DEJA DE HACER ESTO EN 2023 SI QUIERES GANAR MASA MUSCULAR

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SOBRE MÍ
Soy un apasionado de la fuerza, el rendimiento deportivo y el fitness, comencé a formarme en 2011 de forma autodidacta con el objetivo de divulgar y compartir información.
A través de mis redes sociales busco hacer llegar información actualizada y contrastada pero también comprensible para los que son ajenos al sector.
En 2015 me certifiqué a través de la NSCA y comencé la creación de un servicio de entrenamiento online que hoy en día cuenta con otros dietistas y entrenadores, dando servicio a mas de 300 clientes en todo el mundo.
Tras haber sido subcampeón de culturismo natural en 2021 actualmente me encuentro inmerso en una etapa de mejora de mi rendimiento deportivo. Mientras tanto continúo buscando la mejor forma de aportar contenido completo de calidad y honesto.
¡Gracias a todos los que hacéis esto posible!

Пікірлер: 203

@james-fer1131 Жыл бұрын

Tantos idiomas y Angel decidió hablar en basado

@angel7real Жыл бұрын

Jajaja gracias crack!! 💪

@luisfelipealbaortiz Жыл бұрын

@ar2rg3 Жыл бұрын

Te mamaste jajaj

@nacho3934 Жыл бұрын

Yo el Foam roller no lo uso para recuperar, sino para estirar sobretodo en la espalda. Desentumecer después de un día de trabajo de pie y encorvado (soy barbero), descomprimir la columna y masajear las contracturas y la verdad es que me alivia muchísimo

@iberolynxcreation4913 Жыл бұрын

Lo de la venida del Hijo de Dios en forma de huevo ha sido buenísimo jajaja. A parte de que se te da bien comunicar, el ver en ti valores de superación, honradez, pocos aspavientos y mucho trabajo resulta contagioso tanto a la hora de establecer objetivos en el mundo del fitness (cada uno los suyos), como fuera de él. Y te lo dice un tío de 36 palos con la vida ya resuelta, imagínate la influencia positiva para un chaval de 18 con ganas de comerse el mundo y ni idea de por donde empezar. Mucho ánimo campeón!

@joelvidal3863 Жыл бұрын

He de decir que CARDIO, FUERZA Y FLEXIBILIDAD son las tres patas de una buena vejez. Todo el mundo lo sabe del cardio, menos saben de la fuerza pero es que nadie se acuerda de la flexibilidad y es igual de importante.

@emiliamimimini Жыл бұрын

Me dan ganas de compartir este vídeo por todos lados, sublime Ángel. Empecé a entrenar hace 3 años con tus rutinas y te doy las gracias por haberme llevado al principio por el buen camino 🙏🏽

@666Zamorano Жыл бұрын

😂😂 te habrás quedado más agusto que un arbusto. Gracias por tu sinceridad. Mejor explicado imposible!! 💪🏻💪🏻

@ivanlopezgonzalez1765 Жыл бұрын

Por fin alguien que habla claro y sin ánimo de lucro

@darioros0150 Жыл бұрын

Gracias ángel por subir contenido de tantísima calidad, no conozco persona que aporte tanto a este mundillo sin pelos en la lengua y de manera directa.

@1ukasvn Жыл бұрын

Eres el mejor Ángel, el que más claro habla de todo el sector

@roquecarrillo2055 Жыл бұрын

Qué gusto escuchar a alguien que habla con coherencia y franqueza. Ahí te dejo mi like.

@kariasori Жыл бұрын

Hola Ángel. Me encantó. Directo y honesto, como siempre te has caracterizado ser. Saludos, un abrazo!!!

@jostinsw3400 Жыл бұрын

Como siempre hablando con la verdad, tus videos los comparto a las personas que piensan ese tipo de cosas, soy un seguidor medianamente viejo te sigo hace 3 años me has ayudado mucho progresar, gracias Angel.

@boxfbt396 Жыл бұрын

Nos ha encantado el enfoque de los hidratos y las grasas. Auténticamente acertado! Más videos como éste máquina!!

@ivanlol2962 Жыл бұрын

Crack bro!!! siempre hablando claro y sin filtro.

@sergioandreu1739 Жыл бұрын

Esto es lo q hace falta,sincero y conciso…como bien dices Angel ,no se habla de equilibrio y al parecer tienes que estar en uno de los bandos en la nutricion y el entrenamiento.. Gracias por tu sinceridad(como siempre)

@Cristoffol88 Жыл бұрын

Gracias por todo lo que aportas Ángel!

