das 6 Minuten Tagebuch - Verbinde Dich mit Deinem wahren Selbst - mit Gewinnspiel - Greta-Silver
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3 жыл бұрын#www.greta-silver.de/mentoring,
Dominik Spenst, Autor des 6 Minuten Tagebuchs, bei mir im Podcast - er verlost 5 seiner neuen Kinder Tagebücher. Bedingungen findet ihr bei mir auf Instagram - / silver.greta . Begeisternd, welchen Weg Dominik für sich gefunden hat, die Welt besser zu machen. 1 Millionen mal wurden seine 6Minuten-Tagebücher bereits verkauft. Es kommt alleine auf unsere Werte an, wenn wir sie kennen und nach ihnen leben, ja dann kann Leben gelingen. Seine Tagebücher helfen, dort auf die Suche zu gehen.
Seine Tagebücher findet Ihr hier urbestself.de
Wenn Du mehr Unterstützung von mir möchtest, dann gibt es mein Mentoring - www.greta-silver.de/mentoring. Da sitzen wir uns beide gegenüber - oder per zoom, falls zu weit weg. Da besprechen wir alleine Deine Herausforderungen und ich bin an Deiner Seite im wöchentlichen, mehrfachen Austausch, per Telefon, per Sprachnachrichten, per email. Da begleite ich Dich durch Deine schwierigen Phasen, denn ich bin diesen Weg auch gegangen. Verlust von lieben Menschen, Stress ohne Ende, wo mein Leben nur noch am Rande stattfand. Wie aus Trennung Freundschaft wurde und berufliche Neustarts gehören auch dazu - genau so wie jetzt im Alter die Freiheit genießen, meine Version zu leben. Falls Dir da etwas bekannt vorkommt, melde Dich bei mir. Es sind nur 5 Plätze - aber es wird ja immer wieder was frei.
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Klarheit schaffen befreit die Seele, schenkt Freiheit. Egal ob im Job oder zu Hause - alte Angewohnheiten los werden schafft ganz viel Raum für Neues.... in sich selbst. Es bringt uns wieder in Balance. Klarheit schenkt neue Energie, neue Ideen und Kreativität. Dann ist das Leben wieder im Fluss oder wie wir heute so gerne sagen, dann spüren wir wieder den flow.
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Podcast: @glücklich sein ist eine Entscheidung / open.spotify.com/show/1vfXvo5...
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Bücher: @ www.greta-silver.de/bestselle...
@stephanieschafer151 3 жыл бұрын
Ich beschäftige mich seit Anfang 2021 täglich mit dem 6 Minuten Tagebuch und habe es auch schon an eine sehr gute Freundin verschenkt. Ich konzentriere mich so auf die schönen Dinge des Tages und lenke seit dem mein Augenmerk immer mehr von den negativen Dingen meiner Umwelt ab. Bündele ich alles Positive mit meinen Ressourcen zusammen in bestimmten Zeitfenstern komme ich meinem Ziel glücklich und erfüllt im Alltag zu sein immer näher. Vielen lieben Dank an meine Schwester für dieses Buch und an die Idee des Autors insbesondere!
3 жыл бұрын
Das Positive zu bündeln - wow, das macht stark - super
@markusbruckner2434 3 жыл бұрын
Der größte Vorteil der 6 Minuten Bücher ist das ich dranbleibe an Gewohnheiten die ich in mein Leben integrieren möchte und das ich super reflektieren und aufschreiben kann für was ich dankbar bin.
3 жыл бұрын
ja, das schafft Klarheit in einem selbst - klasse
@delila5979 3 жыл бұрын
Der größte Vorteil der 6-Minuten Tagebuch-reihe, ist meiner Meinung nach, dass man sich auf JEDEN Fall nur zu einem besseren und achtsameren Menschen verbessern wird. Und dass ich jeden Morgen gut gelaunt bin, weil ich mir aufschreiben, fuer was ich dankbar bin und auf was ich mich freue :)
3 жыл бұрын
ist es nicht toll, dass man alleine dadurch so froh in den Tat starten kann - ich liebe das auch so sehr
@t.a.3381 3 жыл бұрын
Der größte Vorteil für mich am 6-Minuten Tagebuch ist, dass es mir geholfen hat über den Alltag hinaus zu denken und Stück für Stück zu meinem wahren Selbst zu finden. Danke!
3 жыл бұрын
wow - was für ein Geschenk
@enescaliskan6967 3 жыл бұрын
Ich finde der größte Vorteil für mich an diesem Buch war es mit einem Positiven Gedanken den Tag zu starten, wie Ich finde hängen viel zu viele Menschen an einem oder zwei Negativen Gedanken und verschlechtern sogar den Alltag von den jenigen die Ihm nah sind und das Tagebuch ist der Perfekte Schutzwall für solche Sachen mir kamen viel zu viele Leute an mit Ihren Selbstzweifeln dass Sie mich auf meinem Weg abhalten hätten können. Das Buch ist einfach Perfekt um sich selbst zu Erinnern dass es schöne dinge gibt und sich an selbst an einem schlechten Tag wieder zurückerinnert.
