MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ

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MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ | Dr Dayan Siebra

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Күн бұрын

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MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ | Dr Dayan Siebra
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Descubra os 8 melhores alimentos para um café da manhã saudável e emagrecedor com o Dr. Dayan Siebra!
Neste vídeo, você irá aprender quais alimentos devem fazer parte da sua primeira refeição do dia, para ajudar a ter uma alimentação saudável e emagrecer de forma rápida e eficaz. O Dr. Dayan Siebra traz dicas valiosas de alimentos para emagrecer, como ovos e suco verde, e destaca quais alimentos devem ser evitados por inflamarem o corpo.
Descubra também quais são os 8 melhores cafés da manhã e aprenda a montar uma refeição saudável e fácil para começar bem o seu dia. Não perca mais tempo e assista a este vídeo para transformar a sua alimentação e ter um corpo mais saudável!
00:00 - Introdução
01:38 - Café da manhã ideal
08:58 - 8 alimentos saborosos e baratos
19:54 - Melhor suplemento para emagrecer
22:05 - Respondendo os comentários
Meu Instagram: / dayansiebra
💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊
#drdayansiebra #desinchar #emagrecer #alimentacaosaudavel #cafe

Пікірлер: 3 200

@DayanSiebra 5 ай бұрын

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@gracafreitas292 5 ай бұрын

😅.

@user-jl2iq2jd7w 4 ай бұрын

Eu. Tomou. Só. Café. Com. Leite. Com. Açúcar

@tenavitena4949 4 ай бұрын

Banana com cenoura

@tenavitena4949 4 ай бұрын

Legal Dr.

@nilzamatos1626 3 ай бұрын

Boa noite ! Eu Como No Café da Manhã Omelete com Banana e Chá de Erva Doce ou Camomila

@raimundalisboadosreis4861 Жыл бұрын

Gosto de mais desse médico e difícil acreditar que ainda tem gente assim Minha vida mudou muito , Deus abençoe ele

@neulinabinha896 3 ай бұрын

Meu café da manhã varia , ovo mexido com um fio de azeite e cuscuz , tapioca com chia e ovo mexido , crepioca de banana com aveia . Eu tirei todo o açúcar e o leite, o glúten farinhas branca eu crio os meus pratos saudáveis .

@lidianeflores1408 Жыл бұрын

Quando fala de café da manhã so me vem na cabeça cuscuz com carne de sol. Nordeste ❤

@anaclaudiafelinto5858 11 ай бұрын

Mulher na vdd na minha vem cuscuz com qualquer coisa 😂😂😂

@ElbaBarbosa-op2pr 10 ай бұрын

Na minha também, cuscuz e cuscuz 🎉😂😂

@delzapereira3971 10 ай бұрын

😋😋😋😋😋😋🤔 cuscuz , insuado de fubá com torresmo . Leite tirado na hora . Isso n é bom 🤔 é maravilhoso 😍 😋

@jessicanuth1176 10 ай бұрын

Muito bom

@HerminiaSotta 9 ай бұрын

Eu uso ovos mexido com banana e aveia e chia e tomo cha de alegrin hortelã e camomilas castanhas suco de couve com ortelã e frutas abacate

@evandaferreira9870 Жыл бұрын

Meu pai comeu, e ainda come cuscuz a vida toda, e nunca engordou, dr Dayan. 😅

@nilzaguimaraes5019 Жыл бұрын

Tomo pão feito feito com ovo(bato bem) coloco aveia (umedecida com água morna) orégano, ervas finas, sal, um fio de banha de porco. Misture bem e coloco na frigideira.

@robertolima2958 Жыл бұрын

Doutor senhor é muito simples e humilde seja sempre assim, pois a simplicidade nos aproxima de Deus, Que Deus possa te abençoa muito meu irmão fica na santa paz do nosso Senhor Jesus Cristo 😁🤚👋😁

@Nell505 Жыл бұрын

Amo esse Doutor! O que seria de nós sem vc!?❤

@claudinemoraesalexandre2120 3 ай бұрын

Obrigada Dr Dayan Siabra!😊🎉

@andersonduart6568 Жыл бұрын

Top 8 alimentos 1- Ovos 2- Kefir 3- Farelo de Aveia 4- Chia 5- suco verde: Colve, hortelã, cenoura, pepino, beterraba. 6- Frutas 7- oleaginosas: castanhas 8- café: grão

@rosana533 Жыл бұрын

Obrigada

@mariajosemari5536 Жыл бұрын

Obrigada. Já vim direto ver a lista. Pq sempre te alguém. Como tudo. Só o suco q tomo no lanche da manhã .😂😃