@nicolas_romero7 Жыл бұрын

Buenas Angel. Un placer escuchar el video, decirte que coincido en todo lo que decis. Muchas gracias. Saludos

@jf4182 Жыл бұрын

Más videos veo de ti, más claro tengo que eres de lejos quien más controla y sabe de lo que habla! Eres un crack

@katalinos1 Жыл бұрын

Me encanta como expones las cosas ,claras sin rodeos y fundamentadas. 👌👌💪💪

@angel7real Жыл бұрын

Mil gracias!

@xavitrainer15 Жыл бұрын

Y con gracia jaja

@devaarguelles Жыл бұрын

Como siempre Angel… GRACIAS❤❤❤

@nahuelriquelme7676 Жыл бұрын

Sos un grande, Ángel. Te veo transmitiendo con la mimsa pasión dese hace años, solo has cambiado para bien, abrazo mi loco.

@angel7real Жыл бұрын

Gracias por valorarlo y seguir ahí tras tanto tiempo 💪

@braun.fitness Жыл бұрын

Ha sido muy útil este video! 💪🏋‍♂✅

@AlfonsoSanchez-zt8wz Ай бұрын

Muy bueno y lleno de rotunda verdad y sentido común

@ericdraven3654 Жыл бұрын

Eres el más grande. Joder, ojalá hubiera tenido un canal como este hace 20 años.

@aoshiy2k Жыл бұрын

Más claro imposible!!! 👌💪

@testosteronasiete6853 Жыл бұрын

Me encantó tu desahogo 😁. Se tiene que decir que, hasta ahora, en fitness y alimentación, no hay que reinventar la rueda, y tú lo dices perfecto 👌.

@mati2912 Жыл бұрын

Grande Ángel, hacia rato que no me pasaba por tu canal! buen video!

@marcosaavedraramirez2397 10 ай бұрын

Excelente, más claro ni el agua. Éxitos Angel. Saludos desde Perú.

@rubenarangomadrigal5166 Жыл бұрын

Muy bien amigo!! Acabo d conocer este canal por medio d una noticia d Google y me parece tremendamente correcto lo q decis!! El problema d la mayoría d la gente...información sesgada, incompleta, interesada. Todo tiene un contexto q hay q analizar y tomar decisiones en cuestión.

@cristiantorresmedina6225 Жыл бұрын

Perfecto Ángel!

@monicagabrielahernandez626 Жыл бұрын

Excelente video, te tomaste el tiempo y explicaste claramente, primera vez que te veo y ya me apunto a tu Canal!!! Gracias!!!!

@sergio2504 Жыл бұрын

Ángel hablando siempre en idioma factores. Que grande eres, tu honestidad y profesionalidad es inspiradora. Un saludo crack y otro para el cuñado, a ver si vuelve.

@t.f.266 Жыл бұрын

Me has ganado!!! Máquina!! Gracias por la información... Me suscribo!! 💪 👍

@xaviersaltos4969 Жыл бұрын

Más claro que el Agua ! Gracias Capo!

@tiodebob Жыл бұрын

Se teni que decir y se dijo!! Gracias por los consejos sinceros crack!!

@davidrafael1019 Жыл бұрын

Muuuy bueno fantástico muy muy bueno de verdad

@DjDeroIsla Жыл бұрын

Es cojonudo como explicas el tema hidratos, estoy totalmente de acuerdo

@99sete Жыл бұрын

Fantástica difusión Ángel

@franciscolo4401 Жыл бұрын

Muy buenoooo, me gustaría que hicieras más video así o más en ámbito de culturismo natty

@raulmor Жыл бұрын

Cuando te metes en el tema fitness aprendes tantas cosas y luego al final siempre aplicas lo básico porque es lo que funciona. Es como al cuadratura del círculo.

@Kainlust666 Жыл бұрын

Gran video ángel

@pacoarqueros7344 Жыл бұрын

Como siempre Angel, vídeo tremendamente útil y entretenido en el que no paras de soltar verdades una tras otra, más vídeos así por favor

@angel7real Жыл бұрын

Oído cocina 😬

@hojasenformadediamante5783 Жыл бұрын

Lo explicas de forma honesta y sencilla 👍otros hacen justo lo contrario. Así si, gracias.

@UntilTheEndVCF Жыл бұрын

Padreando en el día del señor!! A la gente le encanta complicarse, ir a los extremos.. Es una locura.

