Invecchiare: come fermare il tempo e avere sempre un aspetto giovanile
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Capitoli: 00:00 introduzione
00:48 telomeri: cosa sono e meccanismo
02:46 i 3 processi dell'invecchiamento
04:40 distress ed eustress
06:26 grasso viscerale
08:19 il sonno
09:25 i 3 tipi di esercizio fisico efficaci
12:26 sostanze tossiche e depurazione
15:06 influenza emotiva
15:55 riassunto
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Fonte: • COMO REVERTIR EL ENVEJ...
@xperience07 3 жыл бұрын
ho lavorato 18 anni in Università__ma una Lezione di così Gran Livello così mai sentita__Assoluta_ davvero Complimenti Sempre by Max
@mariarosariarosaria2902 3 жыл бұрын
Hai ragione e quasi un mese che mangio meglio seguendo una dieta faccio esercizi tutti i giorni davvero mi ha cambiato la vita in meglio e pensa che ho compiuto 60 anni ma sto molto bene fisicamente e mentalmente mai stata così! Grazie anche a voi siete bravissimi!
@rosariapizzichelli1093 2 жыл бұрын
777
@francescavoci6569 2 жыл бұрын
Fantastico come sempre Gianluca ,con chiarezza e precisione.Grazie per i tuoi consigli . 👍
@adriananapoli3322 Жыл бұрын
Grazie sempre,per tutte queste informazioni Vitali,dottor Gianluca, di cui nessuno ci aveva mai parlato.Grazie per la vostra schiettezza e onesta'di conscienza.i Siete sempre grande,perche' non avete.nessuna remora di andare contro ogni schema per darci informazioni il piu' obiettive possibili per la salute comune. Grazie ancora e tanta riconoscenza,spero d'interpretare il pensiero di tutti coloro che vi seguono con interesse. il
@brunacrippa3211 4 жыл бұрын
Solo sentirti spiegare mi aumentano i telomeri grazie!!!!!!
@monicaandreaurdaneta1867 3 жыл бұрын
Lo stesso per me!!!
@romanama. 3 жыл бұрын
Seguo😊
@117merix7 3 жыл бұрын
Adoro i tuoi video...ho scoperto da poco il tuo canale e adoro quello che dici e come lo dici.
@cinziabarducci8018 2 жыл бұрын
Video meravigliosamente chiaro .. utile e interessantissimo ... grazie 👏👏👏
@elisabettarossi2 2 жыл бұрын
Complimenti i tuoi video li ho visti quasi tutti, spieghi molto bene bravo!!!
@Massimiliano_ 3 жыл бұрын
Video davvero esaustivo, ho già sentito questi argomenti, è bello avere queste conferme
@annaf.9942 4 жыл бұрын
Complimenti per tutte le informazioni che ci ha regalato in questo interessantissimo video,alcune conoscenze già le sapevo,ma le cose che mi hanno stupito di più sono due ,la prima è la precisione e la semplicità di esposizione comprensibile che lei ha dato,la seconda è stata che lei non ha pubblicizzato nulla da vendere,cioè mi aspettAvo ad ogni passaggio nuovo il consiglio e poi eccoti l'obbiettivo commerciale come fan tutti;ciò non è mai successo e sono ammirata e meravigliata che questi video possono avere nessuno scopo di lucro ma solo informazioni per il benessere e la conoscenza.Spero di non rimanere delusa e le faccio i miei più sinceri auguri che tutto possa crescere ed avere rilievo perché sono informazioni importantissime ,in bocca al lupo per tutto❤ .👏👏👏👏👏👏👏
@eunicecalabrese9785 3 жыл бұрын
Molto interessante... Esposizione semplice e comprensibile... Complimenti
@luciaspingola5117 3 жыл бұрын
Dice cose giuste e sensate
@alessandravozzo2157 3 жыл бұрын
Grazie caro, davvero consigli preziosi! 👌😍
@giovannadraicchio3160 2 жыл бұрын
Complimenti dottore per la chiarezza e la completezza delle informazioni
@MirtillaMiao 9 ай бұрын
Ottimo video. Voglio mettere in pratica queste cose. Grazie 1000. 😊
@ruthmartinez8926 3 жыл бұрын
Come sempre OTTIMO!!
