Développer ses Abdos au poids de corps

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11 ай бұрын

Mes abdos sont une conséquence de mon entraînement pour progresser en callisthénie, mais je suis heureux mon cheminement serve d'autres objectifs.
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Bonne journée !

Пікірлер: 167

@Chocoblaxx 11 ай бұрын

quand tu fais des shorts plus complets que des vidéos de 10min d'autres youtubers, juste merci pour ça en fait

@docteur6911 11 ай бұрын

👍👍👍

@Thanhatos 11 ай бұрын

Clairement. C'est ce qui est particulièrement appréciable, à notre époque où on cherche à capter notre attention par tous les moyens les plus artificiels.

@dadanedirb6101 10 ай бұрын

C'est exactement ça

@sebastienpillaert3730 7 ай бұрын

Très bien dit!!!

@Jamesgag 6 ай бұрын

@Chocoblaxx c'est si vrai, grâce à ses conseils et ses astuces, j'ai réussi hier mon premier muscle up avec beaucoup d'aisance. Il me manquait simplement la technique et je l'ai eu grâce à lui ❤❤ un génie dans toute sa splendeur, j'espère qu'il va continuer longtemps ses vidéos pour aider un maximum de monde

@Angeles2 10 ай бұрын

La voix est aussi magnifique que le corps. C'est assez troublant.

@aloysvoesterzoons4597 5 ай бұрын

T as faim toi😂

@Angeles2 5 ай бұрын

@@aloysvoesterzoons4597 oui, très.

@user-rd9ws5bu1e 5 ай бұрын

@@aloysvoesterzoons4597 on peut pas dire que l'offre générale soit de ce niveau 😅 Nous aussi on est sensibles à la vue merde Et les bodybuldés font souvent poulets de batterie 😂

@jess3881 5 ай бұрын

@@aloysvoesterzoons4597moi aussi je le trouve beau et charmant. On a des yeux et des oreilles. Pas besoin d' avoir faim pour exprimer ce que l on ressent. Quand c'est des meufs c'est des waaaooouuu t es trop belle! La. Ça ne perturbe personne. Donc oui il est charmant 😊

@rastafadev 8 күн бұрын

Il est grave sexy y'a 0 débat ❤

@malek7808 11 ай бұрын

Une voix de traducteur de films américains 😂😂

@nor_m9839 10 ай бұрын

Contente de trouver ce commentaire car moi aussi, ça ma interpellé. Les videos sont juste geniales

@TOMYL27 10 ай бұрын

Grave chelous

@aresaht5825 9 ай бұрын

Il réenregistre sa voix sur les vidéos, ça rend super bien

@ennediend2865 7 ай бұрын

Il se double...

@tyroneremouchamps3759 9 ай бұрын

😮 ce corps.. j'ai pas les mots !

@yoran82 11 ай бұрын

Ton parcours 20 min abdos c’est ma bible. 2x/semaine. Il m’a fallu 2 mois pour le réussir sans fail. Là c’est ce soir. NB j’ai 41 ans et le sport c’est récent pour moi.

@aeryswayys8315 11 ай бұрын

bien joué, il n'est jamais trop tard !

@elzo3092 11 ай бұрын

Incroyable, t'arrêtes jamais. Bonne continuation

@facdrs 10 ай бұрын

Bien joué ✌️

@kirikou1845 9 ай бұрын

Bravo !

@Wondad82 8 ай бұрын

Bravo, je commence juste à 44 ans. Et je suis débutant lol. Ça pique, mais ça fait du bien. Courage

@edwiget.7604 10 ай бұрын

Le physique de ce gars...😮

@hb3366 6 ай бұрын

C'est ce que je me disais. On dirait les statuts qu'il y a au Louvre ou à Rome

@nicolasdelort7975 7 ай бұрын

... Deuxième vidéo de la journée.. je vous avais déjà vu une autre fois... ... vraiment vous êtes très très bon, encourageant, pédagogique, démonstratif, ludique... Merci beaucoup !!! Vraiment merci beaucoup... C'est très bon de pouvoir voir, comprendre, s'inspirer, entendre, .... Etc....

