Cuidados nutricionales a partir de los 45 años

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8 жыл бұрын

Video Chat: Cuidados nutricionales a partir de los 45 años. Maritza Sora Gutierrez Nutricionista Dietista Universidad de Antioquia. Departamento de Servicio Médico y Salud Ocupacional Universidad EAFIT. Viernes 27 Mayo de 2016
El Servicio Médico de la Universidad EAFIT.
Los alimentos que usted debe comer después de los 45 años. El yogurt, pescado y pollo sin piel le pueden ayudar a perder peso.
El consumo de carnes rojas y carnes procesadas está fuertemente asociado a la ganancia de peso.
El consumo de yogurt, pescado, pollo sin piel y frutos secos está estrechamente relacionado con la pérdida de peso.
El consumo de otros productos lácteos, tanto enteros como descremados, no está asociado ni con el aumento ni con la pérdida de peso.

Пікірлер: 79

@anaferrer5860 Жыл бұрын

Por favor al fin alguien profesional y con sentido común!! Pensé que ya no existían ..simple y concreta la doctora,, adaptada a esta parte del mundo como deberían ser todos los profesionales .alguien piensa que nuestras economías puedes resistir la leche de almendras ? Por lo menos en uruguay diría que es un lujo muchas gracias😀

@emilcefernandez5855 Жыл бұрын

Exelente..presentación...muy cierto..todo lo que dice la doctora..yo tengo 60 años .y tengo una salud exelente..pero yo vivo en el campo .soy de muy bajos recursos .pero como poco..y sanamente y no tengo ninguna dieta...hay un dicho que dice tú salud es tú alimento..y tú alimento es tú..salud..hay que alimentarse con solo lo que uno se siente muy bien ..y con energia..todas las personas somos diferentes..eso es muy importante tomarlo en cuenta..todos no necesitamos lo mismo...

@lupitaeskalant7405 Жыл бұрын

que es lo que come sra, yo también soy de bajos recursos

@susanaborgiattino6290 Жыл бұрын

Extraordinaria información!!!! Por fin una profesional seria que no mezcla el fanatismo por el veganismo; y no demoniza ni los lácteos y el queso. Muy sólida y necesaria explicacion !!!!

@mariu5322 Жыл бұрын

Definitivamente me quedo con los consejos y recomendaciones del Dr. Javier Moreno, Naturales y Saludables

@elviragutierrez396 2 жыл бұрын

Muchas gracias por tan valiosa información, saludos desde Zapopan jalisco México

@carmenbautista6259 2 жыл бұрын

Gracias doctoras por tan linda y buena recomendacion k Dios las sigas bendiciendo

@suriaraj105 2 жыл бұрын

Es información del enfoque occidental, deberían actualizarse con las investigaciones de alimentación vegetariana y otras visiones que culturas milenarias han mantenido un estilo de vida más saludable que esta civilización contemporánea.

@anaguzmansoto3992 Жыл бұрын

pienso igual, ella recomienda mucho el calcio, hoy esta comprobado que el calcio causa muchos problemas, lo que mas necesitamos es magnesio

@yolandaarciniega9667 2 жыл бұрын

Pan!! Galletas, leche!! Queso!! Harina!! La fruta se consume sola y no como postre!! Recomiendo ver s miquel Ángel Ruiz , KZfaq, estoy muy bien del gastritis ,pasta para nada ,!!!! Solo contiene ALMIDON Y GLUTEN!!! LO SIENTO ,SE QUE MOLESTARA MI COMENTARIO .

@mayramanning1857 2 жыл бұрын

Excelente información ya la compartí con mis contactos

@ema3647 2 жыл бұрын

Gracias por sus aportaciones 🙏

@marcelinagonzalez3084 2 жыл бұрын

Soy argentina gracias a mi médico cambie rotundo mi alimentación deje las harinas y dulces tenia la presión alta hago cardio todos los días y salgo a caminar mi presion se normalizo y baje de peso y también tomo mucha agua

@virginiarevollo 3 жыл бұрын

Gracias por compartir este excelente programa

@ashlincerdaortiz1676 3 жыл бұрын

Hola como estas? Mi nombre es ASHLIN.---- Si quiere te puedo enviar una serie de recomendaciones por email con un libro que se llama dieta y salud completamente gratuito en el que vas a aprender a bajar de peso de forma saludable. Escríbeme un email a esta dirección: ashlindieta.salud@gmail.com

@larrylpz1605 3 жыл бұрын

Rutina de brazo sin peso para reafírmalo 💪🏼✨ kzfaq.info/get/bejne/ZtuVqc1yuK28fIE.html

@mirlaamador6867 Жыл бұрын

Excelente muy buena orientación saludos desde República Dominicana 🇩🇴

@gloriaporras6740 2 жыл бұрын

Muy buena charla. Gracias

@isaliavillafana6329 Жыл бұрын

Cómo te sientes con la menopausia yo me siento muy mal

@maryricardo645 2 жыл бұрын

Trabajo de enfermera y asistente médico de un cardiólogo donde insistimos en el tema de la alimentación y esta platica me sirve mucho para el trabajo, para orientar mejor a los pacientes ya afectados por hipertension, diabetes, hipercolesterolemia, etc. y para prevenir estas enfermedades en quienes aún no la padecen. muchas gracias por su excelente orientación.

