Denge İçin Yoga
Рет қаралды 4,677
4 жыл бұрынMatın üzerinde denge geliştikçe hayatın içinde bizi zorlayan durumların içinde de dengede kalmak kolaylaşıyor. Bu ders fiziksel ve zihinsel olarak dengenizi geliştirebilmek için tasarlandı.
Haydi matta buluşalım...
Bu dersi dilediğiniz zaman, dilediğiniz kadar yapabilirsiniz. Başlarda dengenizi korumakta zorluk çekseniz bile bu dersi yaptıkça pozların içinde nasıl daha dengeli bir şekilde durduğunuzu deneyimledikçe kendinize inanamayacaksınız!
Yapabilirsiniz! Arkanızdayım…
Dersin size nasıl hissettirdiğini yorumlarda paylaşmayı unutmayın.
Namaste 💛
@yurdanurcaglayan5410 3 жыл бұрын
🙏Namaste
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Namaste 🙏🏻🥰
@yurdanurcaglayan5410 3 жыл бұрын
🙏namaste
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Namaste 🙏🏻🥰
@yurdanurcaglayan5410 3 жыл бұрын
Yarim kalan calusmami tamamladim 🙏Namaste
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
🙏💛
@nilgunozdemir1767 2 жыл бұрын
harika bir akış... denge zor
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
Biliyorum Nilgün zor ama matın üzerinde dengeyi buldukça hayatın içinde de dengeyi buluyoruz bu yüzden çok önemli 🙏🏻🤍
@ishakkayapinar8522 Жыл бұрын
Ne güzel bi akıştı yer yer akamasa da çok keyifliydi :) emeğinize sağlık çok teşekkürler 😍
@ceydaileyoga Жыл бұрын
Şifa olsun öncelikle 🙏🏻 Aksayan ne oldu?
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
Ceyda hocam 🙏Namaste🧿💝
@ceydaileyoga Жыл бұрын
🥰
@Aeo1291 3 жыл бұрын
Denge ile ilgili birkaç seri daha çekerseniz o kadar mutlu olurum ki 🌿 hepimiz az çok esniyoruz, güçleniyoruz ama denge galiba daha derin bir konu:) pazar sabahı sizle birlikte güneşi selamlayanlar belli oldu:)
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Alev güzel pazarlar 🥰 Dağ Serisi aradığın seri olabilir. Bir bakmanı öneriyorum 🙏🏻💛
@Aeo1291 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga mutlaka 🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@Aeo1291 🙏🥰
@gulayavsa2590 10 ай бұрын
Cok saolun emeginize saglik harika bir dersti zorlandim biraz elimden geleni yaptim
@nurayozturktosun6635 3 жыл бұрын
Dengesizliğin dengesini yakalamaya calışmak 3 savaşcı 🙏🙏hocam harikasınız❤️❤️🙏🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Canım Nuray sen de harikasın! Zumbaaaa 😂❤️🙏
@nurayozturktosun6635 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga cansııınnn❤️❤️❤️yess zumbaaa😂😂
@yurdanurcaglayan5410 3 жыл бұрын
Ceyda hocam yonlendirmeniz cok tesekkurler haftada 3 gun calidicam.Bugun asi icin yarim kaldi bugun tekrar calupisacagim🙏Namaste
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Şifa olsun Yurdanur 🙏🏻🥰 harikasın, aksatmamaya çalış 💛
@erolguclu4491 3 жыл бұрын
Harika bir ders hocam emeğinize sağlık nameste 🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Senin de enerjine, bedenine sağlık! 🙏
@basakkocbas9018 2 жыл бұрын
bir yıldır kactıgım bu dersi ilk kez pratik ettim, evet zorlandim ama yapabildigim kadarıyla titreyerek bazen gözümden yaslar gelerek tamamladim biraz da sıcak bastı tabii. tam icimden öfke cıkarken " ofken bana degil" dediginiz yer
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
Başak inan bana matta dengeyi buldukça hayatın içinde dengemizi buluyoruz. Ve dengemizi bozamıyor karşımıza çıkan olaylar ya da kişiler. Haftada iki kez pratik etmen şahane olur. Gelişmelerden bizi de haberdar et mutlaka 🙏🏻🥰
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
🙏Namaste💝🧿
@ceydaileyoga Жыл бұрын
🥰
@aysegulozgenc 3 жыл бұрын
çok güzel ders hocam:)
