다이어트 102일차 | 어깨운동 | 팔운동

  Рет қаралды 2,396

두바이피지크

두바이피지크

12 күн бұрын

Пікірлер: 5
@user-yz3el2bh7o
@user-yz3el2bh7o 9 күн бұрын
선생님 저도 밀리터리프레스 즐겨하는데 궁금한 점이 있어서 댓글 남깁니다. 전 내려올 때 턱 또는 인중까지 내려왔다가 다시 올라가는데 선생님처럼 가동 범위를 짧게 줘도 어깨 자극에 괜찮을까요?
@DUBAI_Physique
@DUBAI_Physique 9 күн бұрын
저도 바벨을 턱 또는 쇄골까지 내리는 프레스도 진행합니다 가동범위를 늘리면 중량이 줄어도 운동강도가 높아집니다 저는 가동범위를 줄여서 고중량으로 진행하는 방법도 병행하고있습니다
@user-lt7ys4gr9w
@user-lt7ys4gr9w 9 күн бұрын
어깨 운동하는데 팔이 아프면 어떡하나요
@user-zu5op3og1t
@user-zu5op3og1t 9 күн бұрын
본인에게 너무 무거운 무게로 하신것 같습니다
@DUBAI_Physique
@DUBAI_Physique 9 күн бұрын
사레레 같은 운동으로 선피로 주고 본운동으로 프레스 진행해 보세요 도움이 될거예요
Try Shoulder Exercises Like This, and You'll Definitely See a Change
6:44
Try Shoulder Exercises Like This, and You'll Definitely See a Change
핏블리 FITVELY
Рет қаралды 321 М.
집에서 10kg 덤벨로 하는 팔 운동루틴
21:02
집에서 10kg 덤벨로 하는 팔 운동루틴
홍범석 hongbeomseok
Рет қаралды 1,4 МЛН
как видит мама vs что происходит на самом деле ( вкусняшки )
00:57
как видит мама vs что происходит на самом деле ( вкусняшки )
БЕРТ
Рет қаралды 3,6 МЛН
رائع! مكنسة كهربائية صغيرة رائعة! 🤯 #shorts
00:22
رائع! مكنسة كهربائية صغيرة رائعة! 🤯 #shorts
JOON Arabic
Рет қаралды 14 МЛН
Người hàng xóm chơi ăn gian chạm mặt Tani cao thủ || They had a balloon popping contest🎈😀 #shorts
00:59
Người hàng xóm chơi ăn gian chạm mặt Tani cao thủ || They had a balloon popping contest🎈😀 #shorts
Bon Bon Media
Рет қаралды 23 МЛН
PINK STEERING STEERING CAR
00:31
PINK STEERING STEERING CAR
Levsob
Рет қаралды 23 МЛН
Workout Newbies! Let's Go Work Our Backs!💪
10:37
Workout Newbies! Let's Go Work Our Backs!💪
힙으뜸
Рет қаралды 869 М.
Caught Off Guard by Intense Leg Workout from a Beautiful Noona ㅣSeasonBSeason4 EP.24
25:31
Caught Off Guard by Intense Leg Workout from a Beautiful Noona ㅣSeasonBSeason4 EP.24
시즌비시즌 Season B Season
Рет қаралды 1,1 МЛН
당뇨의 전반적인 리뷰
14:20
당뇨의 전반적인 리뷰
조동혁의100세 건강시대
Рет қаралды 17 М.
Could 118kg man do cross-fit...?(ft. Amoti) [I'm Thanos]
20:54
Could 118kg man do cross-fit...?(ft. Amoti) [I'm Thanos]
코리안 타노스 김민수
Рет қаралды 1,2 МЛН
헬스장 부위별 대표 머신 사용법
16:06
헬스장 부위별 대표 머신 사용법
마선호
Рет қаралды 105 М.
토익 LC 파트4 귀뚫기 100문장; 토익 리스닝 문장 듣기 훈련
13:58
토익 LC 파트4 귀뚫기 100문장; 토익 리스닝 문장 듣기 훈련
아무튼영어
Рет қаралды 504 М.
삼두 운동 최강 "클로즈 그립 벤치프레스"
0:53
삼두 운동 최강 "클로즈 그립 벤치프레스"
잠백이
Рет қаралды 190 М.
Chest Day and Building a Home Gym
33:49
Chest Day and Building a Home Gym
Chris Bumstead
Рет қаралды 470 М.
가장 쉬운 1분 데드리프트 (5단계)
0:44
가장 쉬운 1분 데드리프트 (5단계)
어썸블리스 AwesomeBLISS
Рет қаралды 1,4 МЛН
알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]
11:16
알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]
김강민_Kim Kang min
Рет қаралды 3,1 МЛН
100к1 : Клубы, чьих игроков больше всех вызвали на Евро 🏆🌎 #футбол #барселона #мората
0:56
100к1 : Клубы, чьих игроков больше всех вызвали на Евро 🏆🌎 #футбол #барселона #мората
МЯЧ Shorts
Рет қаралды 750 М.
Амкал х 2DROTS | Ответные матчи | 1/4 финала | Winline Медийная Футбольная Лига | 5 сезон
3:45:11
Амкал х 2DROTS | Ответные матчи | 1/4 финала | Winline Медийная Футбольная Лига | 5 сезон
Winline Media League
Рет қаралды 871 М.
🇰🇿КАЗАХСКИЙ КОШМАР против ЧЕМПИОНА МИРА!#mma #naiza #мма #бой #ufc #shorts#youtubeshorts #казахстан
0:58
🇰🇿КАЗАХСКИЙ КОШМАР против ЧЕМПИОНА МИРА!#mma #naiza #мма #бой #ufc #shorts#youtubeshorts #казахстан
NAIZA TV
Рет қаралды 178 М.
Типичные люди в скейт-парке 🔥 #скейтер #скейт #рекомендации #смешное #юмор #скейтпарк #а4
0:41
Типичные люди в скейт-парке 🔥 #скейтер #скейт #рекомендации #смешное #юмор #скейтпарк #а4
SBMan
Рет қаралды 337 М.
Голос Вальверде 😂 #лигачемпионов #рек #футбол
0:28
Голос Вальверде 😂 #лигачемпионов #рек #футбол
Xertex
Рет қаралды 1,5 МЛН
Чеченец спросил за Мужское у Дагестанца и провели два боя
0:58
Чеченец спросил за Мужское у Дагестанца и провели два боя
КИПИШЪ
Рет қаралды 792 М.
Сербы провели масштабную акцию в поддержку России на игре против Англии #shorts #россия #сербия
0:55
Сербы провели масштабную акцию в поддержку России на игре против Англии #shorts #россия #сербия
Monolith News
Рет қаралды 5 МЛН