සති 2කින් කිලෝ 4 ක් බර අඩුකරගන්න මේ පුරැදු 10 පිළිපදින්න|Doctor DR

No video

සති 2කින් කිලෝ 4 ක් බර අඩුකරගන්න මේ පුරැදු 10 පිළිපදින්න|Doctor DR

Рет қаралды 1,197,813

Cyber Clinic

3 жыл бұрын

Cyber Clinic with Dr.DR
facebook
/ cyber-clinic-with-drdr...
Instagram
www.instagram....

Пікірлер: 1 000

@Myfv-Saipallavi 4 ай бұрын

1. සීනි ආහාරයට ගැනීම නතර කිරීම 2. ෂෝට් ඊට්ස්, බිස්කට කෑම නතර කරන්න. 3. මස් වර්ග, සම්පූර්ණ යොදය සහිත කිරි ආහාර ගැනීම නතර කරන්න. 4. රූපවාහිනිය නරඹමින් ආහාර ගැනීම නතර කරන්න. 5. පිටතින් ආහාර ගැනීම නතර කරන්න. 6. පෝෂ්‍යදායි උදේ ආහාර වේලක් ලබා ගැනීම 7. ආහාර වේලට එලවළු, පලතුරු බහුලව එකතු කිරීම 8. සම්පූර්ණ ධාන්‍ය වර්ග ආහාරයට ගැනීම 9. හිතකර තෙල් වර්ග ආහාරයට ගැනීම 10. ට්‍රාන්ස් මේදය අඩු කරන්න

@user-bj3cg9en7q 2 ай бұрын

හොදට වතුර බොන්න

@wenjay2869 29 күн бұрын

❤❤❤❤

@ruvan73 3 жыл бұрын

ගොඩක් හොද උපදෙස් ටිකක්,,, ඒත් අපේ කාර්‍යභහුලත්වය නිසා ටිකක් අමාරු වැඩක්,,අනික විදේශ රටවල්වල ඉන්න අයට ටිකක් අමාරු වැඩක්,ඒත් උත්සාහ කරනව පුළුවන් තරම් උපදෙස් පිලිපදිමින් ආහාර පාලනය කරන්න,,, බොහොම ස්තුතියි ඔබට,,,

@kasunikodithuwakku67 2 жыл бұрын

ඇත්තමයි ඩොක්ටර් මන් මේ විදියටම කරා. මට සති 3ක්වත් ගියේ නෑ 6 kg k aduwela.76ක් තිබ්බා දැන් 70යි.ගොඩක් පින් ඩොක්ටර් ට

@aa-ro1xe 2 жыл бұрын

Kama vattoruv gtte mond kiynnko.plzz 🥺

@rukshanrukshan4478 Жыл бұрын

Aththemada නංගී

@magehinaya7040 Жыл бұрын

Mamath adha idhan mehama karanawa 96 mage kg mata wyasa 21i

@kaviniprabashwari694 Жыл бұрын

අනේ..ඇත්තටම ද...🙄

@chandaninilmini234 Жыл бұрын

@@magehinaya7040😢😢

@Ap.s0-z2f 6 ай бұрын

1- සීනි නවත්තන්න 2 - කෙටි කෑම /බිස්කට් වගේ දේ නවත්තන්න 3 - පිටතින් ආහාර ගැනීම අඩුකර ගෙදරදීම පිලියෙල කරගන්න 4- පෝෂ්‍යදායි උදේ ආහාර වේලක් ගන්න 5- ව්‍යායාම කරන්න

@srimathihp5787 3 жыл бұрын

ඩොක්ටගෙ ගුනයහපත් කමෙන් අපේ ඉක්මනින් බර අඩු වෙයි. තෙරුවන් සරනයි !

@chandrikagunathilaka3096 3 жыл бұрын

@asianherbaltherapy7104 3 жыл бұрын

Srimathi open up your wisdom. this is an acting for publicity and money 💰

@Darts-fr3sw 2 жыл бұрын

@@ruu-og6jd 😜😜

@Darts-fr3sw 2 жыл бұрын

@@ruu-og6jd eeya...

