Ирина! Вы просто прелесть! Я совсем недавно случайно попала на Ваш канал.Вы действительно МОТИВАТОР.Я всю жизнь боюсь со своими кг, но они очень медленно уходят, а возвращаются со страшной силой .Глядя на вас никто что вы прошли, я тоже решила поменять свой образ жизни. Даже не ради красоты, а для здоровья.Мне 68,рост 164 , вес 99 кг.Мне стало страшно переступить этот вес.Поэтому у меня сильная мотивация и Вы пример этому.Вы меня вдохновили.Спасибо Вам большое за Ваш труд .. Я с Вами.Потом сообщу о своих достижениях.Впм всего наилучшего, а самое главное мира.Привет из Мариуполя.

Ирина! Дорогая, я так рада что нашла ваш сайт, вот вы та что мне надо, я смотрю и живу с вами, мне очень нравится ваш характер, открытая, позитивная, красавица, пр ическая супер!!!

Красотка! Как зажигалочка! Я всегда улыбаюсь, когда смотрю ваши видео💋

Иринка,Вы такая балдёжная. Мне Ваши видео поднимают настроение. Спасибо.

Ириша, совершенно с Вами согласна. Наш организм не дурак. Что ему надо ,то он и ест. Если я ем 9 проц. то свою каллорийность ,я по нему и считаю.

А вы молодец что стройненький . Этих не слушайте , и не переживайте.👍🥰🌿🍀💐

Ирина, смешно было, когда у меня за мою жизнь не получились сырники, пригорели, но вкусно.....

Бабушки умные были . Сейчас говорят канцероген. Но я думаю что эта черная корочка в маленьком количестве полезна для организма. В сравнение, активированный уголь, тоже выгоревшая зола. Приятного аппетита❤

Иришка, согласна на все 💯 пудов. Спасибо большое, вы просто супер ❤

Добрый вечер, ждала тебя , очень рада тебя видеть , стрижка огонь 🔥

Ирочка, я очень рада знакомству❤️позитивный человечек❤️❤️❤️

Стрижка очень классная!👍🌹

👍👍👍🤣🤣🤣ты наша зайка, смешишь. Сколько в тебе позитива🥰

Очень вы красивая стала)))

Даты вообще красавка!

Ирина ,давно вас смотрю,вы мне нравитесь,а сегодня вы просто прелесть👍

Соглашусь с вами, я много лет питаюсь интервальным голоданием и ничего не ослабевает, если не менять свой рацион. А зачем давать советы человеку, который уже похудел, зачем.

Здравствуйте Ириша. Блинная сковорода она тонкая, и лёгкая надо на толстой и тяжёлой жарить тогда не пригорит,.на блинной корочка будет, а средина не пропекется у меня так же было.

Наурыз кутты болсен Конечно баурсаки

Ирина добрый день.стрижка супер - весенняя.

Позитив переполняет!

100%права супер!!!

Стрижка молодит. Супер. Правильно, кто как хочет, пусть так и стройнеет, а мы будем с тобой. Да? 😜Я и подругу подсадила на тебя. Ей очень нравится.

Ирочка, ты Супер!!!❤

Доброе времени суток Ирочка Давно уже с тобой Держу вес это видио рецепт уже видела и готовила с моими продуктами Думаю что в аэрогрилле тоже хорошо получается Приобрела очень довольна покупкой И духовку не нужно гонять для маленькой порции Только правильную программу нужно поставить Смотря от производителя

Ирина, я родилась и росла в Казахстане Кокчетавской области, до 17 лет, потом уехали с родителями в Сибирь - Кузбасс, Ваши баурсаки напомнили мне мою юность 😂, соседка ксзашка, супер, всегда нас угощала баурсаками, какая же это вкусняшка 😂, спасибо за рецепт ❤❤❤

Ирочка,а мне наоборот нравятся такие сырники румяные,чем бледные. Вкуснотища

Ирина привет. Прическа класс!!!! И цвет тебе это тоже хорошо.

Ирина добрый вечер. Вот у вас можно купить но у нас в селе такого нет.

Ириночка стрижка очень идёт. Вот что значит скинуть лишние килограммы. Выглядишь просто замечательно. Тоже хочу....

Хорошо вам Ирочка,прическа Супер!

Всё правильно говоришь, Ирина. Не постройнеешь если жрать без меры, пусть даже и два раза в день. А кето вообще не для всех.

