막 한 밥을 냉장고에 바로 넣으나, 식혀서 넣으나 상관없습니다~ 모두 저항성 전분이 생성됩니다. ^^

감사합니다 약사님~ 오늘도 좋은 하루 되세요😊

와.. 시원하고 유용한 정보 감사드립니다. 응원합니다.

시원시원하게 말씀하시네~~귀에 쏙쏙 들어옵니다~~^^

선생님 늘 감사합니다♡

이렇게도좋은정보 너무감사합니다

오랫만에 약사님 말씀 들으니 정신이 번쩍 듭니다. 감사합니다. 고맙습니다❤😊😅

어머니의 혈당관리가 걱정되서 정보 찾고 있었는데 좋은정보 감사합니다❤

항상 좋은정보 알려주셔서 감사합니다~😊

귀한 정보 넘 감사합니다~^^👍👍👍

중요 요점안 짚어주셔서 귀에 속쏙들어와 잊지않고 실천하기 편리합니다.감사합니다 늘 건강히 행복하십시요

알던 내용이었지만 설명을 잘해주셔서 꼭 실천할수 있게 도와주시네요. 감사합니다.

시원 시원한 설명 좋은정보 감사 함니다.

선생님감사합니다 최고입십니다 머리에쏙쏙 광펜돼었습니다

약사님 너무너무 감사해요 ❤

저항성 전분 꼭 기억 하겠습니다 좋은 정보 정말 감사합니다❤!!

악사님~ 효과좋고 더 쉽게 할수있는 꿀팁에 감사드려요 마구마구 삽질 하겠슴돠~^^꾸벅

감사히 잘 들었습니다. 건강을 위해 좋은 정보주시니 매우 유익합니다.

고맙고 감사드림니다,좋은 강의 최고세요,

속시원한 영상! 넘감사히 잘 보고 있습니다.ㅎㅎ👍👍👍

최고십니다. 시원시원 우리동네 약사님 이시면 좋겠다요~

말씀도 시원시원히 요전을 알기 쉽게 설명을 잘 해주셔서 진심으로 감사드립니다.

덕분에 진짜 좋은 정보 얻어갑니다. 전단계인데 이분덕분에 탈출할수 있을거 같습니다. 정말 감사드립니다.

오늘 첨으로 듣고 바로 구독합니다 귀에 쏙쏙 들어오고 똑부러지는 목소리 넘넘 좋아요👍 응원합니다!!

쉽게 알려주셔서 따라할수있겠어요! 감사합니당 ^^

너무감사합니다. 복많이받으세요

와 선생님 정신 번쩍 나네요. 열정적인 강의 감사합니다. 궁금했던 내용 속시원한 목소리로 잘 듣고 바로 적용해야겠습니다. 의자에 앉아서 운동하면서 들었슴다^^ 12시간 숙성 명심하고..^^

오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏 편안한 저녁시간 되셔요~~♡♡

우와 오늘은 평소보다 화끈하시네요 ㅎㅎㅎ 감사드려요. 저도 약사님과 동참합니다~~

정말좋은 정보감사합니다 바로시작해서 건강지키겠습니다 정말어려운 혈당관리 선생님 넘감사합니다 건강하시고 좋은정보 보네주세요😂 ❤❤❤

너무 감사합니다 열심해 알려 주시는 오징어약사님 내용이 간단 명료.. 머릿속에 콕콕 들어오네요

귀중한 정보 고맙습니다.12시간정도 숙성은 처음 듣습니다.고맙습니다.🤗🤗🤗

약사님...꼭 필요한 정보네여 냉장고에서 숙성...! 넘 쉬우니 무조건 해볼께영^^

열정으로 알려주시니 지금부터 실천~!!!

건강 관심 없어 처음 뵈었는데 너무 신뢰감 높아져서 바로 구독했어요. 지인들에게도 널리 공유하겠습니다. 감사합니다.

말씀도 활기차고 운동도 편하게 할수있고 감사합니다 보는즉시 운동시작~~~❤❤❤

감사합니다 저의 남편이 당뇨인데 제가 선생님이 말씀하신대로 하면 정말 많은 도움이 되겠습니다 😊

궁금 한점 시원하게 해결 해주셔서 감사합니다...

