O INHAME REFOGADO é uma receita deliciosa, nutritiva e que pode ser servida com arroz. O Inhame é um tubérculo com vários benefícios para a saúde, dentre eles, baixar o índice glicêmico, fornecer energia e contribuir para o ganho de massa muscular, pois, assim como outros tubérculos, o alimento contém carboidratos que mantêm um aporte de energia para quem gosta de se exercitar.
Veja como é fácil, faça a sua própria receita de inhame refogado e depois nos mande as suas impressões!
* INGREDIENTES:*
Medida da xícara 250 ml
✅ 600 g de inhame
✅ 2 colheres (sopa) de azeite
✅ 4 dentes de alho (17 g)
✅ 1/2 cebola (60 g)
✅ 1 tomate (112 g)
✅ 1 colher (sobremesa) de páprica
✅ 1/2 xícara de água
✅ Sal a gosto
✅ Pimenta do reino a gosto
✅ Salsinha
✅ Cebolinha
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