【大厨阿斗】5种含钙量比牛奶还要高的夏季蔬菜，有两种很多人都没有听说过，补钙效果特别棒，健康环保还养生
Рет қаралды 126,257
3 жыл бұрын【大厨阿斗】5种含钙量比牛奶还要高的绿色夏季蔬菜，有两种很多人都没有听说过，补钙效果特别棒
@user-vc7cr2so5u 2 жыл бұрын
以上的菜，芥菜都很好吃又補鈣讚！
@user-rv7lg9eh8y Жыл бұрын
含鈣量比牛奶高的蔬菜有：毛豆、木耳菜（落葵、紫角葉）、莧菜、紅薯葉、芥菜
@kzj66666 Жыл бұрын
而每100克髮菜的鈣含量為1187mg，相當於約5杯牛奶的量，所以乳糖不耐症的人可以不用煩惱該如何補充鈣質了。
@gptty Ай бұрын
高鈣又熱量低真的超棒
@user-dw6zv6hb8n Жыл бұрын
喜歡吃毛豆
@josetan7614 2 жыл бұрын
等我去测试才和你们大家说-
@humphreylui 2 жыл бұрын
视频资料丰富
@ChefAdou 2 жыл бұрын
谢谢你，感谢朋友的点赞支持
@user-qi2vz6tn3z 2 жыл бұрын
可要实驗數據?
@jasmine2huang3 Жыл бұрын
L,N.不分。
@nancy3338 2 жыл бұрын
大厨您在上海吗？我们可以商谈吗？
@ChefAdou 2 жыл бұрын
我不在上海呢
@jeffsquisito8037 2 жыл бұрын
那是不是要吃一整桶菜才能得到补钙效果 ？菜的钙量其实不是很多啊 ！
@ChefAdou 2 жыл бұрын
是的，有些是素食主义者。
@user-ic6vd1jc2x 10 ай бұрын
@@ChefAdou🙏佛教五戒：第一不殺生😁… 可以吃cheese奶酪 、nuts堅果、honey蜂蜜……
@zhinafreefederal Жыл бұрын
5000年前就是“你国”，你哪里的种啊
@jdhdudyhjvifg8548 2 жыл бұрын
不正确，介菜不入名
@malinii58 2 жыл бұрын
不正確，介蘭菜最多
@celvic369 Жыл бұрын
芥兰菜就是芥菜类的啊！
@malinii58 Жыл бұрын
這是大陸人，見解當然有異；菜名台灣都沒聼過
@zjarslipformpaver189 2 жыл бұрын
都没有牛奶的钙好吸收，含量高难吸收也没啥用。当然各种蔬菜都要吃点，保持营养均衡最重要。
@lentzusheng8422 2 жыл бұрын
牛奶中的鈣，好吸收嗎？ 哈！哈哈！哈哈哈！
@user-lq5wj8ie6v 2 жыл бұрын
没吃不知道，
@ztl6711 2 жыл бұрын
雙方都有點取巧，慶幸的是人民現在有寬帶，
@jimmytrinh7212 Жыл бұрын
世界醫學明確的分析報告：肉類中的鈣質是人體最易吸收的營養。
《家有大中医》官方频道
Рет қаралды 1,1 МЛН
Елена Фроленко
Рет қаралды 3,6 МЛН