DİZ AĞRISI MI ÇEKİYORSUNUZ? Kolayca Yapabileceğiniz Egzersizler Bu Videoda!

DİZ AĞRISI MI ÇEKİYORSUNUZ? Kolayca Yapabileceğiniz Egzersizler Bu Videoda! | Zafer Aksungur

Рет қаралды 383,530

Жыл бұрын

DİZ AĞRISI MI ÇEKİYORSUNUZ? Kolayca Yapabileceğiniz Egzersizler Bu Videoda! | Zafer Aksungur
#zaferaksungur #egzersiz #fizyoterapist
Bu Videoda; herkesin sık sık şikayet ettiği diz problemlerine ve eklem problemlerine karşı kolayca yapabileceğiniz egzersizler gösteriyoruz.
Kanalımızdaki Diğer Videolara Göz Atın!
Kanalımızdaki Diğer Videolara Göz Atın!
1. Efektsiz Kütletme!! Bu Sefer Şaka Değil GERÇEK! Doğan Keser'e Kütletme Tekniği Uyguladık
• Efektsiz Kütletme!! Bu...
2. "BENİ HAYATA DÖNDÜRDÜ!" "Dünyada Bundan Daha Zevkli Meslek Bulunamaz!" | Zafer Aksungur
• "BENİ HAYATA DÖNDÜRDÜ!...
3. HAYATI DEĞİŞTİ! Doktorlar Yürüyemezsin Dedi, Haftalar İçinde Sağlıklı Haline Döndü! I Zafer Aksungur
• HAYATI DEĞİŞTİ! Doktor...
4. Bu Belirtiler Varsa DİKKAT! Fibromiyalji Nasıl Oluşur? Belirtileri Nedir? | Zafer Aksungur
• Bu Belirtiler Varsa Dİ...
5. FİBROMİYALJİYE İYİ GELECEK 4 YÖNTEM! Fibromiyalji Tedavisinde Ne Yapıyoruz? | Zafer Aksungur
• FİBROMİYALJİYE İYİ GEL...
6. Yok Böyle Tecrübe! Muammer Ketenci'nin Fizyoterapiye Eğlenceli Bakışı | Postür
• Yok Böyle Tecrübe! Mua...
7. BEL Fıtığı ve Yürüme Güçlüğü Yaşayan Hastamız...
bit.ly/3zn1HzB
8. BEL ve BOYUN FITIĞI HASTAMIZ...
bit.ly/3IRQn1z
9. Canlı Yayında Manuel Terapi Part III
bit.ly/3B4LWhS
10. Çocuğunu Kucağına Alamayan 25 Yaşındaki Hastamızın Tedavisi...
bit.ly/3znMiPB
Kanalıma abone olmak için: bit.ly/ZaferAksungur
Sosyal Medya Hesapları:
Instagram: bit.ly/3EiFMto
Twitter: bit.ly/3ltprdI

Пікірлер: 69

@zaferaksungur Жыл бұрын

DİZ AĞRISI MI ÇEKİYORSUNUZ? Kolayca Yapabileceğiniz Egzersizler Bu Videoda! | Zafer Aksungur kzfaq.info/get/bejne/gsCWp8t2ztSUgo0.html

@AAaa-yw7ci Жыл бұрын

Zafer hocam çorapla yapsam olurmu dizlerimi kaldıramıyorumda ondan

@zaferaksungur Жыл бұрын

@@AAaa-yw7ci Olur

@sevdiyekoyuncu9028 Жыл бұрын

Ağzına sağlık versin inşallah zize âmin yorumları hem

@semaartuvin2261 Жыл бұрын

Allah razı olsun hocam. İyi geldi.❤

@omeraksu5837 9 ай бұрын

Emeğinize sağlık Zafer hocam çok teşekkür ederim.