@user-ou9io1gp2t 2 ай бұрын

Gunayahapath kamen bara adu wenne ne ban.😂😂😂😂

@kushanpremasiri2693 3 жыл бұрын

වැරදි ආහාර රටාවන් වලින් වගේම , සමාජ ජාල හරහා හුවමාරු වන වැරදි ආහාර පාලනය පිලිබඳ උපදෙස් වෙනුවට මේ වගේ වැඩසටහන් ගොඩක් වටිනවා.

@iis41119 2 жыл бұрын

Please no music, difficult to concentrate on important points

@iis41119 2 жыл бұрын

Please without background music help to listen to ur valuable advises

@ruchirabandara 2 жыл бұрын

Dr.eric berg dc හා anthony yuan md කියන youtube channel බලන්න.

@user-zb1lq3zx1d Жыл бұрын

මැඩම් සොයා කිරි බිව්වට කමක් නැද්ද

@luckymadusanka7918 3 жыл бұрын

අද දැක්කෙ චැනල් එක පේලියට විඩියෝ ටික බලන ගමන් ඉන්නෙ වචන හසුරුවන විදිහ භාවනාවක් වගෙ බුදු සරනයි ඩොක්ට

@CyberClinic 3 жыл бұрын

ස්තුතියි

@samugayathri8438 3 жыл бұрын

බර වැඩි දරුවන්ගේ බර අඩු කරගැනීම පිලිබද වීඩියෝවකින් දැනුවත් කල හැකිනම් ස්තුති වන්ත වෙමි ❤️

@user-rf3km1lg1v Жыл бұрын

ඔව්

@MalkiKaushalya-hq6uc Ай бұрын

ඔව් මටත් දැන ගන්න ඕනේ

@kaushalyaweerathunga6816 3 жыл бұрын

ගොඩක් වටිනා වීඩියෝ එකක් Dr ඔබට ගොඩක් ස්තූතියි !!!!! ඔබට ජය වේවා !!!!! බුදු සරණයි ♥️

@niroshadewapurage1172 3 жыл бұрын

ඩෝක්ර් මට ඔනි බර අඩු කර ගන්න නෙවෙයි මගේ බර සමබරයි නමුත් මගේ උදුරය නෙලා එනවා කඩා වැටිලා හරිම කැතයි ගවුමක් අදින්න බෑ බඩ නිසා මං දවසට කිලෝ මිටර් 10 ඇවිදිනවා ආහාර මං තේල් ආහාර පිටි ඒ දෙවල් ගන්නෙ නෑ හැබැයි ඕලිව් තේල් මිදි ඇට තේල් අලිහැට පෙර තේල් සුදු පොල් තේල් තමයි ගන්නෙ නමුත් මේ බඩ බහින්නෙනෑ අනේ මට කියන්න මොකද කරන්න ඔනි කියලා කන්නෙ මං සලද වර්ග ගොඩාක් පින් ඔබ තුමියට කියලා දෙන මේ උපදේශ් වලට ස්තුතියි 🙏 .තෙරුවන් සරණයි

@warunakarunarathne1523 Жыл бұрын

Start, gym ball twisting

@nandanikurera6277 3 жыл бұрын

ස්තූතියි ඔබ තුමියට.

@ajanthasubasingha7576 3 жыл бұрын

⁣ඔබතුමියට බොහොම ස්තුතියි අපව දැනුවත් කළාට තෙරුවන් සරණින් යහපතක්ම වෙිවා ... !!! 🌹🌹🌹🌹🌹

@nadeekapathirana7483 3 жыл бұрын

අනේ ඔබ tumiya හරිම ලස්සනයි ..teruwan saranai 😍😍😍

@upkweerasekara9297 2 жыл бұрын

ජනතාව වෙනුවෙන් ඔබ කරන මෙහෙය ඉතා අගය කරනව

@IsankhaDilshani-tv3ep 11 ай бұрын

මං දවසකට ගොඩක් වතුර බොනවා ...මගෙ බඩ පිරිලා තියෙන්නේ වතුර වලින්...Dr.DR පිං සිද්ධ වෙන්න ඒක ට පිළිතුරු ලබා දුන්නොත්

