Gracias Elizabeth! Un saludo!

hola! creo que lo haces bien. Más que contar pasos, debemos dedicar tiempo si deseamos caminar. A partir de 40-45 minutos, el caminar ya es efectivo. Con qué objetivo efectúas deporte?

Gracias a ti Danna por seguirme!

Hola! Es difícil de valorar con precisión con tu comentario pero te puedo asegurar que sí, eres muy activo con respecto a la media de mis pacientes. Cabría saber con detalle tu entreno, pero sí, lo eres. Un saludo!

Hola! Claro que sí. El ejercicio y el sedentarismo son dos cosas diversas. Un deportista puede ser a la vez sedentario si se pasa 4 horas seguidas sentando. Cualquier movimiento durante tu vigilia, sirve para combatir el sedentarismo.

Hola de nuevo! Y caminar en la cinta, con qué objetivo? es importante definir el objetivo para que sea considerado ejercicio. Un saludo!

@@doctorjordi_ en mi caso, caminar en la cinta con objetivo de combatir el sedentarismo. Soy artista y me paso horas sentado ilustrando pero tengo una cinta de correr/caminar en casa y quería saber si usarla varias veces a lo largo del día me podría ayudar para dejar de ser sedentario

Hola Juan Manuel! Pues seguramente no. Para responder claramente a tu pregunta, cabría saber qué y cuánto ejercicio haces cada día, pero si sólo caminas, dos tramos de 5000 pasos no son suficientes para que se noten. Un saludo!

@@doctorjordi_ Muchas gracias doctor