Essa receita de doce saudável vai conquistar toda a família. Fica muito gostoso e tem uma textura maravilhosa. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga, não tem óleo, não tem ovo e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Pode ser uma delícia no lanche ou como sobremesa fit. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 xícara de batata doce cozida e amassada
- 190g de cottage (ou meu queijo branco caseiro • Queijo Caseiro Fácil [... )
- 1 e 1/2 xícara de chá de leite
- 1/3 xícara de chá de aveia em flocos
- Canela e noz moscada a gosto (opcional)
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário (opcional)
Rende 10 porções, cada uma com 66 calorias, 10g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
Para a cobertura, opcional: mel e nozes picadas a gosto.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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