@dhammikawidhanapathirana4718 3 жыл бұрын

ඉතා පැහැදිලි ලෙස කියා දුන්නට ගොඩාක් පින්

@shamilieidshamilie1879 Жыл бұрын

ගොඩක් වටිනා,උපදෙස්, ලබා,දෙන,ඩොක්ටල්ස්ලා,අපට,සම්පතක්, බුදු සරණයි🥰🥰🥰🥰🥰

@nilanthikarunathilake5089 3 жыл бұрын

Thank you doctor. Today onwards I am going to practice you advices. I think I can't do all the tips at once. But first week I'll maintain five tips.

@yoshaniperera5752 3 жыл бұрын

I got to know you from Srinath sir’s chemistry class. Was admiring you from there through the Tv representation to this KZfaq channel . So lovely - Brain and beauty !

@doctordr6714 3 жыл бұрын

Thanks yoshani❤️

@chandrasamarakoon2440 3 жыл бұрын

🍳

@kavifonseka5273 3 жыл бұрын

Mis harima lassanai..priyamanapai..balan inna asai mis diha

@user-om8jj1tu6v 3 жыл бұрын

තෙරුවන් සරණයි.. ඔබ තුමියට. අනේ පින් සිද්දවෙයි මිස් පුළුවන්නම්. මහත් වෙන්න මොනව හරි දෙයක් කියන්නකෝ මන් රට ඉන්නේ. කොච්චර කවත් මන් මහත් වෙන්නෑ මන් ගොඩක් කෙට්ටුයි..

@nadeerajayakody7591 3 жыл бұрын

Dates and Ana malu or kolikuttu..butter cheese ..pol kalati pol kanna..

@rasalingamganeshan3410 3 жыл бұрын

Doctor kindly tell what is level of suger intake per day cause my intake is two cups of tea morning and evening please advise

@CyberClinic 3 жыл бұрын

Added sugar six teaspoons for a day

@suneethakahil6414 3 жыл бұрын

බොහෝම ස්තුතියි ඔබ තුමියට ...

@mathinduliyanage8694 3 жыл бұрын

දෙන උපදෙස් වලට ගොඩක් ස්තූතියි මැඩම්

@subodhaudari5505 3 жыл бұрын

ඩොක්ටර් මම දැනට ආහාර පාලනය කරනවා..මගේ ඇගේ විටමින් ඌනතාවයක් පවතින බව දැනුන නිසා,මාගේ පෝශනවේදී වෛද්‍යවරයාගෙන්ම් ඒ සදහා විටමින් වර්ග නිර්දේශ කොට ගත්තා.එහිදී omega3 fish oil එක මට එක් විටමින් වර්ගයක් ලෙස ලබා දුන්නා..උස 5.2 හා බර 67kg පවතින මට එම fish oil ගැනීම සුදුසුද?

@doctordr6714 3 жыл бұрын

@tharakasandeepani8208 3 жыл бұрын

Oyage usa 5.2 nam bara thiyenna ona 45 - 50 kg athara.mageth usa 5.2 mage bara kalin 64 kg thibba.mata masa 7/8 eka digata mensas wenne nethiwa තිබ්බා.ඩොක්ටර් කෙනෙක් ට පෙන්නවම කිව්ව PCOS තියෙනවා කියලා මට.ඊට පස්සේ මට බෙහෙත් දුන්නා හෝමෝන පෙති.මම මාසයක් බිව්වා.ඊට පස්සේ මට හිතුනා මේ බෙහෙත් වලට මගේ ඇග හුරුවෙයි ද කියලා.මම හැමදාම ව්‍යායාම කලා.මාස 4ක් යද්දි මගේ බර 55 ට අඩු වුනා.හැම මාසෙකම පිලිවෙලට අදටත් මට මෙන්සස් වෙනවා.අත්දැකීමෙන් කියන්නේ. ව්‍යායාම කරන්න ඩයට් කරන්න.ානිවාර්‍යෙන් ප්‍රතිපල ලැබෙනවා.මම අදටත් ව්‍යායාම කරනවා.මුලින් විනාඩි 45ක් වගේ ව්‍යායාම කලේ.දැන් පැය 2ක් කරනවා.දැන් නම් මගේ බර 50kg මම ටගට් කල බර් තියෙන නිසා මම දැන් දවස් දෙකෙන් දෙකට වගේ ව්‍යායාම කරන්නේ.ඩයට් කරනවා.