@martinasalvetti3390 3 жыл бұрын
Complimenti perché sei proprio bravo dispiegare grazie
@feliciamititelu5734 Жыл бұрын
Graziee ...dottore io non o parole per dire sempre che sei unico che riesce ad spiegare così bene tutto ❤❤❤
@mararonchini3185 3 жыл бұрын
Grazie, sei sempre molto chiaro e preciso nelle tue spiegazioni, e' un piacere ascoltarti e seguire i tuoi consigli. Buona giornata ☺️
@annarondinelli949 2 жыл бұрын
E' sempre un piacere ascoltarti sei sempre molto bravo
@stellaragone2870 3 жыл бұрын
Sempre interessante l'informazione sei grande grazie mille...
@luisaleonardi666 4 жыл бұрын
Grazie, Gianluca La tua competenza e capacità comunicativa sono capaci di aiutarci a migliorare i tanti ambiti di cui parli. Se ti soffermerai sull'alimentazione e cio che è utile mangiare per non renderla troppo acida , sarai di grande aiuto a molti di noi. Ti ringrazio per entrare nel dettaglio.
@dianellabinda9429 9 ай бұрын
❤❤😊😊😊0 😊00
@eleonoraromeo6803 Жыл бұрын
Che sei bravo. Grazie davvero. 🙏🏼🌻
@tizianaruggio815 2 жыл бұрын
Ma grazieeeeeeeee, molto molto interessante 😊🔝
@carmendelristoro374 Жыл бұрын
Grazie È una persona splendida grazie è veramente indispensabile per noi❤️🙏🙏
@wilmagumiero6182 Жыл бұрын
Complimenti bel video sei bravissimo dott !
@gerardaomaggio9889 2 жыл бұрын
Molto bello...spiegato in un modo sublime...mi piace...si...si....e ancora...si
@donatellamarras1713 4 жыл бұрын
Salve, tutto giusto! !Bravissimo, grande intellugenza, ottima preparazione, competenze e professionalità! Il tutto esposto con un linguaggio chiaro ed appropriato! Non c'è niente di più vero! !! Continua così, se vuoi anche approfondendo i passaggi! ! Grazie
@jasminesolange9790 2 жыл бұрын
Bel video bravissimo veramente e grazie per l impegno
@teresaangino3730 3 жыл бұрын
Bravo profondamente filosofico e scientifico bello quello che dici un caro saluto ⭐⭐
@danielacappellini6915 9 ай бұрын
Grazie Gianluca, i tuoi consigli sono davvero preziosi. Inizio subito a modificare la mia dieta
@vincenzascalisi3939 Жыл бұрын
Complimenti 👍 Grazie ❣️
@baltico2413 2 жыл бұрын
Grazie Gianluca. Il mio Signore, Gesù Cristo, ti ha benedetto. Un caro saluto dall'Abruzzo. Francesco Incani
@carmeloangelone3711 3 жыл бұрын
Molto interessante e di aiuto Grazie
@user-en8yn6se8f Жыл бұрын
Grazie. Sei veramente meraviglioso
@a.m.grazia5898 3 жыл бұрын
Grazieeee👍.... anche io avrei voluto conoscerle 20 o 30 fa😃
@giovannaromano5839 3 жыл бұрын
BRAVISSIMO... LEI DA' OTTIMI CONSIGNI... GRAZIE...
