No video
İdeal Kilo Nedir? | Doğru Kilo Nasıl Hesaplanır?
Рет қаралды 51,231
Күн бұрынİdeal kilomuz; yaşa, cinsiyete, aileye, sağlığımıza ve psikolojimize göre farklılık gösterebilir. İdeal kilonun doğru tanımı ise: Kişinin kendini huzurlu ve sağlıklı hissettiği, beraberinde sağlık parametrelerinin bozulmadığı beden ağırlığıdır.
Obeziteye ilişkin hastalıklar;
👉 Kalp hastalıkları ve ivme
👉 Diyabet
👉 Bazı kanser türleri
👉 Safra kesesi hastalıkları
👉 Gut
👉 Yüksek tansiyon
Doğru kiloyu hesaplarken birçok farklı etken oluşabilir, kadın ve erkekler özelinde de yine farklılıklar oluşabilmektedir.
Prof. Dr. Murat Aksoy KZfaq kanalına abone olmak için:
👉bit.ly/MuratAksoy
Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: www.drmurataks...
📌Instagram: / profdrmurataksoy
📌Facebook: / murat.aksoy.14019
📌Twitter: / drmurataksoy
#murataksoy #kilo #sağlık
''İdeal Kilo Nedir? | Doğru Kilo Nasıl Hesaplanır?'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
Sizin ideal kilo oranınız kaç çıktı?
@fade58400 2 жыл бұрын
17,35 hocam
@melisakoc_ 2 жыл бұрын
20,70 çıktı hocam 16 yaşındayım umarım normaldir😕
@bilgecan2608 2 жыл бұрын
28,65 hocam
@nafisatoshpulatova8532 2 жыл бұрын
24.8 sınırdayım hemen dikkat etmeye başlamalıyım🏇
@zeynepoztturk 2 жыл бұрын
19.3 cikti
@melisakoc_ 2 жыл бұрын
Merhaba hocam içerikler gerçekten çok faydalı oluyor teşekkür ederiz ben 16 yaşında olan takipçinizim ileride sizin gibi olmayı hayal eden çok seviliyorsunuz elinize emeğinize sağlık hocam
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
Benden daha iyi ol inşallah 🙏🏻
@melisakoc_ 2 жыл бұрын
@@ProfDrMuratAKSOY Pek mümkün olmasada iyi dilekleriniz yani cevap vermeniz bile beni çok mutlu ediyor iyi ki varsınız❣️
@senoleker 2 жыл бұрын
Bana bunu söyleyen bir genç olduğunda çok kızarım. "Benim gibi olmayı hedeflersen, en fazla benim seviyeme gelirsin. Peki biz nasıl ilerleyeceğiz? Ülkemiz nasıl ilerleyecek? İnsanlık nasıl ilerleyecek? İlerlememiz için, siz gençler, bizden daha iyi olmak ZORUNDASINIZ." derim.
@dili3239 2 жыл бұрын
Bir an korktum. Bölme işlemini eksik yapmışım. 21,9 çıktı. 57 kiloyum, 1,61 boy ve yaş 65. :) Ama 54-55 kiloda kendimi daha rahat hissediyorum. Yani bu kış 3 kilo aldım. :( Yaş itibarı ile metabolizma yavaş. Otofaji uyguluyorum. %85, 17'den sonra beslenmiyorum. İlk öğünüm de genelde 13'ten sonra oluyor. Düşük nabız, düşük tansiyon, düşük şeker, düşük kolesterol valla her şey düşük. Yani metabolizma da. Olsun. Çocuklar bana bu düşük nabızla 200 yıl yaşarsın diyor. :)) Yararlı paylaşımlarınızdan oldukça bilgileniyorum. Bilgilenmenin ne yaşı var ne de sonu. Emeklerinize sağlık.
@BU_NEYiN_KAFASI 3 ай бұрын
Yaşıyon mu abi hâlâ? Unutmazsam veya ölmezsem her sene sorucam. 😅
@helinoguz8199 2 жыл бұрын
Hocam hep zayıflama videoları var kanalınızda ancak kilo almak da en az kilo vermek kadar zor. Sizden rica etsem sağlıklı kilo almak içinde bir video paylaşır mısınız?
