Hello Lucie! Cela fait 10 ans que je suis un milliard de chaine youtube fitness, j'en fait énormément, et je dois dire que la tienne en seulement 8m est bien plus efficace que pleins d'autres ! On sent qu'il y a de la vraie recherche, bravo !!
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
On affine les cuisses grâce à cette routine !! prêtes à tester ? ;)
@biguesy8264 жыл бұрын
Bonjour madame je veux parler avec toi est-ce que c'est possible
@biguesy8264 жыл бұрын
Moi aussi j'ai un problème de poire
@biguesy8264 жыл бұрын
J'ai beau s'il vous plaît les jours vraiment c'est intéressant pour tous les femmes
@akramtashakori91454 жыл бұрын
@@biguesy826 vous voulez de quoi me parler ?
@krykryh36994 жыл бұрын
Oh oui prête!!! J’utilise souvent vos vidéos
@h2obois-conceptionmaisonos9714 жыл бұрын
Séance faite après un full body du programme bbl Été 2020, j’ai finis les 8 semaines qui sont très très très efficace👍👌 Merci beaucoup Lucile, maintenant je vais reprendre le programme pour 8 semaines pour maintenir ce punch😁 Et peut-être commencer le programme jambes fines🤔 Dans tout les cas moi qui fait du sport depuis toujours, salle fitness, programme sur le web, Lucile tu détrônes tout le monde 👍👍👍👍👍
@bagyya693 жыл бұрын
Bon alors j'avais testé une première fois sans élastique, et c'était déjà hard ! Aujourd'hui avec élastique intensité 2 et on sent la différence !!! Super séance, merci Lucile 😊
@MA-pq5dp4 жыл бұрын
Hey, j'ai des muscles à l'arrière des cuisses! Bonjour les gars 😄 Super séance 🤩
@bibanani54304 жыл бұрын
J'ai suivi pendant une année toutes vos vidéos et j'ai réussi à perdre 15 kilos et à surtout retrouver la forme !!! Vous être d'une douceur personnifiée, vos orientations si bienveillante donnent envie de s'accrocher malgré les difficultés.... Merci d'exister! Ne changez surtout pas!
@barbarab82523 жыл бұрын
Félicitation 💪💪👍
@isabelleautet16653 жыл бұрын
Testé sans élastique...dès que j'en serai équipé je réessayerai !!! Merci pour cette séance !
@RDIRDI-qg2hw3 жыл бұрын
Elle est top cette séance et complémentaire avec le programme objectif jambes fines qui est devenu une routine car donne de très bons résultats. Encore merci pour ce partage Lucile à toi et ton équipe.
@marcetvanessafeltz82014 жыл бұрын
Séance au top faites après une vidéo révélez votre corps d.été et bbl été 2019 🥰 1h avec toi ce matin pour le corps et l.esprit 😘
@perrinejaspart37124 жыл бұрын
Canon ce nouveau spot 👍 contraste avec la tenue c’est magnifique
@dominiques51154 жыл бұрын
Wouah ! Chouette ! Je viens de voir votre vidéo, allez au sport, qu'est ce que j'adore prendre soin de moi, et merci d'être là et de nous apporter cette possibilité. Vous êtes géniale. Merci merci merci. Dominique
@elfsyzhum73803 жыл бұрын
J'ai adoré cet exercice, Lucille. Je suis accro à tes vidéos
@celinelbrd Жыл бұрын
J’adore cette séance, elle est incroyable ! J’y reviens toujours même en complément des programmes 💪🏽🤩
@user-ee9jf9td1y7 ай бұрын
Merci de cette parfaite démonstration , comme chaque fois , je m'y remets ! Très bonne année Lucile Woodward .
@tiffanielippens33294 жыл бұрын
Un pouce bleu parce que belle première fois ! Ps: super décor à la fois ultra dynamique et poétique ; j'adore :)
@ofeliadjeki88433 жыл бұрын
Bonsoir Lucile😊 Je venais de finir ma séance de sport quotidienne, justement concentrée sur l'intérieur des cuisses, puis je me suis demandée ce que tu proposais comme vidéo sur le sujet, et bim, je tombe sur celle-ci qui est excellente, notamment parce que ce sont tous les exercices que je fais régulièrement, sauf que je n'ai pas d'élastique. Le gainage que tu fais avec les pieds de côté m'a tapé dans l'œil 😄, du coup je m'en suis faite une séance supplémentaire 😅, et c'était génial. Je l'appliquerai à ma routine, elle est vraiment top physiquement, en plus d'être cardio.👍🏾 Merci pour tes compétences et ta bonne humeur. Belle soirée.😉🥰 Ah oui, et le lieu est génial aussi. La peinture murale est sublime.
