Как управлять своими эмоциями за 3 минуты
Рет қаралды 635
Күн бұрынДосмотрите видео до конца, чтобы узнать упражнение, которое используют спортсмены, в МЧС, при ПТСР, психологи, коучи и другие, чтобы научиться управлять своим состоянием.
Только научный подход. Узнайте, как и зачем это делать.
Навигация:
0:00 - Начало
0:48 - История и происхождение метода
02:33 - Научная основа
03:30 - Как работает метод
04:47 - Практическое применение
06:12 - Как выполнять упражнение
11:09 - Почему важно делать это
11:44 - Эксперимент
12:20 - Доказуемость метода
Подписывайтесь на KZfaq канал, чтобы не пропустить новые видео: / @julia_zalnova
А так же больше обо мне и о том, как я могу вам помочь в моем ТГ-канале: t.me/+F3KRKcSnIxxmMzNi
Если вы хотите попасть на консультацию-разбор, заполните, пожалуйста, форму: forms.gle/kWTw25MwkQZBXf3p8
@betoastorga 10 күн бұрын
Спасибо за это упражнение. Очень интересно! Буду пробовать и наблюдать за своими ощущениями.
@julia_zalnova 10 күн бұрын
Здравствуйте! Я очень рада! Напишите через несколько дней насколько вы заметили изменения в своих ощущениях. Мне и другим зрителям будет интересно.
@andreymakarov7809 9 күн бұрын
То что надо… спасибо
@julia_zalnova 9 күн бұрын
Пожалуйста! Всё на пользу.
@net_gup 10 күн бұрын
Здвствуйте. Большое спасибо за эту технику. Хочу дополнить. Двигать глазами нужно очень и очень осторожно, без усилия. С непривычки может закружится голова, могут болеть глазные мышцы и лопнуть сосуды. Но при регулярных тренировках это пройдёт. Правильно двигать глазами очень полезно. Вы можете избавиться от близорукости и других проблем со зрением.
@julia_zalnova 10 күн бұрын
Здравствуйте! Да, скорость движения глазами можно регулировать. Смотреть по ощущениям. Спасибо за ваше дополнение.
@aleksandramac1764 10 күн бұрын
Хочу попробовать… спасибо!
@julia_zalnova 10 күн бұрын
Поделитесь потом своими ощущениями и наблюдениями! Буду рада!
Филипп Гузенюк | Счастье в деятельности
Рет қаралды 3,8 М.
Дарья Каризская | Психолог
Рет қаралды 196 М.
Евгения Стрелецкая
Рет қаралды 652 М.