intermittent fasting තරැණ පෙනුම සුරකින ලේසියෙන් ඇඟේ බර අඩු කරන ඩයට් ප්ලෑන් එක|Dr.DR

Рет қаралды 214,189

3 жыл бұрын

Cyber clinic with Dr.DR
Facebook
/ cyber-clinic-with-drdr...
Instagram
cyberclinic...
#dietplan #weightloss #intermittentfasting

Пікірлер: 521

@justtry3905 3 жыл бұрын

ඉතාම වටිනා අවශ්‍යම වැඩසටහන් , ඔබ තුමියට බොහෝම ස්තූතියි .

@sanjuperera7537 3 жыл бұрын

මම දැකපු හොදම චැනල් එක ඇත්තමයි ඔබ තුමියට ගොඩාක් පිං🙏

@thilakaliyanage3485 Жыл бұрын

බොහෝම ස්තුතියි ඩොක්ටර් ඔබතුමීයට නිදුක් නීරෝගි දීර්ඝ ආයුෂ ලැබේවා

@taniyanadeeshanigunawardha692 3 жыл бұрын

ඔබ තුමියට ස්තුතියි.....ඉතාමත් පැහැදිලිව නිවරදිව අපව දැනවත් කලාට..

@EvaChandani-jg7tk 11 ай бұрын

නිවැරදිව පැහැදිලිව අඩු කාලයක තුල වටිනා උපදෙස් ලබා දුන් ඔබට, ඉදිරියටත් හරවත් වැඩසටහන් ඉදිරි පත් කිරීමට, ධෛර්ය ශක්තිය ලැබේවා!යන්න මූළු හදවතින් සුභ පතමි.(දිස්ත්‍රික් සෞ.සෙවා කා/මාතර. (මූඛ සෞ. ඒකකය)

@piumisubasinghe6716 3 жыл бұрын

ආසාවෙන් හිටපු video එකක් ගොඩක් පිං ඔබට🙏🙏🙏❤

@madhushi5234 3 жыл бұрын

ගොඩක් වටිනවා විඩියෝ එක . හරිම ලස්සනට පැහැදිලිව කියලා දෙනවා 😍 .

@champamuthumala7558 3 жыл бұрын

දුවේ ,වැඩ සටහන හරිම ලස්සනයි මැණිකේ ආසයි අහනගෙන ඉන්න දුවට තුනුරුවන් ගේම සරණයි දුවට තවදුරටත් කටයුතු කරගෙනයෑමට ශක්තිය ඥානය දවසින් දවස වැඩි වේවා

@slshiny.7810 2 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/e8qBi9qFkqu9lKM.html

@nadzdi12387 3 жыл бұрын

so true about this method. I am currently following this and experiencing the benefits of it.. thank u doctor..

@pemapema6795 3 жыл бұрын

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ට.ඔබතුමියව පුද්ගලිකව හමුවීමට හෝ කතා කිරිමට .ඔබතුමියගේ දුරකථන අන්කය ලබා ගැනිමට පුලුවන්නම් .වටිනව

@KendaragamaBandula 3 жыл бұрын

Thank you for your wonderful and extremely useful medical talks covering a range of aspects related to medical issues. When you are talking about food, could you please give examples from typical rural foods, not from supermarkets, as most Sri Lankans are from rural villages. For example, what are the food rich of proteins from rural villages. Some rural villages are under the impression that proteins are available in those products advertised in the TV advertisements.

@CyberClinic 3 жыл бұрын

Thanks for the input.

@udaninilupa2351 2 жыл бұрын

Thanks very much madam for valuable ideas. I lost 11 kgs. 🙏🙏🙏

@chinthanilakshi3982 3 жыл бұрын

පැහැදිලිව තේරුම් කරන්නට ඔබ තුමියට ඇති හැකියාව හුගක් වටිනවා . ඔබ තුමියට ගොඩක්ම ස්තුතියි ...

@NuwanthikaFernando 3 жыл бұрын

මම අවුරුදු කීපෙක ඉඳන් කරනවා 16:8 86kg ඉඳල 55kg වෙනකල් බැස්සා. කොලෙස්ටරෝල් සහ සීනි හොඳින් පාලනය උනා. මං අවුරුදු ගාණකින් උදේ ආහාර වේල ගන්නෙ නෑ. මොන ලෙඩක්වත් නෑ. ලෝකෙ ලොකුම බොරුව තමයි තුන් වේල කන එක. උදේ ආහාර වේල වැදගත් කියන එක අනිත් බොරුව. අපි ගත කරන්නෙ sedentary lifestyle එකක්. ඒකට තුන් වේල ඕනෙම නෑ. ස්තූතියි doctor.

