Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥 🔹 Jak poprawić samoocenę?: kzfaq.info/get/bejne/sLKHrKadrr6WinU.html 🔹 Jak budować pewność siebie: kzfaq.info/get/bejne/p7J4ospoyLDSp5s.html 🔹 Jak stać się pewną siebie osobą: kzfaq.info/get/bejne/m9iUaclh2pqRgpc.html 🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko 🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter [autopromocja] 🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu: ⏰ 17:21 - FILM O TYM, JAK POLUBIĆ SIEBIE 🔸 kzfaq.info/get/bejne/m9iUaclh2pqRgpc.html ⏰ 19:26 - FILM O TYM, JAK ZACZĄĆ SOBIE POMAGAĆ 🔸 kzfaq.info/get/bejne/odhpm7Wks83Geqc.html

mówienie do siebie z czułością ❤️ a nie krytykowanie. Od jakiegoś czasu dojrzałam do tego ale muszę przyznać ze przestawienie się z nieustannego krytykowania siebie do czułości było bardzo trudne

Pani Emilio jak zwykle wnikliwie. Mówienie do siebie z miłością i samo-współczuciem jest tak często przegapiane i niedoceniane. Dziękuję ❤

Żyjemy często zakotwiczeni w schematach, uzaleznieni od wizji siebie i świata zakotwiczonej gdzies głeboko w traumatycznych przeżyciach. I zawsze będziemy narażeni na powielanie pierwotnego wzorca, jeżeli świadomie, wobec siebie nie podejmiemy działań innych niż te, które tak dobrze znamy bo powtarzalismy je przez lata. Metoda uświadomienia sobie aktualnej daty w celu przerwania błędnego koła myśli brzmi dla mnie jak zaklęcie odczarowujące. Podobnie jak pytanie siebie: "czy to jest pomocne?" o którym mówiłas Emilio w innym ze swoich filmów. Obydwa sposoby adaptuję jako swoje koła ratunkowe na czas próby. I pomyslałam sobie także, że choć trudne wydarzenia w życiu odbiły sie pietnem na naszej psychice, to jednocześnie nauczylismy się nie tylko przetrwać, ale i czerpać moc z tego, że się może liczyć tylko na siebie samych. Warto zatem dac sobie większy kredyt zaufania i zauważyc nie tylko jak daleko odeszlismy od przeszłości, ale i jak daleko zaszliśmy , dzięki sobie. I dzięki ludziom, chętnym wspierac nas na tej drodze, jak Ty Emilio. Dziękuję. Sylwia Z.

Dobry wieczor Pani Emilko 😊 temat ciekawy .Ważne aby w trudnych momentach dać sobie wsparcie, współczucia, nawet popłakać. Stosuje te techniki to pomaga ,zaopiekowanie się sobą. 😊👍

Właśnie tego filmu potrzebowałam. Przez niewłaściwe uwagi ludzi od ponad pół roku czuję się z tyłu za innymi.

Dziękuję za ten film. Od ośmiu lat jestem mamą na pełen etat, bardzo często wśród innych ludzi czuję się gorsza, głupsza, bo przecież nie pracuję, siedzę w domu i w zasadzie nie ma we mnie nic ciekawego... Na tle ludzi, którzy mają super pasje, fajną pracę, aktywne życie towarzyskie czuję się jak szara myszka. I często muszę sobie przypominać, że to, że ja żyję inaczej, nie znaczy, że żyję gorzej, że ja jestem gorsza. Choć to trudne... Pozdrawiam!

Dziękuję Pani za podjęcie tego tematu. Punkt 3 jest dla mnie szczególnie ważny. Poproszę o jego rozwinięcie od strony praktycznej.Serdecznie pozdrawiam Małgosia

Wspaniale,w końcu wiedzą i instrukcja do działania ,to co najcenniejsze.Dziękuje

Znam taką technikę, by mówić do siebie: współczuję ci... tego i tego, i po kolei, to co akurat mamy. To działa jak rozbrojenie tykającej bomby na 10sec przed wybuchem😅 to remedium na postawę "twardym być". Nie wiem czy dobrze to rozpoznaję, chodzi by puścić tą ciągłą kontrolę swoich emocji... Aha. Dobrze w tym ćwiczeniu mówić do siebie w 2.osobie;) a więc: (swoje imię) współczuję ci tego że... Itd. to świetnie działa jakoś 🤔 "wspólna wszystkim ludziom, świadcząca o tym, że jesteśmy istotami duchowymi, to potrzeba zrozumienia."

Coś, co Mnie całkowicie przerosło i przytłoczyło. Stało się odskocznią i trampoliną. ❤

Dziękuję do tej pory jak z mamą rozmawiam to mam same kłody rzadziej odwiedzam bo ciągła krytyka 8 nic mi niepotrzebne i ciągle wyśmiewanie za to że jestem podobna do Ojca to jak metka przypięta choć na nic nie zasłużyłam i to sobie powtarzam

Bardzo dziękuję za pomoc❤

Dziękuje🌹

Kiedy czytałam newsletter odezwało się we Mnie- Udało Mi! Wywabiłam długopis z koca. I w tym momencie przestałam całkiem dobita sytuacjami. ❤🎉😊

jak zwykle super tresci! Bardzo dziekuje 😊

Super kluczowe informacje❤😊

Dziekuje Pani Emilio duzo pani materiauw ma wielka wartosc ..pozdrawiam serdecznie i milo❤

Jak radzić sobie z rutynę mieszkając w DPS bo po latach to wszystko jest do kilku

Wczoraj miałem wizytę z psychologiem. Niestety, nie była dla mnie komfortowa. Odnoszę się do punktu z "miarką" - wiem, że nie oceniałem kogoś, że jest taki czy owaki, tylko opisywałem zachowanie, ale pani twierdziła, że dużo we mnie oceny, oceniania. Inna rzecz to taka, iż pytała się mnie, jak się zachowam, kiedy ktoś nie spełni moich oczekiwań? I tu jest słowo klucz - "Oczekiwania". Co to w ogóle znaczy? Odniosłem wrażenie, że potrzeba rozmowy, wysłuchania, zrozumienia, empatycznego języka to według niej są moje oczekiwania. Opisałem jej przypadki, gdzie nie było dialogu między mną, a drugą stroną. Ale pani dalej twierdziła, że to są moje wymagania/oczekiwania, iż chcę, aby ktoś powiedział mi co myśli, czy chce dalej rozmawiać itd. Jeżeli ktoś nie chce rozmawiać, to może o tym powiedzieć, zamiast nagle uciekać ? A jeżeli nie podejmuje prób kontaktu, to czy ja mam obowiązek dociekania, dlaczego tak się stało? Nie rezonowało ze mną to podejście, iż mam lepiej zrozumieć kogoś, kto ze mną nie rozmawia, że mam poznać opinię innych ludzi, dlaczego w aspekcie relacji z ludźmi istnieje problem. A gdzie w tym moje zdanie, wartości? Odniosłem też wrażenie, że według pani, wszystkie relacje międzyludzkie są zależne tylko ode mnie. Nie usłyszałem nic o drugiej stronie, jaki ma wpływ lub że nie wszystko zależy ode mnie (dwie strony dbają o kontakt). Usłyszałem jednak, że według pani, zadawanie pytań przy poznawaniu się jak np. Jakie książki lubisz czytać? Jakie masz ulubione filmy? Mogą wywołać u niej odtrącenie. U niej mogą, ale czy to znaczy, że u każdego? Czy coś w tym złego, że szukam w ludziach empatii, zrozumienia, jasnego dialogu? Jestem ciekaw waszej opinii.