당뇨에 관한 좋은 정보 감사합니다!

목소리좋으신 약사님 씩씩한 목소리에 쏙쏙들어오는 설명 감사합니다 잘 한번 실천해보고 건강해졌으면 좋겠어요😊😊😊

강의 목소리도 시원하시고 내용 역시도 시원시원하게 알려주시네요 힘찬 음성을 듣는것만으로도 힘이 솟습니다 캄사 합니다~~^^

선생님 좋은 영상 감사합니다~

선생님 좋은정보 감사합니다

당뇨에 대해서 좋은 정보 항상 고맙습니다 덕분입니다 사랑합니다 💜 💕

쉽고 좋은건강정보 자세히 열성으로 알려주셔서 감사합니다😊

열심히 한가지라도 더 알려주시려 노력하시는 모습이 감동입니다. 요약해 알려 주신분들께도 감사드립니다^^* 약사님~~ 감사합니다❤

감사합니다!,가족중에 당뇨전단계인 대상자가 있는데 참고 하겠읍니다.번창하세요.

감사합니다^^ 명쾌,상쾌,통쾌~

너무감사한정보 감사드립니다

시원시원한 설명 최곱니다 최고 🎉😊❤

귀찮아서 밥해서 냉장보관후 먹었는데 기분이 좋네요 감사한 강의 감사합니다

기름+밥, 저온숙성+밥. 좋은정보 감사합니다.

건강유지에필요한각종정보 항상감사하는마음으로잘듣고실천하려고 노력하고있습니다 머리숙여감사드립니다 오징어약사님 화이팅하세요!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

시원시원 하십니다. 고맙습니다.

설명 잘하시네요. 약사님들 강의 끝까지 본건 처음인듯

아유 말씀도 너무잘하셔요, 꼭 실천해서 건강한 삶을 살겠습니다.

오늘 부터 당장 따라서 시작합니다 ❤😊감사 합니다

쌤 최고❤❤

감사합니다, 약사님❤❤❤

항상 유익한 지식을 전해주셔서 감사합니다. 축복이 함께하시길 빕니다.

따라해 보겠습니다. 유익한 정보 감사합니다.

시원시원하게 쏙쏙들어옵니다.실천해보겠습니다.

헉 전에 그냥 식혀서 바로 냉동 했었는데 냉장이었군요 ㅠㅠ 이제 알았네요 좋은정보 감사합니다

약사님 고급정보 감사드립니다 역시 사람은 배워야 되나봐요 친구들한테 추천영상 보내야겠어요 😊

좋아요 좋아요. 흰빵도 마찬가지래요. 떡뽁기 떡도 마찬가지구요. 감자도.

늘 좋은정보에 감사드립니다.숨도 안쉬고 하시는 말씀에 귀가 쫑긋 합니다.행복한 날들 되세요❤

뭐 찾다가 약사님을 처음뵙네요 미남에 말씀도 잘하시고 귀한말씀 잘듣고 식탁에 앉아서 뒤끔치운동하고있네요 또 찾아뵐께요~~

역시 약사님 최고!!❤😊❤

좋은 정보 진심으로 감사드립니다.^^🙏

감사 합니다 혈당 높은 분들을 위해서 안타까뭐 하시는 마음 진정성 이 느꺼집니다

저번달 피검사 결과가 당뇨 바로 전 단계라고 해서 당뇨환자는 되고 싶지않아 당뇨에 관한 영상 찾아봤는데 정말 시원시원하고 명확하게 답을 주셔서 정말 도움이 될것 같습니다. 선생님이 알려 주신 방법대로 실천해서 다음 피검사때는 정상 수치가 나오길.... 감사합니다!!^^

고급정보 정말 감사합니다 짱이예요

빠른진행 지루하지 안코 귀에쏙쏙들어 정보. 굳입니다

감사 합니다 언제나 건강하시고 항상 행복하세요~~~~~~

약사님께서 가자미근 운동하는 방법 말씀하시자 마자 운동하면서 영상보고있었는데 깜놀했어요 ㅎㅎ 저는 밥을 하자마자 냉장실에 넣어놓고 먹었는데 모르고 한 일 이었는데 혈당을 낮추는 좋은 방법이었군요^^이제 밥 할 때 올리브유추가 하겠습니다~! 우리 약사님 한 사람이라도 건강한 삶 사시라고 내기까지 하자하시고 역쉬 열정이 대단하세요~👍👍 오늘도 실천하기 쉬운 건강정보 알려주셔서 정말 감사합니다~👍👍👍🫶🫶🫶

좋은 정보 감사합니다!