3 жыл бұрын
wundervoll - ja, man findet hier seine sichere Insel - innen drinnen.
@philippt-r789 3 жыл бұрын
Meiner Meinung nach ist der größte Vorteil der 6-Minuten Bücher vor allem die gute Struktur und der einfach gehaltene Theorieteil. Da können auch Anfänger direkt durchstarten. Ich fange grade mein zweiten 6-Minuten Tagebuch an und bin dafür sehr dankbar.
3 жыл бұрын
oh da ist schon so viel Schönes zusammengekommen. Gratulation
@fraeuleincorazon9209 3 жыл бұрын
Kurz, knackig und konzentriert den Tag zu planen, dankbar zu sein und jeden Tag erneut sich etwas "Gutes" vorzunehmen für andere für mich.
3 жыл бұрын
und schon läuft der Tag - super
@mariobirchbauer9031 3 жыл бұрын
Ciao Dominik, du bist ein wahres Geschenk mit deinem 6 Minuten Tagebuch. Ich selbst verwende es seit 3 Jahren und verschenke es auch gerne meinen Lieben in meinen Umfeld. Wenn ich am Morgen aufschreibe wie ich den heutigen Tag wundervoll gestalte . . . und am Abend meinen Tag reflektiere sind alle Punkte eingetroffen wie ich meinen Tag mir gewünscht habe. Ich bin dennoch jedesmal überrascht und es lässt meine Mundwinkel nach oben ziehen, wie einfach und gut es funktioniert. Das Tagebuch ist ein absoluter, täglicher Gewinner. Einen mega genialen Tag. Mario
3 жыл бұрын
das sehe ich ganz genau so, Dominik und sein 6 Minuten Tagebuch ist ein Geschenk für die Menschheit - wie schön, dass Du es weiter verbreitest
@thomassteibl1233 3 жыл бұрын
Für mich ist der größte Gewinn seit der Nutzung des 6 Minuten Tagebuchs, dass ich die vielen kleinen schönen Dinge während des Tages nochmal vor Augen geführt bekomme.
3 жыл бұрын
klasse - das hilft enorm
@verenabothe9999 3 жыл бұрын
Der größte Vorteil der 6 Minuten Tagebücher ist, dass ich damit gelernt habe was DANKBARKEIT überhaupt bedeutet und wofür ich alles Dankbar sein kann. Denn es sind eben genau die kleinen, selbstverständlichen Dinge und Momente im Leben, die tiefe Dankbarkeit auslösen und spürbar machen. Ich habe erkannt, dass ich diese im Außen nie finden werden, sondern nur in meinem Innern zu spüren ist.
3 жыл бұрын
es ist so schön, diese Kostbarkeiten im eigenen Inneren zu entdecken.
@carolinhecky4169 3 жыл бұрын
Danke für das Video, und danke vor allem für das 6Min Tagebuch. Bin mittlerweile beim 4. angekommen, und die tägliche Reflektion am Morgen und am Abend machen einen großen bemerkbaren Unterschied! „Die Macht des geschriebenen Wortes“ entfaltet sich für mich insbesondere hinsichtlich der Tagesplanung (was ich festgehalten habe, setzte ich eher um...) und auch der Frage, was ich morgen besser machen kann. Danke!
3 жыл бұрын
klasse - ja es macht einen Unterschied, ob man es sich nur vornimmt oder ob man es aufschreibt - das sehe ich auch so
@julianeskupin7880 3 жыл бұрын
Jeden Tag eine Reflexion und Motivation zu gleich, die 6min. Bücher sind hilfreich, seine Ziele nie aus den Augen zu verlieren.
3 жыл бұрын
es geht so viel einfacher - ich bin auch immer wieder begeistert was passiert, wenn der Tag eine "Überschrift" hat.
@danielaheimann8025 3 жыл бұрын
Für mich ist es wundervoll nicht nur meine eigene Veränderung durch das 6-Minuten-Tagebuch wahrzunehmen, sondern auch meines Umfeldes, weil das 6-Minuten-Tagebuch ein super Geschenk für Freunde und Familie ist. So wächst eine starke Community die sich gegenseitig unterstützt dran zu bleiben.
3 жыл бұрын
klasse, dass Du da die anderen angesteckt hast
@BiankaBensch 3 жыл бұрын
Ein wundervolles Interview, vielen Dank dafür! Ich nutze die 6-Minuten-Tagebücher jetzt seit einer Weile und der größte Vorteil daran ist, finde ich, dass man damit ein einfaches Tool an der Hand hat für Dankbarkeit, Reflexion und das Sichtbarmachen von Erfolgen. Danke auch dafür!
3 жыл бұрын
oh ja, wir lernen zu staunen, wie schnell wir uns selbst verändern, wie einfach es dann ist, etwas zu verändern - mit diesen kleinen Schritten.
@anneeeewbr 3 жыл бұрын
Das 6-Minuten-Tagebuch hilft mir Zeit für mich zu nehmen. Ich erledige oft Sachen für meine Mitmenschen und komme dabei zu kurz. Das Tagebuch gibt mir meine eigenen 6 Minuten, die nur für mich sind!