@claudiaortoll8594 2 жыл бұрын

Mejor mira Dr. De La Rosa y evidentemente a Ana María La Justicia, bastante más sensato.

@ElisaG582 Жыл бұрын

Las recomendaciones para cada paciente serían diferentes. Algunos requieren fibra (soluble e insoluble) que es contraindicada para diverticulitis. Diversos puntos de vista nos dan un panorama más amplio para mejorar la salud.

@ElisaG582 Жыл бұрын

@@claudiaortoll8594Coincido, ambos son una excelente recomendación.

@juanysperez66 3 жыл бұрын

Muy buen informancion gracias por compartir . Espero ponerlo en práctica todas esas recomendaciones . Muy bueno 👍🏼👌🏼 saludos desde Atlanta ga,

@ashlincerdaortiz1676 3 жыл бұрын

@juanysperez66 3 жыл бұрын

Muy bien Graciano a Dios y feliz de encontrar esta información 🙌🏼

@larrylpz1605 3 жыл бұрын

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@rosaliasalinas9657 2 жыл бұрын

Éste video tiene 5 años Actualmente, no recomiendan jugos de frutas ya que se descubrió que la fructuosa de la fruta es aún más dañina para que la misma azúcar. Lo ideal jugos de vegetales verdes, sin fruta 👍🏼 El ayuno intermitente es muy recomendable Tengo 55 años y dos años haciendo ayuno intermitente, voy bajando lentamente de peso, no me enfermo, tengo mucha energía y duermo bastante bien 👍🏼 🍀!!

@marthaalmanza2315 3 жыл бұрын

Excelente información

@lucerosanchez2423 3 жыл бұрын

Son mujeres extrahordinarias🌺 Soy herbolaria Y me ageado la charla tan completa y clara Felucidades🌺

@larrylpz1605 3 жыл бұрын

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@mujerdevisionymision5457 2 жыл бұрын

Que explicación tan clara!! Siempre dicen esto y lo otro pero aquí la información está muy bien detallado. GRACIAS!!

@rosaliasalinas9657 2 жыл бұрын

Busca, información más actualizada 👍🏼

@alexandraperez5201 Жыл бұрын

Eselente aportaciones gracias

@ensenaryaprender.karlavane1039 2 жыл бұрын

Excelente programa

@luciaherrera4637 3 жыл бұрын

Exelente informacion... gracias 👍

@ashlincerdaortiz1676 3 жыл бұрын

@larrylpz1605 3 жыл бұрын

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@ilmarba79 2 жыл бұрын

Que excelente charla

@rutmarinapedrazabuitrago2682 2 жыл бұрын

Es mejor la dieta vegetariana que el consumo de tu toda clase de alimentos.🍵

@marioarias2828 Жыл бұрын

Para una mujer en esta etapa no, porque pierde masa muscular si no incluye algo de carne

@emanadansa9207 2 жыл бұрын

La. Absorcion es mas importante q la cantidad de cada alimento tenga de calcio, y el calcio, de las algas, se absorbe facilmente

@maryricardo645 2 жыл бұрын

Se habla poco de la Espirulina que tiene gran valor nutritivo, estimula el funcionamiento de la tiroides y ayuda en los síntomas de la menopausia

@mercedesmendozamejia3500 3 жыл бұрын

Muy buena todas esas informaciones acerca de la mejor forma de alimentarnos ,bendiciones y gracias por compartir .

@esperanzadiaz2072 3 жыл бұрын

Maravillosa información, gracias, bendiciónes

@larrylpz1605 3 жыл бұрын

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@italiawhaley9057 2 жыл бұрын

Gracias

@dianaorellana9034 2 жыл бұрын

Interesante información, pero no estoy de acuerdo en que los alimentos con calcio son solo los lácteos. Confunde tanta ingesta de fruta, porque las frutas muy dulces como el banano, la sandía, el melón y las uvas deben ser limitadas para las mujeres en la menopausia que tienen resistencia a la insulina. Lo mejor es consumir frutos del bosque, manzanas y peras. Aumento de consumo de verduras sí es recomendable.

