Ken哥，晚上好!多謝分享👍👍👍🙏🙏🙏❤❤❤感恩💯💯💯🙏🙏🙏❤❤❤

長知識,,👍

Ken Sir: 你好！剛做完體檢，LDL 5.14mmol （非常高，正常係4.12）, HDL 2.46 （正常係大於1.68, 所以ok），VLDL 0.395 (正常係1.036以下，所以ok), 總膽固醇 8 （非常高，正常係6.2以下），甘油三脂 （0.87, 正常係1.036，所以ok)，請問怎樣降低總膽固醇和低膽固醇呢？ 食蘋果膠、益生菌、niacin、coq10、red yeast rice、chromium？請教您我這個情況應該優先食哪種會較好？因為唔想一次食咁多，謝謝！ 另外，如您在片中提及我是否應該減低攝取碳水化合物，並增加牛油果和動物等脂肪，非常感謝您！

你好 Ken Sir，看你的視頻令我獲益良多，感恩。請問紅光機在香港有冇保用？紅光機電源適合香港用嗎？請指引，謝謝。

謝謝分享，Ken Sir

讲解真清楚

謝謝Ken分享,支持支持💪💪

Ken sir, 我之前三酸甘油脂3.61已經好高（介左麵包，蛋糕後0.72）HDL1.58, 好難計都計吾到6喎😂

Hi Ken sir, thank you r for your time and effort 🙏❤️

Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👍 Thank you for your sharing your useful knowledge 💐🎉🌹

謝謝分享❤❤

謝謝您 👍👍👍💯💯💯❤️❤️❤️

感谢👍🙏

多謝！

3酸甘油脂要配合發炎反應才會塞血管

謝謝你king Sir講得好清楚容易明白❤❤

多謝Ken分享，請問欖欖油、Flax Oil、開心果油 屬唔屬於好油？

阿ken晚上好😁🙋‍♀️

Ken哥平安！ 如果發現心血管已經有硬化現象，如何有效逆轉？ 喝蘋果醋能溶解隨年紀增長會硬化的心血管嗎？

請問Ken sir,最近驗血驗膽固醇驗出HDL2.27,LDL3.4,三酸甘油脂0.91,總膽固醇5.9,想問是否正常,需唔需要食膽固醇藥？

解f釋得好清楚👍👍👍

Thanks for your information 👍 🙂 😊

谢谢🙏 Ken Sir 的分享！感恩🙏！请问Ken Sir 我早上食红薯🍠可以吗？

Ken哥，我想知道你説不要買Niacin ( flush free) 服用，但我不知道服用个多月，是否有不好副作用? 希望早日收到你的回复，謝謝你

Ken Sir你好，你介紹的supplement全部out of stock😢 有其他推介嗎？😊

Ken sir, 最近好流行NMN 超多品牌有，講到抗衰老回復身體機能等等，可以開一個topic 講解一下嗎？

Ken Sir, 您所介紹的 益生菌 Garden of Life，中國大陸也缺貨

Ken Sir, HDL 2.1, LDL 3.8, TG 0.8, Total Cholesterol 6.3, 想問理想嗎？ 唔該曬！

Hi ken,什么是动物脂肪？ 不大明白。谢谢你的视频，获益良多。

Ken Sir, 您所介紹的 益生菌 Garden of Life，長期缺貨，有沒有其他牌子介紹呢?

我就是生酮（不嚴格）而導致的膽固醇高，二百九十幾！醫生要我吃藥，講到好似我唔吃藥就要死咁，但我堅拒不吃藥。生酮是減了些肥，但後果是因膽固醇高而出現瞼黃瘤😭😭，之後立刻放棄生酮。希望阿Ken你能指導一下怎麽去除瞼黃瘤

Ken Sir, 您所介紹的 : 益生菌 Garden of Life, 未加工益生菌，結腸護理，30 粒素食膠囊 缺貨，有沒有其他連結呢 ? 我曾經服用益生菌，血鉀會高、便泌及肚脹，要食降鉀粉，是什麼原因呢 ? 有冇辦法可以避免 ?期待您的回覆，十分感謝您 !

hi Ken，感謝您之前給我的回覆，因為知道你可能每天都有海量問題回覆，所以收到你回覆後沒有禮貌的回句"多謝". 請問益生菌與益生元的分別係咩呢？你之前的片有無講過有關的？請給我指引，感謝！