@yumurta63 10 ай бұрын

si chat GPT etait une personne je le verrais comme ça

@pingoleon07 8 ай бұрын

Ta bien progressé physiquement tes bien tracé bravo 👍

@JulienTauvry 7 ай бұрын

A chacune de tes video j'attend avec impatience le "bonjours tout le monde" Merci pour tes video tres compettes avec démonstration sans non plus les faires trop rapide Bref c'est parfait m Merci encore

@thecouturecxi6619 10 ай бұрын

J'adore son ' Bonjour tout monde '

@alainfournier38 19 күн бұрын

J'ai 60 et j'apprécie bcp les exercices, les explications et l'humilité de ce jeune👏😉💪

@Maylp-bz8ki 5 ай бұрын

La voix. Magnifique.que le corps. C est assez troublant❤

@jundullah9869 11 ай бұрын

I thought it couldn't get any better but it's even better, idk how this genre is called but it's one of my favorite now.

@izi_nice92 11 ай бұрын

T'es le GOAT!

@max2_7mtt.e 8 ай бұрын

un corps vraimenttttt

@agashis3232 10 ай бұрын

Tes vidéos sont ouf et ultra intuitive

@zeykyzn3562 11 ай бұрын

Super continue comme ça

@ennediend2865 7 ай бұрын

Et tous ces grains de beauté à surveiller...😮

@abdoudroid3388 6 ай бұрын

J adore les abdos sur le macadam bien dur et bien froid 😊

@mftrottier9155 7 ай бұрын

Très bien expliqué. Merci beaucoup ❤😊

@domidoumi9878 9 ай бұрын

Wouahhhhhhh incroyable 👍✅🌟🌟🌟🌟🌟🌟❤❤❤

@mrhamsdoc644 11 ай бұрын

T’es baleze monsieur rebook t’arrête jamais 💪😎👌🍀

@oscarricou8594 6 ай бұрын

Oui très belle voix ❤

@aminaramadani9669 9 ай бұрын

Bonjour tous le monde 😂❤❤❤❤ j’aime trop

@sarahghimouz5761 7 ай бұрын

J'avoue 😂

@mrb.4477 11 ай бұрын

Merci, toujours au top !

@henrique4361 10 ай бұрын

Et bien..je me rappel ma jeunesse! Bravo m'sieur!

@WillyBob.Becker 6 ай бұрын

Mec t’as une voix incroyable tu pourrais devenir doubleur et faire des voice over ça rendrait super bien

@RobinsonCharles-ht3og 11 ай бұрын

Salut Brieuc ! Je suis tes programmes de callisthénie avec passion, mais j'aimerais bien savoir un truc : comment gères tu l'alimentation ? Perso j'ai bientôt 16 ans je mesure 1m86 pour 65kg et je ne sais pas du tout comment gérer les calories, protéines, glucides et autres... Pourrais-tu faire une vidéo complète sur l'alimentation stp?🙏 Sinon force à toi et continue comme ça t'es le meilleur ❤💪

@qiyulgff4196 9 ай бұрын

Te prend pas trop la tête avec sa, fait le plus possible d'exercice tout en ne négligeant pas le repos, plus tu fait plus ton corps aura faim, essayer de manger le plus "sains" que possible et équilibré

@toufiktoufik8986 11 ай бұрын

Merci beaucoup ❤❤❤❤

@fabiancanas740 10 ай бұрын

Merci pour ce short, les abdos sont mon point faible

@saidbougantouche468 4 ай бұрын

Merci beaucoup

@StephanedeleauPianostef 10 ай бұрын

Ça a l'air facile 😜😂

@Tesley78 10 ай бұрын

Excellent merci 👌🤟

@tamouille69 7 ай бұрын

LE GOAT !

