Gran humildad la que tienes Cristian, siempre motivando a los demás , espero llegues a los 100k pronto, te lo mereces!

Llevo 2 meses entrenando, el 31 de diciembre subiré un video de mi cambio físico siendo ectomorfo, nos vemos a fin de año guerreros 💪

18 años y la estás rompiendo hermano, que gran físico, pocos de tu edad logrando sueños y cumpliendo metas, que admirable.

Eres mi inspiración, que puedo decir, estoy pasando por una neblina mental y con una falta de propósito, pero estoy seguro que podré salir de allí. Nos mantendremos en el camino. Gracias por todo bro ❤️

El Cristian ya estaba activo, guarda el arma

La verdad yo empecé por estética y nada más, pero con el tiempo me dí cuenta que si seguía haciéndolo por estética y no porque me gustaba no tenía sentido, sí, sigo entrenando por estética, pero no solo por eso sino porque me gusta he aprendido eso con el tiempo. Llevo 3 meses entrenando y estoy empezando a notar cambios en mí, gracias por motivarme a seguir siempre en esto, me ayudas mucho, me ayudas a entender michas cosas. Gracias amigo

Me motivas más hermano , yo llevo un año de pura disciplina sólo medi el descanso de un mes por una lesión, este año pensé que ya no daba más, pero verte a ti y tu transformación me motiva a seguir pensado en largo plazo y a nunca rendirme

Eres una gran inspiración bro,lo digo enserió te veia desde que hacías los tutoriales de como posar y la verdad solo e visto como mejoras dia con dia gracias a ti aprendi mucho te deseo lo mejor y estoy seguro que como yo muchos conseguiremos nuestros sueños gracias a tener a alguien que nos guie como tu. let's go for it

Vamooooos mi brooo gracias por tus videos y palabras.🎉🎉🎉, yo entreno por salud, estetica y para ser una persona que pueda superar obstáculos fisico y mentales, además bro, tú dices que el cambio que tuviste no es el mejor a comparación de otros, pero tú eres natural y eso es lo que mas me motiva de ti, porque yo siempre voy a ser natural y ver que siendo natural puedes tener ese fisico que muestras en pantalla es increíble 🎉🎉

Gracias por los consejos hermano, de verdad eres mi ídolo, gracias por motivarme tanto, mucho ánimo hermano! Eres toda una inspiración para muchos🎉

TQM Cristian eres una gran motivación para mi y me has ayudado en mi camino fitness, te agradezco por tus videos y consejos, te deseo un gran 2024

Gracias por tus consejos hermano, e llegado lejos hacideno ejercicio en mi casa tu fisico me motiva a seguir haciendo ejercicio, aunque hay momentos en lo que no quiero hacer ejercicio me toma mucho tiempo para conseguir la suficiente fuerza de voluntad para hacerlo, pero gracias a ti me has enseñado a ser constante y disfrutar del proceso te deseo lo mejor hermano. Lest go for it

Simplemente una Gran inspiración, Gracias cristian por motivarnos siempre 🙌

Este video lo necesitaba, empiezo gym este lunes y la verdad estos videos asi, como que te motivan a seguir con tus metas

la verdad te la rifas amigo y tienes razon , por ejemplo yo anteriormente tenia anorexia [gracias a dios no paso a mas ] , pesaba 35kg y media 1,75 , actualmente llevo un total de 1 año haciendo ejercicio y actualmente peso 61kg y mido 1.79 ,

Bro eres una persona que está ayudando a otros a lograr sus objetivos porque te ven y dicen si este tipo lo logro yo también puedo si el pudo llegar hasta ese punto yo también puedo, no somos iguales pero si se puede lograr y tú físico mi hermano para mí se merece mis respetos y todas las demás personas tenés un físico espectacular es un físico muy deseado por adolescentes pero tú cambio físico es increíble bro. Obvio que todos sabemos que ese cambio físico lleva bastantes años de práctica , disciplina y constancia sino tienes esos puntos esenciales no vas a llegar a estar como este man. Por cierto bro nuevo sub y te regalo un like gracias bro por crear contenido para personas que recién están empezando en el mundo de la calistenia o el mundo del gimnasio estoy eternamente agradecido saludos desde argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

Hermano llevo poco tiempo viendo tu contenido Y de verdad me a servido mucho, tanto en informacion y motivacion ! Apenas tengo 14 años y no hace poco me meti al gym , y gracias a ti y tus consejos e mejorado mucho De verdad me inspiras demasiado y espero algun dia tener un fisico como el tuyo saludos bro...

Bro, acabo de descubrir tu canal y la verdad te admiro mucho por tu fisico, y las enseñanzas e informacion que no entregas, me hiciste reflexionae mucho sobre mi volumen. Sigue asi hermano llegaras muy lejos💪🏻💪🏻

El mejor video de fin de año? Probablemente

Yo tengo 14 años, y e dejado de levantar peso para no afectar mi crecimiento, pero aun sigo haciendo ejercicios como Flexiones, Sentadillas, y otros ejercicios con mi peso corporal.

