Start eating 💛 07:48 그래서 제가 전달드리고 싶은 말은.... 다이어트를 하자! 폭식을 하지 말자! 이게 아니라, "더 날씬해지고, 말라지지 않아도 나는 지금 충분히 사랑스럽다! 지금의 나 자신을 있는 그대로 사랑하겠어!!! "랍니다💪 정말로 저는 이런 마음가짐을 가지게 된 뒤로 제 눈에 제가 더 사랑스러워졌고, 자신감이란게 생겼고, 자세가 엄청나게 좋아지면서, 신기하게 몸도 붓지 않았으며, 평생 싫어하던 운동이 재밌어지고, 소화도 훨~씬 잘되고, 무엇보다 음식이 더 맛있어졌어요(?)🥺👍 저 정말로 10년 넘게 ‘다이어트’라는 것 때문에 정말 오만가지를 다 해보고 살아왔는데, 그 결과가 좋을때나 좋지 않을때나… 저는 항상 부족하다고만 생각했었거든요.. 제 인생에서 제일 몸무게가 적게 나갔을때조차 단 한번도 만족했던 적이 없었어요🤪 그런데 이제는 그렇게 꿈꿔왔던 '먹고싶은대로 먹어도 행복한 사람'이 되었답니다!? 이 마음가짐이 이렇게나 행복한 거였어요!!!🥹💖 우리 모두!!! 세상에서 제일 소중하고 매력적인 보석이에요!!!💎 이제는 정말 진심으로 그렇게 생각해요. 또 이러다가 어느날은 다이어트 하고 싶다 라고 생각할 수도 있겠죠? 앞으로는 무.조.건 행복하게 할거예요☺️ 행복하지 않으면 하지 않겠어!!!!!!! 즐겁게 먹고, 즐겁게 운동하고, 신나게 생활하고, 신나게 쉬고, 자신감 넘치게!!!🔥🔥🔥🔥🔥 아자아자!!! 우리는 제일!!! 최고다~!!!!!🧞‍♂️💙 🧀 나도의 두번째 채널(Nado's second channel) kzfaq.info/love/h5Swfph2irzVHOoxwT8EQA 🧀 Instagram 🧸 nado_odo

나도님을 좋아하는 이유는 나도님이 음식을 먹고 만들때 정말 행복해보이시고 그게 저희한테도 고스란히 전해져서 인거같어여!!너도로서 어느부분에서나 나도님이 행복할 수있는 선택을 할수 있도록 응원합니다!!!아니 약속🤙❣️♥️

나도님 말씀하신 것 너무 공감돼요 ㅠㅠ 살을 뺄 목적이 아닌 건강과 활력을 위해 운동하고, 몸이 원하는 만큼 먹고 무엇보다 있는 그대로의 나를 받아들이는 것, 그것만큼 행복한 삶이 없는 것 같아요 ㅎㅎ

운동을 매일 하면서도 살뺀걸 유지하려고 밥도 잘 안먹고 생리불순과 강박증이 생긴사람으로서 언니의 오늘 다이어트에 관한 말이 정말 위로가 되고 조언이 되는 것 같아요.,,인생에서 지금이 제일 이쁘고 마른 몸이지만 예전에 맛있게 먹고 건강한 예전이 더 행복했던 것 같아요ㅠㅠ감사합니다 언니🥰 저도 언니처럼 즐기면서 음식을 먹어보는 연습을 다시 해볼게요ㅎㅎ 항상 맛있게 드셔주셔서 좋아요

ナドちゃんの過去の話とても心に響きました。私もダイエットがきっかけで食事が楽しめない時期がありました。今も体型を気にしてあまり楽しく食事ができていなかったのですが、ナドちゃんの自分をに正直に、そして大切にするというお話を聞いて心が軽くなりました✨ありがとうございます☺️

