Darum musst Du Deine Befürchtungen aufschreiben! So unterbrichst Du die Fusion Deines Gehirns

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Psychotherapie & Coaching Lukas Rick

Жыл бұрын

In diesem Video geht es darum, wie man seine Befürchtungen aufschreiben kann, um die Fusion des Gehirns zu unterbrechen. Viele Menschen haben Angst vor bestimmten Situationen oder Dingen und lassen diese Ängste ihr Leben beeinflussen. Doch indem man seine Ängste aufschreibt, kann man sie besser verstehen und somit auch besser damit umgehen.
Dieses Video richtet sich an alle, die unter Ängsten und Befürchtungen leiden und nach einer Möglichkeit suchen, damit umzugehen. Egal ob du unter Prüfungsangst, Flugangst oder sozialer Angst leidest, das Aufschreiben deiner Befürchtungen kann dir helfen, deine Ängste zu überwinden. Also zögere nicht länger und schau dir dieses Video an, um zu erfahren, wie du deine Befürchtungen aufschreiben kannst und somit die Fusion deines Gehirns unterbrichst. Es ist der erste Schritt zu einem freieren und glücklicheren Leben!
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Пікірлер: 15

@LukasRick Жыл бұрын

@Sharun-Ar Жыл бұрын

Das aufschreiben ist wirklich hilfreich. Für mich war es überraschend das ganze visualisiert vor mir zu haben, zu sehen was es alles ist. Aber auch zeitgleich darauf zu antworten, dem ganzen ein positiven Touch bzw Prozess zu geben (in Sinne von, zb ich habe Angst davor das es mein Herz schlecht geht, dann geh ih spazieren und tu was dafür das es ihm besser geht). Man stagniert nicht mehr so heftig, und hat es wie eine Hand voll wilder Hummeln nur im Kopf am herum geistern. Und in laufe der Zeit, sieht man, wenn man in Aktion tretet und gegen denkt, das es weniger wird, oder abschwächt. Und irgendwann fragt man sich, hey, wann hatte ich das letztemal Angst deswegen, ist schon ein paar Tage her.. Und irgendwann Wochen.. und Monate.. :) Bleibt am Ball Leute, und ihr könnt zu ähnlichen Ergebnissen kommen. Gebt euch nicht auf, und macht euch nicht fertig wenn ihr Rückschläge habt. Es wird wieder besser :)

@heikepapendorf1406 8 ай бұрын

Richtig klasse.ganz schön krass was man für einen mist denkt. Ich hab erst gedacht, ich kann nichts schreiben, aber als ich den Stift in die Hand, ging das wie von selbst.danke❤

@LukasRick 8 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼 Bleib am Ball!!

@heikepapendorf1406 8 ай бұрын

Lieber Lukas, das mach ich auf jeden Fall. Mit deiner tollen Unterstützung durch deine Videos kriege ich das bestimmt hin❤

@hannajun3767 11 ай бұрын

Dieses Video bringt mich wieder ein Stück weiter, total klasse, DANKE!🎉

@lemuEuD 11 ай бұрын

Das Aufschreiben hat mir meiner Panik vor einer Nervenerkrankung sehr geholfen. Sehr schnell konnte ich so erkennen, dass Symptome kommen und gehen und dabei ein Muster erkennenn. Jeden Tag nur kurz: Symprom/Sorge X weg, Symptom/Sorge Y neu/wieder da. PS: Den Strand kenne ich 😊

@jhhandwerkerherzblut Жыл бұрын

stark , Danke

@LukasRick Жыл бұрын

Gern geschehen ☺️

@-Kimiko-11 4 ай бұрын

Wie heißt der Ort in dem du dort läufst ?

@sirbonobo3907 11 ай бұрын

Krass jetzt weis ich warum mich das Zocken am PC so aus meinem Kopfscheiss rausholt. Weil ich damit aktiv die ganzen Gedanken, die mich überkommen wenn ich z.N. beim Aufräumen ohne Musik etc, unterbreche.