@eliffenercioglu8048 2 жыл бұрын
Güncel bilgileri ne güzel sadeleştirerek anlatmışsın yine, emeğine sağlık :)
@mesudetopal756 2 жыл бұрын
Murat hocam 66 yaşındayım ama büyük bir ilgiyle takip etmeye çalışıyorum sizi. Harika bilgiler paylaşıyorsunuz . Allah razı olsun
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
çok teşekkür ederim.
@sanazaytek 2 жыл бұрын
Harika anlatmışsınız hocam ayıldım videonuza TEBRİKLER BRAVO 👏
@BiologistsLife 2 жыл бұрын
Hocam salam, sizə Azərbaycandan yazıram❤😘🇦🇿 Boyum- 1,65 sm, Kilom- 56 kq. Vücut kitle indeksim 20,56 çıktı. Yaşım 22 ♀️. Karantina bittiğinden beri kilolu olduğumdan şikayetlenirim, çünkü karantinadan evvel 47 kiloydum. Meğer şimdi tam ideal kilomdaymışım🤭. Bizi bu konuda bilgi sahibi yaptığınız için minnettarım❤❤🇦🇿🇹🇷
@XediceMemmedzade.04 2 күн бұрын
Bende 15.9 çıktı ve biliyorum çok zayıfım..23 yaşım var hocam,163 boy,44 kilo😢bu kadar zayıflığım artık kompleksi oldu ....
@cameliasicoe2962 2 жыл бұрын
Your youtube delights me 👌Tșk. Murat d....🙏❤❤❤❤
@nisanurdemir8294 2 жыл бұрын
Hocam gerçekten sizin videolarınız sayesinde verimli şeyler öğreniyorum. İleride bende sizin gibi işinde iyi ve çalışkan bir doktor olmak istiyorum. Gerçekten bana ve benim gibi bir çok kişiye çok güzel örnek oluyorsunuz😊
@lc-or6vg 2 жыл бұрын
Hocam takipteyiz! Teşekkürler,iyiki varsınız! Allah razı olsun!!
@animasyonkral5239 2 жыл бұрын
Hocam verdiğiniz bilgileri için teşekkürler gene harikaydınız İyi ki varsınız Rabbim sağlıklı uzun ömürler versin size
@zeze7930 2 жыл бұрын
Vücut kitle endeksim 22 çıktı. Sanırım sağlıklıyım. Bilgiler için teşekkür ederiz hocam.
@sibelaykan7186 2 жыл бұрын
Murat Hocam çok değerli aydınlatıcı bilgileriniz için teşekkürler.Benim BMI 27 çıktı 😪😪.173 boy,82 kg,42 yaş.Ve bu benim 15 ocaktan bu tarihe kadar 20 kg.verdim diyet ve sporla🙂Boyuma,yaşıma göre 10 kg.daha vermek istiyorum inşallah veririm🙂Antalya merkezde yaşıyorum havalar ısındı diyet ve sıkı yürüyüşlere yüzmede eklerim.Murat Hocam bu arada yüz şekliniz biraz Henry Cavill andırıyor gibime geldi🙂Ama emin olun siz daha yakışıklı,çekicisiniz🙂Sevgi ve saygılar dilerim...
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
Aralıklı oruç videolarımıza da göz atın isterseniz
@berrakdenizz 2 жыл бұрын
Büyük hayranınız ve takipçinizim Murat Bey😊 kilo sorunum yok sadece teşekkür etmek istedim tüm bilgiler için.
@aydincirakci7654 2 жыл бұрын
Bilgiler için teşekkür ederim hocam elinize sağlık
@m.s.1080 Жыл бұрын
Kilo benim için sadece rakamdan ibaret. 25 yaşındyım. İnternetteki hesaplarda şişmanlık sınırındayım, vücut kitle endeksim 24,77. Boyum 1,62 ve kilom 65. Ama S-M bedenim. Yani rakamlara bakarak asla canınızı sıkmayın, kendinize karşı objektif olun. Bu arada sporla çok alakam yoktur, sadece en az 10 yıldır her gün ama her gün yürüyüş yapmaya dikkat ediyorum. Herkese yürüyüş tavsiye ederim.
