Verdiğim tüm kiloları geri aldım.. Kendimi çok kötü hiss ediyordum, taa ki videonu izleğene kadar. İyi ki varsın. İyi ki geri döndün 🤍

Hop nasıl da burdayım tak diye

Seni gördüğüme çok sevindim herzaman böyle vidyolar cekmelisin sen bizimi motivasyon kaynamasın bebidigomm ❤❤❤

Cansın seeeeennn iyi kj varsın tatlımmm hep birlikte üstesinden geleceğiz hep yüzün gülsün ❤️❤️🥰🥰

İlk gerçek hayata dair yaptığın video. Evde olana daha rahat. Kendimden biliyorum evdeyken daha rahat odaklanabiliyordum ama işyeri yemekhane yemekleri enerji düşüşü yani yorgunluk ve sosyal ortam diyeti muhteşem etkiliyor. İlk kez seni dinlerken tam motive olabildim

ne kadar samimi bir video olmuş

Alllaaaahıım nasıl sevindim geri döndüğüne

seni cok uzun süredir takip ediyordum senin sayende bi süreligine de olsa yaklasık 10+ kilo vermistim sonra bazi sorunlar yüzünden devam etmedim tekrar aldım o kiloyu . Ve bi süredir tekrardan baslamayı basarmayı istiyordum ama bi türlü baslayamıyordum bugün bi tanıdıgımla konustugum seyler üzerine karar verdim yarın baslayacaktım üstüne bu videonun da gelmesi hele ki uzun süredir youtube’da yokken bi anda gelmesi bana bi işaretmiş gibi hissettirdi teşekkür ederim iyi ki varsın 😽🫶🏻 Sayende yaptıklarımı tekrar etmeye ve fazlasını yapmaya baslıyorumm

Ahh cok sevindim seni gördüğüme ❤

Gamze abla ilk videolarından itibaren takip ediyorum seni. Cidden özlettin kendini. Dün çok berbat bir gün geçirdikten sonra yine burdayım yine bu kanaldayım insanın içi bile huzur buluyo burda cidden her sey için çok teşekkür ederim

Xoş gəldin gözəlim yaxşıki gəldin indi izlədim vidyonu sabah məndə başlayıram dietə.. 83 klodan 59 kloya duşmuşdum indi yenədə klo almışam 71 klo olmuşam sabahdan başlayıram sağlıqlı yaşama yaxşıki varsan bizomlə qal

Yaaaa seni gördüğüme o kadar sevindim ki 🎉

HOŞGELDİİİNNNNN

Yeni gelmedik geri geldik 😎🥳 Hoşgeldin Ablam ❤❤❤❤❤

Gamzooş hoşgeldiin seni burda tekrardan gördüğümüz için çok mutluyuz.Iyi ki geri döndün 🤍

Canimin ici hosgeldin sansin bol olsun seni seviyorum

Sonunda geri geldin :)

Kötü hayat diye bir şey yoktur. Hayatın belli evreleri vardır. Kendimizi iyi de hissedebiliriz kötü de. Şu an kendimi kötü hissediyorum ama bu kötü bir hayat geçirdiğim anlamına gelmez. Hayatım şuan düzensiz ama bu bütün hayatım düzensiz anlamına gelmez. Bu kız 20 kilo verdi 💋 onun 6 sını geri aldı ama bu onun böyle yaşayacağı anlamına gelmez. Kendi kendime motive konuşmam bu kadardı fjekekw teşekkürler video icin🖤

Hoş geldin.❤

Sabah kalkıldı videon izlendi ve diyete tekrar başlama niyeti alındı 👍🏻

Herkesin metabolizması aynı değil eminim bunu fark etmeme vesile olduğun için sağol ❤

Bende kac yil 61 de korudum ve bu yil bir tartildim 70.5😢ayni oranda kilo almışız tekrar yarin basliyacaktim iyi tesadüf oldu video atman😊

Çok çok çok güzelsin ❤❤

geçen yaz 6 kilo vermiştim diyeti bırakınca 13 kilo geri aldım normalde umutsuzdum ama videonu görünce yine umutlandım teşekkürler bebidigooo

ay tam kanalına bakıyordum yeni video var mı diye yeni video geldi

Selam. Deminden beri videolarini izoiyorum arka arkaya.)) Birsey soracaktim. Dis teli surecin nasil gidiyor? Ne kadar zaman sonra cikarilir? Iki yil once taktirmissin videoyu izledigimde gordum. Ben de taktirmak istiyorum onun icin soruyorum. Ayrica sen herhalinle guzelsin. ❤

İnşallah başarıcaz... Bu kiloda hicccccccc mutlu değilim...🙏🙏❤

Boyle daha guzel olmus😂❤

Canimmm❤❤❤❤

20 kilo verdim 6 kilo geri aldım. O kadar kötü hissediyorum ki biraz bunu izleyip moral bulacağım. İyi ki döndün 🧡💙