@max.lsl17 7 ай бұрын

Je vais aussi dans ce spot j’espère te rencontrer un jour 🤞

@Hugo-88AI 11 ай бұрын

Merci Brieuc ! J'ai l'impression que tu as pris de la masse ou que tu t'es élargi le haut du corps (le V). Pourrais tu d'ailleurs faire une vidéo exos pour élargir son tour de torse ? Merci 🙏

@thomasgayet2874 10 ай бұрын

Gagner en volume tout autour de la ceinture scapulaire: dorsaux, trapèzes, pecs . Et gagner en épaules, le faisceau moyen notamment. Bref se développer tout court. Y a pas de secret

@Hugo-88AI 10 ай бұрын

@@thomasgayet2874 ouep

@jadeedougue7489 7 ай бұрын

Moi le « bonjour » , je le mange, pensais pas qu’un mot pouvait être si sexy!

@sebastiennetgmail 9 ай бұрын

Ca serait intéressant de le voir apres quelques semaines d'entraînement

@Loulourd 10 ай бұрын

Whaaaa tu gères

@tomelvis.j7811 10 ай бұрын

ah chaque fois la voix est un choque

@brendacastillo8146 10 ай бұрын

Didn't understood a thing yet I regret nothing 😊

@wanteko 8 ай бұрын

J'aimerais vraiment me mettre à l'exercice, surtout quand je vois tes vidéos, ca n'a pas l'air sorcier (les bases) et puis tu expliques si bien ! Mais je ne trouve pas la motivation (le temps je l'ai, on a toujours le temps, il suffit de le prendre). Des astuces pour trouver sa motivation ? J'ai bien pensé à faire ça avec un.e ami.e mais on n'a pas commencé qu'ils ont abandonné :/

@aokashi4639 10 ай бұрын

Merci j'vais m'y mettre

@hippolytefortin-barriere-ue1ds 7 ай бұрын

Bien 🎉

@joeypoulin-guilbeault 10 ай бұрын

Le ton haha exelent😂

@robertpastabox575 11 ай бұрын

Quels compléments prendre pour limiter douleurs aux articulations ? Quels exercices adopter dans cette optique là ? Ça pourrait être un excellent sujet de vidéo !

@malikhadi9748 10 ай бұрын

Collagène

@rioux9936 11 ай бұрын

Je t'aime

@sylvaincoq3470 6 ай бұрын

Super ! Deviens mon coach stp🙏🏻😅

@davidpasgoliath2673 11 ай бұрын

aujourd'hui marre de faire du relever de jambe stricte, du coup j'ai fait entrainement mix avec front lever : 4 serie en partant d'en bas comme pour le relever de jambe, on reste droit et on remonte le plus haut possible en restant droit, quand on peut plus remonter là on engage la contraction abdo ( avant on etait droit et gainé ) donc on fait un peut comme un relevé de jambe et quand on est en haut on se regaine pour faire du front lever en dégressif ) j'espère tu nous feras une video de se programme, avec ton niveau, ça sera plus beau que moi ^^ entre les série , je fais des pompes verticale contre le mur...toi tu nous les fera en équilibre, ca fait un entrainement haut du corps complet parfait pour le haut du corps pour la pause repas ^^

@mario6447 11 ай бұрын

T’es magnifique batard

@abrahamsoso 10 ай бұрын

Gay

@mickaelmarx2294 5 ай бұрын

@@abrahamsoso😂

@lgmr4874 10 ай бұрын

Bonjour, merci pour toutes les vidéos et conseils. Quels conseils pour le cou, les deltoides et les pompes têtes en bas (contre un mur). Merci ! 🙏🔥

@PaulAraour-vm8gp 9 ай бұрын

Bonjour, Merci pour vos vidéos qui sont très bien expliqué.👍👌 Plusieurs fois par semaine cela veut dire combien de fois? Et pour une séance, combien de minutes ou heures pour une bonne séance ?