@subodhaudari5505 3 жыл бұрын

@@tharakasandeepani8208 අනේ ගොඩක් ස්තූති ඔයාට.ඔයා ග්‍රීන් ටී එකකුත් ඒ එක්කම පාවිච්චි කලාද?

@tharakasandeepani8208 3 жыл бұрын

Subodha Udari ග්‍රීන් ටී බිව්වේ නෑ.තේ එකක් කෝපි එකක් බොනවා සීනි ගොඩක් අඩුවෙන් දාලා.සතියකට එක දවසක් විතරක් පැණි රස කෑම නොකා ඉන්න අපහසු නිසා චොකොලට් එක පෙත්තක් වගේ රස බලනවා.ශෝටීස් නම් කොහොමටවත් කන්නේ නෑ.රයිස් එහෙම කන්නේ නෑ.බත් අඩු කෝප්ප එකකට එලවලු ටිකක් වැඩිපුර එකතු කරගෙන කනවා.එක එක වෙලාවල් වලට බඩගිනි දැනෙන කොට වතුර බොනවා.

@subodhaudari5505 3 жыл бұрын

@@tharakasandeepani8208 අනේ ඔයා ඒක හොදට කරලනේ.මං රෑ ඇහැරලා ඉන්නකොට ගොඩක් බඩගිනි එනවා ඒ නිසා බත් කන්නමයි හිතෙන්නේ.ඔයාගෙ විදිහ නම් හරියටම හරි.ගොඩක් ස්තූති මේ දේවල් කිව්වට.🙏🙏

@mahamuthuwala 2 жыл бұрын

ගොඩාක් වටිනා වැඩසටහනක් ස්තුතියි ඔබතුමියට ❤️

@Malina-439 7 ай бұрын

Is it OK to stop sugar because I think right amount of protein , carbohydrates and fat is necessary for a healthy meal??

@buddhikamadushani8067 3 жыл бұрын

Doctor මං ඩයට් ප්ලෑන් එකේ දැන් සති 2ක් වෙනවා.මගෙ බර අඩු වෙන්නෙ නෑ. BMI අගය 28යි..ඩොක්ටර් කියලා දුන්න විදිහට මං පලවෙනි body type එකේ කෙනෙක්.pls මට ඩයට් ප්ලෑන් එකක් දෙන්න.. මං දවසට වි 30k උපරිම ව්‍යායාම කරනවා.මට බර අඩු කර ගන්න අත්‍යාවශ්‍යයි.

@annefernando7643 3 жыл бұрын

මම පැරිස් වල ඉන්නේ මම dr කියපුවිදිහට පැය 14 කන්නේ නැතිව හිටියා මගේ බර සතියකට කිලො 1 අඩු උනා මම රැට උදයට බිවේ වතුර ඉගුරැ තේ ඔයාත් කරලා බලන්න dr ස්තුති

@doctordr6714 3 жыл бұрын

❤️❤️

@anslamcanitus4577 3 ай бұрын

💕💕💕

@nadeekapathirana7483 3 жыл бұрын

මමත් ආසයි අහගෙන ඉන්න..attatama ලස්සනයි ..stuti ඔබ tumiyata .🌹🌹🌹

@jayanthiudupitiya3279 2 жыл бұрын

ගොඩක් වැදගත් වැඩසටහනක් ❤ සතුතියි ඩොක්ටර්

@j.c.ksamarakoon3951 3 жыл бұрын

Thank you madam මට නම් ඒ එක දෙයක් වත කරන්න බැහැ

@kalyanisunethra2768 3 жыл бұрын

Thanks

@a.b.c4238 3 жыл бұрын

Give it a go dear.

