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Lanche de Abobrinha Zero Glúten - Ideal para Diabéticos e Celíacos - Delícias da Sil
Ingredientes:
- 1 abobrinha com casca e sem miolo (250 gramas)
- 1 ovo (50 gramas)
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia (20 gramas)
- temperos a gosto (eu usei orégano e páprica)
- sal a gosto
- 2 colheres de sopa de manteiga, azeite ou óleo de coco previamente derretido (30 gramas)
- 1 colher de sopa de requeijão cremoso, creme de ricota ou queijo coragem (20 gramas)
- salsinha e cebolinha picada a gosto
Pasta de Ovos
- 3 ovos cozidos
- orégano a gosto
- salsinha e cebolinha a gosto
- 1/4 de xicara de chá de requeijão cremoso, creme de ricota ou queijo coragem (50 gramas)
- sal a gosto
- mussarela light ralada
Modo de preparo:
Assista ao vídeo :)
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00:00 Introdução
00:41 Ingredientes
05:53 Como acomodar a abobrinha
07:05 Hora de levar ao fogo
07:27 Acompanhamento proteico da abobrinha
09:37 A montagem final
12:21 E voilá, a refeição ficou pronta!