언니 말대로,,, 모든 사람들이 살과 다이어트 때문에 스트레스 받지 않았으면 해요,,,ㅠㅠ😢저는 엄청 마른편이라 스트레스를 받곤 하고 건강상에 이유가 있어서 쩌야 하는 사람이 되어버렸지만,,,(위장이 약해서 별로 못먹고 배탈이 주기적으로 나기에 살이 안쪄요ㅠㅠㅠ 그래도 언니를 알게 되어서 정말정말 큰 행운이라고 생각합니다!! 쨌든) 건강상에 이유로 살을 빼야하는게 아니라 단지 그냥 좀 쪘다고 너무 스트레스 받지 않았으면 해요,,ㅠㅠ 살이 쪘다고 사랑을 못받습니까??! 오히려 먹으면서 스트레스 풀고 먹어야 행복하니까!!! 언니 말대로 누구나 보석처럼 사랑받아야하는 사람들이니까!!! 건강하게 다욭하고 맛있는거 많이 먹자구요!!!❤️❤️ 글구 구도문제로 고민많으신듯 한데 점점 발전하고 있습니다!!!!🤭 오늘 구도 너무 좋아요!!😆 언니 항상 화이팅!!!🥰❤️ 너도들은 늘 언니를 응원해요❤️❤️❤️

などちゃんそんな過去があったのね、、 今すごく幸せそうでほんとによかったよ🥺🥺 ピラティスすごい！！これからも応援してます！！

나도님 보면 항상 좋아요! 밝은 에너지 뿜뿜에 요리실력 너무 좋아서...끝없이 보게되용! 오늘도 군침도는 영상 잘보고갑니당!!

나이가 드니 살도 잘 안빠져요😂😂😂 그래서 아직도 다이어트에 강박읊 느끼고 있는 저로써는 나도님의 마인드가 넘 부럽네용🥲

느끼한거 못 먹는데 나도님이 치즈류 드실 때 대리만족 돼요 ㅎㅎ😉

언니 오늘도 너무 예뻐요❤️ 오늘도 언니 영상 보고 힐링 잔뜩 하고 갈게요!!

食べたいものを食べられて幸せって感じられるようになって良かったね🥰 今の自分が好きって言えるナドちゃんとっても素敵だよ💕

우왕 ㅠㅠ 이 구도 넘 좋았는데 드뎌 또 보내여🥰😍💕 행복💓

대박 이거 팬분이 댓글로 추천해주셨던 것 같은데!!! 너무 맛있겠다😍😍

중간에 이름을 수정해서 다른사람으로 보이려나요🥲!? 무뼈닭발 추천댓글 달았던 너도에요, 궁디팡팡 당하러 왔습니다❤️ 저도 다이어트하며 심한 강박증으로 힘들었는데 열심히 노력했더니 최근에 진짜 많이 고쳐져서 하루하루 너무 행복해요✨ 운동도 당연히 매일매일 한시간씩 하고 있답니다! 앞으로도 맛있는 영상 부탁해요! 언니의 행복을 응원합니다🥰🥰

지금 위치가 제일 좋아요 🤍 햇살이랑 나도님 조합 최고 ㅠㅠㅠ

진짜 나도님 말 진짜 감동이에요 ㅠㅠ 안그래도 20키로정도 빼고 다시 10키로 찌면서 다시 다이어트를 했는데.. 생리양도 줄고 전처럼 똑같이 식단하는데도 안빠져서 이렇게 하다가는 몸 상할꺼같아서.. 마인드를 바꿔서 새로운 운동을 배우면서 건강하게 살빼자!하고 하고 있는데.. 천천히긴하지만 체질이 조금씩 바뀌고 있는거같고 전 지금 몸이 마음에 들어가고있는데... 다른 사람들은 너무 운동한것처럼 떡대가 커졌다고해서 먼가 다시 또 잘하고 있는건가.. 그런 생각이 들었는데.. 나도님 말씀하신거 듣고 생각이 중요하구나 느꼈네요! 저도 남의말 너무 듣고 마음속에 너무 담아두지 말고 내 몸이닌까 지금처럼 더 사랑해주자라고 생각해야겠어요!ㅎ

나도 님은 저희 눈에 비치기에 항상 긍정적이고 밝기만 하셔서 그런 걱정같은 건 하나도 없을 줄 알았는데 결국 사람은 다 똑같구나 느껴요.. 저도 맨날 저 자신을 부족하구나 자책하고 가두거든요 그게 다이어트든 뭐든요 나도 님도 결국 똑같다 나쁘다 이런 말이 아니구 그러면서도 스스로를 가두지 않고 예뻐해주는 모습이 정말 멋져요 영상 하나하나마다 자신을 아끼는 모습이 제 눈에는 얼마나 사랑스럽고 예쁘신지 나도 님도 아셨으면 좋겠어요 그 자체만으로 제 롤모델이시니까요☺️

나도님은 진짜로 그래요! 얼굴도 표정도 깜찍하시고 톡톡 튀는 에너지 그대로가 무척 사랑스럽답니다. 타고난 매력 최고심💛

나도님 먹방 중, 꾸덕한 치즈랑 닭발이랑 주먹밥 먹방이 젤 먹고싶은..매력이 있달까? (닭발 안먹어봄) 다른 메뉴보다 더 좋아요!~~😆😆

꾸덕한 건 사랑이죠.. 💛💛 행복한 시간이었습니다😍

어쩜 이렇게 맛있게 잘 드시는지!!