Muchas gracias por este video amigo, de verdad que lo necesitaba! te mando un abrazo

Hoy apenas descubrí tu canal y wow la verdad me encantó todo tu contenido, que chingon de veras hermano, y me inspiró mucho tus palabras y cambio físico para poder lograr ese gran cambio que siempre he querido, muchas gracias bro 💪🔱

Bro tus vídeos si son muy interesantes y das consejos que si sirven 👏

Eres una inspiración Cristian, me gustó tu mensaje, esto es justo lo que necesitaba oir, voy a seguir tu ejemplo.

Trae una rutina completa por favor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Yo lo de la dieta no se me complica personalmente porque yo detesto la comida chatarra y no es algo que me llame la atención. Y si, mi cambio físico lo estoy haciendo por lo estético pero no estoy apresurado en conseguir resultados.

Amigo eres la persona con el mejor cambio físico (NATURAL) que he visto. Gracias por motivarnos a ser mejores personas. Me motivo gracias a ti, porque eres natural y se que, si tú puedes nosotros también. Eres grande amigo 💪.

Dices que no no es el cambio más épico, en lo personal tu canal me gusta mucho hermano, sigo a culturistas, influencers fitness etc, pero tú físico, tu forma de entrenar, consejos, hacen que una dosis de motivación extra venga a todos, y tú físico es fantástico brother, mis más grandes felicitaciones, a seguir adelante esperando algún día poder coincidir para dar un entreno juntos ❤

Estos videos motivan más viejon

Hola bro, tus videos son de los mejores, pero nos podrías pasar rutina de piernas

tu has sido mi mayor motivacion gracias a ti eh conseguido un pequeño fisico

Eres una inspiracion hermano tus videos me motivan a seguir con mis objetivos y metas

Te ves increíble, admiro la gente que dedica tanto tiempo al desarrollo de su cuerpo... ojala tener el valor ,Ú

Me inspiras dia a día coach

en efecto, me motivas mucho carnal. Estoy volviendo a empezar, últimamente lo estaba casi dejando porque según yo creí que en solo un par de mese tendría el físico que deseo, pero veo que es cuestión de tiempo y disciplina. :'D

Maldita fuente de inspiración que eres para mi bro, gracias por aportar a la comunidad fitness💪

Muy buen video bro, cosas básicas pero que a veces se nos olvida y necesitamos escucharlo, un abrazo y mucha suerte💪

Ciertamente, lo hago por salud, aunque también quiero tener un muy buen aspecto físico, soy muy flacucho y eso me acompleja

quieres ver resultados en tu etapa de volumen pero en menos tiempo? Prueba las supersets en tu rutina.

Excelente viejo, un ejemplo de disciplina 💪🏻 🔥 te felicito 👏🏻 👏🏻

Chingón video hermano, estaría bueno un vídeo sobre ejercicios para antebrazo y mejorar el agarre, creo que te podríamos aprender mucho 💪

Muchas gracias tienes un nuevo sub me encantron tu videos los pondre a practica gracias una semana ya llevo con mi transformaciom

Y algo mas. Nunca es tarde para empezar a hacer las cosas bien, lo importante es empezar y mantenerce ahi hasta lograrlo!! Tengas la edad que tengas, solo haslo e ignora las comparaciones que te pones y los prejuicios que auto impones. Simplemente ponte en marcha !!❤

No cambiar las rutinas excelente consejo ❤

Gracias por todo Cristian active de verdad gracias eres un ídolo y una inspiración para todos sigue así solo no pares eres el mejor de nosotros

Excelente contenido Cris!!! Te admiro mucho! 💯💪🏼

yo tambien empezaré a entrenar por gusto xD se que voy a tardar en conseguir un cambio pero lo importante es divertirme

yo soy novato haciendo ejercio y empeze a leer hacer otras cosas productivas empeze hace poco tomar accion desde que compre el libro habitos atomicos en unos 3 a 4 meses pase jugar 10 horas compu a no jugar mas la comptadora y empeze hace demasiado poco hacer ejercicio pero con experencia pasadas creo voy poder hacer cambio fisico y mental. la verdad le recomiento la gente que lea habitos atomicos. gracias cristian por el video.

Muchas gracias, por tu testimonio me sirve mucho, Dios te bendiga Bro!!

Que grande estava esperando este video ❤❤❤ sigue así

Grande cristian me inspiras a seguir adelante con mi objetivo y amor al entrenamiento ❤🔥

Bro muchas gracias me hicistes sentir bien porque que llevo mucho tiempo haciendo ejercicio y no veo muchos resultados❤🙏👊

Gracias Cristian por tus palabras y consejos

Pienso como tu amigo 👍 A darle duro 💪 y constancia

Hermano gracias a tus videos estoy dando todo de mi para dar todo de mi en mi cambio físico

Me rindo, que mas puedo decir, no vale la pena, no consigo nada, nunca llegare a tener el fisico que quiero, nunca tendre la vida que queria tener, fue un error haber creido que podia. Sabes que es lo dificil de decir que no puedo? Haberlo intentado y haber fracasado, ya no le veo sentido, fue un bonito sueño mientras duro.

