e che, a lungo andare, tè verde e tisana di erbe 0 calorie ho paura possano stancare, è possibile bere la sola acqua di cottura dei vegetali (a foglia verde tipo spinaci, biete, broccoli, cavoli) senza brodo, sale o amidi? Grazie se vorrete rispondere 🌷
@georgetacatrina7318 4 жыл бұрын
Ciao ti ho scoperto per caso e mi piace il tuoi consigli già sto mettendo in pratica. Sono dimagrita 20 kg però e rimasto abbastanza pancetta adesso come ai consigliato fare esercizi alta intensità spero che funziona. Ho una domanda premetto che io faccio la dieta non manca verdure e frutta e anche carboidrati perché a mezzogiorno un ora dopo mangiato ho fame mattina e la sera no. Complimenti e grazie
@avamare4793 4 жыл бұрын
Infatti finché mangerai carboidrati e frutta la pancia non sparirà
@mariasartori6541 2 жыл бұрын
Dott Gianluca faccio i digiuni ho perso peso però ho perso anche i capelli cosa devo fare?grazie
@sabinol4265 4 жыл бұрын
Ciao Gianluca, come sai ti seguo sempre, volevo chiederti se il digiuno intermittente dopo i 50 anni ha delle indicazioni diverse. Farlo a giorni alterni e mirando alle 20 ore di digiuno ha senso? Grazie e buon lavoro.
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Ciao Sabino, non ha indicazioni diverse. Può avere senso, devi provare sul tuo corpo! Io preferisco farlo più giorni di seguito ☺️
@sabinol4265 4 жыл бұрын
@@AlmaPhysio grazie continua così
@sabinol4265 4 жыл бұрын
@@AlmaPhysio per la cronaca ho perso 6 kg in 3 settimane e con le strategie normali non ci ero riuscito
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Sei un grande Sabino!
@rosariacelano1360 4 жыл бұрын
Per quanto tempo si consiglia il digiuno intermittente? Grazie
@emmacareddu6253 2 жыл бұрын
Ciao,scusa le erbe lassative nel digiuno intermittente si possono prendere??
@andreamuller8293 2 жыл бұрын
Grazie! Sto facendo il 16-8. Nelle ore di digiuno è possibile per rinfrescare la bocca succhiare qualche mentina senza zucchero? Grazie
@clari_ssa2866 4 жыл бұрын
Ciao Gianluca Ma se pratico il digiuno fino a pranzo e mi alleno di mattina posso assumere dopo l’allenamento le proteine in polvere o così interrompo il digiuno? Solitamente prendo quelle al gusto cacao mischiandole al latte di mandorla ...
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Ciao, le proteine interrompono il digiuno! Sarebbe interessante approfondire il discorso, immagino tu le prenda subito dopo l'allenamento per sfruttare la ''finestra anabolica''... ti consiglio di approfondire l'argomento, alle volte certi miti sono duri a morire :) e come dico sempre, la miglior cosa da fare e' provare direttamente. Fossi in te, per togliermi il dubbio, farei due settimane di allenamento e digiuno intermittente senza prendere le proteine subito dopo... e valuterei i risultati ;)
@fabibarbi1136 4 жыл бұрын
Buongiorno ho cominciato da 4 giorni il 16 8 mi trovo bene, io uso l'eritritolo come dolcificante,so che non alza l'indice glicemico.lei cosa ne pensa ne metto molto poco nelle tisane o nel te verde,poi alla mattina proprio non riesco a stare senza caffè per il resto non ho problemi grazie
@mercedes682 3 жыл бұрын
Grazie bello le sue consigli auitano a vivere meglio grazie mille Dio lo benedica un fisioterapista buono il megliore
@fg-cu3gj 4 жыл бұрын
Ma il digiuno si fa un giorno ho x vari giorni consecutivi susseguiti?
@Plantocrate Жыл бұрын
Mi è stato consigliato questo mimo-digiuno. Salto colazione e pranzo e solo a cena verso le 19.30 mangio tutto normalmente. Bevo solo acqua e null'altro mangio durante il giorno o bevo altre bevande. Solo due volte al giorno caffè senza zucchero. Sono alto 1.70 e peso 75 kg. Vorrei tornare a 63 kg. Ho iniziato 3 giorni fa. In quanto tempo dovrei perdere peso? Spero mi faccia bene questa dieta. Mi sento un po debole a volte durante il giorno e la fame si fa sentire un po ma resisto.
@alessio55555 3 жыл бұрын
ciao, bevendo solo acqua durante il digiuno dopo quante ore si entra in autofagia?