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Ohh şifa olsun Ayşegül 🙏🏻🥰💛
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
Biraz bekletmeli oldu ama ders cok iyi🙏Namaste💝🧿
@ceydaileyoga Жыл бұрын
Namaste canım Yurdanur 🥰
@onurcifciyoga 4 жыл бұрын
🤩🤩🤩
@yurdanurcaglayan5410 3 жыл бұрын
Harika,eksim dengede yarin su elementinden sonra calisicam adanmislikla🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Bu dersi haftada 3 uygularsan 1 ayda bambaşka olacak dengen inan bana Yurdanur 🙏🏻🥰
@yurdanurcaglayan5410 3 жыл бұрын
Asiya gidiyorum 🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
🙏
@cigdemertas1127 2 жыл бұрын
Hocam, son günlerde zorlaniyordum, bu ders çok iyi geldi teşekkürler ❤
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
Bu ders her zaman dengen biraz kötüleştiğinde uygulayabileceğin bir ders Çiğdem harika yapmışsın! 🙏🏻🥰
@yurdanurcaglayan5410 3 жыл бұрын
Marmaid 😂🙏Namaste
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
🙏
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
18.gunluk yolculuk bu son,yarin yeni bir yolda birlikte olalim Ögretmenim🤗🙏Namaste💝🧿
@ceydaileyoga Жыл бұрын
Harikasın! 🤩
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
Ben son sirsana dersini birde geri bukulme calismak istiyorum🙏🧿💝
@ceydaileyoga Жыл бұрын
@@yurdanurcaglayan5410 Chinstand kursu nun ilk 2 dersi olabilir ya da geriye eğilmeleri derinleştirmek için olan ders olabilir. Chakrasana ya giden yol hafif kalır mı bir bak istersen.
@yurdanurcaglayan5410 3 жыл бұрын
Farklari acikca gorebiliyorum🤭🙏Namaste
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Harika haber 🙏🏻💛
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
🙏
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
🙏🏻🤍
@yurdanurcaglayan5410 3 жыл бұрын
Calismam devam ediyor,video hizini biraz dusurdum yetismek icin dengemi saglam tutuyorum.🙏Namaste
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Çok iyi yapmışsın Yurdanur.. 🙏💛
@erolguclu4491 3 жыл бұрын
Hocam natarajasana yi artık çok rahat yapabiliyorum 🙏 sizingibi profesyenel olmasada şuan istediğim an natajasana pozuna girebiliyorum 🤗🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Erol harikasın!! 🤗🙏
@maviderinlik2055 3 жыл бұрын
Mutluyum . Dengem daha da düzeldi 🙏🏻🙏🏻💕🤗
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Harikasın!! Çalıştıkça nasıl da farkediyor değil mi? 😍
@maviderinlik2055 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga Gerçektende öyle . Dağ serisi videolarınızı ve yeni eklediğiniz videolarıda yapıyorum . . Sonra dedim ki bugün denge videosunu bir daha yapayım içimde ki ses yapma bu dersi boşver düşüyorsun dese de 😀 açtım videoyu yaparken kendi kendime şaşırdım mutlu oldum . Artık düşmüyorum inanamadım yüzümde bir gülümsemeyle dersi bitirdim . Sağol canım hocam 😘😘💕
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@maviderinlik2055 En önemlisi o içindeki sese rağmen videoyu açıp yapman biliyor musun! 🥰🙏
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
3.gun🧿🙏
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
😎⚡️
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
5.gun🧿🙏
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
🙏🏻🥰
@tunabalta8346 4 жыл бұрын
superr
@ceydaileyoga 4 жыл бұрын
Dersi yaparsan yorumunu bekliyorum :D
@plazeboeffect7424 3 жыл бұрын
bu ders beni tırstırıyor ama toprağım gelişmelii
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
İnan bana pratik ettikçe ne kadar hızla dengenin geliştiğine inanamayacaksın.. 🙏🏻🥰
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