@cak7977 Жыл бұрын

Teşekkürler 🌹

@saniyeatun8211 Жыл бұрын

Teşekkürler 👍

@adaletpolat6158 Жыл бұрын

Harika bir video bir video uçmuş

@eminesevik9434 9 ай бұрын

Allah razi olsun hocam, hareketleri yapmaya başladım

@leylabilgisu1193 Жыл бұрын

Cok faydalı güzel hareketler,teşekkürler hocam.Bir densiz bacak şovumu demiş onun yerine sizden özür diliyorum hocam.

@osmanackgoz4214 Жыл бұрын

Burcu hanım yine çok tatlı görünüyorsunuz, her zamanki gibi maşallah

@maralmaral4515 Жыл бұрын

Hocam harika tavsiyeler her gercekden denesinler ben bas baya kilo aldigimdan dolayi hep diz ve bel biyun fitigindan cohh cekyorum ama bu hareketler cohhh ise yariyor

@suzankarasu9046 10 ай бұрын

Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz Allah razı olsun benim dizde sıvı kaybı başlamış bu eksersizler sıvı kaybını önlemek için yeterli mi sol dizimde de zorlandiginda şişlik oluyor ağrı ve acı oluyor buz koyuyorum ağrı kesici jel sürüyorum başka bir öneriniz varmı eksersizler haricinde gulukozemin kullanmak sıvı kaybını önler mi

@nadiresaroglu8415 Жыл бұрын

Nadire Sarıoğlu ben protez ameliyatı oldun dizimden kaslarım zayıf evde eksersiz yapıyorum sizin gösterdiklerini be de yapabilirmiyim teşekkür ederim

@seydayldz9604 Жыл бұрын

Annemin dizlerinde kireçlenme var ve çok ağrısı var bu durumda ne önerirsiniz zafer hocam saygılar

@selehattinsarcoban5155 Жыл бұрын

Sayın Hocam; sağ bacağımın tam diz arkası ağrıyı bir türlü kesmedim. Namazda ancak üç dört rekatta sonra gevşemiş rahat ağrısız diz çökebiliyorum. Sorum: Bu diz arkası ağrıyı nasıl sonlandirabilirim? Teşekkür ederim.

@nisaaydogdu9089 Жыл бұрын

Hocam verdiyiniz bilgiler için cok tesekkurler. Benim sol dizimim iç kismindan zaman zaman sesler geliyor ve dizimin icimdeki yanık agrisi gibi agri var. Bazen cok siddetleniyor bazen hiç bir sorunum kalmiyor 😢 diz arkasinda bir sorunum yok agri başlayinca kaval kemiyimin diş kismi kasılma ve yanma oluyor lütfen ne yapmaliyim eyer kireclenmeyse neden bazi gunler agrimiyor eyer menuskusse neden bazi günler acimiyor anlamadim 😢

@bulentozmen7239 10 ай бұрын

Basış kusuru önemsiz mi? Talotarsal misalignment önemsiz mi?

@altndivid6105 Жыл бұрын

Hocam sıvı tükenmesi için ne önerirsiniz

@vysonr5821 9 ай бұрын

2. Seviye femurbaşı avasküler nekrozu için ne önerirsiniz

@isaatli4755 11 ай бұрын

Çok verimli bir video olmuş.. teşekkürler

@sahraerten6126 Жыл бұрын

Ben yürüme özürlüyüm kaza sonucu omurilik zedesinden dolayı çok bacak diz aģrılarım var bende bu hareketleri yapsam banada yardım edermi