KEN哥，睇你KZfaq學左好多知識， 另想知道淋巴阻塞處理方法及成因？

Ken sir, 請問你建議吃魚油丸來增加omega-3 （包EPA 和DHA）的吸收嗎？ 對增加好膽固醇有幫助嗎？

你好,Ken sir 上星期睇你果集”降膽固醇不用藥”，怕老人家易敏感，所以買咗無潮紅煙酸，想問問係咪無幫助，要買返你link果條？如果對降膽固醇無功效，咁佢本身無潮紅煙酸係對咩症先有效？ 謝謝🙏🏻

Hi Ken Sir, I found the recommended RAW 益生菌 is quite expensive, any alternate brand that have the same function such as Now? Best Regards, Percy

thank you ken sir

Ken Sir:剛剛驗血報告LDL 4.14， 如果用Niacin 降低LDL，請問下次驗血報告回復正常標準後，就可以停用？還是要長期用？🙏

Ken Sir. 正服用雙抗凝血药和降膽固醇药，点樣去服用niacin ?

Hi Ken sir 你好，看你的視頻令我獲益良好，感恩，我最近食咗一隻營養補充品 super B Complex 服用後每次去小便排出尿 urine 是金黃色，我很害怕不敢服用，請問 ken sir 是什麼 ??? 谢谢

請問烟酸 和 納豆素二揀一定係兩樣都可以一齊食

Ken Sir, 我已有多年戒食糖同澱粉質類食物而且轉用organic olive oil, avocado oil 同䓬飼牛油，是否因為這樣而導致我LDL非常高，近似keto diet！

阿ken你好，naicin你介绍的这个牌子，细的单位都是flushing free.如果我买的500单位吃半粒可以吗，你介绍的lOO单位我想知道有没有flushing成份在哪里看呀，

Ken Sir 你好， 請問Ken Sir 三酸甘油 97.7 ， HDL 54.2 ，除出答案 1.8 但 LDL 157 請問 Raw probiotic colon Care 同埋 Niacin 的份量 ？應該點樣食法？🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Hi Ken Sir! 我最近食咗一隻營養補充品‘High Potency Vitamin B Complex’ 服用後15分鐘出現面紅耳赤第三天蔓延至手臂身等部位，但維持45分鐘左右便退去！我留意到成份有你提及的Niacin ，請問可以繼續服用嗎？

KenSir，講集腎萎縮呀，我上星期剛照超声波，話我腎萎縮，有營養補充介紹嗎？🙏🙏🙏

希望會有一集講生酮 同LDL關係

Ken Sir，你今集介紹的益生菌價外，請問可否有其他的選擇建議呢？謝謝🙏🏻

Ken Sir 您好，最近驗血胆固醇高6.98 LDL 4.63 , HDL 2.2 . 想用你推介這五種保健來幫助降膽固醇，本人癌症己康復5年，所以對保健品比較小心，担心会激發癌细胞生長，不知道是否5種都可以食？ TRI(0.34)÷HDL(2.2) = 0.15 但擔心醫生會因為總膽固醇高，需要我食藥。 祝您安康

很多人對不同的油會過敏，尤其花生和花生油，我朋友吃了幾天椰子油嚴重過敏咀眼都腫了，他才想起是椰子油的過敏。

Ken Sir ，請問食蕎麥 不是蕎麥麵 ，是否健康的食品呢？但它又是不是屬於高炭水化合物。

你好, 請問膽固醇已高, 想降膽固醇, 用魚油也可以嗎? 還是最好都是用 Niacin? 如 niacin, 是否如膽固醇已變正常就可停服? 還是作為長期保健用也可? 另外, 如不是高膽固醇的人, 只想補健防膽固醇高, 是否先用魚油, 不需食 niacin, 對嗎? 揀魚油方面, 請問 (1) "California Gold Nutrition, Omega 800 特濃縮 Omega-3 魚油，含 80% EPA/DHA，甘油三酸酯，1000 毫克，90 粒魚明膠軟凝膠" 還是 (2) "Carlson, Wild Norwegian，Elite Omega-3 Gems，天然檸檬味，1,600 毫克，180 粒軟凝膠（每粒軟凝膠 800 毫克）", 那隻較好? 謝謝

