DELÍCIA SEM AÇÚCAR de 4 INGREDIENTES e SAUDÁVEL! Sem Leite Condensado ou Creme de Leite!

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Жыл бұрын

Essa receita de doce saudável é uma delícia fácil e rápida. Não tem farinha nenhuma para engrossar, não tem gelatina, não tem açúcar adicionado, não tem ovo, não tem leite condensado e não tem creme de leite. Pode ser tanto uma sobremesa saudável como um lanche. São poucos ingredientes, muito simples e fica com uma consistência maravilhosa. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 500ml de iogurte natural sem açúcar
- 200ml de leite de coco
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
Para a cobertura:
- 200ml de iogurte natural sem açúcar
- 100g de chocolate 70%
Rende 10 porções, cada uma com 96 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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Пікірлер: 245

@NutricionistaPatriciaLeite Жыл бұрын

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de doces fit: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C . Essa receita de doce saudável é uma delícia fácil e rápida. Não tem farinha nenhuma para engrossar, não tem gelatina, não tem açúcar adicionado, não tem ovo, não tem leite condensado e não tem creme de leite. Pode ser tanto uma sobremesa saudável como um lanche. São poucos ingredientes, muito simples e fica com uma consistência maravilhosa. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 500ml de iogurte natural sem açúcar - 200ml de leite de coco - 2 colheres de sopa de adoçante culinário Para a cobertura: - 200ml de iogurte natural sem açúcar - 100g de chocolate 70% Rende 10 porções, cada uma com 96 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável kzfaq.info/get/bejne/jeCVjdWZzqi4kXU.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) kzfaq.info/get/bejne/rpOhpMKXqeCvfqM.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios do LEITE DE COCO, Como USAR CERTO e Formas de FAZER EM CASA! kzfaq.info/get/bejne/i6hmYMqDmdG7d2w.html KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS] kzfaq.info/get/bejne/f656qsmiz5O7mJc.html Benefícios do Chocolate - Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!] kzfaq.info/get/bejne/eOCTm7ah36ewhps.html Chocolate Amargo Engorda ou Emagrece? O Que Você PRECISA SABER! kzfaq.info/get/bejne/fpmFq69pysmvdIk.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@averdadeprevalecera4419 Жыл бұрын

Se eu colocar gelatina sem sabor nesse creme branco, será q estraga a receita?

@olgacardosodeoliveira Жыл бұрын

Lp😊

@mairanobre7413 6 ай бұрын

Eu amo receitas assim saudável que não tem açúcar. Quero um pudim sem açúcar

@BiancaaPereira Жыл бұрын

Uma geleia de morango natural no lugar do chocolate ia ficar divino também! Vou fazer 😍

@elainesantana6611 9 ай бұрын

Fiz a receita sem o adoçante. Ao invés da calda de chocolate, fiz calda de abacaxi, com pequenos pedaços da fruta (calda tb sem açúcar) ficou E S P E T A C U L A R!!

@luanadeoliveira8901 3 ай бұрын

Nossa q ideia sensacional vc teve, tbm acho bem melhor

@anaclaudiasouza9616 8 ай бұрын

Oi Patrícia fiz hoje o doce fit de pasta de amendoim com cacau em pó feito com iogurte natural ficou uma delícia e bem saudável viu

@suzeteh.silvafernandes7802 2 күн бұрын

Bom dia, que receita maravilhosa, obrigada 😊❤❤

@florarosemberg 3 күн бұрын

Adoro esses doces salgados low. Carb e normal não low carb

@jovinacavassana263 7 ай бұрын

Quando você dá essas receitas com iogurte pode ser com aquele Kefir que a gente faz amo suas receitas são deliciosas

@tuberstv8222 Жыл бұрын

Impossível não dazer essas delícias!❤ Cheguei agora no canal ja apaixonada pelas receitinhas. Parabéns 😊

@iarahamdan8015 Жыл бұрын

Sempre com opções maravilhosas,👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@alessandrabatistadelimasil3734 Жыл бұрын

Nossa que delícia, vou fazer, costumo não usar açúcar ou diminuo a quantidade, vou comprar esse açúcar culinário, eu vou comer a qualquer hora😊 Patrícia é 10

@giseldaazevedo7289 Жыл бұрын

Obrigada amei.

@angelaberaldo4287 Жыл бұрын

Sempre coisas boas e saudáveis!!!!

@celinacalaca8689 Жыл бұрын

Não tem como não fazer essa delícia 😋,ameiiiii!!

@leamadeira1956 Жыл бұрын

PATRÍCIA QUE RECEITA MARAVILHOSA AMEI 😋😘❤

@eloisasanches2883 11 ай бұрын

Muito bom Patrícia, amo suas receitas...práticas e saudáveis...Bjs.😘💝

@lindinaurafdasilva9286 11 ай бұрын

Patrícia, amo tudo que você faz,. Tudo muito gostoso e prático. Parabéns!

