Ben de sizin gibiydim. Zararlı hiç bir alışkanlığım yok.Spor da yapıyorum.Ama ne yaparsam yapayım pis bir göbeğim ve 80 nabızım hep vardı.kışın Almanya ve avusturyadan buraya antreman yapmaya gelen profosyonel maratoncular ile tanıştım.Onların tavsiyesi ile beslenme alışkanlığımı değiştirdim.Nabzım şu an 50.pis göbeğim de yok oldu.Hocamın bütün videolarını izledim.Onların söyledikleri ile çakışan çok yerleri var. Sadece meyva konusu farklı.Hocamız "sınırsız meyva yiyebilirsiniz" diyor.Ama bizim arkadaşlar meyvayı zehir olarak gör.Ağzına sürme.dediler.Aynı şekil de süt ve süt ürünlerini.Hamur,ekmek,şekerleme,çikolata hiç yemiyorum.sadece yeşillik ,et(Kırmızı, beyaz,balık),Sulu sebze yemekleri ve kuruyemiş.Maraton koştuğum için hocamızın dediği gibi sadece yeşillik veya bakliyat ile 42 K yi asla koşamam.Oturup bir tavuğu yemem lazım.

Aynı benim de ama ortak noktamız mühendis olmak olabilir ve de çok hareketsizim gün içinde ondan olabilir .

Nabzın şuan ne durumda

Hayatımda koşmadım nabzım 60 civarı

@@melikeyildiz4710 sayın hanımefendi 60 gibi normal ekstremler olabilir Ancak bunun da altı bradikardi demektir.. doktorunuz kardiyak muayenede bir problem bulmuyorsa o zaman bu nabız büyük avantaj. Ama bu nabız çok nadir görülür. Selamlar. Sağlıcakla kalın.

@@kurmakolu5538 Benim kalbim dakikada istirahat halinde 52 /53 /54 atıyor makmimum bu ramazanda ise 44 lere kadar düştüğünü biliyorum bundan mütevellit 2 kere kardiyolojiye profesöre göründüm ekg eko kalp MR bile çekildim hepsi tertemiz çıktı 30 yıldırda sigara içiyorum şuan 43 yaşındayım sporlada alakam yok vel hasıl çok fazla araştırmayın ben kafayı sıyırıcaktım bıraktım kendi haline şuan ramazan ayının son sahuruna kalktım ve nabzımı sizin için ölçüyorum vee sonuç 45 çıktı şimdiden herkese hayırlı bayramlar ( Bu arada kahrolsun İsrail )

@@soneryldz3425 Her şeyden önce pozitif, duyarlı ve nazik tavsiyeniz için çok teşekkür ederim. Çok örnek ve insani bir davranış göstermişsiniz. Ben okuyup araştırdıkça ve pozitif bilimin sürekli derinleşmekte ve tekamül etmesindeki yolculuğunu izledikçe korkmak ya da sıkıntılı düşüncelere kapılmak olmak yerine aksine daha rahat ve iyi hissediyorum. Bilgi bende korkuyu kovuyor. Bu elbette duygu durumuna göre her insanda farklı tezahür edebilir onun da farkındayım. Ancak bende bilgi ve öğrenme sevgisi, korku ve hurafeleri, kendimi dinleme gibi yorucu duygulara kapılmamı engelliyen bir güç sağlıyor. İnsan metabolizması çok karmaşık ve çok muhteşem bir yaşayan yapı. Bu yapıda, herhangi bir patalojik olumsuzluğa sebep olmayan ekstrem örnekleri de elbette oluyor. Bunun genetik gibi, bünyeye özgü iç dengelerin normaller dışında noktalarda oluşabilmesi gibi çeşitli açıklanabilir sebepleri de olabiliyor. Bu durumlar, her zaman o kişinin hasta olduğu anlamına da gelmiyor. Ancak "nadir vakalar" kategorsisinde ele alınan ve hiç bir negatif etkisi olmayıp hatta avantajları da olabiliyor. Dakikadaki nabız sayısı da bu örneklerden sadece bir tanesi. Bu ekstremler, Normal yaşantınızda her hangi bir engel ya da semptom yaratmıyorsa, sizi olağan ya da normlar içinde kalan, olağanüstü ama makul eforları çıkarmanıza sebep olmuyorsa sıkıntı yaratmıyor elbette. Yine de sizin yaptığınız gibi kardiyoloji profesörüne görünüp bu durumun hastalık olmadığını teyit etmiş olmanız çok akıllıca olmuş. Tabi nabzınızın bu kadar düşük olduğunu farketmenizin ve Profesöre görünme görünme ihtiyacınızın tetikleyici sebebini bilmiyorum ama çok da iyi etmişsiniz. Sadece çok okumak ve araştırmak konusunda naçizane görüşüm, bilgi insanın kafayı sıyırmasına ya da daha çok korkmasına değil aksine içinin rahat etmesine ya da farkındalık edinmesine sebep olur. Size sağlıklı günler diler, bayramınızı kutlarım. Selamlar.