@neusaconte9404 Жыл бұрын

Obrigada Ter que assistir um vídeo de quase 30 minutos com esse médico chato pra cacete pra poder saber a receita é muita perda de tempo. Você ajudou muuuito

@elen1182 Жыл бұрын

@@neusaconte9404 Chata é você com esse comentário ridículo e mal educado,não assiste não,esse conteúdo não é pra gente do seu nível

@lambcordeirobrazilzenhoooc9870 Жыл бұрын

Anderson Duarte Sousa. Gratidão pela Relação. Uso mais os numero Cinco o numero Hum

@elisangelacunha6606 Жыл бұрын

Não tomo café, amo suco natural e como todos que o senhor mencionou, olha que fazem 3 meses que entrei nessa reeducação alimentar e exercícios físicos, como correr e Cross Thai em Academia de Lutas. Faço o que amo! E com 1 ano de exercícios irei iniciar taekwondo. Irei completar 42 anos e quero estar com a saúde top! Tô amando esse momento. ❤

@virginiadias8150 Жыл бұрын

Parabéns

@elisangelacunha6606 Жыл бұрын

@@virginiadias8150 gratidão! ✨

@antoniovalvernardesvasconc1618 5 ай бұрын

Obrigado Dr. Pelas consut

@elizangelaeligela2197 Жыл бұрын

Bom dia Dr muito obrigado pela sua ajuda

@elainelima4470 Жыл бұрын

Minha vida toda comi pão francês com manteiga e café com leite, faz 1 mês que mudei, espero tirar farinha branca de vez da minha vida.

@nelybatista8143 Жыл бұрын

Gostaria de saber alguma vitamina para eu engordar um pouco pois sou diabética estou magra obrigada abraço

@vivianegomes8482 Жыл бұрын

@@nelybatista8143 Complexo B e buclina

@mariasineidefranciscadelim5778 5 ай бұрын

por favor, o que é buclina tb é vitamina?@@vivianegomes8482

@mariadenisemacielbarbalhop5848 Жыл бұрын

Ai Dr Dayan 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼em jejum bebo limão, cúrcuma, canela , maca. Depois eu como 2ovos, café preto 👍🏼 mudei faz 4 anos o meu café, outro dia faço cuscuz com ovos ... Tapioca com chia, sempre café preto , chá de Hibisco , chá verde , camomila..👍🏼 obrigada Dr Dayan que Deus seja o seu respirar , a sua vida 🙏 obrigada Maria de Belém do Pará

@MariaJose-dr1zh 5 ай бұрын

Obrigada pela dica Doutor

@elvinasoares8129 Жыл бұрын

Obrigada dr Dayan!!❤

@deniralmeida2278 Жыл бұрын

Olá Dr. Dayan tudo bem? Eu faço todos os dias um pãozinho de frigideira, coloco um ovo uma colher de avéia em flocos fino e uma colher de café de sementes de chia uma banana média uma pitadinha de sal rosa. Tem dias que faço de sal retirado somente a banana e acrescento peito de frango cozido e desfiado.

@MultiIvad Жыл бұрын

Café mantiqueira de minas, moído manualmente na hora do preparo, tirado expresso, acompanhado de ovos mexidos com cebolas e queijo minas.

@edinalvacarvalho733 Жыл бұрын

Muito bom gratidão ❤

@anapereiradeponte8974 Жыл бұрын

Muito bom esse vídeo já compartilhei um monte 😄 meu café da manhã é 2 ovos cozido com sal, orégano e chia mais um prato com uma banana 🍌 cortada e metade de um mamão papaia e uma maçã 🍎 e com uma colher de sopa de sementes de linhaça, gengilim e sementes de girassol 🌻 Muito bom 👍 não tomo nenhuma líquido no café da manhã. Tomo água em jejum.💚

@luciacarvalho9529 Жыл бұрын

Está bom mas se você tiver diabetes! A banana e o mamão sobe a glicemia!

@mariagorethe5597 Жыл бұрын

Quando éramos criança minha mãe fritava o ovo na água jogava lá dentro dá água um pouquinho de cebolinha verde ficava uma delícia 😋

@alineseverino7128 Жыл бұрын

❤UAU, gostinho de infância

@ivanetemaria8089 Жыл бұрын

Obrigado essa foi uma ótima receita 😋

@carmenaraujo9282 Жыл бұрын

Tou gostando muito do seus conselhos brigada

@gilmardafisica33 Жыл бұрын

TENHO FEITO UMA PANQUECA QUE VOCÊ MESMO ENSINOU: AVEIA+OVOS+BANANAS+CANELA FAZENDO NA FRIGIDEIRA COM POUCAS GOTAS DE AZEITE

@AntonioSantos-yv4vm Жыл бұрын

Também faço essa panqueca. Só acrescento uma colher de quinoa e espinafre,ou couve, ou agrião, ou rúcula, picadinho. Pulverizo cacau em pó, depois de pronta. Fica show.