나도님 ㅠㅠㅠ 이시간에 올리시면 어떡해요ㅠㅠ 오늘 저녁도 안머것는데 어쩔수없이 닭발 시킵니다♥ 조은밤 되세용~

나도님 혹시 뉴진면이라는 식재료 아시나요!!!! 분모자&떡 느낌인데 뉴진면으로 꾸덕한 로제떡볶이등 크림 떡볶이 만들면 맛있을거같은데 🤤 나중에 아이디어 고갈되시면 한번 고려해주세요!!!

으아 배경 너무 좋아요 ㅠㅠㅠ 이게 최고 메뉴도 대박

凄く美味しそう！！🥺💗ナドちゃん本当に料理上手だね☺️💗

뇨끼 제 최애 음식인데 이게 나오다니!! 뇨끼 먹방은 진짜 거의 없는데 드디어😀😀

はやくみれてうれしい‼️タッパルおいしそう🤤わたしもたべてみたいな~ 빨리 볼 수 있어서 기쁘다‼ 닭발 맛있겠다🤤나도 먹어보고 싶다~

우와 분모자 한가닥만 먹어보고 싶어요 ㅠㅠ 닭발까지 완벽 누워서 보다가 운동하란 소리에 뜨끔,,,,,

高校生の頃から見てるけど、ずっと美味しそうだし、かわいい🤍

などちゃん痩せた……？今日はいつもより可愛く見えます！😳🤍 ニョッキもちもちで美味しそう……

유튜브 몇번 보다가 푹 빠졌어요ㅠㅠ 보다보니깐 언니랑 제가 음식 취향이 같은거 같아요!!😃 제가 좋아하는 음식들을 많이 드셔서 대리만족 최고인거 같아용

언니 안녕하세요!ちょうど私もニョッキ作りたくてじゃがいも買ってたんです。だから今週中にオンニレシピのニョッキ作りますね♡私もチーズ大好きだから絶対美味しい!♡♡♡♡♡

1등이네요! 나도님의 치즈사랑은 어디까지 계속 될까요....? 나중에 아예 스위스로 치즈 여행을 가는 건 어떤가요....?

저도 꾸준히 운동한지 몇 년 되어서 그런지 나도언니 말에 완죠니 공감합니다!!!😤 다이어트 할 때 식단 조절하고 먹고 싶은 거 못 먹으면 자꾸 생각나서 스트레스 받게 되더라구요! 행복한 기분으로 운동도 열심히 하면서 내가 먹고 싶은 거 먹는 게 최고인 것 같아요!!!💙💙 일단 내가 행복해야 어떤걸 해도 잘 할 수 있다고 생각해요 저도!!!💜

ナドチャン料理頑張りましたね✨旦那様が見守るなか頑張って作ってるの感動しました😊✨タッパル❓鳥の足なのかな❓娘が留学した時韓国の友達に勧められて食べたらめちゃ美味しいって言ってました🤗ナドチャンこれからも料理頑張ってね✨

오늘음식먹음직 스러워요 오늘도 대리만족 하고갑니다

행복의 시간이 시작됩니다 💖💖🍓 당신의 영상은 정말 질리지 않습니다 긍정적이고 행복한 에너지로 하루를 시작하게 합니다. 🍓🥰💖🍓💖 우리 모두는 당신의 노고에 감사하고 당신의 행복과 소원 성취를 기원합니다 😍🍓🥰💖💖♥️💖🥰

Hi Nado I'm new to your channel and love it. I've caught up on so many videos. I'm in the USA and would love to see more videos about chain restaurants in Korea. They have so many different food offerings than we have here. Keep it up I'm watching!!