@pabasaranilupuli1711 3 жыл бұрын

Mtath

@runig549 3 жыл бұрын

ඇත්තටම මේ keto කෑම වලින් බර අඩු කර ගැනීමට පුලුවන්. I have experience since 2018. It's not feel hungry. Thanks Dr .

@akeshaakesha3868 3 жыл бұрын

ඔයා ගත්තු ආහාර වේල් ටික කියන්නකෝ dr....

@runig549 3 жыл бұрын

@@akeshaakesha3868 මේ Dr කියන විදිහේ ආහාර තමයි බොහෝ විට ගත්තේ. හැබැයි මම ගොඩක් vegetable salad කැවා 4 cups විතර වෙලකට. Breakfast 11am, lunch 3pm, dinner tea (with double cream) or soup. If you want more details watch Dr Eric Berg DC you tube videos. You can can get more ideas.

@abigalappocieder 3 жыл бұрын

It's not feel 😂😂😂

@sadahamranabahu2233 3 жыл бұрын

ආහාර වට්ටෝරු ඉක්මනට දෙන්න පුලුවන් ද මැඩම්,,,,

@indranimanameri7982 3 жыл бұрын

ඔබතුමියට ස්තුතියි

@m.r.smenike7713 2 жыл бұрын

Thank doctor

@bravelanka5602 3 жыл бұрын

Good video. Lot of good information but I think we still can have moderately amount meats because we need to develop the body muscles. Body weight management should reduce the fat, sugar & carbohydrates. Right amount of protein welcome.

@amell3540 3 жыл бұрын

Agree and also coconut oil is a good source of fat and there’s abundance in Lanka. Sadly most lankans think it’s not healthy.

@indranithalahitiya8382 3 жыл бұрын

Ayubowan Wedathumiyani!!!!!!!!!! Obathumiyage Anargathama Upadeshayan Walata Boho Se Pin 😊......Obathumiya Updes Niweradi😊.......Apeth Wedathumek Sitiya "Ahara Palanayak Gena Awabodathathmaka Givisumakata Aramba Karapu.......Eyath Sarthaka Wuna😊.....".......Obathumiyageth Denuwath Kirima Yahapath 😊....... Obathumiyata Budusaranai!!!!!!! Devipihitai!!!!!!! Special Tnx Lot KZfaq Team 😎😎😎😎😎

@ZubZ3r0 3 жыл бұрын

Thanks for the valuable Video, I'm having for breakfast only one full glass of fresh whole milk. Nonfat milk makes me start hungry and empty very soon than whole milk. In this case, do I have to still cut off whole milk in this case?

@chandrikadearsilva9783 2 жыл бұрын

අනිවාර්යයෙන් උස්සාහය තිබුනොත් කරන්න පුලුවන් ස්තුති

@dammikaranjani3506 Жыл бұрын

දැනුවත් කරාට godaak isthuthi doctor

@alqudsqwer9035 3 жыл бұрын

A wagema ape rate thiyana palathuru kewoth kettu kesewethath cancer ekanam ikmanin hadaganna wenne

@erangafernando7100 Жыл бұрын

Doctor, කාන්තාවක් වයසට යද්දී ( මුල් හතලිස් වයස්වල )ඇඟේ සමහර කොටස්, සම එල්ලා වැටීම ගැන පහදා දෙන්න කෝ.ඊට හේතු, අඩුකරගන්න ව්‍යායාම, ආරක්ෂාකාරී සැත්කමක් පිලියමක් තිබේද යන්න පැහැදිලි කර දෙන්න. වයසට ගියත් කාන්තාවන් පිළිවෙලට, ලස්සනට සිටිය යුතුයි යන්නයි මගේ තේරුම්ගැනීම. ස්තුතියි.