@sanazaytek 2 жыл бұрын
HARİKA KESİNLİKLE ❤
@HuongNguyen-jw4yq 2 жыл бұрын
Thank you Doctor to have a tittle in English so now every one in the world can know , and understand your video , I wish u heather happy and enjoy your life .
@HuongNguyen-jw4yq 2 жыл бұрын
And thank you , again u have a translation in a comment in Vietnamese language . I am so happy to know u .
@melekhicylmaz5454 2 жыл бұрын
Vücut kitle endeksi normal, bel kalça oranım orta riskli, yağ oranım normal çıktı hocam. Bel çevremi biraz daha incelteceğim inşallah☺️ teşekkürler 🙏
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
🙌🏻
@xefendi7876 5 ай бұрын
Bence vücut yağ oranı en doğru hesaptır . Benim 89 cm . Kilom 90 . Normal hesaplara göre idare ederim riskim var yağ oranına gelince idealim . Bel oranları hesapları , bisikletcilere uzun mesafe crossculara uygun . Hatta hatta sprintciler sınıfta kalır bu hesaba göre .
@Isilisikfc 3 ай бұрын
Dusuk kilo cikti 1.58 boyum 38 kiloyum kilomdan memnunum en basta sadece ilk bölmeyi yaptigim icin algilayamadim sonra jeton düştü cok saolun;)
@mindsety6604 2 жыл бұрын
VKİ 17.8 çıktı kilom normalin altı herhangi bi sorun oluşturur mu 1.76 boy 55 kiloyum?
@esras604 2 жыл бұрын
Hocam merhaba, güzel bilgilerinizi bizlere aktardığınız için çok teşekkür ederiz. Acaba gündemde olan maymun çiçeği hastalığından da bahsedebilir misiniz? 👏🏻👏🏻
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
tabii ki...planımda var.. ama belki shorts olarak
@gulsenyurtdas3137 2 жыл бұрын
Hocam sizin bilğinize ve size hayranim ve idolumsunuz hep böyle kalin
@zeynepayknt9904 2 жыл бұрын
Bu video bilinçlenmemi sağladı teşekkür ederim ✨
@yo10ngi57 Жыл бұрын
Profil yakiyooo krrallll
@zeynepayknt9904 Жыл бұрын
@@yo10ngi57 senikide ateş ediyo bro 🤙🤙 🤙👑
@belginsaroglu8794 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler. 🌼
@zeynepsen8985 2 жыл бұрын
Sevgili Murat bey, öncelikle tüm içerikleriniz ve emekleriniz için çok teşekkürler 🙏🏻 bu video içeriği ile ilgili olmamakla birlikte bir soru yöneltmek istiyorum. 42 yaşımdayım ve son bir yılda belirgin şekilde artan ve sanki hergün yenisi ekleniyor gibi görünen kılcal damar çatlaması yaşıyorum. Sizden bu konuda ne yapmak gerekir en azından bu mecraya uygun düzeyde öğrenebilirsem minnettar kalırım🙏🏻 şimdiden teşekkür ederim.
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
skleroterapi ama sonbaharda
@nazantasdelen4512 2 жыл бұрын
Sırasıyla 23 - 0.8 - 50 değerleri çıktı sevgili hocam. Çalışmalarınızda başarılar diliyor devamını temenni ediyorum.🌷
@rabia9382 2 жыл бұрын
Hocam size bayılıyorum bende ilerde sizin gibi iyi bir cerrah olmak istiyorum inşallah olur, bizim gibi tıp okumak isteyen öğrencilere önerileriniz nedir ?
@beydas5496 2 жыл бұрын
Hocam benim 16.72 çıktı 21 yaşındayım , sizin düşünceniz nedir.