나도님이 언니지만 .. 너무 귀엽고 사랑스러워서 오구오구 해주고 싶어요 흑 ㅠㅠㅠㅠ 도님 ,,,, 복 받으셨어 아주 ,,,,

never eaten these and i don't even know what gnocchi is but i'm watching anyway, they look sooo tasty and i love listening to you talk! your story is inspiring. i'm glad you have a healthy relationship with food now. :) i think i should also start exercising a little and eat actual meals.

구도 너무 깔끔하고 너무 이뻐요ㅠㅠ햇살 같은 나도님 분위기랑 완전 찰떡이에요!!!>

엇 오늘 저녁 나도 닭발 먹었는데ㅜㅠ 근데 그때 나도 언니 예전에 닭발이랑치즈먹는거 생각나서 더 맛나게 먹었는데 통했잖아여ㅠ어머 🙈 그리고 마요네즈랑 치즈랑 먹었는데 진짜 꿀맛이고 마요네즈랑 먹으니깐 거의 안매워요 이거 매운거 잘못드시는분들 주목꿀팁!!

本当にそのまま自然体で可愛いです👍幸せそうで何より❤

Thank you for sharing your story. Like you, I was also always dieting and I experienced the side effects of it like hairloss, anemia and absurdly heavy period (this scared me because I was already anemic). Most of the time I eat healthy food, but I'll unknowingly starve myself because I'll be working too much without a break, so I'll forget to eat. Sometimes I'll end up eating only 1 meal a day, not on purpose but because I forget or become to lazy to cook. When I go back to my parents house for vacation however, I get much better because I get reminded to eat on time and my mother's food is the best. Anyways now I'm just trying to work less and remind myself to take care of myself better. Nado videos also help me remember to cook and eat food.

나도님 보면 볼수록 복숭아 닮으셨어요.. 규티뽀쟉..

이 영상은 볼 때마다 완전 분위기가 좋아서 기분도 좋고 😆나도님 사랑해여❤❤

Tenga ya dos años viéndote y admiro mucho ❣️ tu fuerza y valentía a lo largo de los años, luchar con nuestros propios pensamientos es muy difícil. No hay peor enemigo que nuestra propia mente. Te mando un fuerte abrazo ❣️

나도님 행복한 물만두 닮았어요.. 너무 귀여워..ㅎㅎ

나도님 안녕하세요.저는 요즘 인생 최악의 날들을 살고 있어요.자기 혐오감에 빠져서 허덕이는 날들을 살고 있었죠...오늘 나도님 해주시는 말들을 듣고 눈물이 나도모르게 나더라구요.많이 위로가 됬고 다시 힘을 내보기로 했는데요.정말 감사합니다.앞으로 나도님 그리고 도님 항상 응원하면서 영상도 감사히 재밌게 잘 보겠습니다!!

화면구도 너무 좋아여!!!! 바로 이거야 느낌쓰!!!!

*hello everyone im from Indonesia,, 한국의 음식 메뉴는 매우 맛있고 매우 맛있고 행복합니다 🥰😇*

오늘 하얀 거실 하얀 나도님 음식들 쨍한 거 색감 다 잘 나오고 말도 잘하고(?) 아주 조화💕 저도 초5학년? 때부터 다이어트를 시작해서 하다가 말다가를 반복하지만ㅋ 밤에 거의 안 먹고 1일 1식도 하고 단거, 빵, 튀김 죄책감드는 맛(?)은 안 못 먹고 있어요.. 그래서 대리만족 고마워요ㅋㅋㅋ😂 깔끔하고 야무지게 옴뇸뇸 먹는 모습 너무 귀엽고 본업천재야 아주!!!

またこの組み合わせで食べて欲しい！この動画が好きすぎる！

나도님 항상 쓰시는 식기들이 넘 귀여워서 나중에 공유 해주실수있나요~~~???? 그리구 이영상에서 음료마시는 컵?? 정보 너무너무 궁금해요,, 계속찾다가 못찾아서 댓글남기긔,,,

나도 먹는게 편안해지면 좋겠다. 너무 부러워요~~~~~영상 잘 보구 가요!!!!

nado is queen of cheese🧀🧀🧀😍😍😍

우아 썸넬부토 꾸덕꾸덕소리 넘 좋아용😍

난. 생각까지 멋진 이 언니가 너무 좋다 진짜 !!!!!!!!!🥺🥺

지금 구도 짱조은거가타요❕🤍❕❕🤍🤍🤍🤍

나도님 처럼 하면 운동이 재밌어지겠죠?나도 나도님 처럼 해야겠너요

건강한 자기관리의 힘인 것 같아요! 필테 잘 다니다가 개인사정으로 잠깐 쉬니 바로 살이 찌더라구요 먹는 건 비슷햇는데! 이게 체중 조절이 될만큼 도움이 될까 햇는데 엄청되는거엿어요 ㅎㅎ 필테 저도 추천해요~~