@elvisbz Жыл бұрын

De acuerdo contigo

@domingomejia4252 Жыл бұрын

@emilcefernandez5855 Жыл бұрын

Deberíamos tener muy presente para nuestra salud..aser todos los días una hora de ejercicio físico es demaciado importante para tener una buena salud..mental y corporal...tras de eso .nuestra apariecia mejora.muchícimo..

@avelinaolivares7338 3 жыл бұрын

Tank you for your education, I needed this.

@laurachaire7985 2 жыл бұрын

Todo está muy bien, pero en lo personal quite todo los lácteos y mis síntomas de menopausia se quitaron.

@tinavelazquezzquez1855 Жыл бұрын

En cuanto tiempo se le quitaron si se puede saver

@laurachaire7985 Жыл бұрын

@@tinavelazquezzquez1855 sinceramente la primera semana y no miento

@vetealculoyoutube Жыл бұрын

La Sra. nutricionista y este comentario lo hago desde el respeto y el cariño, debe saber que hay investigaciones muy serias que desaconsejan el consumo de lácteos . Pese al lobby tan agresivo de la poderosa industria de los lácteos, se sabe que la leche contiene un factor de crecimiento que incide en la aparición del cáncer. Tener en cuenta que somos el único animal que sigue consumiendo lácteos en su adultez y encima leche de otro mamífero. La naturaleza es sabia pero nosotros vamos siempre contra el sentido común y allí es donde surge el desequilibrio y la enfermedad.

@feri_v Жыл бұрын

Si a mi muy joven me pasó factura ese tipo de dietas, siempre haciendo dietas sin balance me provocó hipotiroidismo

@cieloazul4552 Жыл бұрын

Buenos consejos estoy de acuerdo en lo de comer muchos vegetales y proteína de calidad pero para mi no aplican todos no consumo lácteos no harinas refinadas y no embutidos ay otros productos qué puedes consumir para obtener el calcio como las semillas de ajonjolí o sésamos chia y espinacas también,frutas nada más fruta baja en fructosa como los frutos rojos, y el aceite solo de oliva y aguacate los de girasol y todos esos aceite refinados no deberían de consumir y la sal del Himalaya es mejor pero cada quien tiene sus formas diferentes de comer y creo qué debes de comer lo qué te hace sentir bien

@isaliavillafana6329 Жыл бұрын

Cómo te sientes con tu menopausia muy mal

@soniaatto2120 3 жыл бұрын

Tengo insuficiencia suprarrenal (sindrome de adisson ) y llegue a pesar 46 kls y realmente me preocupa mucho

@Lucho-na 2 жыл бұрын

La leche tiene mucho azúcar mejor leche de almendra sin azúcar

@spaciodecm 2 жыл бұрын

nice!

@jeannettegonzalez3775 2 жыл бұрын

Eexcelente

@yolandabrito3240 Жыл бұрын

Quiero una consulta?como puedo hacer?cuanto cuesta y que exámenes nesecito? Puede ser virtual??

@flormarcindirelamar248 Жыл бұрын

Los lácteos descalcifican los huesos, cómo será posible que estén recomendado consumo de lácteos?

@yolandaarciniega9667 2 жыл бұрын

Eso es los aceites no estoy de acuerdo con usted Discúlpeme el de oliva es muy bueno para cocinar a altas temperaturas solamente el de oliva los demás no Pensé en KZfaq Luis Antonio melón Gómez aceite de oliva y te explica paso a paso el porque no se debe cocinar con otros aceites a altas temperaturas solamente el de oliva

@yolandaarciniega9667 2 жыл бұрын

Dales es que ya venden las Nueces industriales no traen nada de nutrientes la de almendras es 1% de al menos prepararla en casa

@tanialorenapazfranco4865 2 жыл бұрын

Me relajo mucho su voz pero está atrasada en mucha información . . .

@ElisaG582 Жыл бұрын

Casi en todo. Es una pena que diga que los jugos y la fruta entera son equivalentes. Los expertos nunca recomiendan los jugos. Tampoco las frutas con más azúcar como uvas, los frutos rojos sí.

@lissettacosta9329 Жыл бұрын

@@ElisaG582 de acuerdo con usted, se me explotaron las neuronas con este video porque mi nutricionista me dijo que es mejor comer la fruta que hacer el jugo porque es matar la fruta y más cuando se le agrega azúcar. De paso, me habló de las harinas pocesadas como el pan porque el problema es la frecuencia con la que se come y de la banana me dijo que es como comer arroz porque es carbohidratos.