저렇게 드시면서 다이어트? 운동도 그렇게 해서는 효과없어요 고강도 운동 하시고 드시는거는 건강한 야채 단백질위주의 식습관으로 바꿔야 되요 대충 운동하고 마음껏 먹고 살 절때 못빼요
@hj-zw2vuАй бұрын
운동 일도 안하고 엄청 게으르고 쇼파랑 거의 물아일체인데 먹는양만 줄였을 뿐인데 17키로가 빠졌는데… 원래 식탐 엄청 심한편인데 이젠 먹는것도 귀찮.. 살기위해 영양불균형 안오게 하려고 먹습니다. 살쪘을땐 배불러야 편히 잘수 있었는데, 지금은 배가 허기져야 잠에 들수 있고 편해요. 공복시간 17시간 이상 넘기는것도 어렵지 않더라구요. 먹는거 조절 못하면 절대 절대 못뺍니다.. 운동은 진짜 안빠지는데 더 빼고 싶을때 시도하는게 맞는듯..
걷기 하루종일 24시간 힘들게 걸어도 피자.치킨.콜라등 드시면 절대 살 안빠지고 오히려 살이 찝니다 😭
@user-rs9jr4yw4fКүн бұрын
아~ 맛있겠다 하면서 배달음식 먹는데 설정 같음~~
@user-mt9lt3rx1s21 күн бұрын
대 박 😊
@user-du5un1kl2r11 ай бұрын
급격하게 20키로가 찌진 않지 저렇게 될 동안 뭐하고 이제와서 방송출연?
@user-wr4id1qk1n22 күн бұрын
식단 조절 안하고 운동만 열심히 하면...건강한 돼지가 된다고 합니다..T.T
@user-ik7xl9ss4w11 ай бұрын
피자에 콜라에 살 뒤룩 뒤룩 찌는 식단만 골랐구만 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-mt9lt3rx1s21 күн бұрын
치킨 피자를 야채 로. 바꾸셨다면 어땠을까 ?😊
@heeseo7477Ай бұрын
저렇게 걸어서 살이 빠지나...1시간 정도 실내자전거 타기 또는 런닝머신으로 빨리 걷기와 홈트 근력운동을 하거나 짐에 가서 PT를 빡세게 받고 땀을 내야지...글고 식습관 완전히 바꿔야 할 듯...야채 생선 닭가슴살 오트밀 계란 두부 견과류 과일 등으로 구성한 식단으로 소식하세요 최근에 13킬로 감량에 성공해서 정상체중 유지하고 있는 50대 중반입니다
@user-xn8vq8sh8hАй бұрын
운동한거 아까워서ㆍ저거 드심 헛일인데요 ㅠ
@user-ks7ip4bm5g23 күн бұрын
먹는거줄여야해요.살찌는거만먹으면서무슨살빠지기를바라나요?
@user-wv1zv9uv7tАй бұрын
양심도 없네 피자치킨 드시면서 살빠지길 바라시다뉘 ㅋㅋㅋ 나는 저녁6시부터 다음날 아침9시까지 안먹어도 살안빠지는데