3 жыл бұрын
eine kostbare Zeit - wie schön, dass Du sie so genießt
@Krasnoli 3 жыл бұрын
Als selbständige Unternehmerin manage ich täglich viele Mitarbeiter und deren Wünsche und Bedürfnisse. Das 6-Minuten-Tagebuch erinnert mich daran, dass ich mich dabei nicht vergessen darf. Es verschafft mir den Raum mich täglich auch mit mir zu beschäftigen und mit meinen Wünschen in Kontakt zu kommen. Eine Ritual, welches ich nicht mehr missen möchte.
3 жыл бұрын
oh ja, denn nur wenn es Dir gut geht, kannst Du auch für die anderen da sein.
@ullastrobel7925 3 жыл бұрын
Durch das Tagebuch widme ich mich jeden Tag zweimal auf die positiven Dinge und die Wertschätzung und Dankbarkeit. Durch diese Routine starte ich meinen Tag sehr positiv und greife erst nach ca 1 Stunde nach dem Aufstehen zu meinen Smart Phone.
3 жыл бұрын
das alleine hilft schon so sehr
@turmfalke1297 11 ай бұрын
Toll Dominik hab deinen Podcast erst gestern entdeckt...klasse, danke❤
@karasarina 3 жыл бұрын
Der größte Vorteil des 6-Minuten Tagebuchs ist für mich der minimale Zeitaufwand für maximale Veränderung und Selbstwertschätzung.
3 жыл бұрын
ist schon erstaunlich, was in so kurzer Zeit alles möglich ist
@luciabaur658 3 жыл бұрын
Ein super spannendes Gespräch - danke euch beiden! Ich habe dieses Jahr auch das 6-Minuten-Tagebuch für mich entdeckt. Früher habe ich regelmäßig Tagebuch geschrieben, irgendwann ist es dann hinten runter gefallen und jetzt habe ich es dank des tollen Buches von Dominik wiederentdeckt! Und was ich daran am besten finde? Tatsächlich finde ich das "6-Minuten-Versprechen" sehr überzeugend: diese 3 Minuten am Morgen und auch am Abend hat man - sind wir mal ehrlich - einfach immer! Und zu wissen, dass es eben "nur" um die drei Minuten braucht, führt bei mir dazu, dass die mentale Hürde, überhaupt einmal anzufangen, sehr gering ist. Und deshalb bleibe ich dran und komme überhaupt erst dazu, mir bewusst einen Fokus für den Tag zu setzen und mir täglich die Dankbarkeit in mein Leben zu holen und sie tief zu empfinden! Danke dafür!
3 жыл бұрын
das ist so ein wichtiges Argument, da hat selbst unserer Innerer Kritiker keine Chance, dagegen anzugehen. 2 x 3 MIn - die fallen nicht wirklich auf.
@hallourbestself5557 3 жыл бұрын
Liebe Lucia, herzlichen Glückwunsch zum Coaching mit Greta :-) Bitte melde dich unter hallo@urbestself.de , damit wir alles in die Wege leiten können. Liebe Grüße und viel Spaß :-) Lena von UrBestSelf
@verenapr.2239 3 жыл бұрын
Die Bücher haben mir in kürzester Zeit geholfen mein Leben positiver zu sehen und auch mich selber zu fragen : was ist mir eigentlich wichtig in meinem Leben. Mein Wunsch für diese tolle Idee und Umsetzung von Dominique ist eine weite Verbreitung damit die Welt ein noch schönerer Ort werden kann. Ich erzähle jedem davon und hoffe das einige Freunde und Familienmitglieder durch meine eigene Veränderung auch dazu kommen. Durch diesen Podcast bin ich nun gespannt auf das Erfolgsjournal. Es war sehr interessant euch zuzuhören. Vielen Dank!
3 жыл бұрын
so toll - dass Du dieses Feuer weiterträgst. Freu mich, dass Dir der Podcast gefallen hat
@andreabarta5144 3 жыл бұрын
Das Buch lehrt mich, anzuhalten und mich zu reflektieren. Das finde ich super und wichtig!
3 жыл бұрын
dieses kurze Innehalten verändert so viel
@irlanavoca4595 3 жыл бұрын
Hi Dominik, dieses Interview war voller Gedanken, die sehr viel in mir ausgelöst haben! Es ist unglaublich wie viel wissen du in deinen Büchern und auch in deinen Worten bündelst, ich finde, man merkt dir einfach an wie sehr du hinter den Themen stehst, die deine 6-Minuten-Bücher behandeln! Ich habe 2 Jahre lang das 6-Minuten Tagebuch genutzt und nutze nun seit einem Jahr das Erfolgsjournal, das meiner Meinung nach noch viel genialer als das 6-Minuten Tagebuch ist. Das mag auch daran liegen, dass es viel besser zu meiner aktuellen Lebenssituation passt. Die Kinderversion habe ich auch für meinen Sohn und meine Tochter gekauft. Meine Tochter ist begeistert, aber mein Sohn kann sich leider noch nicht damit anfreunden, weil er es als Mädchenkram abtut, hoffe da kann ich noch mehr Offenheit schaffen. Danke jedenfalls für deine Tiefe und Kraft, du erfüllst wirklich eine Vorbildfunktion mit dem, was du machst!