@gracielepaulista1553 11 ай бұрын

Patrícia que maravilha Obg pela receita 😘

@FHot Жыл бұрын

Ficou muito bom, e bonito adorei com certeza, é muito gostoso, uma delícia...🍰❤💕👍😍

@ClaudinhaSilva663 Жыл бұрын

hummmmmm parece que ficou delicioso, amo leite de coco

@rubenssantos1757 Жыл бұрын

Parabéns pelo seu belíssimo trabalho bela ❤👏🏼👏🏼👏🏼

@clecimorawski1293 Жыл бұрын

Patrícia boa noite, que receita deliciosa eu amo de paixão sobremesas e amo quando tu ensina essas receitas. Bgda tu é maravilhosa, bjosss boa semana fique bem 😘🤗

@rosariafatima7620 Жыл бұрын

Adoro receita rápida e pouco ingredientes uso pra adoçar elitritou gratidão por nos ensinar receita maravilhosa hj não passo vontade de comer um docinho ❤❤

@danyfisio13 Жыл бұрын

Amei obrigada vou fazer!

@nivaldasouza4655 Жыл бұрын

Muito obrigada!!

@user-uv2cb1zg7d Ай бұрын

Boa tarde Patrícia tudo bem? Muito obrigada pelas receitas ❤

@alizetejosefa9053 Жыл бұрын

Boa tarde Gente está receita é tudo de bom , vou fazer com chocolate maravilha, obrigada Beijos

@josilenemaria5872 Жыл бұрын

❤Obrigada! AMO suas receitas.

@rosangelaguimaraes383 11 ай бұрын

Bom dia! Obrigada pela receita amei ❤👏

@marcossabinogloria3440 Жыл бұрын

Que delícia a receita eu adorei parabéns Patrícia leite ❤❤

@rafaelomaia 5 ай бұрын

amei, fiz com morangos , ficou maravilhoso

@mariadoloresdeazevedo9361 Жыл бұрын

Amo suas receitas saudáveis.😋

@mariadelourdestoselli8594 Жыл бұрын

Que delícia. Vou fazer com açúcar demerara. Não uso adoçante. Obrigada pela receita ❤

@lyacarla8744 11 ай бұрын

Amo suas receitas, obrigada 😍😋

@sandramartins1435 Жыл бұрын

Obaaaa, muito fácil e gostoso,,vou fazer agora 😂😂

@arleideoliveira3473 11 ай бұрын

Amei a receita tudo de bom.🙏

@user-ol7xe6tj9y 9 ай бұрын

Que maravilhoso...vou fazer

@isabelamaral5277 Жыл бұрын

Olá Patricia, gosto muito das suas receitas e já tenho experimentado algumas, tenho síndrome do intestino irritável e estou numa fase difícil,se puder fazer receitas para quem tem sis seria bom. Muito obrigada. Um abraço desde Portugal

@vaninha.2023 Жыл бұрын

Nossa !!! Que delícia deve ter ficado 😋😋

@anacristinabraz8936 Жыл бұрын

Perfeito perfeito 😋

@mariajosemaze7686 11 ай бұрын

Aparentemente agradável, VOU fazer !

@dalvirene_cardoso1237 5 ай бұрын

Isso é uma delícia! amei!

@MariaLima-gm4um 11 ай бұрын

Amo essas receitas ❤😊

@elisabetefernandes2453 5 ай бұрын

Paty. Tudo. Bem. Sou. Gaúcha. Amo. Tuas. Receitas. Que. Tal. Uma. Sobremesa. De. Coco,amo. Esse. Doce. Ou. Uma. Cocada. Sem. Açúcar um. Abraço

@carlaofreire2503 8 ай бұрын

Cida. Patricia , amo suas receitas .❤❤

@guimesquita1423 Жыл бұрын

Receita maravilhosa

@edineuzaalbuquerque4453 2 ай бұрын

Vou fazer muito bom

@tatioliveira2603 Жыл бұрын

👏👏👏👏parabéns pela receita

@julianacaetanodejesus4727 2 ай бұрын

Amo suas receitas, aprendi comer coisas que não gostava

@lindalvadoespiritosanto4901 Жыл бұрын

Oi Patrícia boa noite minha querida hum que delícia de sobremesa vou tentar fazer um beijão pra você Patrícia 😘😘 fique com Deus

@cleneloureiri714 9 күн бұрын

Amei .

@marianilvabarbosadossantos881 6 ай бұрын

Vou fazer pra virada do ano

@alvarezmoreiradasilva9085 4 ай бұрын

Prezada, Gosto das suas receitas e suas apresentações. Até porque, você é muito simpática. Gostaria de sugerir que você Edite os ingredientes e quantidades dos mesmos, como faz outros apresentadores, para que não seja necessário pesquisar essa parte. Obrigado. Bj

@rosebasilio7356 8 ай бұрын

Amo estas receiras

@dianadeoliveiraboamorte7176 4 ай бұрын

Ummmm muito irreversível mesmooo amei obaaaa❤❤❤

@dalvaolm6017 11 ай бұрын

Vou fazer! Gostei

@suelenelopes9579 7 ай бұрын

Parece ficar muito bom e levi

@andreasantos7074 2 ай бұрын

Gratidão ❤

@jucarafaissalpatchwork Жыл бұрын

Maravilha!! Pode fazer com goiabada derretida? Sem o adoçante no iogurte.

