🧘 Cours de yoga - Pratique bien-être (30 min)

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🧘 Cours de yoga - Pratique bien-être (30 min)

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Күн бұрын

Dans ce cours de yoga restauratif, nous allons voir une pratique spéciale bien être.
Prenez le temps de bien ressentir les étirements et respirez profondément.
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Пікірлер: 144

@armelleaubin7622 7 ай бұрын

J’aime les 2 types de séances! Celle ci était très complète pour se sentir parfaitement détendu ( le matin ou le soir c’est tout aussi important pour moi ), on a pris le temps dans les postures et j’aime ça . Merci Sophie

@vhellmre3324 21 күн бұрын

j'ai adoré cette séance très apaisante Merci Sophie

@valeriedesbrieres841 6 ай бұрын

Très belle séance Sophie. Merci beaucoup. 😊

@martinekrakowiak7195 7 ай бұрын

Très bien aussi avant de commencer la journée. Merci Sophie 🙏🏾😍

@geraldinetabert6944 7 ай бұрын

Merci pour cette belle séance de détente et de douceur☺🙏

@anneamiel5860 7 ай бұрын

❤ ouii tout peut attendre. Merci pour cette belle séance de grande détente Sophie! ❤

@fabienneruede5357 7 ай бұрын

Très agréable pratique qui m'a fait du bien. Merci beaucoup.

@martinechr3139 7 ай бұрын

Merci pour cette très belle séance tout en douceur

@sandrineweber8117 7 ай бұрын

Merci Sophie, j'ai beaucoup aimé cette séance douce et pourtant dynamique. Je me sens bien allongée et en forme. Belle fin de semaine.

@corinnedubuisson6593 7 ай бұрын

Bonjour à tous et merci Sophie pour cette pratique plus douce qui m'est très agréable aussi car son rythme permet de faire les postures en pleine conscience et d'en apprécier pleinement les bienfaits. De temps en temps en alternance avec une pratique plus énergique le tout se complète parfaitement,!

@martinedellier7329 7 ай бұрын

C’est une pratique intéressante pour calmer le mental, j’ai l’impression en 30 mn d’avoir fait une multitude de postures 😊 Merci Sophie j’en redemande ..🙏🧡

@francoisematray5811 7 ай бұрын

Promesse tenue : sentiment de bien être et de vitalité immédiat ! Encore une fois merci Sophie pour cette séance très agréable. J’aime bien l’alternance doux et dynamique à choisir selon l’état du jour ! 😊

@it5900 4 ай бұрын

Les 2 dynamique souvent mais comme celle-ci pour une détente totale ça fait grand bien 😊

@sophierulleau5263 6 ай бұрын

❤ Cette séance est parfaite, le matin pour commencer la journée ou le soir pour décharger de l journée. ❤ Merci Sophie pour tout.

@emmanuellegodel3147 7 ай бұрын

J'aime beaucoup vos vidéos, les explications sont claires, le fond sonore est sobre mais agréable. Et il n'y a pas du tout ce côté narcissique qu'on voit parfois dans les autres vidéos de yoga. Je pratique depuis deux ans avec vos séances et j'adore !

@helenemilhau 7 ай бұрын

n'étant pas une grande sportive je préfère nettement les séances douces et les étirements qui ont aussi l'avantage de m'apaiser. Merci Sophie 🙏

@mariejeanne5796 7 ай бұрын

Merci Sophie. Merci pour cette vraie pause douceur. Les 2 séries sont complémentaires et utiles. Merci Myriam ❤

@margotreboul4622 6 ай бұрын

Un grand merci Sophie pour cette séance relax au son des bols tibétains faite sur mesure pour un dimanche soir. J'aime aussi les séances dynamiques que je pratique le matin.

@sabinestephan8821 7 ай бұрын

Merci Sophie pour cette séance, pratiquée le matin elle permet de débuter sa journée en toute sérénité 😊

@brigittelemaire5960 7 ай бұрын

Super merci Sophie ! Jai adoré !! c'est super aussi cette séance plus relax, et après une jurnée , cest le top !!!! Encore un grand merci.