4:52 cállate Cristian, es super épico, por ti me despierto cada mañana ❤😢

Buen video !la verdad tu eres una gran inspiración

Gracias por toda la motivación bro eres el mejor sigue así

Muchas gracias x el vídeo bro, tremendo cambio en solo 5 años 💪💪💪

Este Bro me motiva mucho , eres un crack 🤙🔥

yo me frustaba mucho cuando comenze a ir al gymnasio luego comenze a ver tus videos segui todos tus consejos y estoy cmenzando a ver cambios despues de 3 meses de sufrimiento

Tienes razón, yo "entrené" por 3 meses pero noté que no cambió mi físico en nada, así que me frustré y lo dejé, pero esta caída me hace darme cuenta que debo ser más constante, y tienes razón! No hay que verlo solo por lo superficial y estético, se trata de cambiar tu estilo de vida y al final ser una persona nueva y mejor

Sos un grande pana yo también este año voy a terminarlo tuneado vamooooooss

Muy buen video. Gracias.

Soy ectomorfo y mido 1.90 y me ha costado mucho ganar masa muscular , llevo.medio año en el gym y apenas ví un ligero cambio pero con ese ligero cambio me di cuenta que puedo progresar y espero al año ya ver algo más notorio , Estos videos si inspiran

Let's go for it

Necesito generar masa muscular y a la vez perder grasa es posible? Mi abdomen no está definido y tengo poquita llantita y del torzo de arriba estoy levemente marcado, osea el pecho y los hombros, pero según mí nutrióloga me falta comer más grasa para adquirir masa muscular y eso me generó dudas, tengo dudas respecto a realmente como me debo alimentar Estuve unos meses comiendo atún y huevo y carne con poco pan o calorías etc comía hasta 4 latas de atún de 20 gramos de proteína cada lata más la prote en polvo y huevos en la mañana, pero mis bíceps no parecían crecer en lo absoluto y eso que realmente entreno brazo hasta ya no poder seguir levantando, con el máximo peso que me es posible levantar correctamente y realizar 12 repeticiones, hago 3 ejercicios de bisep y trícep, pero no se veía un gran cambio en estos meses, no quiero aumentar mi grasa realmente a coste de poquito músculo, he visto culturistas que están en volumen pero siguen manteniendo una excelente definición

Empecé hace ya in mes la verdad es que me gusta mucho esto

Que gran mérito!!! Perdon, solo por curiosidad, cuanto mides Cristian? Tus videos son buenisimos, con grandes consejos, sigue asi hombre y muchas gracias!!! 💪

Dos meses tratando de mejorar de hace difícil, pero igual sigo

Oye mi Bro , quiero iniciar en la calistenia, pero no puedo hacer dominadas , y me gustaría que si puedes hacer un video de como hacerlas, eres una gran inspiración para mí.

Excelente video como siempre 👌

Hermano muchas gracias por este video tan cool, me ayudó bastante, oye quería preguntarte algo, hace tiempo comencé a utilizar chaleco con peso para mejorar en la calistenia, mi duda es, debo quitármelo entre el descanso de series o conservarlo todo el tiempo que haga ejercicio?

Gracias por los consejos bro😊

Vengo de ig bro

jueves de jueves de Cristian active

Bro has un video de progresar en dominadas

No es comer mas o menos, es comer bien, puedes comer harto si son alimentos poco caloricos, no necesitas pasar hambre para definir y el volumen tambien, no es necesario comer mucho, hay pequeñas comidas, incluso snack hipercaloricos o mass gainer, entre muchas otras opciones para ganar volumen sin comer mucho

Gracias por los consejos bro

Epicooo💪🏼🔥

Haz un Preguntas y respuestas Cristian

GRACIAS POR ESTE VIDEO CHRIS

la clave es la constancia carnal

Oye podrias hacer un video sobre tu opinión de el cardio de saltar la cuerda esque he visto muchas personas que saltan y seria genial que isieras un video de saltar la cuerda y tus recomendaciones para personas con sobre peso o delgadas seria un buen video bro

Hola crack me saludas 😚👋😊 yo también soy calistenico 😁👌

Buen video bro me motivaste a segir entrenando y por sierto puedes aser un video de como entrenar las 2 cabesas del bisep en casa te lo agaradeseria mucho si lo ases bro y sige asi

Subscriptor nuevo!

Bro una rutina de bíceps en calistenia porfa 💪👌buen video .

sos increíble hrm ❤

Me identifico 🥲

Te admiro

me gusto el video

Hey bro puedes hablar de tu historia o de cómo fue tu infancia eso me interesa mucho😅

Sería interesante que hicieras un vídeo de como incluyes la comida chatarra en tu dieta, para mí estaría bien por que he visto que tienes un físico similar al mío.

Cris por fa se mas activo en youtube, te banco muchisimo panita

Chale, y yo que queria estar así pal sabado😂

Te amamos cristian ❤

buen video Cristian, me podrías resolver una duda, ¿ cuánto duraste en volumen?

My mayor motivacion 😘❤