@SriyaniChandrika-rf4mm 3 ай бұрын

හරිම වටිනා පණිවිඩයක් .ස්තූතියි ඔබ තුමියට

@darshikajayasinghe9780 9 ай бұрын

තේ එක අතාරින්නම අමාරු දෙයක් නිසා දවසට සීනි තේ හැදි 2 +පිටි තේ හැදි 2 1/2 දාල නෙස් tea 1k බිඋවට කමක් නැද්ද doctor.අනිත් සේරම කරන් නැතුව ඉන්න පුලුවන්.උදේට තේ එක ඕන😭😭😭ඒක අතහැරියෙ නැතොත් මේ diet plan එකෙන් වැඩක් නැති වෙය්ද?

@ruchirakrisha8095 7 ай бұрын

ඉගිරි කිරි කෝපි එකක් බොන්න..බෙහෙත් බඩු කඩේ තියෙනව

@dampath9681 Жыл бұрын

Hi doctor, I'm back again,I just had a shower and came to my bed but not to sleep, Lessing to your voice and looking to your videos, it's my habits ♥️♥️♥️

@ariherath4597 Жыл бұрын

😊

@AnuhasRathnayaka-my1nn 7 ай бұрын

@@ariherath4597aa

@surangagunawardana6750 2 жыл бұрын

Thanks for your advice it's very important docter

@hemindireceptionist619 Ай бұрын

අනිවාර්යයෙන් karanna balanawa godak thnkyou danuvath kalata ❤

@luckyhomes2371 3 жыл бұрын

මම කැමතියි ඩොක්ටර්ගේ විඩියෝට ස්තුතියි මම එය අනුගමනය කරනවා

@nishanthiperera2667 3 жыл бұрын

I have been using intermittent fasting for about one month now, reduced 3.5kg, stopped sugar and reduced carbohydrates. Feeling so happy!

@CyberClinic 3 жыл бұрын

Nice to hear that

@thinu3088 2 жыл бұрын

Can i know wht food u eat during intermittent fasting period?

@duncankulasekara4339 2 жыл бұрын

@viyanishoromala2544 9 ай бұрын

Rata inna aya කොහොමද කරන්නෙ owa nane

@viyanishoromala2544 9 ай бұрын

Apita kanda ne alawau

@kalanikaralliyadda3314 3 жыл бұрын

Thankyou for your valuable lecture ❤️

@user-dk3cm1lk5x 2 ай бұрын

බොහොම ස්තුතියි !!!!ඔබ තුමිය ට ...

@samithsamithchinthska46 6 ай бұрын

❤❤❤❤ බොහොම ස්තුති ඩොක්ට , හරි ලස්සනට පැහැදිලි කරනවා.

@fathimarinoza7178 3 жыл бұрын

Doctor mata thaiyroyd pblm thiyanawa maath bara adukarana full try karagena innawa eath bara aduwenna ne Dr. Ekata mata upadhesa dhenna pls.

@gayabandara8210 3 жыл бұрын

Thankyou doctor 🙏.. පෝෂ්‍යදායී food menus ටිකක් කියන්න කියන්නකෝ doctor... වැඩිහිටියන්ට සහ බබාලට...

@doctordr6714 3 жыл бұрын

ඉදිරියේදි කියන්නම්..