@qqqqqq1221 2 жыл бұрын
Hocam ben 1,65im kilom 59, aslında kendimi de beğeniyorum ama çevremdeki kızların çoğu 40 45 kilo olduğu için bana baskı uyguluyorlar. Bu yüzden kendimi toplumun dışında hissediyorum. Okuldaki birçok öğretmenim ve arkadaşım böyle davranıyor. İyi ki bu videoyu attınız daha iyi hissettim. Teşekkür ederim
@oykugungor6805 2 жыл бұрын
Kesinlikle çevre baskısına aldanma kardeşim çok ideal bi orandasın onlar zayıf herkes mutlu olduğu kiloda olmalı kendini de beğeniyorsan hiç takılma 🤲🏼🙏🏻
@qqqqqq1221 2 жыл бұрын
@@oykugungor6805 teşekkür ederim, kendimi mutlu hissediyorum tabiki ama bir insana kırk kişi deli der hesabı bazen kendimi hissedemiyorum garip geliyor
@Mr.Anil1995 2 жыл бұрын
Hocam spor öncesi nasıl beslenmem gerekir? Mesela protein ağırlıklı mı, karbonhidrat mı? Ayrıca sonrasında nasıl beslenmem gerekir.
@iapetus35 2 жыл бұрын
Hocam white noise çok dikkat dağıtıyor, içeriğin kalitesine gölge düşürüyor
@bilgecan2608 2 жыл бұрын
hocam sizi çok seviyorum inşallah sizinle birgün tanışıp elinizi öpebilirim iyi ki varsınız canım hocam
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
İnşallah tanışalım 🙌🏻
@Snrgm 2 жыл бұрын
Hocam bu videonuzla ilgili değil ama,avokado yemek,romatizmal kalp rahatsızlığına da iyi gelir mi acaba? 🙏
@VolkanKaloedebiyat 2 жыл бұрын
Benım 30 çıktı ama görünüşte belim ince, kaslarım görünür düzeyde ama kitle indeksim yüksek çünkü (özellikle büyük kas grubu olan bacaklarım) 15 yaşımdan beri (ki yaşım 34) spor yaptığım için, vücudumum kas oranı fazla. Elbette yağ oranım da fazla ama şeker, karaciğer yağlanması vs gibi sorunlarım hiç olmadı. Halihazırda yedi senedir her gün bisiklet sürüyorum. Düzenli beslenme, spora devam o yüzden.
@cagdasaydinci086 2 жыл бұрын
Boy-Kilo oranı : 26.56 Bel- Kalça oranım : 0.98 Bel-Boy oranım : 55.625 Çok kilo almışım, sınırı baya aşmışım. Bel-Kalça tahmini hocam, ama biraz kilo aldığım gerçek! Emeğinize sağlık
@hakanakikol3192 2 жыл бұрын
Boy ve bel oranı: 0.49. Vücut kitle indeksi: 24.1.
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
Çok iyi
@ByGulsen 2 жыл бұрын
İlk hesaplamada fazla kilolu çıktım 1.62 boy 70 kilo, bel kalça oranında 84/110=0.76
@uzzayl2776 2 жыл бұрын
Merhaba hocam kolajen hangi besınler de bulunur
@nevin0142 2 жыл бұрын
Teşekkürler ☺️ ❤️🙏
@FurkanGvn 2 жыл бұрын
Sir, i admire you alot you are seriously good at objective advices and results that you’re speaking of. Thank you alot for the every information that you give.
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
tnx
@nilatacan8608 2 жыл бұрын
Kolesterol düşürücü ilaçların kaslara yan etkisi ilacı kesince kesiliyormu devam ediyormu lütfen cvp verirmisiniz hocam
@zekeriyaduyar1083 2 жыл бұрын
Merhabalar Hocam, elinize sağlık. İçerikler gerçekten faydalı ve içleri dolu. Ben 42 yaşındayım boy 1.74, kilo 82. Kilo fazlamın farkındayım zaten ama evde yapılan egzersiz yeterli olur mu, spor salonuna mı gitmeliyim?
@dilaraakay06 6 ай бұрын
Evde yeterli olur. Kalori açığı yaratarak spor salonundaki hareketlerin ev versiyonu ile yapabilirsin. Bir de protein ağırlıklı beslen
@khalidarahimi7 2 жыл бұрын
Teşekkür ederim ♥️♥️
@khalidarahimi7 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim değerli hocam bir sorumuz olduğunda size soracağız☺
@ebrugenc8140 Жыл бұрын
Mrhb hocam. Benim boyum 1.73, kilom 62. Sizce ideal kilom kaç acaba. Bir de bu kilo sizce nasıl? Çok mu kiloluyum acaba
@atahankutlu 2 жыл бұрын
Hocam boy kilo oranım 29,83 çıktı 17 yaşındayım haftada 4 gün spora başladım nasıl bir beslenme önerirsiniz?