@anitatansorier6233 7 ай бұрын

Merci Sophie j aime aussi la détente cela fait du bien 🙏☺️

@anneamiel5860 Ай бұрын

❤ haaa quelle belle séance de détente!! Merci beaucoup Sophie 🙏

@sandrinewiraloiseau2827 7 ай бұрын

Merci Sophie pour cette séance douce. Ça fait du bien de prendre le temps dans les postures, de fixer son attention sur la respiration. Le bol est d’une grande aide pour se recentrer. J’ai adoré !🙏😘

@gwenb2508 7 ай бұрын

Merci 🙏 Sophie pour cette très belle séance douce ❤ parfaitement adaptée à la saison hivernale où nos organismes fatigués par le froid et le manque de lumière ont besoin de douceur pour se recharger en vitalité.

@user-rf8cy8ov5y 7 ай бұрын

Merci Sophie pour cette douce pratique idéale pour démarrer la journée quand il fait froid dehors !! Merci pour ce partage si précieux

@christinemoneyron7148 7 ай бұрын

Refait ce jour, Il faut alterner les séances douces et les séances un peu plus « compliqués » j’adore les challenges et un peu de défi. Merci Sophie 🙏👍❤

@nathaliepiquet1707 7 ай бұрын

Merci Sophie pour cette séance. Merci pour le bol qui nous accompagne et qui nous aide. Une belle séance pour des fins de journée chargée de travail ! Merci merveilleusement c’est en mixant tout cela que l’on arrive à progresser ! Merci 🙏

@rachiqrachida6226 7 ай бұрын

Les deux pratiques sont tout simplement merveilleuses ..une dynamique le matin et une plus douce pour terminer la journée en beauté 😊

@florence76000 7 ай бұрын

Merci pour cette séance en douceur qui permet de calmer le rythme de la journée et d'aborder sereinement la soirée. La diversité des cours que vous proposez permet d'aborder le yoga dans sa globalité et sa richesse. J'aime les séances dynamiques car elles ressourcent... et les séances plus douces pour la sérénité qui en découle. Un Grand Merci pour l'attention de vous portez à notre pratique.

@valeriedesbrieres841 5 ай бұрын

C'est une excellente séance de détente pour le soir. Merci à toi Sophie.

@sylviepineau5719 6 ай бұрын

Séance bien être , bienvenue :) le soir idéal pour se relaxer ! mais j'aime aussi les séances plus dynamiques plutôt pour la journée. Tout est bon avec Sophie :) Namasté !🙏

@laetitia331 7 ай бұрын

Un vrai moment de bien être , merci pour ce cours plein de douceur 🙂 j'ai beaucoup apprécié cette séance

@linebouiche623 7 ай бұрын

J’adore toute vos séance celle-ci est particulièrement régénérante! Merci encore de nous faire ce cadeau! ❤️🙏🙏

@alima973 7 ай бұрын

J'adore pour les débutants c'est génial....MERCI !!! ❤

@rediabassetto6137 6 ай бұрын

J’aime les séances douce et tous ce qui est étirements 🙏🏻merci

@emmanuellegodel3147 7 ай бұрын

Parfait....comme toutes les autres séances ! Un grand merci

@jeanmilengaigne670 7 ай бұрын

Merci Sophie, parfait pour la fin de journée , les séances dynamiques je les savoure le matin

@isabelleboudet3256 7 ай бұрын

Bonjour Sophie, belle séance complémentaire de séances plus dynamiques que j’apprécie spécialement. Super moment pour le soir !

@carolinebroudin5069 7 ай бұрын

Une séance de plus que j adore🙏.. Personnellement j ai les 2,le doux comme plus dynamique!! Merci Sophie pour cette nouvelle séance qui fait beaucoup de bien 🧘‍♀️🙏✨️

@tremblayannie3377 7 ай бұрын

Merci Sophie, J’adore cette séance, j’aime bien aussi les séances dynamiques.