Salam Azerbaycandan size salamlar qamze hanim ne zaman diyete baslasam bir tek sizden motivasyon aliram tesekkur edirem anlatdiqlariniz ücün

ilk abla seviliyorsun

Hoş geldinnn

En önemlisi midenizi dinleyerek yiyin. Midenizi dinlemek istiyorsanız da yavaş yavaş sindire sindire yiyin yiyecekleri. Peygamber efendimiz gibi yiyip kilo verebilir ve dengede kalabilirsiniz. Hatta bir süre sonra siz de yiyip yiyip kilo almayangillerden olabilirsiniz. Gerçekten acıktığınızda yiyin. Bol bol su için

Selam Gamze, mide balonuyla ilgili ne düşünüyorsun? Ben taktırdım ama saf gibi diyet yapmadım tamamen ona güvendim. Ve sıfıra sıfır elde var sıfır durumundayım. Ama bir dönem seninle bir seniizleyerek yaptığım diyet kadar hiç bir diyet beni zayıflatmadı. Sen hiç pes etme olur mu? Sen bize umut veriyorsun :)

Gamze tamamen aynı şeyleri yaşadık , ilk videonu gördüğümde başlamalıyım demiştim ve başladım. 77den 55e düşerek 22kg verdim. Sonra ben de üniversite için şehir değiştirmek zorunda kaldım. Yaşadığım ortam değişti , çevrem değişti derken 1 senede 12 kilosunu geri aldım. O kadar sıkışmış ve kötü hissediyordum ki bu videonun bana ne kadar iyi geldiğini bilemezsin. 22 kilo veren genç kız o kadar vereceğini bilmiyordu ama yine de azimliydi. İçimdeki o azmi geri kazanacağım inşallah, çok teşekkür ederim ♥️♥️♥️

Bende temmuza kadar kilo vermek istiyorum sizin geçmiş videonuzu izleyip dün aralikli oruca basladim

Salam can özlemişim seni videyolarını😊 benimle aynı kilodasın ama en azından boyun uzun senin gösdermiyorsun 😀 motivasyonumuzu yüksek tutalım biz yaparız zayıfkarız yeterki çalışalım deyilmi😃

68 den 73 e ciktim inemiyorum. Midem cok şişiyor gluten alerjim olabikir mi ?

Ablaa lutfen berber zayiflayalim bende 70 kiloyum en azindan baskalariyla yapinca motive oluyorum 😢

Mesela ben zayıf minyon biriydim benim gibi zayıf başka arkadaşlarım benden daha çok yemek yiyebildiğini görmek beni üzüyordu ve ben de onlar gibi yedim sonuç kilo aldım 😢

Metobolizmanız çok etkili ben 15 yaşımdan beri çok yiyerek 6 yılda 18 kilo aldım bazıları yılda bu kadar kilo alıyor bence iyi şimdi veriyorum

Ama bencee KZfaqyi birakmaaaaaaa

ilkkkkk

Ya ben de 25 kilo verdim, 4 yıl oldu. pandemide 62'ye kadar düştüm asla beslenme rutinimi hiç değiştirmedim hatta azalttığım şeyler bile ver o zaman yiyip şimdi yemediğim. ama kilo alıyorum veriyorum eski inceliğimde yok

Şunu tamamen çıkar bunu kesinlikle bir daha ağza sürme gibi şeyler kulağa çok yanlış geliyor. Eğer bir rahatsızlığınız yoksa tamamen bırakmayın. Sonuçta tüm yaşamınız boyunca diyet yapmayacaksınız. Her şeyden yiyin ama midenizi dinleyerek yiyin. Diyet yapmış ve bırakınca verdiği kiloların üstüne bir de artı olarak dört kilo almış birisi olarak söylüyorum bunu diyetten ziyade beslenme düzeni oluşturun kendinize. Eskiden bir sürü abur cubur yiyen ben şimdi dengeli bir şekilde beslenebiliyorum çok şükür. Egzersizle birlikte destekleyince daha önce olmadığım kadar güçlü hissediyorum kendimi. Eğer duygusal yiyiciyseniz önce bunu çözmeye çalışın diyet yerine belki diyet bile tetikliyor olabilir. Şunu kısıtlı ye bunu tamamen hayatından çıkar bir diyet bir gün patlamaya mecburdur. Düzenli ve dengeli beslenin her şeyden yiyin ölçüyü kaçırmadan. Arada kaçsa da mühim değil.