@crapydo 11 ай бұрын

Merci

@alp-life1805 10 ай бұрын

Je regarde cette vidéo en mangeant une tartine au nutella

@keisersoze1943 11 ай бұрын

Cette bête 🧐

@docteur6911 11 ай бұрын

👍👍👍👍👍

@SamSam-tp3kk 6 ай бұрын

Vraiment sexy vraiment charmant, malheureusement je ne peux pas faire de sport mais quel plaisir de te regarder

@Lucy-cd9hk 11 ай бұрын

❤

@marylinelesourd5148 6 ай бұрын

Les salmons ça marchent plus😂😂😂😂

@RCash-sn3qx 9 ай бұрын

C'est le grand corps malade du fitgame

@patroyan8827 10 ай бұрын

Ooohhhhh

@saahhaas8854 9 ай бұрын

La voix, t'as mis avant ou après la vidéo ?

@amineantar7679 7 ай бұрын

T’es de haute Savoie ?

@sophiehalleux9303 9 ай бұрын

😳😳😳

@philippecorre6113 9 ай бұрын

Tu es Breton poto?

@sikisnumber3251 7 ай бұрын

Mec, ta voix est très « phonogénique » XD

@so_so29 9 ай бұрын

Personne ne parle du sol sur lequel il fait ses abdos !? 😅😮

@benipicomics 11 ай бұрын

Pensez à souffler quand vous faites vos exercices

@LeChat99 10 ай бұрын

Belle voix ! Mais pas que le voix ! 😮😂

@josetorti2629 6 ай бұрын

Vous vous doublez car la voix n'est pas en direct

@hallyne806 9 ай бұрын

J'ai un souci, quand j'essaye les abdos à la barre avec les bras tendus ça me défonce les avant bras

@cenave594 7 ай бұрын

salut Brieuc....peux tu nous dire si tu reçois des massages de haine ?? L'une de mes chouchous Athénasol qui fait des vidéos plutôt littéraires en toute intelligence et avec grâce se fait laminer.

@denispires9497 10 ай бұрын

c'est toi qui piloter supercopter?

@tikitaka1148 10 ай бұрын

Oubliez pas de taffé les épaules aux altères pour ceux qui font que du poids de corps, niveau deltoïde c'est le top mais sur les côté de l'épaule çà taff rien de faire du full poids de corps

@hexillionvitry4762 11 ай бұрын

J'ai lu que le levés de jambe ne fais pas bosser les abdos ??

@eveechoes5024 6 ай бұрын

Perso moins de 1o min a la fin de chaque seance, si on fait les bons exos, ca fonctionne grave ! Seul souci, si t’as du bide, tu peux bosser tes abdos 2h/j, elles se verront quand meme pas :/

@DeadSnow217 10 ай бұрын

T balèze pour faire le L. 🤩

@user-mb9dq5yq9r 10 ай бұрын

Plusieurs fois par semaine faut entraîner les abdominaux ?

@lysiathx 10 ай бұрын

Oui c'est vraiment un muscle qui a besoin d'entraînement récurrents genre 4fois par semaines quoi, tu ne vas pas les voir mais si tu te fracasses bien durant les séances alors ils grossiront et prendront en endurance. Tu ne peux que les voir en ayant un bodyfat qui fond :)

@user-mb9dq5yq9r 10 ай бұрын

@@lysiathx okey cool 3 fois par semaine c noté

@francoiscarriere5584 11 ай бұрын

Tenue full Reebok. Meme le torse poil?? :D

@akashiaaa2033 10 ай бұрын

Bonjour, tu manges quoi ?

@joseph-mdelestre1066 11 ай бұрын

Ils vendent des abdos chez rebook🧐 c'est pas pour moi c'est pour un pote😁😁

@ryomel7321 11 ай бұрын

Tu pourrais donner des exo pour les épaules ?

@skyrimtroll69 11 ай бұрын

Recherche pike push up

@andrisga6618 11 ай бұрын

ou handstands push up si tu vises des épaules de titans

@JamecommJF 9 ай бұрын

His voice isn’t real it’s an IA

@yoannc9394 11 ай бұрын

Si on sent qu’au bout d’un moment dans la série on a le souffle coupé et une sensation dans le dos c’est qu’on fait mal l’exo ?