@clementineklater82044 жыл бұрын
Encore une belle petite séance merci 😃 ... Pour info les amies je suis aussi les cours de la nouvelle chaîne *SandrineFitness* Il y a un nouveau cours tous les jours et ils durent généralement + de 45 mm c'est un bon complément 👍
@lys20474 жыл бұрын
Lu ville quel bonheur de vous voir et quel déception de ne pas pouvoir faire la séance sur Fr3 ce matin avec vous et Amadou !!! Julie c'est le samedi après-midi Sur quelle chaîne puis-je vous suivre Même sans confinement vos séances sont terriblement importantes Merci pour tout votre travail A vous Lucille et Amadou
@niederhauseremilie89403 ай бұрын
Merci pour ta motiv! Et quel beau paysage! J'y retourne cet automne pour la 7ème fois 😃 Pour les exercices, pas evident de tenir, j'ai encore du job niveau endurance 😅
@1eloisep Жыл бұрын
Géniale cette vidéo !! Couplée avec une séance bras fins et une séance abdos ! 45 min de sport à jeun très tôt ce matin ! Parfait !!!
@Lucilewoodward Жыл бұрын
bravo !
@aurelieschwartz5914 Жыл бұрын
Bonjour Lucille et merci pour cette séance intense même dans Élastique 🙏
@Lucilewoodward Жыл бұрын
Merci à toi !
@hgggvggg32903 жыл бұрын
Pour la première fois avec des chaussettes hhh. Très belle séance merci ma lucile
@malikam.9427Ай бұрын
Waouah ! Ça donne envie ! Je suis débutante :) aïe aïe aïe Merci
@elisedeme85433 жыл бұрын
J'ai fait cette séance après un 30 min de routine fitness ... j'en ai bavé mais j'étais bien échauffée !! Merci Lucile pour ces mouvements variés et complets ! je vais télécharger ton programme cuisses fines pour finir ce travail ces prochaines semaines !! Elise
@Lucilewoodward3 жыл бұрын
merci à toi :)
@imanehammoudi46744 жыл бұрын
Coucou lucile je voulais une vidéo pour travailler les cuisses et me voilà je tombe pile poile sur cette magnifique vidéo c'est comme vous lisez dans mes pensées merci beaucoup pour tous ce que vous faite, je vous adore gros bisous 😘
@sabysab63143 жыл бұрын
Jamais déçue de tes vidéos Lucie! Un grand merci je cherchais des exercices pour reprendre en douceur après une opération :)
@Anne37170 Жыл бұрын
Celle là elle pique bien. Merci Lucille ❤️🙏
@Lucilewoodward Жыл бұрын
Merci à toi !
@camillefidelaine71574 жыл бұрын
Bonjour Lucile Woodward, je viens d'essayer cet entrainement, je n'ai jamais autant transpiré. Je précise cependant que j'avais au préalable effectué mes squats et fentes habituelles, Donc je pense que je vais bien souffrir demain ! Merci beaucoup 😁💪 !!!! ❤
@isabellepierson85044 жыл бұрын
C'est trop génial tes vidéo !! Tout ce qu'une femme moderne attend de trouver : exercices nourriture organisation...j'adore et félicitations pour tout ce travail réalisé
@gesliehoffmann89414 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo, j'ai 35 ans et 2 enfants et clairement je me sens vraiment alignée sur le mode de vie de Lucile, je veux dire qu'on s'y retrouve quoi, la vraie vie... Pas de programme archaïque, impossible à tenir pour des objectifs éphémères... On est vraiment sur un mode vie adapté aux enjeux sociétaux dans lequel les femmes et les hommes évoluent aujourd'hui. Un quotidien qui semble à la porté de tous tant au niveau de l'alimentation que du sport... Et cela va même au-delà, on explore la sphère du développement personnel avec le travail sur le dépassement de soi et la motivation... J'ai tenté de suivre les fitgirls qu'on retrouve très populaire sur insta mais je ne m'y retrouve pas... Ma vie de femme, de maman, de copine, de fille ressemble plus à la vie de Lucile et indirectement ça rapproche. Alors merci pour tout ce que tu diffuses et tu partages💪🏾❤️
@mmt90312 жыл бұрын
J'adore tes vidéos. Elles sont vraiment bien construites.
