※다이어트 실전편※ 이거 다 드셔도 살 빠집니다😱 소이현 인교진의 진짜 솔직한 5kg 감량 식단

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Ай бұрын

하루가 다르게 여름이 찾아오는 요즘 🥵
인소블리들은 어떻게 여름을 준비하고 계신가요?
여러분의 고민을 조금이라도 돕기 위해
저희가 인소부부의 ✌️진짜 식단✌️을 가지고 왔습니다!
이 식단이라면 비키니가 두렵지 않겠죠...??
그럼 이번 영상도 재밌게 봐주시고 다음 영상도 기대해주세요!
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제품 정보
이야이야프렌즈 - 이야이야앤프렌즈 엑스트라 버진 올리브 오일
이야이야프렌즈 - 이야이야앤프렌즈 발사믹 식초
슈퍼너츠 - 땅콩버터 크런치
벨지오이오조 - 홀밀크 리코타 치즈
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#다이어트 #식단공유
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[소이현 인교진 OFFICIAL]
매주 화요일 오후 5시 업로드!

Пікірлер: 84

@jeh7289 Ай бұрын

소이현씨는 참 현명한 여자. 남편 잘 골랐어요. 저런 스탈이어야 대화도 잘되고 존중하고... 정말 이쁘게 사는 부부입니다.

@jenny-gw5rn Ай бұрын

너무 인간적인부부 건강한 라이프 응원합니다 🎉

@jolijin Ай бұрын

두분 이뻐게 사니 너무 사랑스럽네요 다이어트식 쉽게 보여주니 너무 좋네요

@user-rw5ki5vy8u Ай бұрын

참 이쁜부부입니다 술 영상도 보고플때도 있답니다

@rkfmcla Ай бұрын

소이현님이 요리도 똑부러지게 하시네요

@user-kb6yc2mp7b Ай бұрын

예쁜부부 다이어트 참 힘들어요 따라해봐야겠네요 이영상 대박❤❤❤

@user-vs1ej2hy7k Ай бұрын

인교진님 같은 분이 좋은 남편감이예요. 제 이상형입니다.^^

@yeagsong4841 Ай бұрын

소이현님 똑부러지셔용👍

@summerlatte12 Ай бұрын

라이브한 아침 식단 너무 좋네요..보여주기식 아니고 그래서 더 와닿아서 댓글 남깁니다. 두부밥 너무 좋네요~ 샐러드 두부밥저도 해서 건강해볼랍니다~!!! 감사합니다~

@user-ig8by6rq1r Ай бұрын

재밌고 식단 따라해볼께요~~건강하게 마이너스 한살 챌린지!!!😊❤

@jjh6370 Ай бұрын

저도 마침 샐러드먹고 있어네요🤭 두부넣고 쌈장도 만들어봐야겠어요 저도 밥은 포기못해서 곤약쌀에 현미등 잡곡 넣어서 저당밥솥에 밥해서 먹고있네요 작년에 다이어트 영상보고 운동도하고 식단하면서 관리하고 있네요 항상 영상 보면서 힐링하고가요❤

@user-sl5zq6ks5z Ай бұрын

우와 제가 좋아하는것들이 다 모였네요

@Uuu1026. Ай бұрын

저도 리코타 치즈 주뮨해서 식단 해봐야겠어요 ㅎㅎ

@user-ii4jh9of6y Ай бұрын

소이현 님 덕에 다이어트 식단 계획만들어 실천하기 시작했습니다 항상 감사합니다 😊

@helenjung6833 Ай бұрын

따라해볼께요 감사합니다 😊😊😊

@graceyi0804 Ай бұрын

건강식단해요♥️

@user-dq6gw6ue2m Ай бұрын

완전 리얼리티라는게 느껴져요~~ 술 좋아하는 1인으로^^ 건강식 먹고나면 술이 더 잘 들어간단소리 공감100배

@TV-we3ud Ай бұрын

저도 요새 다이어트에 관심이 많은데 해먹는 식단이 비슷해서 넘 반갑고 좋네용 요새 시중에 저당고추장도 나와있어서 쌈장 만들때 활용해도 좋더라구요👍🏻

@user-tw9nn6sv2j Ай бұрын

신랑해줬는데 두부밥 짱 맛있다구 하네요..ㅎ 좋은 정보땡큐요..😊

@Mongsil1141 Ай бұрын

내가 제일 좋아하는 건강하고 닮고싶은 부부입니다! ❤

@jolijin Ай бұрын

너무 좋은 식단입니다 다이어트식은로 최고네요

@user-bk4ch1qk2o Ай бұрын

두부밥!도전! 감사합니다

@mandy0912 Ай бұрын

와 따라하기 쉬운 현실적인 메뉴들이라 좋아요!