@onurcantas6394 2 жыл бұрын
Yaş => 24 Bel => 60 Boy => 1.88
@vuslathic6198 2 жыл бұрын
Teşekkürler hocam.Çıkan sonuca göre şimdilik iyi durumdayım şükür ama kilo almamam da gerekiyor 🤭
@Bettykei 2 жыл бұрын
Murat abi kilo almak çok zor bunun hakkında biraz bilgi verseniz keşke kilo veekten daha zor 167 boyum var 52 kiloyum iyiyim gibi ama zayıfım da yani 55 58 olsam daha iyi olur ama ben neredeyse 4 5 yıldır 50-52 kg arasında gidip geliyorum çok saçma hemde çok saglikli beslenmeme rağmen bu böyle.. 😒😑
@Bettykei 2 жыл бұрын
@@heinzguderian6999 işte 55 kilo olamıyorum :( çok zayıf görünmüyorum fakat bacaklarım ince 😂 normal görünüme sahibim ama bacaklarım biraz tombik olsa güzel olurum 🙏🏻💖
@sanazaytek 2 жыл бұрын
KİLO - BÖLÜ - BOY - EŞİTTİR - BOY - BÖLÜ - EŞİTTİR - SONUÇ
@OnurF30 2 жыл бұрын
Hocam konuyla biraz alakasız ama belki okuyup cevaplarsınız. Kolonumda sol tarafta divertikül çıktı. Daha önce antibiyotik tedavisi uygulanmıştı şikayetim geçmişti. Doktorum tekrarlarsa cerrahi müdahale olman gerek dedi. Aradan 2 sene geçti ve tekrarladı. İşin kötü yanı eğitim için Kanada ya geldim. Burada doktora gittim endişelendiğimi söyledim. Buna hiç bişi olmaz bunun tek tedavisi antibiyotik dedi. Patlaybilir irin akabilir filan dedim yok onlar çok düşük ihtimaller dedi. Cipro muadili bir şey yazdı ve yolladı. Ben yinede kendi imkanlarımla ultrason çektirdin sonuçlarını bekliyorum. Hocam spor yaptığımda ağırlık kaldırdığımda yüzdüğümde patlar mı zararı olur mu ? Çok ağrım var. Antibiyotikle kesin olarak geçer mi ? Normal hayata dönebilir miyim? Yanıtlarsanız çok sevinirim…
@Ekmekci58 2 жыл бұрын
1.77 boyum ve 20 yıla yakın 60 65 kg alamıyorum 😭😭
@bernatekes9809 2 жыл бұрын
Hocam çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler için. Yaş 52, vücut kitle 19,5. Bel-kalca oranı 0,83. Bel-boy oranı 46,01. Ne dersiniz iyi mi sonuçlar.🙋♀️🙂
@dilekmetin1486 2 жыл бұрын
Yumurta yiyemenler ne yapsin hocam ?Her listede Yumurta var
@cicekoz567 2 жыл бұрын
Sadece bel kalca oraninda sinirda kaldim.
@Mehinrustem 2 жыл бұрын
Doktorumm ben 10gundur ekmek yemiyorum ve aksam 5de bitiriyorum yiyeceklerimi.bol bol su iciyorum.amma hala kilo vermedim ne zaman hiss ederim kilo verdiyimi?yazarsiniz sevinirim
@oykugungor6805 2 жыл бұрын
173 üm 80 kg yum şu an BMİ: 26,7 bel/kalça: 0,70 bel/boy;0,47 127 kg dan inmiş bir tüp mideli olarak hala 5-10 kg fazlam var bmi için ama diğer oranlarım iyi sanırım dimi hocam? armut tipi biri olarak 🤲🏼
@MertOmerYTR Жыл бұрын
Hocam ben 12.5 yaşındayım 1.71 boyum var 80 kiloyum hocam ve sırtımda beyaz beyaz notalar çıkıyor çıkarta biliyorum ama sonra tekrar çıkıyorum
@asumantaskn5099 2 жыл бұрын
Bki 17.70, bel boy 39, bel kalca 0.70.kilo alma sıkıntım var hocam öneriniz olur mu
@eyupkabakoglu211 2 жыл бұрын
Hocam benim 28, 30 ideal Bi insanın beslenme alışkanlığı edinmesi için neler yapması gerekir bunu merak ediyorum
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
Videolarla açıklamaya devam
@bulentkarakis 2 жыл бұрын
Öncelikle yiyecekleri ve sınıflarını öğrenmek gerekir, protein nedir, karbonhidrat nedir yağ çeşitleri nedir. Hangi mineral ve vitaminleri ne tür yiyeceklerde vardır? Sonra neyi neyle beraber, ne kadar yemek gerekir onu, sonra yeme alışkanlıkları düzenlemek, mesela porsiyon ve yeme sırası, küçük porsiyon , gramaj, önce protein barındıran şeyleri yiyip sonra karbonhidrat barındıranları. Bunu daha sonra spor ile birleştirmek, hangi sporu hangi saatte, ve hangi yemekten önce yada sonrasında yemek gibi.. Bunları da okuyarak ve daha farklı kaynaklardan araştırarak pekistirebilirsiniz. Bir de kendinize zaman verin hemen oluşmaz alışkanlık, ve disiplinli olmaya çalışın. İyi günler.