@yasmineallkofer3321 7 ай бұрын

Merci Sophie,j'aime beaucoup les deux types de séances: dynamiques et douces, en fonction de son état. Celle-ci fait beaucoup bien pour calmer le mental, merci ❤

@sylvieroches7750 5 ай бұрын

J'ai beaucoup apprécié cette séance plus douce qui permet une profonde détente tout en gardant un certain flow. J'apprécie également beaucoup tes séances plus dynamiques mais aujourd'hui j'avais exactement besoin de ce style plus doux. Un grand merci Sophie !

@user-vc1jo4di6p 7 ай бұрын

Merci pour cette séance que j'ai pratiqué le matin après une mauvaise nuit, elle m'a permis de me remettre en phase et de bien démarrer la journée. les séances douces sont un bonheur

@christelecourcelle7924 6 ай бұрын

Bonsoir Sophie et tous les yogi ! Encore un fois merci Sophie pour ce bien-être que tu apportes. J'aime les séances dynamiques et plus douces, toutes me font du bien ! Et ma pratique est plutôt le soir, mais j'aime bien le matin aussi, quand j'en fais une avant le boulot c'est super !

@gosoessentialswellnessadvo8718 4 ай бұрын

Je l'adore, je la fais le matin quand mon énergie n'est pas au top et elle m'en remplit de manière sereine. Merci❤

@yvettebessigue761 6 ай бұрын

Merci Sophie pour cette séance qui m’a fait beaucoup de bien après une longue journée de travail. Merci également pour toutes vos vidéos que je suis depuis 1 an de la Guadeloupe. ❤

@patriciacusin9610 7 ай бұрын

J'aime bien cette séance plus en douceur. J'aime beaucoup les séances plus dynamique, mais cela donne un équilibre. Et ca fait un bien fou en fin de journée. Merci Sophie

@nathalieciers1208 2 ай бұрын

Merci Sophie, toutes vos séances sont supers. C est bien d avoir la possibilité de faire selon notre état physique ou moral. Merci

@christinejan4356 6 ай бұрын

Merci, j'adore ces séances douces et relaxantes. Celle-ci est parfaite pour commencer la journée et lâcher prise 🙏

@user-sy8ip6lj1v 7 ай бұрын

Merci Sophie pour cette séance.ce qui est formidable c'est que tu varies les séances.soit plus tonique ,soit plus calme ou plus"restauratif" .c'est vraiment très complet et selon les besoins du moment on peut choisir ce qui est le plus adapté.Vraiment Merci🙏🙏

@oliviabonilla3234 4 ай бұрын

Je viens juste de vous rencontrer, je ne vais plus vous lacher 🫶🏻 merci beaucoup pour cette pratique.

@manjou1326 7 ай бұрын

Merci Sophie. J'ai apprécié cette séance comme toutes les précédentes. La diversité proposée me permet d'adapter les séances suivant mes envies.

@audreyBRANGE-re5di 7 ай бұрын

J’ai beaucoup aimé cette séance. Souvent je recherche des séances plus dynamiques mais cette séance douce m’a fait du bien. Merci

@sylviet.3852 7 ай бұрын

Superbe séance, j'ai adoré ! Merci Sophie

@lineazemar2212 6 ай бұрын

C est devenu mon rituel le matin, juste apres le reveil avant de prendre le petit dejeuner 😊 Renouer avec soi avant de commencer la journee, tes seances me font beaucoup de bien. Merci ❤

@user-co2iv9ym4j 7 ай бұрын

Merci pour cette séance de détente avec les bols tibétains auxquels je suis très réceptive. Pour ma part, j'aime alterner des séances douces et relaxantes avec des séances plus dynamiques.

@laurencew37 7 ай бұрын

Merci pour cette séance détente 😊 des postures pour le dos et des torsions qui détendent et qui soulagent les douleurs musculaires 😊merci pour ces séances que j attends chaque semaine .