@annaalexe328 Жыл бұрын
Grazie mille Gianluca !! ❤🙏🤣
@diegofavero7775 Жыл бұрын
Sei molto esperto. BRAVO. 👏👏💪
@jessicaf.6646 3 жыл бұрын
Grazie per questo video! Ero già incoraggiata da me stessa a creare cambiamento in me e ora mi sento semplicemente più positiva! :)
@AlmaPhysio 3 жыл бұрын
Mi fa piacere Jessica 😊
@alfanomina1744 5 ай бұрын
Grazie. Mille❤
@danielaragazzi4453 2 жыл бұрын
Grazie...mi piacerebbe sapere di più sull'hit 🥰
@francescapansera8859 Жыл бұрын
Grandioso!!!👏👏👏🥰👋
@annamancinelli9511 4 жыл бұрын
Grazie dei tuoi preziosi consigli
@milena5902 4 жыл бұрын
Mi piace molto come ti esprimi. Sei chiarissimo e professionale! Grazie dei tuoi consigli!
@teezyboss2008 3 жыл бұрын
Bravo bella spiegazione....
@marziabuscaglione2225 4 жыл бұрын
Grazie Gianluca bel video
@laika80772 2 жыл бұрын
È molto utile, grazie mille
@michelecostanzo201 2 жыл бұрын
MI SENTO DI DIRTI... GRAZIE .🔝
@pierabelardo1696 2 жыл бұрын
Grazie. Bravo!
@marinavicomanni8225 4 жыл бұрын
Nn conoscevo i telomeri ....il mio stile di vita cibi sani niente alcol dolci rari amo di più il salato poca carne tantissima verdura nn amo molto i ristoranti xché amo il cibo sano. Ho sempre fatto sport da ranner sono passata a lezione di funzionale ...oggi pilates mat, yoga e meditazione quindi dopo averti ascoltato io ho mantenuto bene i miei telomeri ahahahah. Tra pochi mesi avrò 60 anni ma solo anagraficamente xché fisicamente 50 giuro e la verità. E da quando ho iniziato il percorso meditativo le rughe si sono distese . Mi voglio bene e voglio invecchiare bene senza malattie. Sei un grande complimenti marina
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Grazie Marina, sono molto contento della tua testimonianza 😊
@paolettorossetti8933 3 жыл бұрын
ho 60 anni qualche anno fa che facevo yoga e meditazione sembravo un bambino
@morenodechecchi5560 4 жыл бұрын
chiaro e semplice, complimenti
@loredanalupo8276 Жыл бұрын
Ottima capacità comunicativa e elevata competenza
@raffaellacasalino8640 3 жыл бұрын
Certo ...apprezzo MOLTO...mi impegno tanto con la tua presenza mi stai aiutando MOLTO... GRAZIE
@AlmaPhysio 3 жыл бұрын
Grazie Raffaella 🙏
@elisagulino1330 3 жыл бұрын
Appena iscritta,video molto interessante e molto motivante..grazie
@danielaspano6300 3 жыл бұрын
Aggiungo la meditazione :)
@flaviafezzardi1082 3 жыл бұрын
Molto interessante
@lorenapasquetti8627 2 жыл бұрын
OTTIMO
@gerardovozza2016 4 жыл бұрын
Bel video .... istruttivo e stimolante
@claramaci3495 2 жыл бұрын
Ottimi consigli. Faro di tutto per metterli in pratica! Vado a mettere i ceci a bagno!
@luisellagiraudi8332 2 жыл бұрын
Grazie mille caro evviva
@mimmalenoci1413 Жыл бұрын
Grazie dottore...🙏
@davidecorazzini7080 8 ай бұрын
Grazie per questo dono informatico di lunga vita...
@benedettalacorte3805 3 жыл бұрын
Grazieeeee ❤❤❤👍
@dinapagliara8907 3 жыл бұрын
Grandeee Gianluca 👍👍👍👏👏👏👏😘
@liciacristofori2327 3 жыл бұрын
Ho72 anni, dormo pochissimo, dovrei perdere 10/12 kg. Sono sempre incazzara .I miei telomeri se la sono data a gambe da chissa quando tempo......mi sono iscritta dal primo video che ho visto......se proprio bravo.