@gayabandara8210 3 жыл бұрын

@@doctordr6714 thank you 😍

@BusinessGuruhttps 3 жыл бұрын

බොහොම ස්තූතියි වටිනා වීඩියෝවක් සුභ පැතුම් ඉදිරියටම යන්න

@nuwaniparanavithane9600 3 жыл бұрын

What are the good foods for the person who having high cholesterol which foods is good for control the cholesterol

@CyberClinic 3 жыл бұрын

Next video

@priyanthialwis8811 3 жыл бұрын

Usful instructions thank

@fggfgff9628 3 жыл бұрын

Thank u 🤔👂 Dragon budu saranai

@erandisaranga4561 2 жыл бұрын

බොහෝම ස්තූතී මැඩම් හිතට හයියක් ආවා කරන්නම ඔනේ කොහෝම හරි කරනවා කරන්න පුලුවන් කියලා හිතුනා

@AshanNimantha-cm7wd 3 ай бұрын

මගේ මාසෙකින් හරියටම 15kg බැස්සා.මම දවල් 12ට බත් කනවා ආයේ හවස 5ට බත් කනවා.වෙන මුකුත්ම කන්නේ නෑ.තේ එකක්වත් බිව්ව්‍ර්‍ර් නෑ ❤

@user-lm2yw3ix1j 2 ай бұрын

එතකොට උදේට?

@trevortyler901 3 жыл бұрын

Beans, beans, beans, eat one cup of varity of beans a day (mung bean, chickpeas, kidney beans, white beans, etc) - remember it should be consumed without oil. One table spoon of any oil has high calories.

@yamunasubasinghe1329 2 жыл бұрын

This has become an old myth now. People must eat oil and protein. It is not oil is bad. But carbohydrates are bad.

@Rush.Chiki01 9 ай бұрын

Chickpea is carbohydrates . It is not good. But saturated fat is very important prt for our body so we have to eatcoconut oil. Beans are not good

@amithmadushan8504 3 жыл бұрын

ඩොක්ට ඔයා ගොඩක් ලස්සනයි 🏅🏅🏅🏅🏅👍👍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

@KarunakaranPaulEvangelist 3 ай бұрын

Best massage Eva Paul karunakaran Trincomalee srilanka

@chefdilanka8198 3 жыл бұрын

Dr. බොහොම ස්තුති ඔබ තුමියගෙ මෙම සේවාවට .... ගැස්ට්‍රයිටිස් රොගය සම්බන්ධයෙන් දැනුවත් කිරිමක් කරන්න පුළුවන්ද ....

@lathasenarathna8895 3 жыл бұрын

Thanks so much .I'll try my best.

@dihanidammika8573 3 жыл бұрын

ඩොක්ට මගේ පුතාට අවුරුදු 19 එයා ටිකක් මහතට හිටියා ගෑස්ටික් හදුනට පස්සෙ කෙට්ටු උනා ,දැන් ගෑස්ටික් හොදයි ගොඩාක් දුරට ,මහත් වෙන්න දෙයක් කියන්නකො විටමින් හෝ පිටි හො වෙනත් ක්‍රමයක්,,ඔබේ දැනුවත් කිරීම වලට ස්තුති

@niroshanikumari3863 2 ай бұрын

ගෑස් ටික් හොද වුනේ කොහොමද කියන්නකො

@nilminiranathunga8982 7 ай бұрын

ගොඩාක් වටිනවා ❤️

@nimalimadushika9777 3 ай бұрын

මම සාමාන්‍යයෙන් කෙට්ටු කෙනෙක්.මගෙ ඉන අගල් දෙකක් මාස 5ක් ඇතුළත අඩුවෙලා.මම කල්පනා කළා ඇයි මේ කියලා.පස්සෙ මීටර් වුණා මගෙ අලුත් කම්පැණි එකට මම උදේ හවස යන්නෙ එන්නෙ පයින්.උදේට 2kmක් වගේ පයින් ගිහින් තමා උදේ කෑම කන්නෙත්.ඒ නිසාම තමයි මම කෙට්ටු වෙලා තියෙන්නේ .කෙට්ටු වෙන්න ඕනනම් උදේ කෑම ගන්න කලින් පැය භාගයක් අනිවාර්යයෙන් වේගයෙන් ඇවිදින්න ..😊

@gayathrisandamali6687 3 жыл бұрын

ස්තුතියි ඔබ‍ට බුදුසරණයි

@dewmigammanpila2944 3 жыл бұрын

Doctor lassanai Priyamanapai

@liyanageproduct2698 2 жыл бұрын

ගොඩාක් වටින කරුණු ටිකක්.ස්තූතියි 💕💕♥️♥️මැඩම් ව්‍යායාම කරන්න සුදුසු වෙලාව කියන්නකෝ..බර අඩු කරන්නනෙ ඕන හවස කරන්නෙ මසල්ස් වර්දනයට කියල අහල තියෙනව ඒක ඇත්තද.ඇග අඩුකරන්න ව්‍යායාම කරන්න වෙලාව කියනවද .