@samirjonathan392 Жыл бұрын

Yo comencé a mis 14 años a entrenar pesas,hoy tengo 25 años y recuerdo que mi objetivo siempre fue lo estetico, pero francamente eso dejo de ser mi meta A lo largo de ese tiempo cometí muchos errores, muchas lesiones que cargo hoy en dia y que aveces me limitan por mi maldito ego que me cegaba, solo por cargar más Pero, hoy a mi edad me enfoco mucho más en mi salud, alimentacion, el saber que cuando este más grande de edad pueda seguir realizando ejercicio y sin tener que depender de un baston. Gracias Angel por todos tus consejos, te sigo desde que tu canal tenía unos cuantos subs Me da gusto hombre👊

@xunstoppabler Жыл бұрын

GRACIAS POR LO DEL PRESS MILITAR Y LAS LATERALES MÁQUINA 🔥😍

@javierarcosmontejano5861 Жыл бұрын

Ya se echaban menos los vídeos de pizarra. Grande Ángel 🙌

@alejandromortecocera2569 Жыл бұрын

Resumen del vídeo: puros facts Un abrazo y gracias por hablar siempre claro

@altheamigueloa Жыл бұрын

Te acabo de descubrir y ya tienes nueva subscriptora!

@fancicio Жыл бұрын

Qué buen desahogo/informativo 😁

@Chimichurrii Жыл бұрын

Muy buena información

@jabyxuela333 Жыл бұрын

No se como he llegaoa estevideo pero me ha flipao la naturalidad con la kdices las cosas. Nuevo sub y a verme videos de tu canal para profundizar un poco mas. Un saludazo

@albertsalasantoran4474 Жыл бұрын

Muy buen vídeo 👏 🔝

@ivanescabias1420 Жыл бұрын

Jajajajajaaja creo que me he reído más de lo que aprendí Ángel siempre real🤝🖤

@miguelangelcaladoromero1988 Жыл бұрын

Gran vídeo

@mvdrider Жыл бұрын

El Foam roller me ayuda mucho post práctica de fútbol fuerte o post partido, me ayuda a llegar al próximo entrenamiento sin fatiga en el músculo, para mi cuerpo el efecto es real y no necesito que sea mas que temporal, es decir con llegar bien a la siguiente práctica ya esta perfecto, ya que voy a volver a fatigar el músculo pero en la práctica voy a sentirme normal sin ningún tipo de dolor. Muy buen video, muchas gracias por compartir!

@adriageliiruela1167 Жыл бұрын

Buenissimo 💪🏼

@5padook429 Жыл бұрын

Que bueno gracias ya me estaba por comprar el foam roller en un tiempo y lo tenía como obligado

@manustrongg Жыл бұрын

Buen video👏💪

@megapacometal Жыл бұрын

Joder Ángel, nunca te había visto expresarte de esta manera. Me has recordado al gran Strongman Tarrako, es más tiene muchos vídeos en los que habla de estos temas y se expresa con palabras muy parecidas a las que él uso entonces. Me ha encantado el vídeo crack! A seguir!!

@tomasgarcia300 Жыл бұрын

Crack, felices fiestas de fin de año 🎉

@danidhanjani Жыл бұрын

Dile Hsn que saque esa camiseta , seré el primero en comprarla

@diegoreina35 Жыл бұрын

Eres tanke hermano saludos desde cuba

@sergisf7 Жыл бұрын

Canción del Black Ops de fondo jajajajj TOP

@quiquearsoargentesoler2506 Жыл бұрын

Ángel siempre con la verdad por delante, es muy importante de quién infórmate en este sector porque hay mucho vende humo, no está mal si te informas de dieta cetogenica pero asegúrate bien de que la persona que te lo explica sea sincera. Y sobre todo no te compliques.

@endrimejia3668 Жыл бұрын

Puse una alarma para despertarme y me desperto fue la notificacion del video de Angel !!! Crack ...

@marceloaflores9269 Жыл бұрын

Me encantan estos videos en donde te sacas (cabreas) explicando lo que ya explicastes una decena de veces ...

@fenizgamers4473 Жыл бұрын

Te amo angel

@davidpachecoegido Жыл бұрын

Excelente! gracias a ti aprendí que no es tan complicado y que realmente se puede comer "de todo" y desde entonces disfruto más y tengo mejores resultados.

@albertoromero8288 Жыл бұрын

Ángel soltando factores

@saboredimare8401 Жыл бұрын

Leyenda del fitness

@joseeluuuuuu Жыл бұрын

Adoramos los videos de pizarra

@santiago2950 Жыл бұрын

Primero le doy like y después veo el video, crack ángel

@juanvino Жыл бұрын

La música del menú de Black Ops 1 de fondo. Ya solo por eso tienes mi like

@theuncleato Жыл бұрын

También es cierto que hay algunas cosas que dependen del caso, en mi caso por ejemplo con hacer el press militar y los vuelos laterales dos veces a la semana me estanqué y ahora desarrollé mejores hombros dándole mas volumen en frecuencia 3, con militar en diferentes variables, vuelos laterales y posteriores. Heroe Fitness por ejemplo decía que para tener hombros redondos hay que meterles mucho volumen o "darles amor".