@francacardamone1042 4 жыл бұрын
Video interessante
@antoninogrammatico4274 2 жыл бұрын
Dott.Gianluca mi scusi chiedevo una domanda...mezzo bicchiere di vino al pasto principale e accettabile?Ho va eliminato?Grazie buon lavoro.
@ApoplexySun 3 жыл бұрын
Ciao Gianluca, Ho appena iniziato il digiuno intermittente 16/8 però sono in dubbio con quello che sto assumendo tutte le mattine a digiuno,ovvero: Preparo una tazza con acqua tiepida e aggiungo un cucchiaino di curcuma,un pizzico di pepe,mezzo cucchiaino di zenzero in polvere,un po' di peperoncino di cayenna,un cucchiaino di terra diatomacea e due cucchiaini di lecitina di soia. Secondo te può andar bene o vado a influire sulla dieta? Grazie mille per i tuoi consigli! Ti seguo sempre volentieri!
@AlmaPhysio 3 жыл бұрын
Il tuo preparato, essendo praticamente privo di calorie, non spezza il digiuno 🙏
@marcop5672 3 жыл бұрын
Estratti di verdura con l'estrattore? E quelli di frutta? Grazie per risposta
@monicaeleuteri9149 4 жыл бұрын
Per quanto tempo si può seguire il digiuno intermittente? Per sempre? Ciclicamente nell'anno?
@pasqualemarchese 3 жыл бұрын
Io, durante il periodo di digiuno, bevo delle tisane con curcuma, pepe nero, peperoncino di caienna, rosmarino e zenzero. Volevo chiederti se questi ingredienti alterano il digiuno. Grazie.
@ThirtyFiveOldBrush 2 жыл бұрын
perdonami in molti siti americani si sconsiglia lutilizzo di bcaa taurina glutammina come prework out a digiuno in fare di digiuno..sai darmi un feedback specifico sull'integrazione?grazie di cuore e ottimi contenuti in italiano;)
@assuntaserino8029 4 жыл бұрын
Ma per quanto tempo è necessario farlo? E ogni quanto tempo?
@PasqualeSignorile Жыл бұрын
Complimenti e grazie, una domanda, acqua e limone, interrompe il digiuno ?
@dinokonta220 4 жыл бұрын
per quanto tempo e consigliato fare il digiuno intermittente? saluti
@antoniodistefano23 2 жыл бұрын
Ho sentito una intervista di Valter Longo. Sconsiglia la dieta 8/16 a chi ha problemi di calcoli biliari. Posso avere qualche info in più?
@katiusciaporto4684 Жыл бұрын
Buongiorno Gianluca posso assumere il cacao amaro al 70 per cento sciolto in acqua
@lucianaarrigoni8799 4 жыл бұрын
Ciao, acqua e limone va bene?
@nikolatesla42 4 жыл бұрын
Dopo otto ore di lavoro fisico non ho sentito la necessità di cenare e quindi non ho cenato e stamattina ho fatto colazione a forza. È normale?
@GiuseppeSalvatore51 3 жыл бұрын
Ho 70 anni, Oramai sono almeno 4 anni che faccio il 16-8 praticamente tutto l' anno, ed una volta ogni uno o due mesi un giorno il 24 ore. Riesco a tenere a bada il peso e la pancia. Io ceno alle 19 e sino al mattino alle 8 non tocco piu niente .Prendo un caffè senza zucchero e a mezzo giorno solitamente mangio verdura un pezzo di formaggio e frutta. Alla sera alle 19 faccio il vero pranzo. Per arrivare a autofagia dovrei cambiare? Grazie.
@gabriellamarra9246 7 ай бұрын
Grazie., durante il digiuno bevo te verde, aggiungere il limone si può?
@marijasalopek6346 Жыл бұрын
Ciao Gianluca, Sono abituata a bere mezzo litro di acqua tiepida con succo di 1 limone appena sveglia. Volevo sapere se è consentito durante la fase di digiuno e se il limone può bloccare processo di autofagia? Grazie Marija
@chic203 Жыл бұрын
Anche io vorrei saperlo...
@michy7326 4 жыл бұрын
Sali minerali vanno bene anche cose tipo Polase?
@matydimperio241 4 жыл бұрын
Il digiuno intermittente deve essere fatta sempre, diventare uno stile di vita?
@hub9740 4 жыл бұрын
ciao, io la mattina bevo in frullato con sedano e mela e zenzero, posso togliere la mela, lo consiglieresti comunque?