@lovelyniro3824 3 жыл бұрын

Oya kohomada kara pliz kiyannako

@maduwanthasamagi815 3 жыл бұрын

කොච්චර කාලයක් ගියා ද ඔයාට 55ට එන්න

@NuwanthikaFernando 3 жыл бұрын

කාලය මාස 7.5 අන්තිම කෑම වේල කෑවෙ රෑ 7ට - චිකන් හොඳට ලුණු ගම්මිරිස් තව පහේ ජාති දාල සීසන් කරල වතුර යන්තම් දාල වහල තම්බනවා. ලූණු අමු මිරිස් වගෙත් දාන්න. ඒකෙන්ම තෙල් එනව. හොඳින් තම්බල ඒ විදිහට කෑවා. ග්‍රෑම් 250 වගේ ප්‍රමාණයක්. ඒක නැතිනම් කැරට්/බෝංචි වට්ටක්කා, ගෝවා මල් වගේ ටිකක් ස්ටීම් කරල කනවා. මම හැම වේලක් එක්කම බඩ පිරෙන්න මාමයිට් බිව්වා. ඉන් පස්සෙ උදේ 11- අනිවාර්යයෙන් බිත්තර දෙකක් බාගෙට වගේ බැදල කාල මාමයිට් බොනවා. රෑ 7 උදේ 11 අතර හොඳින් වතුර බොන්න. බඩගිනි එන්නෙ නෑ එතකොට. හවස 3ට විතර ඇට ජාතියක් එක්ක කැරට් ලීක්ස් වගේ ග්‍රේට් කරල තෙම්පරාදුවල් කෑවා. හැබැයි අඬු කෝප්පෙක ප්‍රමාණය. මුල් සතිය අමාරුයි. මම මේක කරන කාලෙ අතරතුර vitamin C 500mg දෙකක් zincovit එකක් සහ ෆෝලික් ඇසිඩ් පෙත්තක් ගත්තා. ඒක අත්‍යාවශ්‍ය ද කියල මං දන්නෙ නෑ. මට කොණ්ඩෙ යයි කියන බයටයි බිව්වෙ. මොකද ඩයට් කරද්දි ටිකක් කොණ්ඩෙ යන්න බලන නිසා මගෙ.

@maheeshasewmini5982 3 жыл бұрын

Pls mata kiyanna puluvanda a kale thula oya kiri piti biuvada kiyala eka weight loss karana kenekta kiri piti bonna hoda nadda

@wanniarachchillageuthpalam9000 2 жыл бұрын

Oya kiyanne suger hadila hitiyath ekath nathi wei kiyalada. Mata lagadi danagaththa suger awith kiyala ekai ahuwe.

@zaimzaim7095 3 жыл бұрын

මේ කියන ආකාරයට මමත් කටයුතු කරලා තියෙනවා දැන් එහි ප්‍රතිඵල හොඳයි ඔබේ හැම වීඩියෝ එකක් ම ඉතා කැමැත්තෙන් බලනවා ස්තුතියි

@slshiny.7810 2 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/e8qBi9qFkqu9lKM.html

@aashiqericx 2 жыл бұрын

Very clear message doctor! I just wanna ask you, how to make this fasting method successful for someone who having a daily schedule of fitness workouts like jogging 🏃🏻‍♀️ and other physical activities in the evening times? Will it be successful for them to have this intermittent fasting?

@manikkanchanaaberathne6241 3 жыл бұрын

හොයපු විඩියෝ එකක්.thank u docter ❤

@jayanthijaya8982 Жыл бұрын

Excellent explanation doctor your voice is much more wonderful theses days I'm under going these method very infective I loss 5kg in one week

@nilanthaperera3439 3 жыл бұрын

Thank you Doctor. God bless you!