@marcosrosa7574 Жыл бұрын

Aprendi a reeducar mm minha alimentação comia só porcaria hoje meu café e ovos omelete com farelo de linhaça. Estou muito bem graças a Deus 🙏

@eldessoares2689 Жыл бұрын

Bom dia vc pode mandar a receita pra mim?

@andersonmoura3549 Жыл бұрын

Eu também faço, uma opção excelente que inclui na minha rotina

@marcosrosa7574 Жыл бұрын

Linhaça farelo pois vende ela inteira, bater três ovos no copo acrescentar linhaça mexer por a frigideira para esquentar e fritar o resto é comer e bom apetite 😋

@rosilenepereira1291 Жыл бұрын

Estou amando suas receitas ❤

@pattimonteiro 9 ай бұрын

Cada vídeo, uma aula!

@helenildomatias9649 4 ай бұрын

Dr você é topado boas orientações

@claudia1820 Жыл бұрын

Adoro esse Dr Dayan

@jaciarakarla8753 Жыл бұрын

Doutor obrigado por sempre tá nos ajudando......

@dilmamoura9387 2 ай бұрын

Sempre Gratidão

@antoniogomesdossantos7066 10 ай бұрын

Muito obrigado Dr Dayan suas laives são uma benção

@iranigaleno1554 Жыл бұрын

Vc é nota 10 , aprendo muito com vc. Obrigada!

@NelsonFontoura-jz7dc 4 ай бұрын

Tão importante quanto o café da manhã ou qualquer outra refeição para o corpo e para o cérebro, são os "nutrientes" psicológicos que fortalecem e saudabilizam a mente, como viver com alegria, com motivação, fazer o bem, ter objetivos na vida, etc. Mente para cuja alimentação também são fundamentais seus correspondentes "jejuns intermitentes", que são o evitamento do estresse, da ansiedade, das preocupações desnecessárias e de tudo quanto machuca e adoece a alma.

@marciafuruya7571 4 ай бұрын

Gostei obrigado pelas informações

@laudecinascimento8207 Жыл бұрын

Boa noite vou fazer essa resetar.

@soniaregina3827 Жыл бұрын

Dr amo suas dicas

@Koliveira12 Жыл бұрын

Fenomenal. Deus abençoe em dobro.

@user-hj3sr8wj7u 6 ай бұрын

O sr é uma benção

@user-zb6zf9pu4c 4 ай бұрын

não sabia meu amigo obrigado meu amigo

@anapereiradeoliveira4483 Жыл бұрын

Boa Noite! Meu, dr querido muito obrigada por nus encinar tanto!

@anaruthrubim8771 Жыл бұрын

Maravilhosa essas informações, amei.

@Marcus-iq3xd 5 ай бұрын

Excelente o vídeo, Dr! Que Deus continue abençoando o Sr. e a sua família. 🙏

@antoniapinheirodegois7497 7 күн бұрын

Boa tarde Dr Dayan gosto muito das suas dicas ❤

@soniadias8457 Жыл бұрын

Parabéns por nos transmitir tantos bons ensinamentos

@arlenedelourdesbomfimlourd2067 Жыл бұрын

TODOS OS SEUS VÍDEOS SÃO MARAVILHOSOS DEUS TE ABENÇOE SEMPRE..

@Senaliliane 10 ай бұрын

Que privilégio, ouvir o dr dayan. Gratidão imensa!❤

@neciferraz1245 5 ай бұрын

Dayan comecei a seguir vc hoje sei q vc vai mim ajudar muito

@miriaelisamarquespereira7076 Жыл бұрын

Maravilhoso Dr. GRATIDÃO 💋

@AdelaTemima 11 ай бұрын

Alimentos saudáveis para o café da manhã: 1) Proteínas: Ovos, peixe, carne. 2) Kefir. 3) farelo de aveia ou aveia com sal (sugestão para pós treino: 12 ovos mexidos, 3 cs de aveia diluída na água morna e 1 maçã inteira), 4) Chia (com melancia não engorda. Melancia sozinha engorda) 5) suco verde (couve, hortelã, ora-pro-nobis, 6) Cranberries, morango, blueberry, banana com ovo, abacate com azeite de oliva, goiaba. 7) oleaginosas como castanhas, amendoim, nozes. 8) Café em grãos. 9) evite carboidratos processados como bolacha, bolo por exemplo.

