Psikolog İzzet Güllü’nün videolarınıda izlemenizi tavsiye ederim.

Benim adım da Bedia sonunda Media dedi ya çok Şaştım Siz de öyle mi🤗😂😂

+1

Merhabalar paylaşmış olduğunuz duygularınız için bir çözüm bulabildinizmi şu an sizinle aynı durumda yim ve bundan çok rahatsizim

@@eladenizli7916 Ela hanım merhaba, malesef bir çözüm bulamadım. şu an sadece o durumda olduğumu farkettiğimde yani o duyguları farkettiğimde kendimi sakinleştiriyorum.

Psikolog Beyhan Budak’ın kanalına bakmanızı öneririm bana iyi gelir hep

Bu çalışmayı 21 gün düzenli olarak yaparsanız çok iyi oluyor şifa olması niyetiyle ben başladım ❤

Ben degerliyim demek, baska insanlar degersiz demek degil. Deger konusunda bir yaris yok, hepimiz degerliyiz. Sevgiyle...

@@NefesMeditasyon Tabikide hepimiz ama çok değerli hissetmek beni korkuttu ya çok egolu olursam anlatmak istediğim şeyde oydu açıkçası

Zihninizin sınırlamasına izin vermeyin. Zihin oyun oynar

Değersizlik duygunuzu, çok uzun süre beslediyseniz,1 kere eft yapmak yeterli olmayabilir. Duyguları, bir soğan gibi düşünün. Her eft yaptığınızda, soğanın kabuklarından başlayarak, tüm katlarını temizleyip cücüğüne ulaşıyorsunuz. Cücüğü de bitirip , soğan ne çok kokulu ve acıymış, kurtuldum diyorsunuz. 😁 Sonrası, olumlama kısımları. Günde kaç kez yapacağınız size kalmış. Kendinizi ne zaman ki duygudan tamamen kurtulmuş, rahatlamış hissederseniz o zamana kadar yapın. Hatta o duygu ara ara yoklarsa, bir daha yapın. Ben 1 aydır uğraşıyorum. Başlarda direnç göstermiş olsam da, şimdi baya iyiyim. Şükürler olsun, hamd olsun. Yapmaya devam ediyorum. Bu arada, travmalar hemen oluşmaz, o yüzden temizlenmesi de zaman isteyebilir. Mesela, psikologa gittiğinizde, psikologunuz size, seanslara 1-2 yıl düzenli devam etmenizi isteyebilir. ( Travmanıza göre zaman değişiklik gösterebilir.) Siz pdikoterapiyi yarım bırakırsanız, bana faydası olmuyor diyip kestirip atarsınız. Tıpkı eft de böyle. Travmanız, duygunuz nötrleşene kadar yapmaya devam edin. Kimi duyguları 1-2 seansta özgürleştirebilirsiniz. Kimi duygular için birkaç ay çalışmanız gerekebilir. Ben faydasını gördüm ve halen de görüyorum. Kendi kendinize adeta psikoterapi yapıyorsunuz. Başlarda zihniniz direnç gösterse bile yılmadan devam edin. Bir süre sonra o direnç de kırılacak. Şifa olsun. 🤲🙏🤗

@@ga4328 bir şey sorabilir miyim? Gun içinde farklı farklı eftler ve ayrıca 1 tane de meditasyon yapabilir miyim? Mesela ben öğrenciyim hem derslerim için hem stres için hem de değersizdir duygusu için eft yapmak istiyorum ama nasıl bir düzen kurmaliyim bilmiyorum her gün bu üçünü + bir tane de meditasyon yapabilir miyim? Cevap verirseniz sevinirim teşekkürler

@@slowdancinginaburningroom6044 Ben farklı konularda eft yaptım. Olumlu sonuç aldım. 1 günde birden fazla soruna çalıştım. Değerli hissetme, kendini yeterli hissetme, kendini sevme konularında eft yapıp ayrıca, akşam uyumadan önce olumlama yapın. Ben çok faydasını gördüm. Halen devam ediyorum. Olumlamalara 21 gün devam edin. Bilinçaltınız dönüşmeye başladıkça, rüyalarınız da farklılaşacak. Rüyalara çok takılmayın. Şifa olsun inşallah.

@@ga4328 çok teşekkür ederim bana zaman ayırıp yazdığınız için bir süredir olumlamalar yapıyorum bu konularla ilgili bir sürü kitap okudum ve filmler izledim gerçekten çok önemli. Size de daha mutlu, sağlıklı ve uzun, güzel bir ömür dilerim. İyi Akşamlar ☺️

​@@ga4328 merhaba bende de sosyal fobi ve depresyon var. Bunlar yardımcı olurmu azaltmaya? Bide olumlamaları nasıl yapıyordunuz? Sesli mi söylüyordunuz yoksa içinizden mi?

Tabii. Sevgiyle...

​@@NefesMeditasyon sevgiler 🍀💗💗

kzfaq.info/get/bejne/osiFoLGr27-1Z5c.html Bu video size yardim edebilir. Sevgiyle...

@@NefesMeditasyon Hocam eft telkinleri biraz yavaş söyleyin

kzfaq.info/get/bejne/osiFoLGr27-1Z5c.html aciklama burada. Sevgiyle...

Evet ben 21 gün yaptım gerçekten çok aşırı fark ediyor .

​@@manolyapalmiye8141 hayatında neler degisti

@@Ozzzgee1 dışarı çıkamayan insanlarla konuşamayan biriydim alışveriş için bile dışarı çıkamaya utanırdım kendimi sevmezdim ve sanki herkes de beni sevmiyormuş gibi hissederdim dershaneye gittiğim yıl çok kötü oluyordum hergun insan icinw cikinca olusan içimdeki düşüncelerden bakmıştım onlari dinlemekten dersi dinleyemiyordum artık o yüzden dışarı çıkmak istemiyordum hiçbirseye odaklanamıyordum. Ama bu terapi yaptıktan sonra yavaş yavaş içimdeki sesler azalmaya başladı ve ben o sesleri susturacak gücü bulmaya başladım ve elhamdülillah şuan istanbulda üniversite okuyorum ve kendimi cok daha iyi hissediyorum. Tabi bir anda olmadı yavaş yavaş yapa yapa içimdeki sesi susturarak ve sürekli analiz yaparak .

​@@manolyapalmiye8141 hala devam ediyormusunuz?

Hooponopono yapın.. Ustbenligim icimde bilincaltımda ailemde surekli hakaret duymama, kucumsenmeme, degersiz hissettirilmeme sebep olan her varsa bunun için Çok özür dilerim.. Lutfen beni affet.. Teşekkür ederim.. Seni seviyorum.. Bunu her gun tüm cümle bir kez sondaki dört cümleyi 30 40 kez yüksek sesle söyle... Kulağin duysun.. Boşalan bilinçaltı alanı da olumlama cümleleri ile doldur.. Ben çok değerliyim.. Çevrem ve ailem beni çok sever.. Ben en iyi şeyleri hakeden biriyim.. gibi..