2.gun🙏🧿💝
@ceydaileyoga Жыл бұрын
😎🤍
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
Ve 7.gun,yeni bir hafta basliyor yarin nerde olmaliyim Ceyda Hocam🧿🙏Namaste
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
Harikasın Yurdanur!!! 🙏🏻🤍
@erolguclu4491 3 жыл бұрын
Hocam natarajasana da sol tarafıma gelince biraz zorlaniyorum azda olsa duvardan destek alıyorum zamanla pozu tam yapacağıma inanıyorum cetin hocamın dediği gibi pratiğin cozemicegi hiç birey yok yeterki hergun pratik et 🙏nameste
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Erol duvardan destek almak yerine yerdeki ayağı oynata oynata dengeyi bulmaya çalış. Duvara alışınca beden denge bulmaya çalışmıyor çünkü nasıl olsa duvar var diye.. Namaste.. 🙏
@erolguclu4491 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga bugün biraz daha rahat hocam sanırım her gün aralıksız yapmanın faydası 🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@erolguclu4491 Kesinlikle farkeder!! 🥰
@hulyayoru9633 3 жыл бұрын
Spor geçmişim olmasina ve 3 aydir yoga yapmama rağmen ter içinde kaldım. Sanki kardiyo yaptim. Denge pozlarından kaçiyodum hep. Sizinle pratik edebileceğime inandim. Anlatiminiz çok güzel. Akiş da öyle. Ne dersiniz gerçekten gelişir mi denge? Sağ olun var olun. Bi de vinyasa akışları çok seviyom. Orta seviye bi akış hazirlar misiniz? Sevgiler
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Hangi pozlardan kaçıyorsak en çok onlara ihtiyacımız var demektir bunu hep hatırlayın, başlamak zor gelse de yapmaya çalışın. Denge pozları kök çakra dolayısıyla toprak elementini dengelediğinden vücutta en fazla olan -ki genelde su oluyor- elementi azaltıp kendine yer açıyor. Terlemeniz bu yüzden. Dengelendikçe rahatlayacaksınız. Orta seviye akış yolda 🤗🙏💛
@hulyayoru9633 3 жыл бұрын
Ceyda Hocam ne tatlısiniz. Uzun uzun anlatmışsiniz. Hatirliycam. Ama chaturangaya rahatça inebilirken ki ilk başlarda parça pinçik eğilip büküluyodum 3. Savaşçida duramayinca ümitsizlıge kapiliyom. Takipteyim. Sağ olun
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@hulyayoru9633 Yok yok hiç ümitsizlliğe kapılmak yok! Sadece devam ediyoruz bugün olmaz yarın olur.. Sonucuyla ilgilenmiyoruz sadece hakkını veriyoruz. 🤗💛🙏
@hulyayoru9633 3 жыл бұрын
💚
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
ceyda Hocam 18 gunluk seriye denge cok yakisti🙏💝🧿
@ceydaileyoga Жыл бұрын
Çok sevindim 🤩🙏🏻
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
@@ceydaileyoga canim hocam desteklerin icin bir kucak 🙏Namaste🧿💝
@ceydaileyoga Жыл бұрын
@@yurdanurcaglayan5410 her zaman 🙏🏻🥰
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
🙏💝🧿
@ceydaileyoga Жыл бұрын
🙏🏻🧿
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
🙏🧿💝
@ceydaileyoga Жыл бұрын
😎
@erolguclu4491 2 жыл бұрын
30 dk poza kral güvercin olarak kemersiz girebiliyorum biraz zorlansamda aynısini hanumanda da yapabiliyorum kemersiz olarak artık bu derste hocam ve dengemde iyice gelişti hiç düşmeden dansçı pozuna girebiliyorum gelişim olmusmu dur hoc sizce
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
Bravo Erol 🙏🏻 inanılmaz gelişmiş asanaların 😎🔥
@songulyasringunay6971 3 жыл бұрын
Ödev kısmına eklenmiştir 🤩💚🤸🏾♀️
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
😎🙏🥰💛
@kasmpat4957 4 жыл бұрын
yine ben... 3. savaşçıyı karnımı bacağıma değecek kadar dizimi bükerek yapmayı başardım. ufak ufak düştüm ama olsun. İnanıyorum bundan sonrası aha hızlı ilerleyecek :)
@ceydaileyoga 4 жыл бұрын
İşte bu!! Harika haber! 💪 Kesinlikle devam ettikçe farkı daha çok göreceksiniz!