@fernandaleite5995 10 ай бұрын

Obrigada 😊

@MariaDeLourdes-hs9qv 4 ай бұрын

Obrigada DrDayan pelo vídeo assisti todinho suas explicação amei..falo de Sinop MT.....

@ritacassia1365 Жыл бұрын

Boa noite!!! !!! Dr Dayan tudo bem com vcs e sua família. ..

@eugeniaguedes9796 11 ай бұрын

Boa Noite estou amando

@josefaanadejesusborges116 5 ай бұрын

Parabéns dr 🎉❤que maravilha de vídeo

@judithcardoso8183 Жыл бұрын

Muito obrigada pelas as dicas Dayan

@MariaJose-lq9zl Жыл бұрын

Eu estou plantando oro-pro-nobis como todos os dias uso também na comida como tempero até no feijão eu uso,muito bom mesmo é abençoado por Deus.

@dkganjo2651 Жыл бұрын

qual é o crt pra consumir?

@lidiademoura3808 17 күн бұрын

Dr. Dayan🤩👌!! Que vídeo excelente 👍!! Acabei de fazer preparar 2 ovos com 1 colher de óleo de coco e 2 colheres de farelo de trigo 👌. Delícia 😋!! Vou me disciplinar… não quero emagrecer. Quero me fortalecer y fibrar meu corpo. Muito obrigada 😍!! Abraço desde Marbella 🇪🇸. Deus lhe abençoe 🙏. Valeu 🙌👍!!

@doramagalhaes6473 10 ай бұрын

Parabéns pela as Orientações São Ótimas Q Deus Abençoe 🙏👏

@dalvabessi2296 Жыл бұрын

Gratidão infinita Dr Dyan pelas informações preciosas.

@luziaaparecidasilva121 Жыл бұрын

Bom dia!Gratidão.Deus te abençoe.

@edvaldoribeiro5147 11 ай бұрын

Exelente vídeo gratidao

@vanubiamonteiro6814 3 ай бұрын

Boa noite muito bom as suas dicas

@MaHLuiza Жыл бұрын

Vou fazer no meu sítio um banheiro desse amei o vídeo ❤️❤️

@sylviahelenna5223 Жыл бұрын

Sempre sofri com efeito sanfona, tomava varios remedios, ate que aprendi que o problema era a forma como me alimentava, hoje estou começando do zero novamente, mas da forma certa, dei inicio com 92kgs com altura de 1,59 de altura....daqui a 6 meses conto como estarei!😁

@raquelguia629 Жыл бұрын

Como se encontra?

@Abapai236 Жыл бұрын

Muito bem ❤ faça o certo e com certeza dará certo 😊 eu completei hj 12kg a menos na balança e vários números nas medidas 🎉

@flordelotus232 Жыл бұрын

Já desistiu?

@rosamariag.s7266 5 ай бұрын

E aí?

@jaredebezerra 2 ай бұрын

Eita verdade só Deus na causa.

@geraldagomes1456 Ай бұрын

Eu quero esse chá. Geralda.

@ritainacia2348 Жыл бұрын

Bom dia Dr Dayan obgda por compartilhar seus conhecimentos Deus te abençoe

@MariaSantana-bh6mm Жыл бұрын

Deus lhe cubra de bênçãos Dr Dayan 🥝🍋🍸

@onepieceanime.5780 10 ай бұрын

Boa noite muito obrigado que Deus abençoe Senhor por nos ensinar

@freitas6261 3 ай бұрын

Ótima dicas amei❤

@sinaragoncalves5499 Жыл бұрын

Bom dia DR Dayan Siebra! Já vai fazer 1 mês que estou fazendo uma alimentação saudável. Todos os dias tomo um suco de clorofila com Couve e alecrim, no café da manhã, com 2 ovos cozidos, 1 pedaço médio de batata doce cozida, e 1 fruta. Estou sentindo muito bem, e já notei perda de perda e melhora da textura da pele do rosto. Tenho aprendido muito com seus vídeos e se Deus quiser vou chegar a minha meta de peso.