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Certo :)
@ninfagatta 4 жыл бұрын
Buonasera, vorrei fare il digiuno intermittente dalla sera alle 21 fino alle 13 circa, tutte le mattine però appena sveglia, a causa di una malattia, devo prendere il pantoprazolo con un bicchiere di acqua a temperatura ambiente (antiacido) volevo sapere se va a invalidare il digiuno oppure no. Grazie
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Non lo invalida ☺️
@iolandapergher 4 жыл бұрын
Egregio signor Italiano volevo sapere quanti giorni si fa il digiuno intermittente? Non ho capito bene. Può per cortesia darmi delle risposte? Grazie👍🏼
@concettonicastro4195 3 жыл бұрын
Ogni giorno
@rosariabartoccioni6689 4 жыл бұрын
Salve le volevo chiedere s parte il the caffe ecc se mi bevo un bicchiere di latte con orzo senza zucchero vado a rovinare il digiuno intermittente?..Grazie scusa il disturbo
@orienssidus2503 4 жыл бұрын
Il latte è calorico...quindi non dovrebbe andare bene nelle ore del digiuno
@dominiqueerrigo5032 3 жыл бұрын
Buongiorno sto eseguendo il digiuno. Posso bere qualsiasi tipo di tisana ovviamente senza zucchero. Tisane a base di erbe Tipo finocchio menta liquirizia biancospino ecc. Inoltre aggiungere una fetta di limone può interrompere il digiuno?
@mariaangelapesce1523 4 жыл бұрын
Buondì, scusi la mia ignoranza in materia, posso usare i dolcificanti? E una tazza dilatte scremato con caffè? Grazie mille.
@eldaroletto758 4 жыл бұрын
Il dolcificante va bene?
@stradeblu 4 жыл бұрын
...certo che siete strani, eh :-) 7:00
@ich3554 4 жыл бұрын
la stevia nel caffè si può usare?
@salvatoremigliore2573 4 жыл бұрын
Scusi ma il digiuno deve essere dal mattino o si puo fara colazione
@donatelladepatre5695 Жыл бұрын
Ma il digiuno intermittente serve se poi durante la fase di refeed mangio porcheria?
@raffaellagaleazzi9082 4 жыл бұрын
Ciao , bisogna fare 3 giorni consecutivi per avere benefici ?tipo dalle 16 alle 8...?
@lunarosaful 4 жыл бұрын
Puoi iniziare con due volte a settimana,così il corpo si abitua piano piano
@cosmicdream6050 3 жыл бұрын
Io mi faccio il bulletproof con l'orzo!!! Va bene lo stesso???
@cirillinofanclub2314 4 жыл бұрын
Buongiorno carissimo! Sempre affezionato a te! Ho bisogno di un tuo consiglio. Mia madre 86 anni piena di vita sempre sorridente. Di quelle madri che amano la vita, dipinge, suona pianoforte, ironica... Ultimamente ha dolori forti alla schiena causa caduta. Con massaggi sta migliorando un pochino. Nn può prendere antidolorifici perché fegato varici cirrosi diabete purtroppo di tutto di più. Medici nn consigliano di assumere farmaci per combattere il dolore. Son preoccupato. Mi spiace vederla soffrire. Sta usando girello da poco per cominciare a camminare dopo questo mesetto a letto. Ma adesso le fanno malissimo i piedi sia sotto e soprattutto sopra sul dorso. Dolori atroci. Carissimo se puoi dammi consiglio. Cosa possiamo fare innanzitutto per i dolori schiena e piedi? Abbiamo escluso agopuntura grazie al tuo video. Grazie caro e gentile amico.
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Ciao Cirillino, mi spiace sapere della condizione della tua cara mamma. Ti consiglio di farla muovere, esercizi dolci, e se riesci di lavorare sulla respirazione. Respirazione profonda, che calmi e rilassi. Ad esempio, cicli respiratori di sei secondi (sei secondi di inspirazione, e altrettanti di espirazione). Ho ottenuto risultati incredibili con pazienti difficili lavorando sulla respirazione.
@cirillinofanclub2314 4 жыл бұрын
@@AlmaPhysio Grazie! Seguirò questi preziosissimi consigli. Va bene. Grazie.
@doradigiuseppe3179 Жыл бұрын
A 86 anni che ti aspetti i miracoli .Svegliati.
@nilocala4134 4 жыл бұрын
Ciao anzitutto complimenti per il canale. Sono sudamericano e bevo spesso il matee la domanda è. Bere mate non interrompe il digiuno? Vero? Grazie
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Ciao Nilo, no il mate non interrompe il digiuno ☺️
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