@Lucilewoodward2 жыл бұрын
Merci beaucoup !
@soupalagries4 жыл бұрын
J'ai commencé le programme Jambes Fines juste après ma journée de travail ! Mais demain je suis de repos, alors je testerai cette séance (en la rajoutant au programme bien-sûr!) 🦵🏽🎯
@celine86764 жыл бұрын
C'est super tout ça !! Le seul exercice que je n'arrive pas à faire c'est la planche latérale, ça veut pas.....je fais l'exercice en restant allongée sur le côté.... Merci pour cette séance ! 🙏♥️
@bagyya694 жыл бұрын
Je n'en peux plus!!! Même sans élastique j'ai mal !!! Merci Lucile 👌☺
@carolineparisot72584 жыл бұрын
Whouah c'est vous Lucille sur le mur ??? J'adore ce cadre. Encore plus envie de faire cette séance.
@sarahbailleux15404 жыл бұрын
Top! Je la ferrais mercredi en complément de la séance « affiner ses mollets » ☺️ et j’adore ta tenue surtout les baskets qui sont trop belles 😍
@isabelleozanne52364 жыл бұрын
Whaou ! Très bien cette petite séance !!! Ça en complément du "Défi jambes fines", c'est top !! J'ai commencé hier , et je le sens bien dans les jambes et fessiers ce matin !!! Merci Lucile !!! 😍👍
@melimelow32834 жыл бұрын
Ça serait intéressant si vous nous faites une vidéo sur le Tabata (avis, exercices, conseils, etc.) 🤸🏋️🏃🚴
@lebonanais7314 жыл бұрын
Merci Lucile pour cette vidéo😊. Ça pique mais c'est pour notre bien! J'ai beaucoup aimé cette version des burpees avec élastique et les squats "vague" ou "en crabe" 😁
@mariefogret17973 жыл бұрын
c'est le meilleur exercice que j'ai trouvé pour l'arthrose que j'ai aux genoux, çà m'aide beaucoup, j'ai 77 ans!!!!youpi!
@claudinesilvente63694 жыл бұрын
merci Lucile et toute l' équipe .J' aime bien ces séquences courtes et ciblées que je combien entre elles ou bien ajoute à une séquence danse ou full body De quoi bien débuter la journée
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
Heureuses que ça te plaise :) très belle journée à toi
@carolinecasseron42844 жыл бұрын
Je viens de faire la vidéo combinée à la séance de HIIT de SandrineFitness est c'est top ! Merci :)
@mariejasminesouprayencaver86024 жыл бұрын
Bonjour Lucile , j'ai commencé le programme jambes fines ce matin avant vous avec le décalage horaire 2 h chez moi C'est top a demain
@veroniquedelalay98603 жыл бұрын
Bonjour Lucille super séance courte mais intense! Merci
@Lucilewoodward3 жыл бұрын
merci beaucoup !! :) et bravo à toi !
@delphinepompidou90363 жыл бұрын
trop bon first time pour moi ce soir, merci )
@Lucilewoodward3 жыл бұрын
top :)
@soniawyckaert25013 жыл бұрын
Celle là est top aussi ! Merci Lucile !
@Lucilewoodward3 жыл бұрын
Merci beaucoup :)
@kralamaina51324 жыл бұрын
Hello lucile Tu es top. Tes exercices sont top, au bon dosage pour garder motivée. Cependant pourrais tu stp, faire plus de scéance de renforcement musculaire? Avec des poids. Comme si on allait en salle 🙂, sans poids aussi. Je connais les 2 que tu as dans cette categorie sur ta chaine youtube. Merci.
@yasminelebon87004 жыл бұрын
Super training ! J'adore ! Merci Lucie !
@francedamez-ruby68062 жыл бұрын
une première fois pour cette séance MERCI
@Lucilewoodward2 жыл бұрын
Génial ! Merci à vous !