3 жыл бұрын
Wie schön, dass Du es so intensiv lebst.
@janinaklemm2401 3 жыл бұрын
Der größte Vorteil am 6-Minuten-Tagebuch ist, dass es handlich neben meinem Bett liegt und ich so jeden Morgen und Abend direkt als Erstes darauf schaue und erinnert werde, etwas Gutes für mich zu tun.
3 жыл бұрын
so fängt der Tag gut an
@isabellelias9698 3 жыл бұрын
Das 6-Minuten Tagebuch hilft mir herauszufinden was mir wirklich wichtig ist in meinem Alltag/Leben. Danke dafür!
3 жыл бұрын
so toll
@andreakoch1940 3 жыл бұрын
Das 6-Minuten-Tagebuch hilft mir ungemein in die Dankbarkeit zu kommen. Diszipliniert zu sein und den Fokus auf das Außen zu richten. Meine Achtsamkeit für das Leben um mich herum zu sensibilisieren 😊👌🙌
3 жыл бұрын
ja, erst dann fallen einem viele Sachen auf, die vorher untergegangen sind.
@anjar.2728 3 жыл бұрын
Für mich ist die positive Selbstbekräftigung ein sehr wichtiges Element. Ich habe mich für den Hammeransatz entschieden.
3 жыл бұрын
großartig, was daraus alles entstehen kann.
@christianevanryen8384 3 жыл бұрын
..., dass es mir in simpler Buch-Form eine wunderbar-kraftvolle Struktur gibt, mich jeden Tag mit mir zu verbinden und für mich selbst (und somit auch für andere) etwas sehr wertvolles zu tun. Ohne neues Outfit, ohne neues Sportgerät, ohne teuren Kurs ;-))
3 жыл бұрын
oh ja, alles spielt sich in unserer inneren Schatzkiste ab.
@janal.3188 3 жыл бұрын
Warum ich das 6-Minuten-Tagebuch so wertschätze: Es fordert mich 2x am Tag heraus meinen Tag, meine Gedanken und meine Emotionen ganz genau zu reflektieren und dabei den Fokus auf die kleinen Dinge im Leben zu lenken. Es sind nämlich manchmal auch nur winzig kleine Sachen, die einen Tag besonders (schön) machen können :-)
3 жыл бұрын
oh ja, diese habe ich oft früher übersehen, weil ich Ausschau hielt nach den großen Dingen. Jetzt wird der Blick viel mehr geschärft
@michaelapartel2848 3 жыл бұрын
Das 6 Minuten Tagebuch sowie das 6 Minuten Erfolgsbuch ermöglichen es kontinuierlich an seinem wahren Selbst zu arbeiten. Durch die tägliche Reflexion stellt man sicher, dass man seine life goals nicht aus den Augen verliert. Die Priorisierung täglicher Tasks orientiert sich aufeinmal nicht mehr an ihrer Dringlichkeit (am Außen) sondern an ihrer Wichtigkeit für unser Leben (am Innen). Ich nutze die Bücher wenn ich das Gefühl habe, mich neu ausrichten zu müssen und Struktur in mein Leben zu bringen. Klare Empfehlung!
3 жыл бұрын
dank Dir sehr für Deine Einschätzung - ja, man weiss dann recht schnell wieder, wo die Reise hingeht.
@blaubeerenwald 3 жыл бұрын
Der größte Vorteil des 6 Minuten Tagebuch ist, dass ich Conter Gedanken zu meinen automatischen alten negativ Gedanken integriere.👍🙂☀️
3 жыл бұрын
wunderbar, dass das möglich ist
@giselasteegmann8384 3 жыл бұрын
Liebe Greta. Das war ein sehr gutes Gespräch. War sehr gut andere Sichtweisen zu bekommen. Ob es zufall war habe letzte woche dieses Buch von meinen Kindern zum 68 . Geburtstag bekommen. Diese Fragen zu beantworten jeden Tag fällt noch schwer aber ich denke mit der zeit findet man sich rein. Dominik spenst ist ein sehr sympatischer Mensch . Ich wünsche Dir ein sehr schönes Wochenende 💕💕💕💕💕liebe Grüsse Gisela
3 жыл бұрын
ha wie toll - ja, es wird immer vertrautet, je mehr man es nutzt. Viel Spaß dabei.
@juliakramer5547 3 жыл бұрын
Der grösste Vorteil vom 6 Minuten Tagebuch ist, meine Freude und meinen Fokus zu entdecken. Wie wertvoll ist denn das?
3 жыл бұрын
in der Tat
@Lara.Sunshine 3 жыл бұрын
Ich habe bereits das 4. 6-Minuten Tagebuch auf dem Nachttisch liegen und finde das tollste daran ist, sich zum Start in den Tag zu überlegen was diesen wundervoll machen würde :) das verhindert dass man einfach nur in den Tag hineinlebt und am Ende nicht das beste daraus gemacht hat. Tolles Interview! Danke :)
3 жыл бұрын
freu mich sehr über Deine Einschätzung.