@isabellafranchini5846 3 жыл бұрын
Mi interesserebbe molto un video di allenamento ad alta intensità. Grazie!
@mariagiovannarumeo6734 4 жыл бұрын
Interessantissimo...grazie
@alessandravalentinabruzzi1778 4 жыл бұрын
Bel video molto interessante, i contenuti sono chiari e ben comprensibili. Grazie🤗
@orsayurka 4 жыл бұрын
Ottimi consigli, grazie! Soprattutto mi confermi che il digiuno intermittente funziona, mentre tutti mi hanno sempre detto il contrario.
@francescosavinelli7512 4 жыл бұрын
Sei un grande altruista e persona per bene
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Grazie Francesco
@melihabardhi9487 4 жыл бұрын
Ho voglia di sentire i tuoi argumenti, sono contenta che ti ho trovato! Grazie per tutto
@valex7246 4 жыл бұрын
siii certo ..... è proprio un altruista !!! ....lo vedi subito dai due link sotto il numero degli iscritti .... imparate a vedere un pelo piu avanti del vostro naso ... non è facile ma è possibile ....
@highpriestess7512 3 жыл бұрын
@@valex7246 e certo genio tu lavori gratuitamente vero 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️ intanto diversi contenuti sono accessibili quindi qual è il tuo problema, ma perché dovete sempre scassare le palle 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@valex7246 3 жыл бұрын
@@highpriestess7512 ho soltanto risposto al commento di una persona che non riesce a cogliere tutte le sfumature di un caso. , ecco tutto. L'hai detto anche tu che stà "lavorando" no ?? .... quindi non è piu un altruista !! ... fine ... E poi gli altruisti si sono estinti da parecchi decenni .. sopratutto nel nostro paese.
@edoardomattiello5309 4 жыл бұрын
Avrei messo 50 mi piace... MOLTO utile. Grazie!
@antonioleo9122 4 жыл бұрын
Complimenti!
@artebeautycraft 3 жыл бұрын
Ho iniziato il digiuno intermittente 18/6 e 17/7 da due mesi e sto benissimo ..piena di energia! Sono latto vegetariana e low-carb pratico yoga tutti i giorni insieme ai Tabata!!! Che bello questo stile di vita!!!
@AlmaPhysio 3 жыл бұрын
Brava, anch'io sto molto meglio da quando ho iniziato 😊💪
@antonellacozzi408 2 жыл бұрын
Pensare che c'è gente che non riesce a mangiare altro che digiuno intermittente.🙄
@artebeautycraft 2 жыл бұрын
@@antonellacozzi408 beh sì ...certi cibi danno dipendenza...😅😅😅
@mariapaolafanni7255 11 ай бұрын
@@AlmaPhysiocosa fare per rimediare alla pelle avvizzita causato da dimagrimento dopo mesi di digiuno intermittente?
@dorisbest7580 4 жыл бұрын
Una relazione e indicazioni molto chiare,grazie,Like.
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Grazie Doris 🙏
@mariziopregnolato2435 Жыл бұрын
Cmunque grazie dei consigli sempre semplici da capire sei ingamba
@mariacormano6702 4 жыл бұрын
Utilissimi consigli! Grazie!💙
@giacomoolivi 2 жыл бұрын
Grazie bravissimo
@aurelianeusebioenescu8328 3 жыл бұрын
Attraverso le mie ricerche in medicina alternativa sono riuscito a ringiovanire il corpo di 10-15 anni, anche se i risultati sono stati confermati dalla medicina classica ero considerato un "pazzo". Sono contento di non essere l'unica persona "pazza " al mondo e anche voi avete idee simili alle mie.
@barbarafrailis1217 3 жыл бұрын
Come hai fatto?
@francescacocola7610 4 жыл бұрын
Sei fantastico e coltissimo!! Grazie per tutto!!