@maryseavazeri6101 Ай бұрын

Merci Sophie Cette séance était parfaite pour moi ce matin….

@ruthfreihof9448 7 ай бұрын

Merci Sophie! Très bonne sceance! J`aime les deux types.

@jennifer3168 7 ай бұрын

Merci pour ce moment de détente que j’aime pratiquer régulièrement en parallèle de séances de renforcement musculaire mais plutôt des flows plutôt calmes afin de prendre le temps de bien me positionner. À 36ans j’apprends à ralentir, merci à mon corps qui me le rappelle par la présence d’une hernie discale. Votre vidéo sur le sujet est devenue ma favorite. 🙏

@Lalcinquin 7 ай бұрын

Bonjour, très interessant pour calmer le mentale. J'aime autant les séances douces et plus toniques mais celle là est très agréable pour gérer son stress. Merci infiniment pour vos vidéos. Elles sont supers !

@barbottenatacha993 5 ай бұрын

Encore une fois merci pour vos vidéos, je les trouves très bien.

@veroniquejeaumemoret2482 7 ай бұрын

Merci Sophie pour cette superbe séance très bienfaisante et équilibrant j'apprécie beaucoup les respirations en début de séance qui permettent de se poser et le chant du bol qui enveloppe de douceur. Je suis très adepte des ce type de séance permettant de savourer chaque posture , Celle-ci pouvant être pratiquée seule ou après un séance plus énergique. Bonne journée et merci encore.

@anneblommaert4381 7 ай бұрын

Un grand merci pour cette douce séance qui me convient parfaitement en cette période de l'année. Mes douleurs de la journée se sont estompées et je vais me reposer emplie de sérénité. Belle année 2024 également.

@bettinaabramowicz2254 7 ай бұрын

pour le moemnt, dans une phase compliquée, cette séance m'a fait beaucoup de bien. Merci beaucoup Sophie

@ninonh7150 7 ай бұрын

J'aime alterner les deux types de séances, en fonction de mes besoins, mes envies. Merci encore pour toutes vos vidéos!

@user-we9gf2cw9v 6 ай бұрын

très bonne séance, je pratique tous les matin plutôt des séances Dynamiques, pas trop d énergie ce matin, cette séance ma booster en douceur ..merci Sophie

@florinerousset862 7 ай бұрын

Une séance qui m'a fait un bien fou ❤ avec le premier jour des 🩸 apaisant du bidou MERCI

@laureng.1183 7 ай бұрын

Séance parfaite pour se détendre. Merci beaucoup Sophie 🙏 . J’aime les deux types de séances dynamiques et douces suivant les besoins / envies et parmi toutes les vidéos que tu as déjà créé je trouve Toujours mon bonheur et celle qui correspond parfaitement 🤗

@camillebonardimakeupartist6488 7 ай бұрын

Séance très agréable, j’apprécie autant les séances plus douces comme celle-ci que les plus dynamiques, je pioche dans vos vidéos en fondation de mon énergie et de mes envies. Merci beaucoup 🙏🏻

@tifennjardin6303 7 ай бұрын

Merci pour ce moment de détente et de partage! J'aime les 2 types, tous dépend mes besoins lorsque je décides de pratiquer.

@christinetralongo3724 5 ай бұрын

De retour merci pour cette séance.

@gerardmattei7177 7 ай бұрын

Belle séance relaxante qui m’a rappelé un moment de notre stage de mai avec toutes les Belles personnes à Delemont alternance de séances c’est parfait merci encore sophie

@user-yj9ft6hl1i 7 ай бұрын

Bonsoir Sophie, J'ai beaucoup aimé cette séance, idéale en cette froide soirée d'hiver. Je préfère en cette saison les cours doux mais j'apprécie aussi le yoga plus dynamique que tu proposes. Merci en tout cas pour tes cours et ta bonne humeur, ça fait presque 2 ans que grâce à toi j' ai repris une pratique presque quotidienne.😊

@heloise7684 7 ай бұрын

j'ai adoré le moment méditation plus long que d'habitude avec le bol ! ça change et dans une semaine un peu stressante ça m'a détendu, merci !