@user-vr3oz1sw9r Ай бұрын

두분참 ㅎ다정하구 잘사시는듯 보기좋네염😊

@user-df7nf1qh8u Ай бұрын

술과 안주는 어찌 하는지도 올려주세요~~ 저희 부부도 애주가라 다요트가 힘드네요😅

@kcarolina2540 Ай бұрын

맛있겠네요 😄

@hklee3416 14 күн бұрын

언니, 저도 선물들어오는 견과류가 있으면 좋겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 비슷하게 먹는데 견과류 사대기 힘드네요 ㅋㅋ 땅콩버터 주문합니다 ^^

@user-pu9ti8vq7g Ай бұрын

몸도 마음도 건강한 부부네용 ❤

@user-vh3bb1zw5r Ай бұрын

이 부부 넘 예뻐요...

@user-yn6fe1de5x Ай бұрын

이현씨 살이 정말 많이 빠졌네요~ 얼굴이 반쪽이야...

@user-hd6qx1vq1j Ай бұрын

질짜 좋은 예기네요 다이어트 1년내내하고 있어도 쟐안빠져요❤❤❤

@user-rv9qo6dy8h 15 күн бұрын

응원합니다 🎉😊😊😊😊😊😊

@jhlove09714 Ай бұрын

건강 라이프를 위해 ㅎ저듀 먹어야 겠어요

@user-zy9hh4lk6j 9 күн бұрын

두분 함께 하는 모습 넘 이쁘다 보기 넘 좋네요 조아조아요 대박 나세요

@sooz6840 Ай бұрын

저는 쌈장에 살작 부스러트린 호두 또는 호두랑 아몬드가루를 넣어서 양배추에 쌈 싸서 먹고 있는데 참치까지 넣으면 진짜 맛있을꺼 같아요!!! 배고프다 ㅋㅋ

@Y_jn Ай бұрын

언니가 마시는 차종류들도 궁금해요!

@jenny-gw5rn Ай бұрын

저도 바로 요리했어요 ㅋㅋ너무 최고❤🎉포만감👍🏿

@user-mo9xh4kd6i 16 күн бұрын

야채탈수기 궁금해요!

@user-bk4fl8tf6d Ай бұрын

이현양 이쁘 히잌

@jessicapaek7021 Ай бұрын

운동 많이 해도 밥을 너무 좋아해서~저도 두부밥~에다 참치 쌈장도 도전~ 샐러드윗에 있는건 구운계란도 눈에 확들어오네요~~

@user-kd1zc4de9c 29 күн бұрын

저도 꼭 만들어 볼게요

@user-zx5tm7rg1d 17 күн бұрын

이혀림 넘 이뻐요 교진님도 잰틀. 두분다 착한거 같아요

@user-yk8th6jr9l Ай бұрын

식탁매트 어디껀지 궁금해요?

@ssh3612 2 күн бұрын

아 맛있겠어요^^

@user-pw6ps1uh1x Күн бұрын

소이현 언니 아름다우세요.