Вы такая зажигалка 👍🌹🌹🌻

Ирина, привет, а ты не пробовала добавлять в сковороду вазелиновое масло, как у Диана?

Я Ирина согласна с тобой... Нельзя есть все не получиться... Попробуй съесть селёдку, копченности, булки... Не получиться постройнеть, на весах сразу +, 500гр или целый кг. Ирина наша правда я согласна только правельное питание а на всех диетах свои нюансы.

Иришка ты просто супер 💐💐💐

Добрый вечер, Ирина 🌹

Ирина ты Супер!!!!!!!

Иришка на мне тоже все висить,но я упертая решила не брать потому что еще снижаемся

Ирочка, добрый вечер,у меня вопрос,я недавно подписана на вас, вот вижу завтрак там 10 января,обед 23 февраля,и т. д.,это после нового года вы стали снимать по датам? Раньше были просто видео с рецептами? И ещё, нет у вас сборники мои завтраки,обеды,ужины,разгр.дни? Спасибо😘

Ира, они не понимают, интервал не то же чревато, если редко ешь, 2 раза, желчный не опорожняется, собирается взвесь и образуются камни, я так потеряла желчный пузырь, так рассуждают только те, кто не понимают

Ирина Владимировна, хорошо выглядите!

Да ,Ирочка ,красотулька, зажжигалочка 🥰

Поморгай, поморгай, моя мотивашка любимая...

Иришка, ты супер, тебя смотришь всегда с улыбкой, со стороны ты воще худышка!

Я начинала на интервальном и ела ВСЁ! В итоге за две недели + 3 кг. Поэтому тоже не верю,что ем ВСЁ(!) И худею. На дефиците калорий вес сразу пошёл вниз. Так было жалко эти две недели,потраченные зря.

Спасибочки вам

Что такое изолятор? Как выглядит упаковка?

Приветик а моя бабушка говорила что денежку найдем🤣

Ира здравствуйте я живу в Германии я начала смотреть ваши передачи мне худеть не надо я похудела на 20 кг у меня диабет 2 типа я не могу его снизить с вашей диетой я надеюсь восстановить сахар 2 типа вы неотразимой уважением Алла

Это такое ИЗОЛЯТОР ???? И где его покупать?

Что такое изолятор, псилиум ?

Іра ти супєр😘😘

Ирина, кто вам говорил про интервальное голодание, вы им скажите, чтобы поберегли поджелудочную железу, сначало ох как хорошо, а потом последствия от такого голодания плохие🤔

Ирочка ну подскажите у меня есть и псиллиум и клетчатка и отруби, что можно положить в мои сырники

Рада видеть тебя

Ира а ты перекусы делаешь и сейчас как правильно ?

Такая Вы, Ирина, приятная и прикольная! Я хотела спросить Вас по поводу сыра,, Фитнес". Он малоколорийный. А мне всё попадаются 45%жирности. Никак не могу встретить низкоколорийный

Ирочка утебя очень прекрасная стрижка, я сегодня смотрела тебя ты очень прекрасно выглядишь, смотрю тебя и заряжаюсь позитивом, немного для знакомства о себе мне 67 лет вес мой63кг, но весила всегда57 я тоже пользуюсь твоими рецептами, и самый мой любимый рецепт блинчики с бананом, я очень благорадна тебе за рецепты желаю тебе крепкого здоровья, я даже не могу выразить свое восхищение

Ирина как считать калории и как узнать сколько мне нужно калории подскажите

Ирина а вместо изолята что можно положить в сырники?

Изолят придаёт блюдам привкус, или не ощущается??

Я так и не поняла что там ещё кроме изолята первый пакетик ,что 1,5- 2 ложки вы сыпали

Оказывается и у нас есть Озон ,но сейчас там пусто пусто,будем ждать окончания войны.

Конечно,врут,я на дефиците и на интервале,стоит только что то лишнее себе позволить,сразу или + или стоит вес.

Ирина здравствуйте!Вас не вижу почему то в ТТ?

1,5 ст. ложки чего?

Иринка привет!Молодечек посрать на всех

,

Не надо тебе уже стройнеть а то будешь в детском одеваться

Да нам бабам, губы очень хорошенько закатывать машинкой

Творог 1,8 і кефір 1 дозволяється. А 0 від. не можна бо там скриті жири,ми вираховували.

*И ненакрашеная страшная... и накрашенная... Бедный муж, всё уже заплевал вокруг!*