@nilushajeewani8813 3 жыл бұрын

ගොඩක් වටිනවා අදත් මැඩම්..ඔබ තුමියව නිතර අහන..පිලිපදින කෙනෙක් මන්..පරිස්සමින් ඩොක්ටර් ඔබත්..ඔයාලා අපේ රටට සම්පතක්..❤

@CyberClinic 3 жыл бұрын

❤️

@nandasiri8064 2 жыл бұрын

Godak hodai doctor Hodin theruna 👍

@maheshadilani9264 3 жыл бұрын

Godak watinawa vedio eka ..bohoma sthuthi doctor ❤️❤️

@janeeshathathsarani9978 2 жыл бұрын

ඩොක්ටර්ට පුලුවන්නම් නව යොවුන් වියේ පසුවෙන අයට බර අඩු කරන්න කල හැකි අතුරු ආබාධ නැති ඩයට් ප්ලෑන් එකක් කරන හැටි වීඩියෝ එකකින් පැහැදිලි කරන්න.

@vindyananayakkara5071 3 жыл бұрын

Very good program. Thank you madam.

@dishnasiriwardana9942 3 жыл бұрын

Thank you Doctor. God bless you

@kanthimabodawila9088 3 жыл бұрын

Thank you Doctor for these valuable advices. I really like your videos. Thank you once again. Theruwan saranai. Take care be safe.

@mehnazameer9789 3 жыл бұрын

Thank you for the information shared Dr.

@kamilakamumilla5355 3 жыл бұрын

ඔබ තුමියට ගොඩක් ස්තුතියි.දැනුවත් කිරීම නිසා තව තවත් මෙවැනි වටිනා වීඩියෝ කරන්න.

@slshiny.7810 2 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/e8qBi9qFkqu9lKM.html

@pothakamahima8826 3 жыл бұрын

හරිම වැදගත් කරුණු රැසක් දැනගත්තා.ස්තුතියි වෛද්‍යතුමියනි.

@slshiny.7810 2 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/e8qBi9qFkqu9lKM.html

@m.peiris215 3 жыл бұрын

You are the best doctor ❤️

@AmaliMapa 3 жыл бұрын

භාග්‍යවතුන් වහ්න්සේ අපට දේශනා කල ආකාරය - OMAD

@slshiny.7810 2 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/Y7p_hKejtJfIj5s.html

@rajitharajapaksha3741 3 жыл бұрын

Thank you very much 😊😊 is this ok even have gastritis?

@chathurikaabeysinghe8706 2 жыл бұрын

මම මේක අනුගමනය කලා.ඉක්මන් ප්‍රතිඵල තිබෙනවා 👍

@imalkapriyadarshanie8065 2 жыл бұрын

කොච්චර කාලයක් ගියා ද

@nishadiwarnakulasoorya9210 2 жыл бұрын

කොච්චර කල් ගියාදා

@kumudur455 Жыл бұрын

@@nishadiwarnakulasoorya9210 Źźxc

@sewwandikumari8142 Жыл бұрын

😁

@sudharmajayasinghe4000 Жыл бұрын

කොච්චර කල් ගියාද කියල කියන්න අමාරුයි ද 😂😂😂😂😂😂😂

@romainejoseph5622 3 жыл бұрын

This is what I follow and so far I have lost 15 kg since April 2021.. proud of myself.. Intermittent fasting really does work.. was happy to see this video as this fasting method is not popular within our Sri Lankan community.. Good luck to everyone trying.. don’t give up!

@sonalidesilva3921 2 жыл бұрын

Glad to see this comment .Im gonna try this plan

@pamelaferdinandus2601 2 жыл бұрын

Can I check with you about tea in the morning? Is tea a "No" should we give up tea.? I mean tea with milk powder and sugar.

@kumudunikumarage1363 3 жыл бұрын

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට.🙏🙏

@slshiny.7810 2 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/e8qBi9qFkqu9lKM.html

@chathuminilakrandi2990 3 жыл бұрын

බලාගෙන හිටපු video එකක්..බොහොම ස්තූතියි.බුදු සරනයි

@slshiny.7810 2 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/rZ2Pq9dkstPOoJs.html

@dampath9681 Жыл бұрын

Hi doctor Dr, I'm just had a my shower and I'm going to sleep God bless you doctor ❤️

@kanchanarasangika1986 3 жыл бұрын

Thank u madam..godak lassanata pahadili karala dunnaa..Budu saranaii.