@Diebag32 2 ай бұрын

buen canal fisico y conocimientos Ángel. Quería saber que opinas del alcohol en definicion? Bueno, malo, cantidades permitidas. Consecuencias en rendimiento, energia y masa muscular, etc.

@xavitrainer15 Жыл бұрын

Como me gustaría aprender de ti cuando acabe los estudios de acondicionamiento físico 🤭

@josefonteboa8380 Жыл бұрын

Amén

@malaente Жыл бұрын

bo2 de fondo? Buen video!

@MarBelando Жыл бұрын

Yo antes hacía entrenamiento funcional y no había manera de mejorar. Una Mier Unos meses en el gimnasio subiendo cargas poco a poco y super feliz

@byMaDeeZ Жыл бұрын

El tema del black ops 1 de fondo es top

@mirezz5137 Жыл бұрын

TODO FACTORES, si señor, hay que dejar de buscar el truco oculto y confiar más en entrenar pesado, descansar y comer en base a tus objetivos, no hay mas ciencia que esa! jajaja buen video Ángel

@alvaroperallopez998 Жыл бұрын

Buen video pero mejor la música de fondo del call of duty black ops 1,grande💪💪

@ivansantamarina3637 Жыл бұрын

Buenisimo

@Aday09_ Жыл бұрын

Hola Ángel, tremendo vídeo y tremendos facts. Por cierto, tu vídeo de hacer una dieta desde cero está 100% actualizado? He visto que hace varios años de ese vídeo, pero supongo que si no has hecho uno nuevo actualizado es porque esa información está perfecta, no?

@martinramundo5750 Жыл бұрын

Buena música la del codBO 😎

@Alberto-fw8du Жыл бұрын

Hola Ángel; 35 años entrenando, operado hernia L5S1, artrosis, discos deshidratados,...,usar el roller, una pelota de tenis o lacrosse, funciona y mucho de cara a soltar contracturas generadas por cuadros degenerativos como el mío o las sobrecargas producidas en los entrenamientos. Cuando me voy de viaje lo uso, porque de lo contrario, la movilidad en lumbares en seguida se me resiente. Lo del tiempo de recuperación, no comento nada, porque no es algo tan evidente. Un saludo.

@tarugobass6696 Жыл бұрын

Te acabo de descubrir y me parece bastante coerente lo que hablas....voy a seguirte a ver qué tal...no s si tienes video comer bien para ganar masa muscular limpio.

@boomjovigames5426 Жыл бұрын

La canción del Black Ops de fondo, muy grande

@Gimetronco Жыл бұрын

Buena la música del Black Ops de fondo 😂

@srsmith8517 Жыл бұрын

Con la pistola de Masaje sería lo mismo que con el Foam Roller ? Tendría la misma función y los mismos inconvenientes? Muchas gracias

@vegafit202 Жыл бұрын

Brutal la base de fondo de Black ops 1

@diegoreina35 Жыл бұрын

Cuando vaya a España m gustaría entrenar con todo

@Dollyo98 Жыл бұрын

De los pocos que hablan sobre este tema y dicen cosas sensatas, es una pena que justo ahora que tenemos el acceso a toda la información que queramos sea cuando más desinformación hay al alcance de tu mano

@alvarop5950 Жыл бұрын

Buenas Ángel... Gracias por un nuevo vídeo. Una duda... en tus vídeos de movilidad tiras a veces del foam roller. En estos casos parece ser beneficioso no?

@angel7real Жыл бұрын

En aquel entonces lo consideraba más útil, pero solía incluirlo como método de activación antes de estiramientos o movilidad más profunda.

@tristiantruan4071 Жыл бұрын

hola, como ves tomar antes de dormir glutamina y bcaas? gracias

@Diego-nr9rq Жыл бұрын

Estas en buena forma angel aunque se te ve un poco mas delgado en cuanto a masa muscular que antes

@iGuti89 Жыл бұрын

Grande

@nicolaspalmieri7082 Жыл бұрын

Hola Ángel, no suelo comentar tus vídeos, pero en este caso, he de darte la razón totalmente, sufrimos una brutal ignorancia sobre la alimentación, mezcla de mitos y bombardeo influencer para vender que ayudan solo a crear más ignorancia, falsedades y desorientación.