@franziasanger9515 3 жыл бұрын
Der größte Vorteil des 6-Minuten-Tagebuch ist für mich, dass ich mich selbst besser kennen lernen konnte. Ich beschäftige mich bewusst damit, was ich jeden Tag besser machen könnte und was ich an diesem Tag am meisten genossen hab. Dadurch ist mir klarer geworden, welche Momente für mich wirklich zählen und ich kann diese Momente, wenn sie erneut auftreten viel besser schätzen als vorher. 📔
3 жыл бұрын
das alleine ist so ein großartiges Geschenk, dass das Leben verändert.
@haba5173 3 жыл бұрын
Vielen Dank für dieses wunderschöne Interview. Ich kann die 6-Minuten Bücher auch aus ganzem Herzen weiterempfehlen, der größte Vorteil an ihnen ist, dass es tatsächlich (meistens ;o) nicht länger als 6 Minuten bzw. 2x3 Minuten dauert sie auszufüllen. So schaffe ich es täglich mich mit dem Tagebuch und dem Journal auf mich zu fokussieren, meinen Tag positiv zu starten und zu beenden und viel über mich selbst zu lernen. Das kann man sicher auch anders schaffen, aber nicht so schnell! ;o) Vielen Dank!
3 жыл бұрын
Du sagst es - dies ist ein wunderbarer Weg. - und so herrlich unkompliziert und kurz
@alfmeschler4608 3 жыл бұрын
Es hilft mir den Fokus zu wieder zu finden und weiter dranzubleiben. Auch hat ea mir geholfen neue Routinen zu etablieren.
3 жыл бұрын
großartig - das hilft so sehr
@ninazeman9289 3 жыл бұрын
Das 6-Minuten Tagebuch hilft mir jeden Tag auf's Neue dankbar zu sein und mir zu zeigen wie wichtig es ist sich auch einmal Zeit für sich zu nehmen 😊
3 жыл бұрын
oh das ist in der Tat so wichtig
@steffiw.5420 3 жыл бұрын
Das 6 Minuten Tagebuch hat mich achtsamer werden lassen. Ich bin zufriedener und dankbarer für die kleinen Dinge im Leben 🌻
3 жыл бұрын
wie zauberhaft - ja, wir übersehen oft die kleinen Dinge
@soniaschiller4522 3 жыл бұрын
Mir hilft das Tagebuch in Verbindung mit mir zu bleiben, Achtsamkeit und Dankbarkeit zu üben und das Positive jeden Tag zu sehen. Es ist einfach super!
3 жыл бұрын
ja, in der Tat sind das große Schlüssel für mehr Leichtigkeit im Leben
@Allergieloeschen 3 жыл бұрын
Der größte Vorteil des 6-Minuten-Tagebuchs liegt für mich darin, dass sich mein gesamter Fokus immer stärker auf das Positive richtet.
3 жыл бұрын
und das verändert das gesamte Leben - klasse
@svenjastorr942 3 жыл бұрын
Der größte Vorteil am 6 Minuten Tagebuch ist- die konstante im Leben. Täglich aufs neue darauf aufmerksam gemacht zu werden dankbar zu sein- auch für die Kleinigkeiten im Leben. Daran erinnert zu werden das man selbst die wichtigste person in seinem leben sein sollte und man trotzdem auch an andere denken sollte.
3 жыл бұрын
ja, das verändert enorm.
@Gabi-wb2ct 3 жыл бұрын
"... die Stärke der Andern als Geschenk sehen, als als Bedrohung ...." Danke Danke - diese Aussage fiel direkt auf einen passenden Platz in mir. Bin grad sehr beeindruckt ....
3 жыл бұрын
klasse - das freut mich sehr
@TheTrekxo 3 жыл бұрын
Der größte Vorteil am 6 min Tagebuch ist, dass man sich langsam aber sicher eine positiver Art aneignet den Verstand zu nutzen. Desweitern hält das Tagebuch schöne kleine Momente fest und kann sich diese nochmal in Erinnerung rufen.
3 жыл бұрын
oh ja, sie bleiben uns besser in Erinnerung, wenn wir sie aufgeschrieben haben.
@engelswerk3592 3 жыл бұрын
Das 6-Minuten Tagebuch habe ich mir selbst zu Weihnachten geschenkt. Seitdem hilft es mir Tag für Tag die bisher schwierigste Zeit in meinem Leben zu überstehen. Es gibt mir jeden Tag aufs neue den Fokus auf das, was wirklich wichtig ist & die Dankbarkeit trotz scheinbarer Hürden an mich selbst zu glauben. Danke 🙏🏼
3 жыл бұрын
oh das ist so hilfreich, das verstehe ich sofort
@andreacipin2077 3 жыл бұрын
absolut sehnswert...wie alles,was rundum das 6 Minutentagebuch passiert.Auch ich bin gerade in einer Umbruchphase,naja sowie das ganze Welt momentan.Ich wünsche uns allen,daß wir den richtigen Weg finden....