@ednakedisi 2 жыл бұрын
Eskiden hiç bir sorun yaşamazken neden son bir kaç yıldır dengede problem yaşıyorum bilemiyorum 🥲haftada bir kaç kez bu dersi tekrarlarsam sanırım yardımcı olabilir 😶🌫😮💨 namaste 🙏
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
Kesinlikle olur! Farkı göreceksin eminim. 🙏🏻🥰
@cemilekaracayl2179 4 жыл бұрын
Bu sabah yapmaya çalıştım. 3.savaşçı icin sağ bacakta sıkıntı yaşamadım ama sol bacakta sirekli kalçam döndü.Gucum ne kalçamı düzeltmeye yetti, ne de hareketi yapmaya... Ne yapmalıyım?
@ceydaileyoga 4 жыл бұрын
Zamanla güçlenecektir 3. savaşçı kolay gözükse de zorlayıcı bir poz. Kaldırdığınız bacağın ayağını aktif tutarsanız bacak hafifleyecektir. Ayak flex olsun mutlaka. Yani ayak parmakları dize doğru çekili, topuktan uzuyoruz.
@cemilekaracayl2179 4 жыл бұрын
@@ceydaileyoga dengede bile duramıyorum ki... dönme dolap gibi sol bacağım üzerinde sağa doğru dönüyorum. Çok komikti, cok güldüm. Sol bacakta her aklima geldiğinde çalışayım o zaman. Sevgiler, namaste 🙏🏾
@ceydaileyoga 4 жыл бұрын
@@cemilekaracayl2179 Denge bozulmaları da çok normal. Denge çalıştıkça göreceksiniz ne kadar farkedecek. Bu arada da kök çakra dengelenecek :D
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
1 Aylik adanmislik bitti,sira burada.Ceyda Hocam dag serisi ile bilgi verebilirmisin🧿🙏Namaste
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
Tabii neyi merak ediyorsun Dağ Serisi ile ilgili?
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
@@ceydaileyoga dag duruslari dengeyi besliyormu,simdi birde arkapitleri kesfettim.1 rer haftalik arkepit ve dag serisini yaparak bir adanmislik yaratabilirim 🤭 mi.Ceyda Hocam 🙏Namaste
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
@@yurdanurcaglayan5410 😎⚡️🤍
@cemilekaracayl2179 4 жыл бұрын
Bugün sağ diz arkasındaki sertlik ve ağrı yüzünden akışı yapamadım. Rahatlatmak için ne yapabilirim, yardımcı olabilir misiniz?
@ceydaileyoga 4 жыл бұрын
Biraz esnetmeniz iyi olacaktır. Dizde herhangi bir sorun var mı? Yoksa ilk defa mı oldu bu ağrı?
@cemilekaracayl2179 4 жыл бұрын
@@ceydaileyoga dizde kireçlenme, menisküs yırtığı ve kist var. Ama ben şubattan beri yoga yapmaya çalışıyorum en az haftada 6 gün. Ilk kez bu kadar canım yandı. Topuğa kadar uzarken hafifleyen bir ağrı var.