@eyupkabakoglu211 2 жыл бұрын
@@bulentkarakis teşekkür ederim saolun
@zeynepdemir3833 2 жыл бұрын
Her parametrede normalim 💪🏻 Tebrik ediyorum kendimi 👏🏻👏🏻 🤣
@alpaycura2515 2 жыл бұрын
Obezite ve sürekli olması gerekenden yüksek değerler çıktı ve 19 yaşındayım.
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
Biraz gayret o zaman 🙌🏻
@feridemehmedova 2 жыл бұрын
Nerdeyse asiri kilolu cikacaktim az kadi 24.52
@kucukkacamaklarpastaevi 10 ай бұрын
Bki 24 Bel/Kalça 0,84 Bel/Boy 49
@gulsenyurtdas3137 2 жыл бұрын
Hocam ben kilomu ve boyumu böldüm dediğiniz gibi benim 19,46…. Çikti benim normal mi oluyor
@besttv1649 2 ай бұрын
Bu BMI üsuludur.Body Master index.Yaşlı,ve kasları büyük olanlara değil
@Katherine_150 13 күн бұрын
Body mass index*
@mt09e.k 2 жыл бұрын
Boy 194 kilo 118 kalbim arada tekliyor kilodan olabilir mi çok az yemeye başladım kilo vermem gerek
@gulsenyurtdas3137 2 жыл бұрын
Hocam 34 yaşina girdim her sene sabit ayni kılodayım kilom 53 boyum 1.65
@aynurkayaalp8371 2 жыл бұрын
Bel boy oranım 46,62 çıktı 😒
@eminegokcen3691 2 жыл бұрын
Selam Doktor bey ben 50 yaşındayım boy 1,72 kilo 80 çok kilolu çıkıyorum ama kilo veremiyorum saygılar, sevgiler
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
düşük karbonhidrat ve aralıklı açlık?
@eminegokcen3691 2 жыл бұрын
@@ProfDrMuratAKSOY teşekkür ediyorum
@rasihnevres 2 жыл бұрын
1,75boy, 75 kilo, 80 bel
@yilmazyilmaz6535 2 жыл бұрын
Gunaydin
@saniyebattal3358 2 жыл бұрын
Yaş 43 kilo 64 bel 78 kalça 100 kaç kilo fazlam var
@saniyebattal3358 2 жыл бұрын
Kilo 64
@mojojojo692 2 жыл бұрын
Tereyağ zararlimi
@nurcancetin922 Жыл бұрын
Değil kardeşim:) margarin zararlı
@ibrahimergin61 2 жыл бұрын
Hocam cok uzun anlattin bilgi corbasi oldu bir sey anlamadim. Benim bildigim erkekte boy misal 180 heh burda kilo eger 70 ile 90 arasi ise kilo ideal.kadinda ise misal boy 170 kilo 60 ile 70 olursa ideal kilodur boy ile kilo ayniysa kadin icin 70 e 70 o kadinada balik etli denir turk erkeklerinin en cok tercihidir bu balik etli kadinlar.bu kadar ya.yok carp bol cikart.matematik dersindemiyiz.