3 жыл бұрын
oh ja, jeder seinen.
@katharina3450 3 жыл бұрын
Für mich gibt es nicht nur einen Vorteil. Das 6 Minuten Tagebuch hilft mir: - den Fokus auf positive Dinge zu legen - mich in Dankbarkeit zu üben bzw. bewusst zu machen - meine Bedürfnisse zu notieren und herauszufinden, was jeden Tag für mich wundervoll macht ☺️
3 жыл бұрын
die eigenen Bedürfnisse überhaupt zu erkennen ist schon ein großer Schritt, sie dann noch zu notieren, ist ein großer Schritt.
@frankunderwood3158 3 жыл бұрын
Struktur, Fokus und ein gesunder & gütiger Umgang mit mir, meiner Familie, meinem Team in Job ist es was ich am 6-Minuten-Tagebuch so schätze. Es „kalibriert“ mich jeden Tag aufs Neue und hilf mir mich nicht im täglichen Wahnsinn zu verlieren. Nach einer Zeit, ich nutze das Buch schon viele Jahre, ist erkennbar wie ich meinen Zielen näher komme. Es sollte auf jedem Schreibtisch, Nachtschränkchen, Küchentisch,… liegen.
3 жыл бұрын
klasse, dass Du es auch auf allen Gebieten nutzt - bzw. es alle Lebensbereich einschließt.
@carolaspeicher230 3 жыл бұрын
Das 6-Minuten-Tagebuch gibt mir Klarheit und ich hoffe/denke, dass ich auf dem Weg zu etwas mehr Leichtigkeit bin. Dankbar
3 жыл бұрын
ganz bestimmt hat es dazu beigetragen
@sabinekloth9710 3 жыл бұрын
Das 6 Minuten Tagebuch hat mir gezeigt, dass es auch in uunglaublich schweren Zeiten jeder Tag etwas Positives bietet - das hat mir aus meiner größten Krise heraus geholfen!
3 жыл бұрын
großartig. Ja, da wo vorher alles schwarz war, taucht ganz vorsichtig ein Licht auf.
@anjateschke389 3 жыл бұрын
Das 6 Minuten Tagebuch gibt meinem Tag einen positiven Rahmen. Es richtet mich aus und justiert jeden Tag aufs neue meine Filter. So starte ich positiv und beende glücklich!
3 жыл бұрын
einfach mega
@holgerschlossherr5160 3 жыл бұрын
Mal andersrum: An den Tagen, an denen ich das Tagebuch nicht nutze, fehlt das Bewusstwerden von dem was ist, was sein kann und das was schön war. Diese Reflektion fehlt den Menschen in der Regel wegen dem täglichen Stress und erst jetzt sehe ich den Unterschied. Jeder bewusst begonnene und beendete Tag ist ein Antrieb für das, was wirklich in uns steckt. Das Potential zu wachsen, zu reifen, zu verarbeiten, zu verzeihen, zu lieben etc..
3 жыл бұрын
wie schön formuliert - wachsen, reifen, verarbeiten, verzeihen, lieben - klasse
@sandrafernandez3296 3 жыл бұрын
praktisch, effektiv und auf den Punkt! Ich habe in den letzten 4 Jahren 3 verschiedene Tagebücher verwendet und ich muss sagen, dass ich im 6-Minuten-Tagebuch das beste Tagebuch für eine Mutter mit sehr wenig Zeit und viel Reflexionsbedarf entdeckt habe.
3 жыл бұрын
das glaube ich Dir sofort - besser auf Punkt gebracht geht nicht.
@fabiennechristinstuefer6564 3 жыл бұрын
Das 6-Minuten-Tagebuch begleitet mich zwar erst seit kurzem aber ich hätte nie gedacht das ein "Buch" so viel positives im Leben verändern kann. Seit ich täglich mich mit meinen Gedanken auseinandersetzen und mir aufschreibe was ich wirklich will, fühle ich mich so richtig gestärkt für den Tag
3 жыл бұрын
klasse
@DennisPL17 3 жыл бұрын
KLARHEIT! Das ist einer der größten Werte, den ich mit Hilfe des 6-Minuten Tagebuchs erlangt habe. Vielen Dank 👍🏼
3 жыл бұрын
Klarheit schaffen hilft mir auch immer wieder sehr
@sabinelehmann4879 3 жыл бұрын
Ich finde die Tagebücher so schön, weil man sie an „grauen Tagen“, wenn einem nichts einfallen will zur Hand nehmen kann. Und allein das Lesen der Aufzeichnungen macht mir dann bewusst, dass ich alle Möglichkeiten habe, den Tag „umzudrehen“!
3 жыл бұрын
oh ja, auch der erste Teil eignet sich so gut um noch mal einzutauchen
@silvaboettcher4655 3 жыл бұрын
Fokus auf mich. Bei mir bleiben und weniger im Außen sein. Mein Ziel nicht aus den Augen verlieren. Dankbarkeit und Achtsamkeit in meinem Leben verankern. Dafür steht mein Minuten Tagebuch.😗
3 жыл бұрын
Das ist so viel - ein toller Begleiter
@utesteiner8618 3 жыл бұрын
Der größte Vorteil am 6-Minuten-Tagebuch ist, dass es mir die Chance gibt mit einem positiven Mindset in den Tag zu starten und dieses Mindset auch mit in die Nacht zu nehmen.