@zeynepsurucu536 Жыл бұрын

Zafer hocam bende boyun da sözleşme var çok ağrıyor helede kış aylarinda eklemlerde vucud kireçlenme olmuş duzlerimde yürürken zorlanıyorum basarken ayağım üstüne bütün kemiklerim ağrıyor ne yapmalıyım gitmediğim doktor kalmadı artık pes ettim ve sizide görünce bende iyi ölümünün diye düşünüyorum sol kolumdan aşağı bacağın ve ayağıma kadar uyuşuyor kök hücresi yaptırdım eylemlerine faydasını görmedim daha çok agriyorlar şimdi bilmiyorum size nasıl ulaşa bilirim babada yardımcı olursançok sevinirim ağrısız bir gün istiyorum artık bana fizik dok sen artık böyle yaşayacaksın n dedi spor bile yapma sen dedi bunlarla yaşamayı öğreneceksin dedi moralimi bozdu psikolojim ide bozuldu ağrı kesicilerle 10 senedir fazla oldu içiyorum neyapmaliyum ben 😔🍁

@htpjokers4404 Жыл бұрын

Dogal agrı kesen çay kekik çayı bal şerbeti dene

@kerimankzloglu3417 Жыл бұрын

Mutesemsiniz z aksugur

@gultengokce836 Жыл бұрын

Hayırlı akşamlar iyi yayınlar dilerim kolay gelsin sağ dizim çok ağrıyor doktora gittim kemikler aşınmış dedi bu durumda olan hastalarda ameliyat yapıyoruz dedi ama siz bu ameliyata göre gençsiniz dedi biz bu ameliyatı 70 80 yaş hatalara yapıyoruz dedi sizden iğne yaptı bir ay oldu fayda etmedi çok ağrım var

@sukut3244 7 ай бұрын

Merhaba şimdi durumunuz nasıl Bende de diz kıkırdak aşınması var ameliyat dediler ama kök hücre yapıldı şimdi 20 gündür Ama gram basamıyorum canım çıkıyor. Kemik sürtüyor değişik bir şey 😢 Doktor sürekli basmamı söylüyor ama ben basamıyorum aklımı yitirmek üzereyim 😢yaşım daha 28

@bulentozmen7239 10 ай бұрын

Neden hep güçlendirme ,esneme niye yok?

@yadikercaylak6379 Жыл бұрын

Hareketsizlikten.birde.çok.güçsüzlükten.hafifletmek.için.

@anadoluyoreselyemekleri251 Жыл бұрын

Selamünaleyküm hayırlı akşamlar diliyorum benim her iki dizimde çok kötü ama sol dizin tamamen mahvolmuş diz kapaklarımda eğimek var dizlerimde sıvı bitmiş yani diz ağrısını çok çekiyorum ne yapmam gerekiyor yani doktorları yaşın çok erken ameliyat gerektiğini söylüyorlar bilgilendirirseniz çok sevinirim

@htpjokers4404 Жыл бұрын

Ben de aynı üç doktor sıvı Amaliyat dedi gece uyku yok sarımsak yagıyla dogan kabugunu zeytin yağı na yap çok iyi geldi ve sıgır jelatin kabak cekirde kuru üzüm keten tohumu susam bal karışım iyi ekzersiz agrı ve riyor

@guntersteinbock94 Жыл бұрын

Sen bir üfürükçü hocaya git daha iyi, stiline uygun olur.

@resmiyecebrayilova2019 9 ай бұрын

Hocam selam dizimdə mebsküs 4cü dərəcə yırtılıb bəs nə edə bilərem bu höstərilənləri edirəm

@sehert4892 Жыл бұрын

menüsküs yırtığı olan denemesin benim var doktor bu tarz sporlar yasak

@ahmetcevik3571 Жыл бұрын

Menüsküs yırtığı olanlarda yapabilir mi acaba

@fadimebozer6629 Жыл бұрын

Düşmekten dolayı Menisküs yırtığım oluştu. Dizim aşırı şişti. Bandaj ve ilaçlarda önce şişlik giderildi.Diz ateli kullanmaya başladım. Yürürken çok canım yanıyordu; özellikle merdiven inip çıkamıyordum. Erenköy Fizik tedavi hastanesinde 15 gün tedavi gördüm. 30 dk.tens cihazı ile soğuk uygulama; 30 dk fizik hareketleri yaptırdılar. Daha sonra eve tens cihazını alıp kendim evde devam ettim.Aynı şekilde fizik hareketlerimi de yaptım.Çok işe yaradı.