12 yaşındayım nabızım birkaçkez en fazla 98 en azda 1 kez 63oldu ama ortalama 88 çıkıyo

Nasıl hesaplarınız hocam

Spordan önce kaçtı

Etten nefret etmeme rağmen et yemeye başladığımdan beri benim sağlığım düzeldi 0 kan grubuyym vegan vejetaryen falan değildim ama et sevmem ama kab grubumun etcil beslemesi gerektigi söylendi 3 gunde 1 et ye mutlaka denildi tiksine tiksine yedim şükür daha sağlıklıyim düzenli spor yok hayatımda ama çok hareketliyimdir . Kan grubuna Göre beslenmeye inanıyorum ve hacamata gidiyorum öncesinde çok halsiz gucsuzdum

@@sevdeege böyle bir şey yok :)

Merhaba benim oğlumda spor yapır dinlenerken nabzı 55-57 bu iyimi?

@@tunarnovruzov2768 iyi spor yapmazdan benim 75- 80'di sonra 49'a kadar düşmüştü

Al benden de o kadar

Tesekür Dr.bey harikasiniz cok güzel anlatiniz evet iyi anladim Sanirim yine takip edecegim sizi faydasini gördüm 😊saglikli günler dillerim😍👍

@@nezihekivrak6328 yanlış yere yazdın

Reyhan dəmləməsi iç

Allah cc, de seni güldürsün. Ve uzun ömürler versin

Normal zamanda mı spor esnasında mı

Sibel kardeşim bende sağlıkçı yım.Sağlik güzel ve kutsal bir meslek bırakılır mı hiç? Ben 28.5 sene çalıştım. Çok ağır ve yoğun çalıştım, birde lânet bir hocamız vardı, emekli oldum. Ama özel sağlık sektöründe devam ettim 5-6 sene, ama hâlâ sağlık sektöründen kopmadim. Selâmlar,hoşçakalın...

@@naciinci694 😊.. Naci bey teşekkür ederim Meslektaşım. Lanet olası hocanızın olmasına üzüldüm. Fakat benim çoook sevdiğim hocalarım vardı, Bu konuda çook şanslıyım şükürler olsun... Çok Özledim onları. Size çook güzel ve Sağlıklı günler dilerim...🙏🌸🌸🙋‍♀️ Her şeyin en güzeli sizlerle olsun... Hoşçakalın..&&&

benim 55 çıkıyor her gün de et yerim yağ yerim doktorlara inanmayın bir şeyiniz kalmaz

Ulan ben 18 yaşındayım bugun 72 çıktı

@@a.l.4720 benimde 55 normalmi acaba bu sayi

@@cihanklc4885 benim 45

endurans atletlerde kalp atım hızı dinlenme sırasında düşüktür düşük nabız artmış kardiyak kitle vagal tonus artışı tıpda sporcu kalbi yani ortalama 8 hafta düzenli yapılan aerobik yapılan spor branşına egzersizin yoğunluğuna bağlı olarak fiziksel adaptasyon gelişir kardiyovasküler sistemde oluşan bu değişimler genelde fizyolojik yapıda olup bir uyum neticesinde gerçekleşir düşük nabız sporcu kalbinnin tipik bir bulgusudur spor geçmişi olmayan kişilerin spor öncesi sağlık kontrolünden geçmesi gerekir altta yatan bir hastalık varmı araştırılması gerekir özellikle profesyonel spor hayatı olan kişilerde bu kontroller yılda 1 2 kez yapılır bu kontroller genelde uzun dönem değişiklikleri saptamak ve kalbin bazı patolojik hastalıklarını sporcu kalbinden ayırt etmede önemli rol oynar

Muayne olundunuzmu nasil oldunuz mendede coc awagidi lutven cavab yazin

sende ilk zamanlar ellerde ayaklarda terleme oldu öu ya da dişe vuran ağrı

@@emredero Bende sürekli vardı ama gittikçe arttı artık18 derece üzerindeki sıcaklıklar benim için bir işkence dişe vuran ağrı oluyor ama ona bağlı olduğunu sanmıyorum.

Demir ve ferritin değerlerini ölçtürün bende aynı durumdaydım değerlerim çok düşükmüş kan ilaçlarını alınca düzeldi ama hemegolobin değil demir ,ferritin

@@SedoRKinGTR bende ayağa kalkınca nabzım çok yükseliyor

@@emredero səbəbini bulduzmu məndə də eledi

@Aşırı dinci dincilerin Max zekası

Senelerdir 48-52 arası değişir benim

Normal abla

Guzel iste abi

merhaba birsey diyebilirmiyim

Ne tür egzersizler

@@hmirzabeyoglu3167 tempolu yürüyüş, ağırlık çalışmak, mekik, şınav gibi.

sen kolay kolay ölmezsin..kıskandım seni..benim tansiyon 16 _ 9.5.. nabızda 90 altına inmiyor..ilaç kullanıyorum

Tempolu fazla kosu insani yaslandirdigini da biliyoruz o yuzden agirlik antrenmani daha uygun

@@yelizince8723 bu bilgi doğru değildir

@@Ragonnas ben sana videolu ispat atabilirim sen atabilirmisin kzfaq.info/get/bejne/odphiKmjndzLY3U.html izleve gereksiz lak lak yapma

