CTL de Coggan
Au fur et à mesure des entraînements, vous enchaînez les charges TSS. S’entraîner c’est bien, mais encore faut-il le faire intelligemment en essayent de ne pas surcharger son organisme d’efforts qui pourront, à la longue, le fatiguer, l’épuiser ou le blesser. C’est ici que la CTL (Chronic Training Load ou Charge d’entraînement chronique) entre en jeu.
#CTL #coggan
-----------------------------------------------------------------------------------
Pour plus de détail, rendez-vous sur la page du site de Tripassion : www.tripassion.fr/charge-dent...
Pour s'abonner à la chaîne :
/ ikayms
Me suivre sur les réseaux sociaux :
- 📞 Réserve un appel de 30 minutes (GRATUIT et sans engagement) : calendly.com/coach-tripassion
- La page Facebook : / coach.sportif.yves.tri...
- Twitter : / ikayms
- Instagram : / coach_yves_trinidad
- WhatsApp : wa.me/33686734314
- LinkedIn : / yves-trinidad-344a3064
- Tik Tok : www.tiktok.com/@coach_tripass...
- Linktree : linktr.ee/coach_tripassion