The Box Rock Drill
Рет қаралды 124,523
8 жыл бұрын"When you need to make a drastic movement to save a handstand, it comes from your shoulders." Coach David Durante teaches a group box rocks to develop stability in the handstand. For more info and upcoming dates for the CrossFit Gymnastics Advanced Trainer Courses: training.crossfit.com/gymnast...
CrossFit® - Forging Elite Fitness® (crossfit.com)
The CrossFit Games® - The Sport of Fitness™
The Fittest On Earth™
@Blodarn 8 жыл бұрын
Dan Bailey always learning and improving.
@Arch.a.s 8 жыл бұрын
we wanna see more from Coach David Durante and more about gymnastics , such a great drill .
@danielgray5756 5 жыл бұрын
David Durante always has good stuff, and I like the way he's able to articulate his instruction. Simple to the point. Good video!!
@miglboy 8 жыл бұрын
Good job!
@User_ML907 2 жыл бұрын
Nice drills.
@jipi7 3 жыл бұрын
Thanks!
@andrewbarnes8475 7 жыл бұрын
I like the drills and opening/closing the shoulder angle, just wonder what it's leading to. Or is that just it, gaining mobility and ROM in the shoulders?
@mixanikos2 8 жыл бұрын
Awesome, where do you learn this?What course is this? Level 1?
@GODISPOWER777 8 жыл бұрын
Hey isn't that Dan Bailey in OD Green shorts?
@conserve_climber 8 жыл бұрын
And that's Dan Bailey just standing over there...cool!
@aed939 8 жыл бұрын
Some joint crackling at 2:59?
@bradleyreyes7880 8 жыл бұрын
Is Hardened?
@Ben-uc2si 8 жыл бұрын
Dan Bailey is so massive. Very strong arms
@robertper4102 8 жыл бұрын
Thumbs up for Dan Bailey in the Vid...
@anmax 5 жыл бұрын
crossfit is actually pretty cool when they arent doing deadfish pull ups
@claudiaemagrecer 2 жыл бұрын
SHOW
@kuunebmini8743 8 жыл бұрын
2nd!!!!
@ProDoc18 8 жыл бұрын
1st!!!!!!!!!
@mrmrbno 6 жыл бұрын
WTF is wrong with Dan baileys arms ??????
@TCt83067695 3 жыл бұрын
How do you mean?
Scary Teacher 3D Gaming
Рет қаралды 53 МЛН
Sondre Berg
Рет қаралды 156 М.
beIN SPORTS USA
Рет қаралды 31 МЛН
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 2,5 МЛН