@hinata-sasuke77342 жыл бұрын
J'adore!! j'ai souffert mais quelle bel exercice 👏
@Lucilewoodward2 жыл бұрын
Merci beaucoup!
@cocosophie93282 жыл бұрын
Super seance tres efficace en peu de temps👍
@ivanavuci20554 жыл бұрын
Je surkiff ta tenue 🥰❤️
@mbourangonleslie63313 жыл бұрын
Merci beaucoup les exercices
@karinebeauvoir4 жыл бұрын
Genial jai adore je prendrai un élastique plus dur .merci
@lauriebrillon70174 жыл бұрын
Je teste ce soir wouuuu après le total body du bbl été 2020 j’en suis à la S5
@sandrinebrn55882 жыл бұрын
Super Lucile merci ! 👍😁
@cassandredcmp32714 жыл бұрын
Super vidéo !
@vincearriu14054 жыл бұрын
super Lucile !!!!
@karinebeauvoir3 жыл бұрын
2eme fois que je le fais avec le cours des fessiers c'est génial j'adore cela travaille bien les fesses
@Lucilewoodward3 жыл бұрын
Ravie que ça te plaise :)
@lindagrevsbo47084 жыл бұрын
Séance au top j’ai bien aimé même si intense merci Lucile 😍🤗
@aurelied70864 жыл бұрын
J’adore !!
@johannanana27694 жыл бұрын
Cool merci tu a d autre entrainement avec les elastiques merci
@sarraouahi23534 жыл бұрын
Super exercice 👍🏻très professionnel bravo
@lhuissierterki142 Жыл бұрын
Bonjour Lucille, Je vous aie rejoins sur Wellso, que j'explore!!!!!, mais dommage que vous ayez retiré vos anciennes vidéos, que je suivais depuis tant d'années, la j'ai du mal à m'y retrouver!!!!!, mais je vais persévérer. Â bientôt., pour de nouvelles séances.
@Lucilewoodward Жыл бұрын
Hello ! Les vidéos qui ont été supprimées étaient sur la chaîne de Doctissimo et non sur la mienne, je ne peux malheureusement rien y faire, et il faut avec eux directement :)
@mariecarudel3834 жыл бұрын
Super j’essaye ce soir 😉
@TiNa-xe6es4 жыл бұрын
Oooooh super Merci loulou 💋❤️
@Juju-uu4 жыл бұрын
Merci super vidéo !
@JoanOjenima_Science4 жыл бұрын
Superbe tenue de sport !
@LaurenceRastell4 жыл бұрын
Super routine , merci encore une fois!!!!
@Kami.lp504 жыл бұрын
MERCI SUPER
@yukipunkangel64174 жыл бұрын
Cool celui ci, court mais on sent bien que sa bosse, je suis trempée XD
@marielevy40564 жыл бұрын
Super tag derriere
@nounachannel92384 жыл бұрын
Lucile le sport en été est très difficile combien de temps que on doit s'entraîner par jours. Si merci beaucoup vos séances sont génial💋💋💋💋
@JoanOjenima_Science4 жыл бұрын
J'ai trouvé cette séance très amusante :D
@lagrandecavaliere72913 жыл бұрын
Génial !!!!
@Lucilewoodward3 жыл бұрын
Merci beaucoup !!:)
@delphinepompidou90363 жыл бұрын
j'y reviens trop bon
@Lucilewoodward3 жыл бұрын
:)
@tytoumelin97114 жыл бұрын
top et dynamique merci
@redradjia3854 жыл бұрын
Merci BP
@BalkanianGroupLTD3 жыл бұрын
The Best 😎🔝
@annem3980 Жыл бұрын
J'aimerais retrouver une vidéo( souvent en équilibre sur la pointe des pieds) spéciale intérieur des cuisses .
@Lucilewoodward Жыл бұрын
Je note ;)
@mariefogret17973 жыл бұрын
j'ai oublié, mille merci
@kaygio18874 жыл бұрын
Coucou lucile peut tu faire une vidéo pour affiner ses mollets. Merci ;)
@michelevogel95704 жыл бұрын
Le dessin viens de Montpellier peintre Cécile Dessert Michele.Vogel je vous suis régulièrement
@paulinebourdonnais66364 жыл бұрын
Quand tu essayes et la vidéo avec ton élastique et que dès le premier exercice il pète 😭 je suis trop dégoûtée tant pis je vais m'en racheter un et je recommencerai 😉👍
@dominiques51153 жыл бұрын
Merci 💓😀😉
@Lucilewoodward3 жыл бұрын
❤️
@danielleschmitt2630 Жыл бұрын
Bonjour Lucile, j'ai beaucoup aimé cette séance. J'aurais aimé savoir quelle est la durée des cours dans le programme Défi Jambes Fines svp ? Merci par avance.