@aleynnacc 2 жыл бұрын
18.4 hocam 0.1lik değerin hesabı olmaz heralde aramızda 😄
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
:)))
@gulsenyurtdas3137 2 жыл бұрын
Hocam bi diğerini yaptim bel ve boyu yaptim sonuç 41,81
@bekirylmaz115 2 жыл бұрын
hocam ben zeratonin hap kullanıyordum istemsizce yeme isteği oluyo ve zayıflayamıyorum bi sıkıntı göstergesi olabilir mi?
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
serotonin mi?
@bekirylmaz115 2 жыл бұрын
@@ProfDrMuratAKSOY yok hocam zeratonin
@Seva_world 7 күн бұрын
18.3 yani düşük kilo
@ozgeserdaroglufrat299 2 жыл бұрын
Hepsi normal çıktı ☺️
@ademhaste1857 2 жыл бұрын
Boy kilo Oranim 0,4823.... BMİ 22.3 bu oranlari yakalamak icin cok ugrastim coook
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
🙌🏻
@serdarkarakas1746 2 жыл бұрын
21.80 iyi gibi
@dogukanalbulut4258 2 жыл бұрын
Bel boy oranı 0,43 Bel kalça oranı 0,80
@Bettykei 2 жыл бұрын
18,24 🙀🙀🙀🙀
@zeynepoztturk 2 жыл бұрын
yas 15 boy 170 kilo 56 indeks:19.3 cikti
@Abdu5500 2 жыл бұрын
Hocam düşük folik asit olan erkek destek alabilir mi teşekkürler
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
Evet alabilir
@Azattkayaa Жыл бұрын
Ben 26.88 vücüt kitle endeksim bu kötü mü ?
@2012PROPAN 2 жыл бұрын
27,7 yaş 58 :)
@tayron3383 2 жыл бұрын
Hocam 19 yaşındayım 19,22 çıktı iyimi
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
Evet iyi
@figenaknckaya5649 2 жыл бұрын
Vucut kitle ind 29.4 , bel kalca 0.77 , bel boy 0.517, yağ oranı bilemiyorum
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
Biraz gayret o zaman
@fade58400 2 жыл бұрын
hocam kilo almak isteyen birine öneriniz var mı
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
Karbonhidrat oranını yükseltebilirsim
@fade58400 2 жыл бұрын
@@ProfDrMuratAKSOY peki hocam denemeye caliscam
@mahmutpolat9714 2 жыл бұрын
1.87 boyda olanlar kaç kilo acaba yazarsanız sevinirim
@synoixyt 2 ай бұрын
49.94 cikti hocam
@MehmetE151 Ай бұрын
İdeal kilomun altındayım
@gulsenyurtdas3137 2 жыл бұрын
Hocam bel ve kalça oranim 0,70 çikti
@niyazigonen4328 2 жыл бұрын
Boy 1.78 bel 92 ÷52
@HG12.74 2 жыл бұрын
Doktorların yoğun olduğunu söylüyorlardı diyetisyenciliğe de vakitleri oluyormuş..
@ahmet19830 2 жыл бұрын
Vki: 29.9 Aşırı kiloluyum 😅
@ProfDrMuratAKSOY 2 жыл бұрын
Eyvah 🤦🏻♂️ verirsin ama 👍🏻
@ahmet19830 2 жыл бұрын
@@ProfDrMuratAKSOYSpora gidiyorum hocam, göbeği erittim şimdi kas kütlemi arttırıyorum ve birde kemiklerim iri ondan kilolu duruyorum.
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
Рет қаралды 890 М.
Prof. Dr. Murat AKSOY
Рет қаралды 1,1 МЛН
Cool Items Official
Рет қаралды 51 МЛН
Prof. Dr. Murat AKSOY
Рет қаралды 71 М.
Prof. Dr. Murat AKSOY
Рет қаралды 501 М.
Prof. Dr. Murat AKSOY
Рет қаралды 520 М.
Prof. Dr. Murat AKSOY
Рет қаралды 13 М.
Prof. Dr. Murat AKSOY
Рет қаралды 77 М.
Prof. Dr. Murat AKSOY
Рет қаралды 67 М.
Gurmoss
Рет қаралды 29 М.