@donoswaldmunasinghe623 3 жыл бұрын

Nice presentation doctor may the triple 💎 bless you

@chamaramadushanka6576 3 жыл бұрын

Niyamai doctor ✔✔. Ithamath wedagath. 👊👊👍

@buttercupcake7656 3 жыл бұрын

Please do a video on how to reduce the breast size..Thank you so much for this video❤

@maheshnilanka6992 2 жыл бұрын

Doctorge hama videyo akakma godak pahadelewa keyala denawa katath terena vedeyata hama videyo akakma wadagath nodanna boho karunu danaganna puluwan thankyou doctor

@surangasampath1884 3 жыл бұрын

ගොඩාක් ස්තුතියි ඔබතුමියට 👌💕👌💕👌💕

@slshiny.7810 2 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/e8qBi9qFkqu9lKM.html

@kasunkn1406 3 жыл бұрын

Thanks doctor..good job🙏🙏🙏

@Rush-yt-u5y 3 жыл бұрын

Thank you doctor 💗💗

@niroshashyamali3891 3 жыл бұрын

Thank you doctor oba me wage wathina dewal apita kiya denawata..oba thumiya ආරක්ෂා karanna..dalada සමිඳු පිහිට ලැබේවා...!!!

@Madushan93 3 жыл бұрын

Adarei doctor thanks wedagath video ekak

@deshanvlogs1211 Жыл бұрын

මේ විඩියෝ එක ගොඩාක් වටිනවා thank you miss

@s.n.madushani 3 жыл бұрын

Thank you doctor 😘❤️

@d.randika4702 3 жыл бұрын

Good explanation 👍

@fanflower5678 3 жыл бұрын

Dr pls pls pls do a video of whey protein. can girls who has PCOD consume whey proteine ?

@purnimakonara2798 3 жыл бұрын

Thnk you madam.oyata godak pin meka kiyala dunnata.💖💖

@renukaherath9706 Жыл бұрын

Oba thumiyata godak isthuthi hoda wada satahanak 🙏🙏🙏

@maryapuarach5719 2 жыл бұрын

THANKS very much Dr god bless

@charithedirisinghe569 3 жыл бұрын

Much Needed and outstanding video

@WishYasho 5 ай бұрын

Thank you Doctor 🤍 omad diet eka gana vedio ekak karanna

@kalyanipremalata2827 3 жыл бұрын

Matanam udeta reta mas malu warga kanna amarui doctor palathurunam Asaaaai😘😘man godak aduwen ahara ganne kiri biththara palathuru kanna kemathi 💖💖thank you 💖💖💖💖💖💐💐💐💐💐

@senuliyo526 3 жыл бұрын

Doctor, can we drink fruit juice instead of porridge in the morning?

@ravisubasinghe8031 3 жыл бұрын

ඔබතුමිය මේ කොවිඩ් වසන්ගතේ අස්සේ කොහොමද මන්දා මේ වගේ video කරන්න වේලාව හොයාගන්නේ.හොඳ video එකක්.ඔබට ජය ....👍👍👍👍👩‍⚕️

@chandralathacharbonnier2198 3 жыл бұрын

I am very happy about your concept

@user-jw2lu2sb6c 3 жыл бұрын

බුදු සරනයි ඩොක්ට thenks thenks thenks 💓💓💓

@lakmalisilva6958 3 жыл бұрын

Thank you Doctor.

@tharangantharangan9216 Жыл бұрын

දුව කියන එවා අහගෙන ඉන්න හරිම ආසයි කියන්නෙ සෙරම තෙරෙන විදිහට මම බඩ අඩු කරගන්න කුරැදු බිම එක බෙනවා ඇත්තටම ගොඩක් හෙදයි මට එ පතුපලය සතියකින් දැනුනා ගොඩක් ස්තුතියි මෙවා කියලා දෙනවාට බුදු සරනයි

@Rowanniya.rowanniya Жыл бұрын

Oya kurudu bonne retada kiyanna matath😍

@sumisunethra7613 3 жыл бұрын

Thank you docter

@uthpalasamanthi5591 3 жыл бұрын

Ane doctor pimples genath video ekak krnnako. Hormonal acne gena ehema. Milia. Mewa adu krgnna one khmda kyla . 🙏🙏🙏

@jehanfernandosacousticacovrs 3 жыл бұрын

Make sure you can drink tea or coffee but with out Sugar.