@Han_hee_joung 5 күн бұрын

진짜 대박 이쁜 쀼!! 자취생도 먹을 수 있게 혹시 1인분 레시피 공개 가능하싶니깡? 옷이 앏아지는 여름이 두렵습니다::

@user-sw7me2dr5t Ай бұрын

조금전 롯데백화점서 뵛는데 두분다 완전.. 광채가ㅎ.ㅎ 팬인데 부끄러워서 인사도못드렸네요ㅜ

@user-vg6oc2tr2q 8 күн бұрын

이쁜 커플 ~~💜

@user-ts8sq6iz1g Ай бұрын

구하기쉬운 채소 재료로 샐러드하는게 참 좋네요!~

@yulla-su7es Ай бұрын

저녁에는 주로 뮐 드시는지 알려주세요^^

@user-tg9ds9eq9p Ай бұрын

혹시 레시피나 재료를 순서대로 적어놓으시는 분 계실까여? 재료들울 다 사고 파서여❤

@doyoung256 Ай бұрын

👏👏👏👏👏👏

@user-zc2tf5cd5e Ай бұрын

3끼 다 이걸로 먹나요?? 아침만 (1끼??!)인가요??

@user-fg1tw2mb1w Ай бұрын

저녁식단도 알려주세요

@user-wc2ks7nf9l Ай бұрын

최고로 맛있어 보이는 다이어트식단

@user-du8im2gi9b Ай бұрын

저녁 메뉴도 해주세요

@user-oo3en7rs7l Ай бұрын

그럼점심 저녁은뭐드세요!!??

@sujhayeo8677 9 күн бұрын

해외에서잘보고있습니다 땅콩버터 어디거예요

@j2h578 Ай бұрын

식탁매트 어디껀가요? 이뻐요😊

@user-gd4bg3bd2w Ай бұрын

궁금해요.알려 주세요~~

@ssuu7264 Ай бұрын

된장2고추장1참기름매실액기스다진마늘올리고당or알룰로스

@hanachu69 Ай бұрын

I like this couple even subscribe to their channel but appreciate if there's English subtitles please..😂

@jnj6282 Ай бұрын

그릇은 어디껄까요~?

@jtj3613 Ай бұрын

두부밥 나도 다이어트할때 저렇게 먹었어요

@user-fi2vc1nn8m Ай бұрын

두부가 포만감이 엄청나거든요~

@user-qj8yn4ny9o Ай бұрын

야채탈수기어떤거에욤?제품알려주세요~~

@kyungsunkim3584 Ай бұрын

Oxo 제품같아요

@user-gh8wx4su6w Ай бұрын

알룰루스는 어디제품일까요?

@user-ui4fj5sl3y Ай бұрын

큐원

@user-vi8oo6xe6b Ай бұрын

두분 mbti 머에여?

@hogidesign 19 күн бұрын

저는 이미 고릴라인걸요 ㅠㅠ

@user-kq4tx1gx1s Ай бұрын

요즘 왜 한병만마실게요 안하세용??😢

@user-tz1gv6cr3q Ай бұрын

그렇게 먹으면 돈이 넘 많이 들겠네요

@kyupark6211 Ай бұрын

양배추 쪄서드셔야해요

@user-iz2pu8bm7p Ай бұрын

발사믹식초어떤거쓰시나요?^^

@user-bi5nc3ks8j Ай бұрын

이야이야앤 프렌즈 발사믹식초 입니다😅

@user-yw6ye3qk9z Ай бұрын

깨갈이 정보궁금합니다^^

@user-yg4be8qk1k Ай бұрын

1등 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@bongbongtv0702 Ай бұрын

양배추 ㆍ야채ㆍ방울토마토ㆍ오이ㅡ발사믹ㆍ레몬즙ㆍ후추조금 리코타치즈ㆍ견과류ㆍ땅콩버터 두부 으깨서 볶다가 계란 넣고 아보카도 오일 넣어 볶고ㆍ깨ㆍ들기름 ㅡ 두부밥 양배추 삶은 것과 쌈장 * 쌈장ㆍ참기름ㆍ메실ㆍ마늘ㅡ참치 기름 빼고 넣어 비벼 먹기

@user-ci7tf2yc2n Ай бұрын

소이현씨 살이 너무 빠지셨네요

@ppmmaa2 Ай бұрын

걍 보통 몸매로 살련다 ㅋㅋㅋㅋ

@rek8910 28 күн бұрын

신경쓰이실듯

@user-zz7vm6wr3y Ай бұрын

두부밥과 샐러드 저도 도전해보려해요~건강하게 마이너스 한 살 ~!! 저도 도전 해보려구요~^^