Ken Sir 你好， 請問每天應該食幾多mg 嘅Niacin 對降低LDL才有效用呢？🙏🙏🙏

Hi Ken Sir, 你好， 我之前做身體檢查照到有條血管有少少鈣化，跟住醫生開咗一粒10mg膽固醇藥俾我食,剛剛年度抽血、醫生話我因心臟病問題，而且膽固醇好高要我加藥，我現在俾啲數值比你睇吓，請幫忙告知如何是好？ Triglyceride - 0.48mmol/L HDL - 1.9mmol/L LDL - 2.5mmol/L Serum Cholesterol/HDL - 2.4mmol/L Serum non High Density Lipoprotein Cholesterol - 2.7mmol/L （醫生prefer 2.4mmol/L） Serum Cholesterol - 4.6mmol/L 另外請問計法一唔一樣（三酸甘油脂/HDL) ? 謝謝

阿ken你好:如果我用牛油果油炒菜应该都健康吧？

你好，想請問下如果用牛油果油炒餸好吾好呢？椰子油的味道有點重

My doctor just told me my cholesterol level is slightly higher than the normal range. I told her I don't eat junk food. I only cook with coconut and olive oil. I seldom eat out or getting takeaway. I don't believe there is a problem. Sometimes, I don't listen to the doctor. I don't take the drugs they prescribe.

之前試過買niacin會面紅嗰隻食到有啲驚怕怕,所以係你未出呢條片之前買咗吾會面紅嗰隻niacin,請問唔會面紅嗰隻niacin係咪對降膽固醇完全冇功效?

謝謝Ken Sir清楚解釋，本身係牛油怪，之前聽許志忠教授已放心好多，再跟你計法Trig(83)除HDL(80)=1👹安心好多了，因為LDL(147)，比醫生凶我膽固醇太高🙊 我係食肉比例多，但我血壓超低，bmi得18，未物色到牛初乳，已一星期跟你做拔油同飲蘋果醋，減雪糕麵包意粉 可否有機會講下瘦底人有無機會增到肥？但食得多又會去得多，千辛萬苦至增到1kg😭😫 我嚟咗德國第三年開始花粉敏感，上年唔知咩原因半夜全身突發敏感入醫院，除咗慢慢增肥增強免疫力，下次突發全身敏感呼吸困難，唔入醫院會否有其他選擇？謝謝你先😘😘😘

我的total cholesterol :7.0 mmol/L, HDL: 2.23 mmol/L, LDL :4.46 mmol/L, Triglyceride 0.68 mmol/L, 我嘅驗血報告顯示HDL Cholesterol是不是過高？

老師你好 我買niacin是會潮紅的500mg 可是我吃了沒有感覺 沒感覺也是有作用嗎？

KEN SIR, NIACIN + 维他命C, 可減少flushing, 但仍有 Niacin flush 嘅好處？

Hi Ken哥, 請問用聚六烟酸(烟酸結合肌醇形式)和niacin在清血脂降膽固醇清血管功效是一樣嗎？謝謝

魚。菜。小小飯。呢樣野茶餐廳沒

有冇啲係for三高，因宜家食種類太多😂😂

多謝Ken Sir 提供的知識。 我食了他汀藥一段時間後有肌肉痛的副作用，醫生後來轉了Ezetimibe tablet 10mg 去控制我的膽固醇。 請問這隻藥會影響我吸收營養嗎？

你好Ken Sir, 我買左NOW 嘅Niacin non-flush 500mg, 買錯咗，可以減膽固醇嗎？還是要買過regular Niacin ?

請教若果腦有阻塞係咪同心血管阻塞一樣道理用同樣的方法處理？

Hi ken ， 可否讲纳豆，2000Fu 。因为我最近听好多关于降LDL。纳豆要去超市买天然还是要吃supplement? 有没有什么品牌介绍？ 纳豆保健品会不会含雌激素，吃了会不会得妇科病。

每天吃有水果味的乳酪做早餐，是否吸收了很高糖分？謝謝

已經食咗十幾年降膽固醇藥，可以停嗎？如果驗血，數字低於6，三酸甘油脂除以HDL

Ken sir 找到一隻是Vitamin B3 註明Nicotine acid 100mg 內容没寫是flush free。請問這個vitamin b3是否可以？

Ken Sir，請問可以講下NMN是什麼嗎？

Ken Sir ，您好!請問我三酸甘油脂喺0.44高密度膽固醇喺1.77，咪即係0.24幾？又唔喺你所講果種數字，係咪我錯左呢？咁我低密度膽固醇係4.22

除了麵包,蛋糕,甜點,酥餅的氫化油反式脂肪之外, 含糖飲料,手搖飲,酒類, 糖分高太甜的水果, 也是造成三酸甘油脂過高的原因 ~

Hi Ken Sir, 你好! 請問 Niacin 與 NMN 有什麼分別!

