【ダンベルで痩せる】単関節運動なし！地獄の全身運動サーキットトレーニング
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Жыл бұрын体脂肪を燃やしたい！
そんなあなたにオススメするのが本日のトレーニング。
消費エネルギーが低い単関節運動を除いた、コンパウンド種目(多関節運動)のみで構成されたサーキットトレーニングです。
ダンベルを用意して一緒にトレーニングしていきましょう！
オススメのダンベルはコチラ↓
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@mayu8452 19 күн бұрын
2ヶ月くらい頑張って5キロ痩せ成功してます！！ 継続頑張ります💪🔥
@user-sg2we5ny5s Жыл бұрын
素晴らしい動画で、非常に為になりました！
@user-ry5if6is1i Жыл бұрын
ナイストレーニングありがとうございました👍
@user-vg5hy4oz2x Жыл бұрын
今、ダイエット中でこちらの動画に出会い登録し参考にさせて頂いてます。 体脂肪を減らして筋肉を付けたいのですが、このサーキットトレーニング後、10分位ウォーキングをした方が脂肪は燃焼しますか？また、このサーキットトレーニングは週何回位が良いでしょうか？ご教授よろしくお願い致します。
@ShujiFitness Жыл бұрын
ご視聴ありがとうございます😊 体脂肪減少にはウォーキングが有効なので推奨します。 やれるなら毎日やっていただいた方が結果は出ます🔥
@user-sq2rf9zv1l Жыл бұрын
軽い付加で真剣にやったらマジ死んだ😅ナメてた
@user-kv7bp7ms6n 2 ай бұрын
1セット〜2セット毎日しているのですが、毎日ではなく分けた方がいいですかね？
@ShujiFitness 2 ай бұрын
毎日したい場合は、再生リストにある毎日筋トレという動画集をご覧ください😊
@user-cg2uo4bz3q 2 ай бұрын
慣れるまでは1セットで大丈夫だと思いますか？
@ShujiFitness 2 ай бұрын
大丈夫だと思います！
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