@achinimunasingha5576 3 жыл бұрын

Doctor godak watina vedios karanawa.thanks..doctor eggs wadipura ganeema honda nadda...5.2 usa..68 wight..

@gaganiliyange6357 Жыл бұрын

Mamath kara. Hoda prathipala thiyenawa. Thanks doctor

@ramanif.r.d942 3 жыл бұрын

Thanks doctor apawenuwen කාලය weya කරලා වටිනා දේවල් කියලා denwata ❤️❤️

@ruwanibeliatta7337 3 жыл бұрын

ඔබතුමියට බොහෝම ස්තූතියි. කෑම පාලනය කරන අතරතුර භාවිතා කල හැකි හොද multivitamin එකක් කියන්න පුලුවන්ද? කෑම අඩුකරන්න පටන් අරන් ටික දවසක් යනකොට කොන්ඩේ යන්න ගත්තා. බොහෝම ස්තූතියි.

@slshiny.7810 2 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/rZ2Pq9dkstPOoJs.html

@mlakshani2293 3 жыл бұрын

Thank you doctar😘💖💖

@manishapriyathilaka9459 2 жыл бұрын

මැඩම් ගොඩක් පිං.💐

@padmakumarajayanetti560 3 жыл бұрын

Dear Dr. Your lecture sessions are always impressive!! Its more helpful ! Stay safe !!

@ambagahagefernando2896 3 жыл бұрын

Good lesson madam

@saheshabasnayake8539 3 жыл бұрын

Doctor api babek balaporoththuwen iddi tread mill aka use kalata kamak nedda? Thank you doctor!

@jeshanisheranga5207 3 жыл бұрын

Thank you mam💐

@ireshachandani2442 3 жыл бұрын

Thank you so much 💓

@devinya570 3 жыл бұрын

thank you doctor .. බුදු සරණයි ..

@nadulshachamini8841 Жыл бұрын

What are fruits good for the this method? And when dan use fruits?

@maleeshatharushi2932 2 жыл бұрын

Dr, Slim වට ඉන්න මේ සමගම ව්‍යායාම කිරීම අත්‍යාශ්‍යයිද? ඒ සදහා නිවසේදීම කල හැකි ව්‍යායාම ගැන වීඩියෝ එකක් reccamond කරන්න පුලුවන්ද?

@mydubia7377 2 жыл бұрын

හොද වැඩ සටහන මැඩම් හෙට මම පටන් ගන්නවා මගෙ බර56 50යන්න ඕන ❤️❤️🌹🌹

@damayanthitotawattage8027 3 жыл бұрын

Pre diabetic people can follow that method? Please advise. Really appreciate

@ayshashabeena4824 2 жыл бұрын

Doctor, බර අඩු කර ගත්තට පස්සේ, එල්ලා වැටෙන සමට කරන පිළියම් ගැන video එකක් දාන්න පුලුවන්ද? ,😊

@shanikaperera8537 Жыл бұрын

Ou akata mukuth nadda

@DeepaniAriyaratne 2 ай бұрын

Matath

@kumudutaylor3353 3 жыл бұрын

Thank you Dr

@rashminipramoddya3220 3 жыл бұрын

Thnk you ❤️

@Sandy_bee 3 жыл бұрын

Dr, Levothyroxine tablet ගන්න කෙනෙක්ට intermitant pasting කරන්න පුලුවන්ද? පුලුවන් නම් බෙහෙත් බොන්න ඔනි මොන වෙලාවටද?

@Narutoforgo 3 жыл бұрын

thank you 💖💖💖💖

@nisansalanissanka6558 3 жыл бұрын

thanks doctor..!!!!

@aparnasajanidesilva9275 3 жыл бұрын

Doctor, I have acid reflux, so uncomfortable sometimes, can’t breath even properly, as getting so many burps. Please give me a better diet plan, I have stopped fully taking sugar and all bakery items, but want to reduce my weight, with your advice, I could reduce 4 kg, I was 80 kg after my little ones birth. Please help me

@raveenasenarathne3774 3 жыл бұрын

Madam corona hedila hoda wela awa keneggen thawa kenekta hedenna puluwanda(masayak yanakan eka aga athule thiynawa kiyla kiyanwa hoda wela awath)pis rply