3 жыл бұрын
was für ein wichtiger HInweis - ja wir nehmen diese Einstellung auch in die Nacht.
@Propaze 3 жыл бұрын
Der größte Vorteil am 6-Minuten-Tagebuch ist, dass es täglich einen Domino-Effekt auslöst. Das 6-Minuten Tagebuch bringt dabei das für mich schwierigste Tages-Momentum, nämlich den Stein ins Rollen zu bringen, effizient zum Start, sodass der Tag energiegeladen starten kann.
3 жыл бұрын
was für ein Geschenk
@saskiahanna90 3 жыл бұрын
Der größte Mehrwert des 6-Minuten Tagebuchs ist es, dass man bewusster durch den Tag geht & sich auf die positiven Dingen im Leben besser fokussiert ☺️✨🌙
3 жыл бұрын
ja, es lenkt den Blick auf einfach Art und Weise in die richtige Richtung
@bergbauernhofederhias1459 3 жыл бұрын
Es ist die Reise zu mir selbst, da ich auch, wenn es mir einmal nicht so gut geht, aufgefangen werde und die Sprüche und Fragen immer ein Gefüge darstellen, welches mich weiterziehen lässt und mich motiviert dran zu bleiben! Elisabeth Guist
3 жыл бұрын
klasse
@anastasiapri 3 жыл бұрын
Der größte Vorteil des 6 Minuten Tagebuchs ist das positive Gefühl und Konzentration auf die schönen Dinge des Lebens! Es stimmt mich immer toll auf den neuen Tag ein! #positivevibes
3 жыл бұрын
diese kleine Änderung der Blickrichtung der Gedanken macht den Unterschied im Leben aus
@anastasiapri 3 жыл бұрын
@ Absolut! :D
@bernhardbinder-reisinger5000 3 жыл бұрын
Vorteil? So viele Vorteile!! Der größte Vorteil ist, dass es dir beim #glücklichsein hilft!
3 жыл бұрын
Du bringst es auf den Punkt - klasse
@franziskaspahn7241 3 жыл бұрын
Ich liebe die Routine mit dem 6 Minuten Tagebuch. Morgens erstmal mit einem leckeren Kaffee dankbar in den Tag zu starten, wenn man das Tagebuch ausfüllt! Ich bin seit dem wirklich glücklicher und freue mich ueber so viele Kleinigkeiten, die mit vorher nie aufgefallen waeren!!!
3 жыл бұрын
großartig
@mariekastirr9840 3 жыл бұрын
Ein klarer Vorteil ist für mich, kurz innehalten, reflektieren und positiv in den Tag zu starten 🙌🏻
3 жыл бұрын
wundervoll
@magdalenaeichhorn5333 3 жыл бұрын
Mir haben die Bücher geholfen wieder die kleinen Dinge im Leben zu schätzen zu wissen und eine positive Einstellung zu entwickeln. Das Coaching würde ich jedoch gerne an meine Schwester weiterschenken, da sie momentan dringend Unterstützung benötigt, um ihr Leben in die Hand zu nehmen.
3 жыл бұрын
oh ja, sie helfen so gut, das Schöne im Leben zu erkennen
@christiangartner7029 3 жыл бұрын
Es ist ein überschaubarer AUfwand (2x 6 Minuten), damit ist die Hürde niedrig. Mit den konkreten Fragen ist es einfacher, zu reflektieren (aber es hindert einen keiner, etwas anderes reinzuschreiben). Ich habe es früher nie geschafft, regelmäßig Tagebuch zu führen - mit dem 6 Minuten Tagebuch bin ich seit zwei Jahren dabei
3 жыл бұрын
oh da hat sich sicherlich schon einiges verändert.
@mariapillgruber8845 3 жыл бұрын
der größte Vorteil vom 6 Minuten Tagebuch ist für mich das sich zeit nehmen und reflektieren wofür man dankbar ist, zu erkennen was man erreicht hat, erreichen will oder zu erkennen was man erreichen kann. Auf alle Fälle hilft es achtsam und gelassen die kleinen "Freuden" des Lebens zu erkennen und schätzen.
3 жыл бұрын
und das verändert unser Leben so sehr
@kissangel987 3 жыл бұрын
Das 6 Minuten Tagebuch schafft es jeden Tag aufs neue mich aus dem stressigen Alltag raus zu holen und mich auf mich zu fokussieren. Ich nehme mir davor auch immer ein paar Minuten um runter zu kommen und durchzuatmen. Danach geht das Schreiben ganz wie von alleine.
3 жыл бұрын
ja, das hat eine unglaubliche Kraft - nach kurzer Zeit wird es Gewohnheit, und wir finden noch schneller den Zugang zu uns selbst
@beckscorpion 3 жыл бұрын
Der größte Vorteil am 6-Minuten-Tagebuch ist, dass es mich zweimal am Tag ganz nah zu mir selbst bringt.