이언니 너무 귀엽다 진짜、、、🥹

언니 말 때문에 오늘도 울 뻔했네... 거 참... 이 언니... 한없이 귀엽다가 또 한없이 어른스러움 ㅠㅠ 고마워요 참말루

20살때 다이어트 빡세게 해서 21키로 뺐었는데 지금은 다시 조금 찌긴했는데 운동도 다시 열심히 하고있고 끼니도 두끼만 먹고 있어요 정체기에 다시 들어갔지만 더 찌지는 않는다는 마음가짐으로 하고있어요ㅎㅎ

このセットを食べているところをまた見たいです！

꾸덕장인😋❤️

あ〜！ ブンモジャとタッパル！ 韓国旅行したら一番食べたい組み合わせ！ 美味しそう〜😋

it looks really good 🥺

많이먹고많이운동하는것이 가장좋아염 공감100%

오우 꾸덕꾸덕😍

Nadoちゃんニョッキから手作り！凄い😋パスタとかも手作りする人いるけど生地練って、伸ばしてを繰り返して………嫌になりそうで乾麺推しw日本ではお正月にお餅とお蕎麦打って、うどんも手作りします(私の家だけかな) おじいちゃんとかおばあちゃんから教えてもらって、うどんとお蕎麦なら手打ちで作るけど疲れるの😂 韓国だとお正月には何食べるんだろ？家庭料理みたいなのってあまり見ないから、お正月NadoちゃんのChannelで見れるかな💜 Fritosのチーズめっちゃ美味しいよねえ！ 今日も適当にぼちぼち生きましょう！！

좋은 조합 땡기는군뇨..💕

이 구도 되게 좋은것같아요! 뇨끼 넘 맛있어보여요😋

치즈소스 색이 너무 이뻐요💛

분모자조아💛

などちゃん〜🤍 今日もかわいい😍💕

Ah so relaxing to watch your video🌷🍀

치즈 크림 분모자 떡볶이도 있었다니

나도님 저는 요리는 정말 못하고 싫어하는데 나도님 영상보고 먹고 싶어서 오늘 마켓컬리 주문했어요🤓도전!

こってりで美味しそ～🤤🤤💛💛💛💛💛

네 유튜브 동영상이 너무 좋아서 한국에 가고 싶어.

일분전 못참쥐~~~~~~~~

Hey, chicken feet looks really delicious. I want to know is it eaten with the bones in?

Italian flour 😊 I'm from Italy 😁

갹 제가 추천한 크림뇨끼에 닭발조합,,,, 제가 또 참치마요주먹밥 좋아하는건 어찌 아시고

뇨끼 한번도 안먹어봤는데 궁금해요♡저도 꾸덕한거 좋아해서 넘 재밌게 봤습니다♡

ur so cute Nado !! thank you for opening up about your journey with food - i love watching your channel

ナドさんが食べてるタッパルはすごく美味しそう🤤💗

Who else lives nados eating show?? Cause like me on the other hand I’ll never miss a cideo

저는 나도님 따라서 분모자, 중국 당면을 먹어봐도 맛이 없더라고요ㅠㅠ 나도님만의 분모자, 중국 당면 맛있게 먹을 수 있는 팁 있나요?!?

저는 어릴때 넘 말라서 그게 넘 스트레스였는데 지금은 밥맛이 생겨서(?) 엄청 먹고있어요 근데 군것질은 잘안하고 집밥 해먹고 삼시세끼 챙겨먹으니까 살이 적당히 찌고 군살없는 몸이 되더라구요...요즘은 알바까지하니까 근육몸(?)이 되었답니당......

Look so delicious 💕💕

귀엽고 사랑스러워

우와우 맛있겠어요ㅠㅠ

thats alot of good food 😳

언니 노란 스텐 냄비 어디꺼에요?

ナドちゃんずーっとかわいいよ💖 だいすきです🥰🥰‼️

영상보면 폭식하고싶어집니다.. ㅎㅎ

몸무게 말할 때 귀요웡ㅠㅜㅠㅜㅠㅠㅠㅠ