Демонстрація робочих підходів | ВЕСЬ НИЗ за 3 вправи! Силовий стиль (до 30 сек)
Рет қаралды 318
12 күн бұрынЦе основа мого тренування 2.1 - Низ Тіла. Силовий режим.
Ще є кілька вправ на живіт, стабілізатори (перегляньте мої відео про Ізольовані присідання; Глибокі м'язи спини/стабілізатори).
Перша вправа - 3 модифікації;
2, 3-я - стандарт.
Всього 8 роб. підходів (4 жим, 2 гіперекстензія, 2 тяга Джеферсона).
• Тяга Джеферсона. Супер...
exlittlebeans
Рет қаралды 92 МЛН
Александр Сахний
Рет қаралды 3,8 М.
Сніданок з 1+1
Рет қаралды 83 М.
BOXING TIME
Рет қаралды 910 М.
Fresh Motion
Рет қаралды 171 М.
ТРК Аверс
Рет қаралды 644 М.
hromadske
Рет қаралды 947 М.
Мій Світ
Рет қаралды 103 М.
ketho King
Рет қаралды 7 МЛН
BaylorAthletics
Рет қаралды 27 МЛН
HFC MMA
Рет қаралды 1,4 МЛН