목소리에 신뢰감이가득가득 들어있어요좋아요 구독누르고갑니다 너무너무좋은말씀 최고예요 👍 👍 👍

열정강의 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 😂 1단계 2단계 잘 실천!!!!

멋찌시고.열정적이신 오징어약사님.알려주신 관리방법 잘따라해서 건강한 삶살아가겠습니다.감사합니다~😊

영상 감사합니다. 남편이 당이 있는데 먼저 남편에게 전파...구독 좋아요 누르고 갑니다. 당있는 몇몇분께도 영상 보내기 완료 ^^ 대한민국 국민의 건강을 책입져 주세요 ^^ 발뒤꿈치 드는 운동은 별거 아닌거 같았는데 십분이상 지나니 허벅지 까지 운동이 되는군요. ㅎㅎㅎ

유익한영상 감사합니다. 무조건 실천해야겠어요.

목소리가 시원시원하고 내용이 귀에 쏙쏙 들어오고 이해가 잘 됩니다~ 구독 좋아요👍 했네요~~너무 좋은 내용 꼭 실천해보겠습니다😊

특별하신분 같습니다. 도움주시려는 열정을 존경합니다. 감사합니다.

좋은 정보 진짜 감사합니다..

와♡ 귀한정보 감사드립니다 선생님~^^♡♡♡

완전따끈한뉴정보 감사드립니다. 👍👍👍

당뇨인으로써 오징어 약사님께 항상 감사 드립니다. 건승 하세요.

참쉼내요 강이 잘드렀읍니다 선생님 꼭실천 하겠읍니다 감사합니다. 건강하십시요

오징어 약사님 우연히 한번 보고 찐팬이 됬네요. 열심히 실천하고 잘 지키고 잏으니 당연히 혈당이 매우 좋아지고 있어요..감솨~^^

좋은 유익항건강정보 감사합니다. 꼭 실천해서 건강 찾을게요

원장님 잘 가리처 주셔서 감사 드림니다

오~ 널리 알려야겠네요 ! 최고!!

역시 배우신 분들의 정보가 필요함.

갠적으론 전자렌지에 덮히면 막한 밥보다 더 쫀득하고 맛있더라구요. 냉장실에서 12시간 식히는건 몰랐습니다 참고하고 열심히 따라해봅니다~ 좋은 동영상 공유해주셔서 감사합니다~

많은 도움됐어요~❤

좋은정보 감사 합니다 ^^😊

마지막 요약설명 넘 빨라요ㅡ 할미입니다 정보 감사드립니다 ㅡ 정말 고맙습니다 ㅡ

약사님.너무감사합니다.이런정보를 알려주셔서.

시원한 강의 감삽니다 지금실천해봅니다

당뇨가 아닌데도 50세가 다되니 체중도 증가하고 눈도 많이 피로해지며 침침해 지면서 불편한 곳이 하나씩 추가될 때마다 자꾸 염려가 되던 심혈관질환과 당뇨였는데 오징어약사님 명강의가 희망을 가져다 주네요, 유투브의 선한영향력의 대가가 아니실까요?!! 무엇보다 누구든지 알아듣기 좋게 에너지와 해박한 지식을 곧바로 수정/실천이 가능하게 해주시는데 꼭 약사님 한번 뵙고싶네요~ 어쩌면 그 어려운 의학지식이 이렇게 친근하게 다가와줄까요? 훈훈한 마스크에 멋진 강의스킬까지 멋지십니다. 좋아요,구독,소개 물론이고, 영상도 꾸준히 업뎃해주시며 '국민약사' 로 자주 함께해주세요,찐 약사님 만나서 희망이 보이는 일인입니다,감사합니다~