@gultensonmez7741 10 ай бұрын

Selamünaleyküm hocam size muayene olabilmemiz için nereye başvurmamız lazım Telefon numarası verebilir misiniz

@EmineAydn-bb1xf 4 ай бұрын

Iyi aksamlar hocam bende cok aclcekiyom beĺfltl clktl oda ilerlemis sagllbacamda gunuz Grl kesici aksamda acillgidiyom kilom 80 sagll dizkapamm dlsarl cllknca dusecekgibi oluyom kackere dustum simdide dokdurum fizik onerdi ondan sona karar verecekler cookk aclcekiyomm sabaklaraca evinicinde donuyom agllyomm anatamam kendim diyabet ve tansuyon hastaslylm agrl gelince tansuyonlarlm 20 clklyo limona dusuruyom

@yadikercaylak6379 Жыл бұрын

Bacaklarım.çürük.gibi.yürümekte.zorlanıyorum.gücüm.yokki.egzersiz.yapamıyorum.ne.yapayım.kemik.suyumu.

@necibeyener4000 9 ай бұрын

Bravo Dr beye çıplak bir kadının yanında nefsine sabredip insanlara faydalı olmaya çalışıyor..Büyük başarı..😮

@elifaydogmus7945 Жыл бұрын

Agrı olmasa zaten niye yapalıö hcm agrıyo diye egzersiz yapıyoruz

@canangungor5542 Жыл бұрын

Zaten bacagımı o kadar kaldırabilirsem,ruya görüyorum zannedeceğim.😢😢😢

@emilmemmedli2588 9 ай бұрын

Məndən sizə bir tövsiyyə. Uşaqlıqda etdiyimiz kimi hündür bir yerdə oturun ayağınız yerdən hündür olsun. Ayaqlarınızı 10 sonra 30deq yelledin

@aybeniz5763 Жыл бұрын

Hərəkət edəndə Dizlərdən gələn səslərə nə yapalım

@jignashabia3800 Жыл бұрын

What language is this from

@zaferaksungur Жыл бұрын

Turkish

@yadikercaylak6379 Жыл бұрын

Babamda.hiç.oturmadı..hep.bağ.a.gitti.çift.sürdü.yaşlanınca.yürüyemedi..80....camiye..pazara..yürüyemeyince.oturdu Taptabım.kesildi.derdi..bendemi.öyleyim.

@123gulzrihc-gn Жыл бұрын

Bacak diz ağrısı programı mı bacak şovu mu

@cak7977 Жыл бұрын

Ne alaka ,sen fizyoterepiste bakarsan diz ağrısı hareketi görürsün ,kadının bacağına bakarsan koyun gibi bacak Show görürsün beynini kafatasının içinde tut ,belden aşağı değil .Hayret ya ne çekiyoruz bu karakterlerden bıktık

@maralmaral4515 Жыл бұрын

Ne alaka aci cekyor olsaniz de eyin gercekden ise yariyor

@sakipakdogan6507 Жыл бұрын

kremler geçiçi bir rahatlık veriyor.proplemi çözmüyor.arkadaşın yaptığı egzersizler kasları güçlendirmeye yönelik.çok guzel,teşekkurler.cahillerde bacak şov derler...

@nesekartal5905 Жыл бұрын

Şu an çok bacam ağrıyor inanın bacakmacak görmedim pür dikkat hareketlere kitlendim rahatsız deyilseniz bakış açınızı belirtmenize gerek yok

@lykia4834 Жыл бұрын

Vallahi diz ağrısı çeken biri olarak ben bunları düzenli yapıyorum çok faydasını görüyorum çok tavsiye ederim çok teşekkür ederiz Zafer bey🙏

@bulentozmen7239 10 ай бұрын

Hep kasma var niye esneme yok. Büyük eksiklik