@rinkeybro8718 2 жыл бұрын

ඉතාමත් වැදගත් බෝහෝම යිස්තුති ලස්සන Dr DR මහත්මිය

@champacy2745 3 жыл бұрын

godak isthuthi obata theruwan saranai

@ranjanialuthpatabendige1054 3 жыл бұрын

We'ry good

@asankijayasekara4956 3 жыл бұрын

Totally agree and I used these techniques.. Thanks dr.

@indimanatunga5561 3 жыл бұрын

Very good Doctor.Thank you.

@a.b.c4238 3 жыл бұрын

Did you see good results?

@user-td2gn4xr8o 6 ай бұрын

අසා hithenawa ahanna harima පැහැදිලි doctor ...🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@imeshaudayangani3508 3 жыл бұрын

Doctor apita metabolism walin weight loss karana widiya kiyala denna pluwan da. Video ekk balaporoththu wenwa oba thumiyagen.

@sithijashiwanthi9037 3 жыл бұрын

doctor පුලුවන්නම් අපට ඩයට් ප්ලෑන් එකක් දෙන්න

@pasinduheshan4048 3 жыл бұрын

උදේ දවල් මුකුත් කන්නේ නෑ. රෑට විතරයි කන්නේ. උදේ දවල් බ්ලැක් කොෆී බොනවා සීනි නොදා.. ඒත් බඩ තියනෝනේ🙁

@supunchamini4998 2 жыл бұрын

Ithin reta kala nidagaththama aduwenne ne thama bada reta noka ude kala aye peya 8kin kala meda awasthawala wathura bila inna atharameda ahaara ganna epa bada nikamma aduwei sini kema sampuurnenmma nathara karanna sathiyak karala balannakoo nikamma kg5k aduwenawa itapasse digatama karanna ara dawasata kana kema welaa wenada kana taran kanna epa

@SorrydotCom 10 ай бұрын

@user-uu5jt5ce2m 3 жыл бұрын

ස්තුතියි මැඩම් තෙරැවන් සරණයි

@lionalsilva5670 3 жыл бұрын

Obathumiyata Budusaranai, Devi pihitai.

@nandanipriyanka200 3 жыл бұрын

Thank you dr..I wilk Start today...

@thakshilarathnayake7496 3 жыл бұрын

ස්තූතියි ඔබට

@nimalidealmeida3402 3 ай бұрын

How can I gain my weight in a healthy way doctor, I’m losing weight just 59 kg , but healthy. My face looks very bony and looks older for the age . I prefer puffy face. Any advice doctor. Thank you

@sudeshikalakmali6106 3 жыл бұрын

Onna math subcribe kala godak watina vidio akak ❤️❤️❤️❤️❤️

@chathuumaya2860 3 жыл бұрын

Doctor, wathura panaya kirima gana salakilimath wenna ona nadda

@JanGeeY 3 жыл бұрын

Very clear explanations. Nice presentation. Thank you very much doctor, for great information. I shared your channel with my family and many of my friends.

@damithadesilva3022 2 жыл бұрын

What kind of vegetables to eat pl

@maheshikarathnaweera2613 2 жыл бұрын

Mama diet plans gana godak videos baluwa. Eath ewa karanna hri amarui. Eath docterge videos baladdi mama ganama loku wishwasayak athiwenawa. Ea tharam hodata bocter ea dewal pahadili karanawa. Me video eka baladdith mata hithune meka kohomahari karanawa kiyala.thank you very much docter 🙏🙏🙏❤❤