7 ай бұрын

j'ai également beaucoup apprécié cette séeance , merci beaucoup!

@user-zc1lo1oe8j 7 ай бұрын

Une seance magnifique de plus! J'aine bien le: tout peut attendre!... :) quelle belle detente!! Merci Sophie! 🙏.. Le soir le yoga doux et melange pas mal du tout! Merci.

@rediabassetto6137 7 ай бұрын

C’est vraiment relaxant et cela me fait du bien au dos merci 🙏🏻

@alexandra5915 7 ай бұрын

Un petit faible pour les séances plus douces, mais les séances dynamiques sont toutes aussi appréciées. Un grand merci pour ces étirements tout en douceur 😊❤

@ayselagnes4682 3 ай бұрын

Merci pour cette seance bien etre❤

@najwaborro5521 7 ай бұрын

Tu es superbe !!!! Tes explications sont tellement précises qu’on a pas besoin de regarder la posture tout le temps :si possible des séances plus dynamiques parfois on en a besoin.MERCI😅😅

@christinemoneyron7148 7 ай бұрын

Excellent … après un arrêt … pas loin de 10 jours, je peux enfin respirer et dormir ! 😄 cette séance m’a remise non seulement les idées en place mais aussi le corps, je suis raide comme un 🧹 et il va falloir reprendre doucement c’était très bien. Merci Sophie. 🙏❤

@elisabethsuen2066 6 ай бұрын

Jaime tout, j'adore vos cours. Merci

@pascalehoehn5407 7 ай бұрын

Cette séance est excellente pour le soir. J’aime aussi les séances dynamiques. En fait j’aime bien la variété de séances que tu proposes et je pioche dans cet assortiment selon le jour et l’heure. Merci pour toutes ces séances 🙏🧘🏻‍♀️😊

@gosoessentialswellnessadvo8718 5 ай бұрын

Merci beaucoup! Faite le matin pour me recentrer et m'apaiser avant de démarrer une journée plus posément et sans partir tête baissée ;-)

@elisadidier6470 7 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette séance ! Celle-ci détend tellement le corps et l’esprit ! J’adore le fait que vous preniez le temps sur chaque posture et surtout le fait que vous laissiez un temps en début et en fin de vidéo pour la relaxation, ce que je ne trouve pas ailleurs ! Tout est bien expliqué sans avoir besoin de regarder. Merci beaucoup ✨

@floever1425 7 ай бұрын

Un bien fou ! Superbe séance !

@user-im9mn6gs1u 7 ай бұрын

Merci pour cette séance que j ai pratiquée pour démarrer une longue journée de travail. Un vrai plaisir. Pour ma part j aime toutes les séances proposées que l on peut choisir selon le moment ou l envie que l on a

@mariegobeaud2185 7 ай бұрын

Merci infiniment,mille fois encore Sophie.Sincèrement une belle séance douce comme celle -la me fait autant d’effet sur le corps et l’esprit qu’une plus dynamique en moins fatiguant,alors ce que j’aime,c’est l’alternance qui crée un équilibre…Namaste ❤❤❤

@Camadi- 7 ай бұрын

Super séance, surtout pour la mobilisation des côtés quand on est stressé (cyclone ici à la reunion) 😅, merci Sophie!

@charlenesrd 7 ай бұрын

Une de mes séances préférées ! Merci 🙏🏼

@user-gb4xu8do1i 5 ай бұрын

Merveilleuse séance merci❤

@bipbip5889 7 ай бұрын

J"aime cette séance douce merci beaucoup

@user-eb5ru9nv8z 7 ай бұрын

J'aime les 2 types car je vais choisir en fonction de mon état et du moment. En l'occurrence, cette séance douce est parfaite pour finir une semaine de travail, comme un sas de décompression avant le week-end ! Merci Sophie :))