@fabrinquevelasartesanais5028 11 ай бұрын

Maravilhoso!!!!!

@leniradominato6041 Жыл бұрын

Q bom sempre coisas saudáveis

@elvirasantaromana9744 11 ай бұрын

Vou fazer com certeza!!!!!😊

@maurosergiosouzacardoso1860 Жыл бұрын

Valeu patricia, esta eu posso comer sem nenhuma preocupação ah,ah,ah.Vou fazer assim como você fez. 😊😊😊😊

@mariamelo4581 Жыл бұрын

Hum que delícia hein 😋 vou fazer

@karineandrade6179 11 ай бұрын

Eu faco o iogurte natural com o potinho comprado no mercado, mas não tiro o soro. Ele fica igual o seu, bem firme. Gostei muito dessa receita vou fazer. Parabéns pela receita. Obrigada, Deus abençoe 🙏😘😘😘

@NEUSADossantos-ms2me 11 ай бұрын

PARABÉNS VOU FAZER❤❤ BOM DIA

@mariaaraujo3506 11 ай бұрын

Patrícia, Boa Tarde! Eu achei que ficou uma delícia. Paty, o adoçante Adocyl forno e cozinha. É bom e pode usar.

@taniabonomini7478 7 ай бұрын

Vou fazer p ceia do natal😊

@ocyaradamasio518 Жыл бұрын

Perfeito

@AdrianaSilva-fk4sx Жыл бұрын

Ameiiii❤❤❤👏👏👏minha nutri predileta!!!

@thaisaferreira3288 Жыл бұрын

Adorei. ❤❤❤

@rosangelaramos138 Жыл бұрын

Ela arrasa 🎉🎉🎉🎉❤

@0520Eli Жыл бұрын

Ela é uma nutri ou chef? É nossa “nutrichef”Obrigada por tudo mi doc,saludos desde de Mexico.

@user-bu2ic4mq4y 5 ай бұрын

Hum muito bom!

@terezinhaTeixeira-sz5cq 7 ай бұрын

Vou fazer uma delícia

@mariaaudeci2681 9 ай бұрын

Gosteimuito da receita

@MariaSilva-hn9bm 5 ай бұрын

Pati adorei a receita

@marlenepoulin9554 Жыл бұрын

Sobremesa de domingo❤

@mariadelourdesmirandaolive4830 Жыл бұрын

Deve ser mesmo uma delícia

@cleusapavanello1834 Жыл бұрын

Oieeee 🌹 Deus abençoe grandemente Vc 🙌 Paty como faço a DESBIOSE INTESTINAL ????

@rosemarya.andradebordinhon8529 Жыл бұрын

Vou fazer para sobremesa

@saogil8890 Жыл бұрын

Vou fazer amanhã 😁👏👍

@andreiamonteiro485 Жыл бұрын

❤❤❤vou fazer!

@sandramara3739 11 ай бұрын

Creio, que se Você coçar aro a ou essência de baunilha vai ficar maravilhoso e nem precisa de açúcar.

@edilenebarbosa7585 Жыл бұрын

EU amei

@silviauliana277 3 ай бұрын

Sensacional ❤

@cylenelustosa8556 Жыл бұрын

Só tem receita top😊

@joanavieira614 4 ай бұрын

Muito bom

@neidenascimento6540 Жыл бұрын

Amei

@mariacristinamarquescavala7304 Жыл бұрын

Hummmmmmm! Posso imaginar o qto. deve de ser deliciosa essa sobremesa

@neidenascimento6540 Жыл бұрын

Receita deliciosa mas bem cara

@marafreitas6662 11 ай бұрын

Amei!❤

@delmalobo6885 11 ай бұрын

Gratidão 🤍 Gratidão

@ocyaradamasio518 Жыл бұрын

Adoro

@marinasandoval6065 Жыл бұрын

Olá ensina fazer iourgute vegetal.

@akemiharano5829 Жыл бұрын

Vou fazer❤

@roselainecaldereiro9572 3 ай бұрын

Amei ❤👏👏👏👏

@terezanunes7371 5 ай бұрын

Eu quero fazer parte desse canal quero fazer essas delícias ❤

@pontefrancisco4243 5 ай бұрын

Tem como usar o bagaço do coco na receita. Talvez torrando ela e misturando no preparo. se tiver me diz ai como torar. SERÁ QUE FICA LEGAL?

@nonataoliveira4550 Жыл бұрын

Arrasou você é 10

@nilzadario5265 Жыл бұрын

Patrícia, ensina fazer iogurte de coco!