3 жыл бұрын
das ist ein so toller Ort
@elaungruh 3 жыл бұрын
Das 6-Minuten Erfolgsjournal ist mein täglicher Begleiter, da es mir hilft mich auf das wesentliche zu fokussieren. Ich benutze die Fragen für meine 2-jährige und es ist wunderschön, auch wenn sie noch nicht wirklich antworten kann, aber es ist Teil unserer Routine 🥰 ich bin so dankbar für diese Bücher ❤️ Falls ich das Coaching gewinnen würde, würde ich es meiner Mama schenken und ihr damit die Welt des Coachings, die bei mir schon sehr lange zu meinem Leben gehört, mal tiefer zeigen können 🥰
3 жыл бұрын
wie wundervoll, dass Du bereits Deiner kleinen Tochter diese Möglichkeit bietest - das macht bestimmt neugierig und stellt schon die Weichen für die Art zu denken.
@nicolestolz5704 3 жыл бұрын
Die 6-Minuten-Bücher erleichtern einfach aufgrund der vorgegeben Struktur und der kurzen Zeit, die man aufbringen muss, sehr den Einstieg und das Dranbleiben zum Aufbau einer Routine.
3 жыл бұрын
in der Tat - da gelingt der erste Schritt so federleicht
@rebeccachecker5503 3 жыл бұрын
Einer der großen Vorteile vom 6 Minuten Tagebuch ist wohl, dass man nur 6 Minuten täglich braucht. Es zeigt einem wieviel man schon mit "so wenig" erreichen kann 😊
3 жыл бұрын
in der Tat - es macht einen Riesen-Unterschied
@Eva-tn5wc 3 жыл бұрын
Liebe Greta, ich würde sehr gerne eine Coaching Session mit dir gewinnen - Den größten Vorteil an dem 6-min Buch sehe ich darin, dass ich mir - egal wo ich bin und wie mein Tag war - die Zeit ohne Ausreden ( weil es wirklich keinen geben kann bei 6 min) nehme, um mein Mindset und Selbstbewusstsein aktiv, selbstbestimmt und positiv zu verändern.
3 жыл бұрын
ja, da gibt es keine Ausreden mehr - das finde ich auch so stark
@lisastockinger2605 3 жыл бұрын
Der größte Vorteil am 6-Minuten-Tagebuch ist für mich meine Zeit achtsam zu erleben und zu gestalten.
3 жыл бұрын
und genau das macht es so wertvoll
@turmfalke1297 11 ай бұрын
Das Tagebuch hab ich auch❤❤❤
@simoneschroll3385 3 жыл бұрын
Das 6 Minuten Tagebuch hilft dabei, täglich das beste aus dem Tag zu machen. Aus scheinbar für die Außenwelt unwichtigen, belanglosen Tagen wird für einen selbst ein ganz besonderer!
3 жыл бұрын
und das ist das was zählt
@the_E_1314 3 жыл бұрын
Selbstwertschätzung lernen 🧡🐛🦋
3 жыл бұрын
oh ja
@klaudiawolff7560 3 жыл бұрын
Bitte 17 mal dieses Buch für meine 17 Enkel
3 жыл бұрын
ganz große Gratulation zu Deinen 17 Enkeln. Klasse. Dominik verschenkt nur 5 Bücher - dafür mag es zu viel sein. Er meldet sich bei den Gewinnern.
@rotraudkiesewetter2651 3 жыл бұрын
Ich schreibe täglich in das Tagebuch
2 жыл бұрын
das ist so toll. Es macht was mit einem. Die Stimmung steigt.
@olgajamak5166 Жыл бұрын
Ich habe eine Frage. Ich möchte so ein Buch 15Jahriges Mädchen schenken.Welche Buch empfehlen sie mir: für Kind oder für Erwachsene zum schenken?? Danke🙏
Жыл бұрын
oh mit 15 ist sicherlich das Buch für Erwachsene das Richtige. Es wird sie begeistern. Vielleicht blättern Sie auch mal gemeinsam in dem allgemeinen Teil - daraus können sich ganz wundervolle Gespräche ergeben. Ganz viel Freude beim Schenken.
@olgajamak5166 Жыл бұрын
@ herzlichen Dank!!!
@hettiorsini-rosenberg5615 2 жыл бұрын
Tut mir leid, ich habe leider, leider eine Kritik! Schreibe bereits mein 4. Tagebuch, möchte ohne es gar nicht mehr sein, aber! Ganz ehrlich: wenn ich es nicht hätte, wüsste ich nicht wirklich über welches Buch ihr da genau redet! Ich liebe es, euch beiden zuzuhören, aber was das Buch betrifft und welche Wichtigkeit es für euch und uns alle hat und wieso, kommt zuwenig rüber…….. so sorry 😞🥺😘
2 жыл бұрын
oh welch wichtiger Hinweis - danke dafür. Wie toll, dass Du schon das 4. 6Minuten Tagebuch zu fassen hast. Es hat so viele Anregungen vorher und so tolle Fragen für jeden Tag. Herzlichst Greta
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