@franscotedone7161 4 жыл бұрын
Complimenti, video esauriente e esaustivo a 360 gradi, scientificamente corretto e aggiornato nonché pratico e ben spiegato.Non ultima x importanza :alimenta buone speranze e ottimismo!! Complimenti davvero!! Francesco Tedone
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Grazie Francesco 😊
@claudio59123 2 жыл бұрын
Tu sei competente.
@ugomassimo8968 4 жыл бұрын
Bravissimo spieghi in modo semplice delle cose sagge intelligenti e che poche persone ci arrivino
@pierluigipersiani6472 4 жыл бұрын
Bellissimo video Gianluca complimenti davvero, aspetto appena riesci il video con il digiuno intermittente!!!
@kekkofx 4 жыл бұрын
Video molto interessante ,sto seguendo i tuoi consigli ogni giorno,digiuno intermittente di almeno 16 ore ed esercizio intenso ma breve che stimola il testosterone ,in pochi giorni sto sentendo un importante cambiamento. GRAZIE
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Ottima metodica Kekko! 💪
@Carla-ch2yz 4 жыл бұрын
Video Suuuuuuuuuuperlativooooo...mi dai speranza!!
@simonarossi1313 4 жыл бұрын
BRAVISSIMO!!!! Mi sono appena iscritta al canale,BRAVISSIMI!!!
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Benvenuta Simona e grazie per i complimenti 🙏
@matildeferraro5074 4 жыл бұрын
Ti seguo spesso e trovo molto utile quello che fai e dici sono una persona di anni 72 e sono sovrappeso con varie patologie spero con il tuo aiuto possa migliorare il mio stato di salute grazie per quello che fai e per il tempo che ci doni
@emmadicesare6162 Жыл бұрын
Grazie ,Gianluca
@rosaspataro3061 4 жыл бұрын
Molto interessante e utile
@mariamarsico3283 4 жыл бұрын
Wow....Grazie!CI VOLEVA UN VIDEO COSÌ!
@luisaelenapope9044 4 жыл бұрын
Grazie non vedo l'ora che arrivi i prossimi video, grazie ancora
@simonecanonico9086 3 жыл бұрын
Grazie.
@burma5762 Жыл бұрын
Grazie Gianluca,
@rossellagrimaldi9624 4 жыл бұрын
Gran bel video.. Complimenti, Gianluca! 🔝
@mariateresascaramuzza6538 4 жыл бұрын
Come sempre consigli utili e spiegati molto bene. Grazie dott. Italiano
@eloisarizzotti3479 4 жыл бұрын
Interessante grazie
@carmenaloisi524 Жыл бұрын
Ciao Gialluca interessante e sei bravo a spiegare mi ricorda la tua competenza concetti principali della insuperabile ed essenziale pilastro della MTC tecnica infallibile _________✌️
@danielacarlucci7083 4 жыл бұрын
Sei un Grande
@albericoronchi6027 4 жыл бұрын
Bellissima sintesi
@graceb8755 4 жыл бұрын
Molto interessante grazie Gianluca 🙏🙋🏼♀️
@ettorea7319 4 жыл бұрын
Grazieeeeeee
@giacomovincenzi2943 Жыл бұрын
Top canale
@GlabryGucci 4 жыл бұрын
Grazie per la semplicità nell'esporti
@auroracaroli2681 4 жыл бұрын
Veramente straordinario .mi sei piaciuto molto .io ho sempre ammirato le persone serie ,intelligenti come te .
@subbuteoonterrace6369 3 жыл бұрын
Non si smette di giocare perche si invecchia, ma si invecchia perche si smette di giocare...
@gustavocampus6340 Жыл бұрын
Molto bravo, istruttivo, é un piacere ascoltarti dottore
@tammysuarez7563 Жыл бұрын
Infatti gioco dalla mattina alla sera 😁😁😁😁😁
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