Ken sir, 請問煙酸和NMN有什麼分別？謝謝謝你。

Ken sir, 請問 Niacin, Flush-free 係一樣嗎？Thank you.

KEN哥！我想請問我嘅高密度膽固醇是1.96，三酸甘油脂是0.84。該什麼計算？

👍👍

Ken sir，你好，剛睇了你的有關膽固醇片。你說三酸甘油脂/ HDL高於6就高危。但我的驗血報告是mmol/ L，咁我應該點計？ 請指教🙏🏻

Hi Ken Sir 您好 ！請問天天吃Mozzarella cheese 有害嗎？

請問有脂肪肝可否食Niacin ？謝謝你

Ken sir, 想請問總膽固醇=6.68, HDL=1.53, LDL=4.79 應該食邊樣先呢?

thx for the useful info. 請問你說的三甘/HDL 有無可能少于1？cos my index is: 三甘1.47， 而HDL is 1.54!

Ken Sir, 唔好意思想問一問，既然只要三酸甘油脂/高密度膽固醇就可以分辨到患心血管疾病嘅話，意思即係只要Triglycerides夠低，而HDL夠高就應該ok? Even LDL高都無問題嘛？

Ken sir, 想請問如果我已開始吃降膽固醇藥半年，可否停藥呢？因我按你指示計算 Triglycerides ÷ HDL = 0.6666, 即代表塞血管的機率不大，只是我的 LDL 是 5.45, 醫生說太高要吃藥。但最近我真的發覺自己有腦退化的蹟像，所以想請教一下 Ken Sir, 我可否私下自己停藥？

請問Ken Sir, 如果每天食含有益生菌的乳酪, 可否降低 LDL？(化驗報告 LDL=3.38mmol/L)

Ken哥， 我今年7月12號驗血資料如下： 總膽固醇248 HDL 45 mg/dL LDL 198 mg/dL 三酸甘油脂 110 mg/dL 除咗LDL 比較高，如你所說平時因喜歡食牛油果，東坡肉和牛油的關係，三酸和HDL的指數都不高，三酸和HDL比例大概是2.44。 這三星期都有斷食，每星期至少有一次做廿四小時斷食，體重由76 kg到現在67.3 kg，BMI都由26變做23.8。我以為這樣可以降低LDL，同時我每日有食兩次益生菌。 請問我做斷食加益生菌可否降低LDL? 需要加Niacin 嗎？ Jon

請問益生菌是否每天一粒 ? 另外，Nican 是否食完一瓶100 mg才轉食500mg？

請問HDL和LDL的數值，香港化驗所是用1.03_1.81,

Ken sir, 如果尿酸高,可否吃Niacin?

What is 小麥製品？

其實血管閉塞是因為高膽固醇還是動脈鈣化？是否兩個其一有問題心藏都出事？

hi Ken，請問是否因為膽固醇過高，就有機會患眼皮黃斑瘤呢？ 黃斑瘤可以用自然療法根治嗎？

如果遺傳膽固醇高，LDL265,但triglycerides 142,HDL 55.咁其實係咪都正常，唔洗食藥？

上個月照完CT 一條塞咗4成 戒哂零食甜飲麵包 同埋有食醫生開嘅降膽固醇、降血壓藥 琴日抽血覆診個LDL 落返1.8mmol 又唔想隔咁近再照CT 都唔知點先可以停藥😢 咁我照食住煙酸同西藥可以嗎？ 會唔會搞到LDL太低

Ken sir您好🙂, 早幾天收到周年體檢報告, 指數如下: Triglycerides: 0.6mmol/L, Total Cholesterol 6.2mmol/L, HDL-Cholesterol: 1.9mmol/L, LDL-Cholesterol: 4.0mmol/L, BMI: 19.8 請問是否ok? 有什麼地方需要注意? 謝謝! 🙏

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