@cemilekaracayl2179 4 жыл бұрын
@@ceydaileyoga bugün düne göre daha iyiyim. Esnetme iyi geldi. Çok teşekkür ederim. İYİ BAYRAMLAR ❤
@ceydaileyoga 4 жыл бұрын
@@cemilekaracayl2179 Çok sevindim! Bol esnetin, acımasına izin vermeyin ama çok da kaçmayın acıdan. Burundan derin nefes alıp burundan sakin nefes verin bol bol... İyi bayramlar! 🤗
@erolguclu4491 3 жыл бұрын
Hocam bugün natarajasanayi sol tarafımda düşmeden ve hiç biyerden destek almadan yapabildim 🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Harikasın Erol! Nasıl da gelişiyor değil mi denge? Buna şahitlik etmek şahane değil mi? 🙏
@erolguclu4491 3 жыл бұрын
@@ceydaileyoga aynen hocam her gün yapmanın farkı 🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@erolguclu4491 Kesinlikle!
@nur8280 3 жыл бұрын
Hocam denedim ancak 13 dk yapabildim,aşırı zorlandım🥺
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
Çok normal zorlanman.. Tekrar tekrar dene lütfen, zamanla dengenin ne kadar geliştiğine inanamayacaksın. 🙏🤗
@nur8280 3 жыл бұрын
Ceyda ile Yoga Deneyeceğim,çünkü biliyorum ki dengede olursam şuanki halimden daha iyi olacağım.Zamanla ilerlemeleri yazarım size ♥️
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
@@nur8280 Tamamdır bekliyorum haberlerini 🙏🤗
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
hocam yok ogretmenim,sag kalcam ve sag bacagimda ki sorunu yoga yaparken kesfettim.Kalca sikisiklibi varmis🤭73 yasinda ogerendim.Tedavi ile bu hareketi tek solukta basardim🙏Namaste🧿🤭
@ceydaileyoga Жыл бұрын
Sen her şeyi başarırsın maşallah 🧿🥹
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
Ben bu enerjiyi sizlerden aliyorum iyiki yollarimiz kesişti🙏Namaste💖🙏
@ceydaileyoga Жыл бұрын
@@yurdanurcaglayan5410 çok şükür 🙏🏻🥰
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
🙏
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
🙏🏻
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
6.gun🧿🙏
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
🤩🤩🤩
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
🙏💝🧿
@ceydaileyoga Жыл бұрын
🙏🏻🤍
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
🙏🧿💝
@ceydaileyoga Жыл бұрын
😎🤍
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
🙏
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
🙏🥰
@yurdanurcaglayan5410 3 жыл бұрын
🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
🙏🏻💛
@yurdanurcaglayan5410 3 жыл бұрын
🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
🙏🏻🥰
@yurdanurcaglayan5410 3 жыл бұрын
🙏
@ceydaileyoga 3 жыл бұрын
🙏🏻💛
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
4.gun🧿🙏
@ceydaileyoga 2 жыл бұрын
😎⚡️🤍
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
🙏💝🧿
@ceydaileyoga Жыл бұрын
🙏🏻🥰
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
🙏🧿💝
@ceydaileyoga Жыл бұрын
🥰
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
🙏🧿💝
@ceydaileyoga Жыл бұрын
🤩
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
🙏🧿💝
@ceydaileyoga Жыл бұрын
🙏🏻🥰
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
@@ceydaileyoga 🥰Mattayim💝🙏
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
🙏🧿💝
@ceydaileyoga Жыл бұрын
😎🎊
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
@@ceydaileyoga canim hocam evet mattan 🙏Namaste💝🧿🥰Bugun 8.gun
@ceydaileyoga Жыл бұрын
@@yurdanurcaglayan5410 Harikasın 🤩
Eater Straw Hat
Рет қаралды 29 МЛН
Cetin Cetintas
Рет қаралды 112 М.
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 363 М.