Gamze abla daha dün senin videonu izliyordum acaba ne zaman tekrar video atarsın diye düşünmüştüm bugüne nasipmiş😍😂 Bende senin gibi tam 8 kilo aldım 15 kilo vermiştim 8 kiloyu geri aldım şuan da bu 8 kilonun 4 kilosunu verdim geriye bir 4 kilom daha kaldı önceden kilo verme deneyimim olduğu için kendimi şanslı hissediyorum tavsiye isteyen arkadaşlar varsa tecrübelerimden yola çıkarak minik tavsiyeler verebilirim bu arada eski videoların zayıflamam da ki büyük etkenlerden biriydi çok teşekkürler her şey için❤✨

Bence kilo konusu kadınlardakı genel sorunu kilo almak vermek ben dahil … hormonlar halay cekiyor adetlerimiz var zaten kadınlar erkeklere göre daha çok yağ oranı Allah yardımcıgımız olsun hanımlar …

Tavsiyem bastan az yiyin. Vermek çok zor oluyor 4 kg kaldı vereceğim motivasyonum 0 şuan 6 kg verdim. Gerisi gelmiyor 😂 güncelleme kalan kilo 3

Ne olur cevap ver bana spor yaptıktan sonra napıyorsun lütfen cevap ver 😕 bende kilo aldım spor ve diyete başladım ve akşamdan spor yapıyorum iyimı acaba ama spordan sonra ne yiyeceğimi bilmiyorum 💔

Abla 28 kilo vermistim 10 kilosunu geri aldim ve tekrar 25 kilo vermem gerekiyor.

Bende 4kilo aldım ama eliptik bisiklet aldım 2gune bir yapıyorum zaten midem kuculmustu sadece spor yapıyor um zaten aşırı yemek yemiyorum

Bu ocakta 84 kilo olup şimdi 70 kilo olmam kakskdkdkdl sen üzülüyorsun ben seviniyorum çok garip fhhjjfhjj Edit: uzun bir zamandır 65 kiloyum 💕

Spor yapmadan 11 kilo verdim, bir de spor yapsam tam fit olucam ama ayağım gitmiyor fitness center'a😂😂

Kız özledik nerelerdesin

Ben okula gidiyorum abla 3 öğün yapmak zorundayım ama kilo verebilir miyim ki

Hafta da bir odul.veriyormusunuz

Mən də sizin kimi motivasiyamı itirmişdim🥺 Tam 6 kq kilo aldım. Eynən sizin kimi mən də aynanın qarşına keçib özüm özümlə danışdım (öncədən sizin videoları izləyərək tam 34 kq vermişdim 1il ərzində) Özüm özümə dedim ki yenə eyni kilolara qayıtmaq istəyirsən?🙊 Çətin də olsa özümü yenidən toparladım və 4kq verdim, hələ də davam edirəm☺️ Hər şey insanın özündən aslıdır bunu bir daha anladım! Sizin motivasiyalar sayəsində inşəAllah yenə də kilolarımızı verərik❤️❤️❤️ Uğurlar hər kəsə!🙏🏻

İşte şekeri karbonhidratı bırakmam gerektiğini biliyorum ama nasıl bırakıcam onu bilmiyorum iki gün dayansam üçüncü gün hemen tatlı yiyorum bunun hakkında da bir video çeker misin

Merhaba ben 12 . Sinifa gectim kilo da aldim ve bu halimden memnun degilim eger dikkat etmezsem daha cok alirim ama bir yandan da sadece derslerime odaklanmam gerekiyor gibi ne yapmam gerekiyor ?

65 kiloyum asla 60 olamıyorum yıllardır 63 e düşüyorum ama asla 60 a düşmüyorum cıldırcam

Ah bu formaların

Yavv nerelerdesin sen gozunu sevdigim

ilk

Bu arada mən xanımam bu oğlumun adıyla açılmış hesabdı 😊

Kilo aldigin icin tesekkurler baska türlu nasil motive edebilirdinki😂

bu defa kac gun sonra gideceksin 🥺

Gamzooş eskiden çekdiğin 1 günde ne yedim ondan çekermisin 🤍

Bende dokuz kilo aldım 😞🥺

ben küçükken çok kilolu biriydim hatta 4 cü sınıftayken 80 kilo civarı bir kilodaydım. Ama sonunda zayıflamam gerektiğini anlayıp harekete geçtim.Bu benim için hem mutlu hem mutsuz eden bir şey. Mutlu olmamın nedeni kilo vere bilmem, mursuz olmamın nedeni küçüklüğümün diyet spor vb şeylerle geçmesi ama senin videolarına baktıktan sonra sadece benim böyle bir hayat yaşamadığımı anladım bu da benim için destek oldu sana çok teşekkür ederim iyi ki varsın. bu arada eğer merak edersen diye söylüyorum şu an 14 yaşım 166sm boyum ve 61 kiloyum. Sana bir sorum var bu kilom normalmi yoksa zayıflamalı mıyım?

1 Ayda almış olduğunuz 8 kiloyu verdiniz mi peki?

Abla yine 8 ayda aldın o kiloyu benim gibi hunharca yiyip verdiğin kilonun tümünü almadın 😂😂

Abal dişlerini gösterirmisin 2 yıl önce diş teli videosu atmıştin

Uzun süre video atılmamasına rağmen abonelikten çıkmayan ben🤗😂

Nedur bu formalardan çektiğin ya dhdhd

Peki benim 37 kilodan 70 e çıkmam