@sirleilina4598 Жыл бұрын

Sirlei Carvalho

@helenitagoncalvesmachado4244 Жыл бұрын

Eu não uso leite nem açúca. Como ovo fruta castanha nozes raízes

@helenitagoncalvesmachado4244 Жыл бұрын

Como ovos todos os dias

@helenitagoncalvesmachado4244 Жыл бұрын

Como 04 ovos aveia

@helenitagoncalvesmachado4244 Жыл бұрын

Uso leite de coco

@jacyaraschmidtdeazevedo3010 Жыл бұрын

Adoro suco de hortelã com couve, ovo cozido, gosto de tudo isso, preciso emagrecer 29kg para me operar, estou apavorada 😢. Obgd.

@soniafonseca743 3 ай бұрын

Boa noite eu sou Sônia Fonseca do Rio de janeiro eu tenho um problema sério com prisão de ventre e gases eu fiz a colonoscopia não deu nada graças a Deus

@bernadetesantos7900 9 ай бұрын

Eu tomo sim

@josefabatista4361 Жыл бұрын

Amei essas dicas e eu já faço quase todas elas

@user-zb4sp9ty2x Жыл бұрын

Bom dia muito obrigada por tirar algumas dúvidas minha . Hoje é o primeiro dia que vejo seus vídeos e aprendi muito .

@izabelbazil7822 Жыл бұрын

Uau😍. Dr: cm vc esta gato. Parabens. Esta pleno. Deus o abencoe. Gratidao.

@user-uy7dt8ts2k 3 ай бұрын

Dr Daian eu amo as suas receitas ❤

@aldenicecouto6857 Жыл бұрын

A minha mãe torrava o café e moia numa máquina. Era delicioso.

@marinanascimento7917 Жыл бұрын

Obrigado Dr. Dayan amei as dica saudável. Boa noite.

@mariaaparecidamacedo4357 8 ай бұрын

Vc é maravilhoso Dr

@evacoelho957 8 күн бұрын

Boa Noite Doutor dayan remédio pra desgaste nos ossos MG BH ❤❤❤❤

@narareis2781 Жыл бұрын

ESTE DOUTOR É DIMÁIS GENTE AMO SEUS VÍDIOS💞😍❤🥰🙏🥰❤😍💞BOA NOITE💞🙏❤😴😴❤

@nuriscostaborgessiqueira9333 Жыл бұрын

Saudações Dr.Dayan! Seus vídeos são perfeitos ❤️

@neidemariadasilvasilva8317 Ай бұрын

Muito bom☺️

@cleidefratta8522 Жыл бұрын

BOA TARDE CLEIDE DE MAUÁ SP ADORO ESSAS DICAS FICO FELIZ DE VER E FASER BOA NOITE DEUS TE ABENÇOE SUA NOITE MUITAS

@reginacometti7046 Жыл бұрын

Dr.Dayan, vc é uma graça de pessoa, gratidão por tudo🙏🏼

@telmaluciaalves2415 Жыл бұрын

Muito bom ❤já como todos esses alimentos.

@marciogomes8915 11 ай бұрын

Deus e contigo Dr Avanteee obg

@fabiaduarte4639 3 ай бұрын

adoro seus vídeos obg

@tamarapinto953 Жыл бұрын

Gratidão SEMPRE Dr Dayan. Deus continue te abençoando grandemente. Consumo muito aveia. Obrigada Dr. O senhor é um homem de DEUS.

@luziaborges6238 Жыл бұрын

Esse homem é fantástico!!! ja apredi demais com Vc doutor, agradeço à Deus por vc existir e nos ensinar tantas coisas importantes pra nossa vida🙏😍👏👏👏👏👏👏

@joselinarufino9412 10 ай бұрын

Boa tarde. Grande abraço.

@resumindooenem1073 5 ай бұрын

Muito bom ouvir quem sabe

@anacintiasantossilva8374 Жыл бұрын

Bom dia doutor amei obrigada por suas orientações tem preciosas pra mim

@valdissedias2756 Жыл бұрын

Boa noite Dr Dayan que Deus abençoe vc e sua família 🙏

@lucimargoncalves8852 6 ай бұрын

A partir de hoje mudarei meus hábitos alimentares, muito obrigada Dr Dayane, amei todas as dicas ❤

@AngelBlacklf06r19j16 9 ай бұрын

Adoro seus vídeos

@eronildesholanda5190 Жыл бұрын

Nada contra sua rotina ,apenas um novo conhecer ,tudo de bom SHalon 🙏🏽.

@sedimamaria273 Жыл бұрын

Como 2 colheres de cuscuz com ovo . Outro dia Shake de aveia com maçã e banana com cereais ,chia ,linhaça .Outro dia batata doce com ovo ,outro dia inhame com ovos carboidrato bom com uma proteína boa. Ainda não consigo largar o pão de queijo.