@bobdoe99 11 ай бұрын

La sensation dans le dos, c'est probablement que tu engage tes fléchisseurs de hanches (psoas, qui s'insèrent dans le dos effectivement) Pour contrer ça et recruter au maximum les abdos, tu peux essayer par exemple d'écarter un peu les jambes pendant les crunchs, et globalement te focus sur la contraction abdominale

@yoannc9394 11 ай бұрын

@@bobdoe99 ça marche je tenterai ! Merci :)

@superstal8542 11 ай бұрын

Petite gloriole 😂

@Draw_dz 10 ай бұрын

ta quelle âge

@manilo1977 11 ай бұрын

Salut Brieuc, est ce qu'il ne faut pas commencer par perdre la graisse abdo, avant de les développer? Sous peine d'avoir des abdos 'developpés' + la graisse = ventre super balèze 😅 ?

@fabiofranco8688 11 ай бұрын

Si, tu a bien raison de le souligner car des abdos visibles c'est que a partir de 12% de graisse environ.

@manilo1977 11 ай бұрын

@@fabiofranco8688 12% de graisse, comment tu fais pour mesurer ce taux?

@fabiofranco8688 11 ай бұрын

@@manilo1977 c'est difficile a mesurer, le plus efficace reste quand même DEXA, encore appelée ostéodensitométrie.

@drmoon9711 9 ай бұрын

Je me trompe peut-être, et je ne connais pas ton "épaisseur" de graisse, mais il me semble que ton corps va transformer ta graisse en muscle, donc en abdo, pour celle de ton ventre. Si en complément tu adaptes ton apport calorique de façon à "perdre du poids" (en imposant à ton corps un sous-apport calorique), ton corps tapera dans ta graisse, et au final, tu émergeras, tel un papillon sortant de sa chrysalide, avec le corps d'Apollon dont tu rêvais ! 👍 Tu as des vidéos de types obèses qui suivent une véritable transformation physique, c'est impressionnant.

@fabiofranco8688 9 ай бұрын

@@drmoon9711 autrement dit, il faut perdre de la graisse d'une manière ou d'une autre.

@ADAM-sq8wm 9 ай бұрын

La ref de ton pantalon stp

@user-ue4yg1hx6d 11 ай бұрын

😂😂😂 1 2 3 plouf 1 semaine mal au dos 2 mal aux muscles 3 courbatures

@lamia7144 9 ай бұрын

Viens on quitte le sol☺

@Sam-Lawry 9 ай бұрын

J'aime bien le stoïcisme de la tonalité. Je fais de la muscu,pour le coté forme..mais j'y trouve pas de plaisir sur le coup..pas de plaisir rituel ou hypnotique..me sent comme un hamster dans sa roue. Alors dehors au poid du corps...pfff. Y a certainement des endroits avec moins de gravité.

@guiguim2008 11 ай бұрын

Proteine et bcaa ou cest mauvais pour la santé ?

@fabiofranco8688 11 ай бұрын

Les protéines sont les macro nutriments les plus importants pour ton corps alors clairement c'est pas dangereux et même essentiel.

@guiguim2008 11 ай бұрын

@@fabiofranco8688 OK mais les BCAA ? Merci en tout cas pour ta réponse

@fabiofranco8688 11 ай бұрын

@@guiguim2008 Je ne suis pas expert mais de ce que je sais c'est qu'il y'a beaucoup d'études qui ont été faites dessus et ça a mis en évidence que ce n'est pas dangereux. En ce qui concerne l'utilité de la BCAA je ne sais pas vraiment.

@guiguim2008 11 ай бұрын

@@fabiofranco8688 oki tu as des avis différents yen a qui disent que les bcaa servent à rien. Et d'autres qui disent que ça sert à mieux capitaliser les protéines et favorisent la récupération... après si c'est pas dangereux c'est déjà ça

@fabiofranco8688 11 ай бұрын

@@guiguim2008 Justement, tout le monde n'est pas d'accord sur sont utilité. Moi personnellement je dirais que ça ne sert pas à grand chose puisque certains aliments en ont déjà.