En effet moi aussi j aimer ce rythme de 2 repas quand j'étais plus en forme. Aujourd'hui je pense que mon corps a vraiment besoin d'attention et donc de plus petite quantité mieux répartie pour assimilé à 100%les protéines. Ce qui est bien en ce moment c est que je me réveille de nouveau très tôt donc je peux manger vers 6h30 ensuite 12h et 16h. Le repas de 16h est plus léger. Plutôt sympa côté autophagie jusqu'à 6h30 ☺️ Je ne sais pas si cela aura de grand bien fait et si je continurai comme cela une fois plus en forme la suite au prochaine épisode 😉. C'est super que tu est pu trouver des produits de qualité en effet quand on cherche un peu on a de très bon artisan caché dans nos campagnes qui ne demande qu à être connu et reconnu. Et quel plaisir de valoriser leur métier quand en plus cela nous nourrit aussi bien à l'extérieur qu à l intérieur. Ah la fameuse diet sardine j en ai entendu parler. Au plaisir d avoir ton retour. Moi je ne suis pas très fan des monodiets hormis le lion diet qui est vraiment source de bon nutriments quand tu mange nose too tail. 😘

Je trouve très difficile, 3 repas/jour. Il me faut bien 6-7h pour sentir que mon l'estomac se vide donc si je mange à 08h / 14h / 20h, ça veut dire que ne me couche pas avant 23h ou minuit pour bien dormir. Je préfère nettement 2 repas 08h 15h et c'est tout. Je me retrouve léger pour dormir. À part ça, merci pour tes conseils : effectivement, j'ai fouiné par-ci par-là et j'ai trouvé tout près de chez ma fille un fermier bio de vaches laitières qui ne les envoie en boucherie qu'à leur fin de vie et c'est donc du bétail nourri à l'herbe et au foin (pour le reblochon), donc c'est génial. En ce moment, je refais 3 jours de diète sardines...