חדש! מה לאכול בחיטוב ואיך לעשות דיאטה נכון

No video

חדש! מה לאכול בחיטוב ואיך לעשות דיאטה נכון

Рет қаралды 21,995

Күн бұрын

חינם! מדריך לבטן שטוחה להורדה: bit.ly/2kewVky
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
מומלץ על ידי הצופים שלנו
איך להוריד עד 4% שומן בפחות מ60 יום (נוסחה שעובדת):
goo.gl/XHO7aE
הספר הפופולרי של חיים -התמדה, מוטיבציה ומשמעת העצמית:
goo.gl/YkcKu3
תעקבו אחריי
יוטיוב: goo.gl/jAi57n
פייסבוק: goo.gl/6T61ZN
אינסטגרם: goo.gl/10G2Kv
אתר: goo.gl/TTFBzZ
פודקאסט / תוכנית רדיו: goo.gl/Lw52Ue

Пікірлер: 32

@user-nk1cf3kh9q 6 жыл бұрын

וואלה בדיוק רציתי לשאול אותך מה אתה אומר על המעדן הזה וענית לי על השאלה אחלה סרטון👍

@ilayfathi6976 6 жыл бұрын

יפה. עוד סרטונים כאלה

@Benyo10 6 жыл бұрын

בהצלחה בחיטוב חיים! אל תהסס לרדת מתחת ל10% (זה יפה)

@user-tz4sw8ym7y 5 жыл бұрын

חיים האם כדאי לאכול פתית והאם צריך להכניס את זה לתפריט תזונה שלי?

@et4134 6 жыл бұрын

חיים למה רשום לך על הקיר 2.4 r8 זה האאודי ההיא שאתה רוצה לקנות?😉

@user-we3mv5kg6u 6 жыл бұрын

חיים אחלה סירטון , תמשיך עם הסרטונים האלה של הכושר !!!!😙🔥🔥 והשאלה שלי היא האם מבחינת גדילה של השריר יש הבדל בין חלבון שהו מאכל ל שתייה כמו אבקה אם לא אז עדיף חלבון איכותי מהאוכל??

@1122333assiable 6 жыл бұрын

עיי לני אני לא חיים, אבל אין שום הדבל :)

@user-we3mv5kg6u 6 жыл бұрын

אוקיי

@orsegal8246 6 жыл бұрын

חחחחחחחחח 5:05 הרגת אותי

@yossias2396 6 жыл бұрын

חיים יש לי שאלה שאני בדיוק גם בחיטוב 2 גרם חלבון על קילו מהמשקל זה לא ישמין אותי זה לא קצת יותר מדי

@1122333assiable 6 жыл бұрын

חייםם תשתףף אותנווו בתוצאות שלךך למוטיבציה! קוראים לי אריה גדג' , דיברת על זה בסרטון שתסביר על ביצים... אני מקווה שתעשה על זה סרטון יחסית מוקדם, אני כול יום אוכל 4, 3 ביצים(4 חלבון 2 חלמון) הייתה תקופה שהייתי אוכל 6.. לי אישית זה מאוד חשוב, אני בטוח שלעוד אנשים. יש מלא שאומרים שבריא לאכול ביצים ואין מה לדאוג, וכאלה שצריך לאכול רק כמה פעמים בשבוע... אשמח שתשתף אותנו בדעתך תודה מראש

@ThundaMadeThatBeat 6 жыл бұрын

שלום חיים אני בן 16 מתאמן mma שש פעמים בשבוע ועושה אימוני כוח בערך ארבע חמש פעמים בשבוע כבר כמעט שנה,השאלה שלי היא האם כדי להשתמש בקדם אימון כי אני מרגיש לפעמים חלש ועייף (בעיקר בmma) אם כן אז איזה אתה ממליץ.

@user-ws5lr3bk2w 4 жыл бұрын

יש לי שאלה אתה מדבר הרבה ברוב הסרטונים שלך על כמה חשוב להוריד ולהוריד פחמימות.. מצד שני הגוף צורך את האנרגיה העיקר מהפחמימה.. ובמצב דחק לוקח מהחלבון.. ( מה שאני לא רוצה) אני מדברת בעיקר על מטרה לחיטוב ולעלות מסת שריר... אז זה קצת נוגד כי פחמימות זה כן מרכיב מאוד מאוד חשוב במיוחד להפקת אנרגיה

@user-xu1ud3ps4e 6 жыл бұрын

יש במעדן חלבון הזה 8 גרם סוכר איך לחיטוב?

@user-qe5ze6gh4g 5 жыл бұрын

הכל חרטא צריך לאכול בריא ונכון ולהתאמן

@dragonballherose2694 6 жыл бұрын

אתה יכול לעשות סרטוני כושר כמו שהיית עושה פעם ותסביר יותר

@roikuperman1968 6 жыл бұрын

אתה לא אוכל בשרים?

@user-gc9pp2jq9s 6 жыл бұрын

תראה מצב, הרבה זמן לא ראינו

@blackanime912 6 жыл бұрын

איך אני אמור לדעת כמה קלוריות אני שורף או ההפך

@1122333assiable 6 жыл бұрын

יש נוסחה שבודקת כמה קלוריות שורפים במנוחה(ללא עשייה של שום דבר). ואז מוסיפים או מחסירים בערך 500, אז אם יןצא נגיד 2000-זה המאזן הנטירלי שלך, זה אומר שאתה שורף 2000 קלוריות בלי לעשות כלום, אם אתה רוצה לגדול במסת השריר מומלץ להוסיף 500 קלוריות, כלומר תאכל 2500 קלוריות(מאזן חיובי) , אם להתחטב, תאכל 1500 (מאזן שלילי) אשלח את הקישור לסרטון של לידור דיין

@1122333assiable 6 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/otCoes-qvquliHU.html אולטרההה אינסטיקקקט בהצלחה יא גוקו