@@yelizince8723 videoyla ispat mı bilimsel bir kaynak bekliyordum tüh :)

Haklısın

Aynen

120 ve üzeri olursa kalp krizi oluşur

Ali Osman Ak evet hep öyle oluyor genelde

sigara içmek 20-40 dakika arası tansiyon ve nabız değerlerine bi miktar artış sağlar ramazandada uzun süre açlığa bağlı şeker düşüklüğünden şeker yükselmesine bağlı nabız artar.Tavsiye olarak 1-2 hafta boyunca sabah uyanınca yataktan kalkmadan dinlenik nabzınızı ölçün ona göre değerlendirin

@@aliosmanak benimde öyle 100 çıkıyor nabzım sürekli onu düşünüp ölçüyorum unutmak için ne yapacagim

Nabzı yüksek çıkanlar, düzenli olarak devamlı bol su içeceksiniz, kanın koyu olması nabzı yükseltir, artı, yağlı, tuzlu yiyeceklerden ve sigaradan uzak durmak gerekiyor. Suyun yerini, meşrubat veya ayran çorba, çay kahve gibi içecekler tutmaz. Düzenli olarak su içmek yüksek nabzı düşürür.

@@atakan760 istirahat halinde 66 80 arası ayakta sabit dururken 92 105 arası normalmi

Kanka aynı bendede 103 kalp çok hızlı çarpıyor ağrıyor

@@can2052 bende de aynı knk bi doktora git aklında kalmasın

Ayağa kalkınca hızlanıyor mu

Öyle demeyın 2 kez kalp krızı geçirdim. Çok zor inanın. Rabbım saglıklı uzun ömür versın

@@neslihankocak3491 nabzın gündelik hayatında kaç mesela?

@@yarnnhayali1159 100 110 120bu aralıkta. Attıgı zaman ölüyorum sanıyorum. Gün içnde en az 2.kez yaşıyorum. Ha bu arada istirahat halındeyken böyle

@@neslihankocak3491taşıkardi gibi bişey var sanırım sende. Kullandığın bir ilaç var mı düzenli olarak? Umarım en kısa zamanda sağlığına kavuşursun

@@neslihankocak3491 Merhabalar yaşım 16 kalp atışım 60 70 civarı sizce de normal midir biraz korkuyorum

Bizde covit gecirdik ve esimin kalpritmi bozuldu krsinlikle covitten sonra oldu cok endiseliyim

Benimde covidde sonra kalp ritmi bozuldu aşı yaptırmak istiyorum ancak yan etkisi ile kalp krizi geçirir miyim korkuyorum

@@gamzeakgul9083 bizi oyle bir atesin icine attilar ki gelde cik isin icinden

Düzelme var mı

@@kryfrt Evet düzeldi 1 ay içinde düzeldi henüz aşı yaptırmadım

yaşarsın başkan 180 ne olacak :D ben askerde görmüştüm 180 revire yatırdılar uyumuş kalmışın monitörden takip yaptılar sonra uyandım koğuşa gittim

😂😂😂😂Allah şifa versin kardeşim, çok güldüm, Allahım da seni güldürsün

@@fatmakilic2569 Abla Yaşım 11 , 110 Atıyor Ne zaman Ölürüm 🤣

@@exemert3173 Allahım hayırlı sağlıklı uzun ömür versin yavrucuğum 😀😀😀😀❤️

@@fatmakilic2569 Teşekkürler Abla Sanada Allah Uzun Ömür Versin :)

Bende de 24 hep 90 veya 92 93

Seninki yine iyi benim 160 kadar cikiyor 😔😔

çiçek gülümser 😔 Allahim yardimcimiz olsun 🤲🏻

Arkadaşlar benim nabzimda 100 110 çıkıyor. Bir neden bulamadılar bunun nedeni ne olabilir. Çözüm bulan var mı

Çiçek gülümser kalp doktoruna gittim kalbe bakıldı böbreklere bakıldı renkli dopleer yapıldı. Ciğerlere bakıldı hiçbirşey bulunamadı. Tansiyon da yüksekti hap ile normale döndü ama nabız yüksek. Doktor zamanla düzelir diyor ama ben yinede tedbiri elden bırakmak istemiyorum. Yine doktora gidip ekg falan çekileceğim

Öğle yemeğinizde bir bardak tuzlu ayran içerseniz tansiyonunuz yükselebilir.

@@vildaneelgin6348 merhaba 10 yıldır tansiyonum büyüğü 12 hiç olmadı küçüğüde 7 hiç olmadı genetik diye düşünüyorum tuzlu ayran içince en fazla 10 sa 11 oluyor ki küçüğü hiç yükselmiyorum sürekli sersem gibi oluyorum yorgun olmasam bile

@@yunuskurt1481 bende de var o sorun arkadaş tansiyon hep düşük baş dönmesi hep var hayattan soğudum mr çektirdim beyine birşey de çıkmadı şükür tansiyon düşüklüğü iyi bir şey ama maalesef fazla düşük olmasıda adamı süründürüyor

Super bı motivasyon konuşması gerçekten 😃😃