@Lucilewoodward Жыл бұрын
Ce sont des vidéos de 10 à 20 minutes dans le programme jambes fines ;)
@danielleschmitt2630 Жыл бұрын
Merci Lucile 😊
@zatokawa3 жыл бұрын
Ça marche bien avec les lests aux chevilles 🎯
@zatokawa3 жыл бұрын
Merci Lucile 😘
@raffaellaparisgandais44744 жыл бұрын
Rien à voir...mais j'adore la tenue! :p J'ai acheté le programme et j'ai fais la 1ère vidéo...je l'ai ressenti le matin en me levant!
@gju93176 ай бұрын
Bonjour Lucile, est ce normal de sentir que ca travaille essentiellement dans les cuisses avant ? Malgré les exercices qui cherchent l intérieur ou l arrière ? .... 🥲
@bwess943 жыл бұрын
Top
@shonemmangas3 жыл бұрын
Je tenter ça pour la reprise du sport à la maison .. J’ai peur 😂
@melimelow32834 жыл бұрын
Merci pour cette chaîne fort intéressante et motivante ! Est-ce qu'un échauffement est nécessaire avant tous les exercices que vous présentez ou bien on peut y aller directement ? Merci par avance pour vos conseils 🙂
@amaniyasmine8368 Жыл бұрын
Des exercices pour la partie supérieure du genoux svp 😭😭
@Lucilewoodward Жыл бұрын
Je note ;)
@redresseurdetorts1724 жыл бұрын
Jolie shape
@akramtashakori91454 жыл бұрын
Bonjour chére Lucile Je voudrais vous remercier mille fois pour l'émission " "Restez en forme " diffusée sur France 3. Est ce que vous l'avez arrêtée ? Merci beaucoup pour votre réponse. Cordialement Akram
@didierxanax5509 Жыл бұрын
Super cours mais interrompu au bout de deux mns par des pubs au contenu violent et inapproprié. c'es't fort dommage et pour LW et pour moi .Merci YT
@Lucilewoodward Жыл бұрын
Ah mince... Pas top en effet
@hinata-sasuke77342 жыл бұрын
Je veux la même affiche 🤗 où là tu as acheté ??
@Lucilewoodward2 жыл бұрын
C'est une fresque de rue
@Letempsdesvernis4 жыл бұрын
Bonjour! Est ce qu'une séance de 10 minutes de sport par jour est suffisante ? J'ai l'impression que je dois faire minimum 40 min pour être efficace! Merci!
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
c'est à toi de connaître ton niveau et tes besoins, si tu as le temps et les capacités pour faire 40 min alors ne t'en prive pas ! il faut écouter son corps sans se faire mal ;)
@claradoll79254 жыл бұрын
9
@lauriebrillon70174 жыл бұрын
Fait ✅
@franckyx21574 жыл бұрын
bonjour , ou peux t'on acheter l'elastique pour faire les exercices ?
@Lucilewoodward4 жыл бұрын
N'importe quel élastique convient, ça s'achète dans tous les magasins de sport :)
@franckyx21574 жыл бұрын
@@Lucilewoodward ok , merci pour ta réponse !
@eilish75983 жыл бұрын
et cette séance, je dois la faire une fois seulement ? Ou je peux répeter ça deux fois avec 2 minutes de pause ? :) et première fois ever des BB avec élastique et ç'est plus agréable que sans je trouve... oui oui
@Lucilewoodward3 жыл бұрын
Si tu penses être capable de la faire deux fois n'hésites pas :)
@eilish75983 жыл бұрын
@@Lucilewoodward haaaa go pour deux fois demain soir ;)
@NatSo24174 жыл бұрын
Bonjour, est-ce que les squats ne font pas des grosses cuisses ? Avez-vous un conseil à me donner s’il vous plaît ?